跟鼻炎說(shuō)再見(jiàn)

◎ 謝文竹 吳婧

被鼻炎困擾十余年的姚女士反復(fù)鼻塞、流鼻涕，偶有咳嗽，受涼后更甚，鼻塞非常嚴(yán)重，嗅覺(jué)下降。她找浙江醫(yī)院針灸科主任諸劍芳醫(yī)師求診。姚女士表示：“經(jīng)過(guò)一次針灸治療，我的鼻涕明顯減少了，鼻子也通暢了很多，感覺(jué)生活質(zhì)量提高了不少。另外，針灸沒(méi)有想象中的那么可怕，有一點(diǎn)點(diǎn)疼，但可以忍受，和鼻炎的痛苦比起來(lái)實(shí)在太小了?！?/p>

71歲的朱奶奶來(lái)針灸科治療肩關(guān)節(jié)疾病時(shí)，諸劍芳發(fā)現(xiàn)朱奶奶同時(shí)被鼻炎困擾了五年。朱奶奶表示五年來(lái)，天氣一冷，一受涼，就開(kāi)始鼻塞、流鼻涕，嚴(yán)重時(shí)甚至頭痛頭昏，還影響了她的睡眠質(zhì)量。諸劍芳在治療朱奶奶的肩關(guān)節(jié)疾病之時(shí)，于迎香穴等穴施針，用于治療鼻炎。一段時(shí)間過(guò)去，朱奶奶的鼻炎本應(yīng)早已發(fā)作，卻至今未發(fā)作。

諸劍芳表示冬季是鼻炎高發(fā)的季節(jié)。鼻炎全稱是鼻腔炎性疾病，是病毒、細(xì)菌、變應(yīng)原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。如果你經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、嗅覺(jué)下降、頭痛頭昏、食欲不振、易疲勞、記憶力減退、失眠等癥狀，那就說(shuō)明你很有可能患上了鼻炎。

教你三招告別鼻炎反復(fù)發(fā)作的煩惱。

一是推鼻梁：雙手手掌用力搓熱后，用兩手中指指腹夾緊鼻梁的兩側(cè)，順著鼻梁用力向上推到神庭穴。經(jīng)常從鼻梁推到神庭穴，可以促進(jìn)鼻子和面部的血液循環(huán)，提高身體的抵抗力，預(yù)防鼻炎反復(fù)發(fā)作。

二是按摩鼻部三大穴位：鼻子及其周圍有很多穴位，迎香穴、鼻通穴和印堂穴算得上是鼻部的三大穴位。迎香穴位于鼻唇溝中、鼻翼外緣的中點(diǎn)處。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可疏散風(fēng)熱，通利鼻竅，幫助患者緩解鼻塞的癥狀。鼻通穴又稱上迎香穴，位于鼻翼軟骨與鼻甲交界處，近鼻唇溝上端處。其保健作用與迎香穴相似，經(jīng)常按摩可以防治鼻炎、鼻竇炎和頭痛。印堂穴位于額部，兩眉頭中間。經(jīng)常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心寧神的作用。迎香穴、鼻通穴和印堂穴，這三個(gè)穴位可每日用中指指腹用力按揉100次，直到穴位有酸痛的感覺(jué)為止。

三是揉搓鼻翼：雙手手掌搓熱放在面頰上，用力揉搓面頰和鼻翼，速度要快，最好按摩120次以上。這時(shí)面頰和鼻腔內(nèi)部會(huì)產(chǎn)生熱感，感冒鼻塞的患者呼吸自然就會(huì)變得順暢很多。