合理開窗益健康

王榮華

隆冬時(shí)節(jié)，一些家庭為了保暖緊閉門窗，但是這樣做卻對健康非常不利。冬季，氣溫不斷降低，空氣干燥，人們在室內(nèi)活動時(shí)間增多，開窗通風(fēng)換氣的次數(shù)和時(shí)間若不足，會增加人體感染呼吸道疾病的可能性。調(diào)查表明，影響室內(nèi)空氣質(zhì)量的因素中，通風(fēng)不良占48%。一個(gè)人在正常情況下每小時(shí)要呼出22升二氧化碳，從事重體力活動時(shí)每小時(shí)可呼出80升二氧化碳。如果室內(nèi)通風(fēng)不良，人體呼出的這些二氧化碳就會聚集在室內(nèi)，從而影響健康。開窗通風(fēng)可讓室內(nèi)空氣更換、流動，是很多人都知道的防病方法，然而，冬天開窗也是有講究的，不然會適得其反。

兩個(gè)污染高峰要避開

一般情況下，在日出前后和傍晚，溫度變化會導(dǎo)致空氣中的污染物沉降。因此，這個(gè)時(shí)間段的城市空氣質(zhì)量稍差。相對而言，空氣較為清潔的時(shí)段分別是上午10時(shí)和下午3時(shí)左右，建議大家酌情在以上兩個(gè)時(shí)間段多開窗。

次數(shù)時(shí)間有講究

一日之內(nèi)的開窗時(shí)間和次數(shù)，可根據(jù)住房大小、人口多少、起居習(xí)慣、室內(nèi)污染程度以及天氣情況進(jìn)行安排。冬季雖冷，但每天開窗換氣也不應(yīng)少于2次，每次不少于15分鐘。以100平方米的空間為例，在無風(fēng)、室內(nèi)外溫差為20℃情況下，室內(nèi)外空氣只需十幾分鐘就可完成一次交換。開窗時(shí)要注意使室內(nèi)空氣形成對流，令空氣有進(jìn)有出。最佳的開窗方式應(yīng)該是，打開居室中距離最遠(yuǎn)的兩個(gè)窗戶——讓室外空氣流經(jīng)整個(gè)房間。

廚房開窗需更勤

中國人常用的煎炒烹炸等烹調(diào)方式產(chǎn)生的大量油煙，會對鼻、眼、咽喉黏膜產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，可引起各類呼吸系統(tǒng)疾病。即便安裝了抽油煙機(jī)，做飯時(shí)也應(yīng)保持開窗，加強(qiáng)空氣流動。做飯后應(yīng)繼續(xù)開窗10分鐘以上，以防止廚房油煙擴(kuò)散到客廳、臥室。

開窗通氣莫忘保暖

需要注意的是，室內(nèi)溫度不宜因開窗而降至16℃以下，以控制在16～20℃為最佳。老人和孩子最好在開窗之前加些衣服，以免開窗后因溫度降低而患病。

天氣不好不開窗

應(yīng)根據(jù)天氣情況有變通地開窗，比如：在雪后空氣比較清新的時(shí)候，可適當(dāng)增加開窗時(shí)間。在霧霾天和沙塵天，室外大氣中的顆粒物污染較多，應(yīng)關(guān)閉門窗，以避免大氣污染影響室內(nèi)空氣質(zhì)量。您可以選用空氣凈化器、新風(fēng)機(jī)等設(shè)備改善居室空氣。