當(dāng)我們老了

本刊記者陳一竹

“當(dāng)你老了，頭發(fā)白了，睡意昏沉……”這首改編自愛(ài)爾蘭詩(shī)人威廉·巴特勒·葉芝詩(shī)歌的歌曲傳唱大江南北，不知模糊了多少人的雙眼，觸動(dòng)了多少人的心靈。因?yàn)榻K有一天，你我都將老去，如何有尊嚴(yán)地步入老年，值得我們每個(gè)人思考。

北京和平里的空巢老人李奶奶近幾年越發(fā)感覺(jué)力不從心，許多家務(wù)都要依靠鐘點(diǎn)工來(lái)幫忙。因?yàn)橐恢被加新约膊?，日常的醫(yī)藥費(fèi)用已占據(jù)退休工資的大半。對(duì)于未來(lái)生活，她充滿(mǎn)著憂(yōu)慮，擔(dān)心養(yǎng)老院可能收取高額費(fèi)用而不敢去聯(lián)系，可隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，生活自理能力逐漸減弱，去養(yǎng)老院似乎又成了唯一的出路。在我國(guó)南方，同一時(shí)間，安徽省懷遠(yuǎn)縣小集村的嚴(yán)秀英老人正住在一個(gè)雜草叢生的破敗房子里，黑暗潮濕，雨水滲漏，沒(méi)有家具也沒(méi)有電燈。嚴(yán)秀英老人說(shuō)起自己的三兒兩女時(shí)，泣不成聲……

以上是央視十集紀(jì)錄片《養(yǎng)老中國(guó)》中的兩個(gè)場(chǎng)景，鏡頭不斷切換在城市與鄉(xiāng)村，聚焦在不同生活階層的老人們身上，揭開(kāi)那些美滿(mǎn)抑或是不盡如人意的中國(guó)養(yǎng)老生活。

隨著紀(jì)錄片的播出，引發(fā)了新一輪關(guān)于中國(guó)老人如何養(yǎng)老的話(huà)題探討。片中，導(dǎo)演為我們擺出了一個(gè)必須直面的現(xiàn)實(shí)，那就是中國(guó)正在快速步入老齡化社會(huì)，20 個(gè)真實(shí)案例揭露中國(guó)養(yǎng)老現(xiàn)狀。

如何積極應(yīng)對(duì)人口結(jié)構(gòu)老化，讓老年人群安享晚年，在紀(jì)錄片中我們看到了許多積極的嘗試，比如濟(jì)南的居家養(yǎng)老、吉林的配套化異地養(yǎng)老等等。許多推陳出新的養(yǎng)老模式出現(xiàn)，力圖讓老人們能夠老有所依。

下面就來(lái)看看各地老人是如何養(yǎng)老的，也許能為你的養(yǎng)老方式多提供一些選擇。

接軌時(shí)代，老年人也可以玩轉(zhuǎn)互聯(lián)網(wǎng)

車(chē)票網(wǎng)上搶?zhuān)少?gòu)靠淘寶，掃碼騎單車(chē)，看病云掛號(hào)，日益發(fā)展的互聯(lián)網(wǎng)社會(huì)讓我們的生活越來(lái)越便利，可以說(shuō)人們?nèi)缃褚央x不開(kāi)手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)。但是許多上了年紀(jì)的人卻因?yàn)榧夹g(shù)鴻溝被隔絕在便利生活之外，他們與這個(gè)時(shí)代，猶如隔著一堵看不見(jiàn)的墻。

為打破這堵墻，全國(guó)各地的老年大學(xué)紛紛開(kāi)設(shè)了“智能手機(jī)班”，教老年人玩轉(zhuǎn)互聯(lián)網(wǎng)。

8 月20 日上午，太原某老年大學(xué)的教室里，近20 位老人參加了培訓(xùn)。

“叔叔阿姨們，你們看到這個(gè)界面上的按鈕了嗎？點(diǎn)這里就可以與人視頻通話(huà)。”29 歲的王曉琴老師輕聲細(xì)語(yǔ)地講解著。73 歲的趙爺爺操作十分熟練，記者一問(wèn)才知，趙爺爺已在培訓(xùn)班學(xué)習(xí)了一年。

“我去年上了初級(jí)班，今年來(lái)上中級(jí)班，學(xué)這個(gè)非常實(shí)用?！闭f(shuō)起學(xué)習(xí)這些新玩意兒的好處，趙爺爺豎起大拇指：“就拿購(gòu)買(mǎi)火車(chē)票來(lái)說(shuō)吧，原來(lái)只能去火車(chē)站或者代售點(diǎn)買(mǎi)，碰上逢年過(guò)節(jié)還得排大隊(duì)?，F(xiàn)在經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了用12306 買(mǎi)票，還能選座位呢，再也不用擔(dān)心出門(mén)我在這個(gè)車(chē)廂，老伴在另外一個(gè)車(chē)廂了?！?/p>

聽(tīng)到趙爺爺談?wù)搶W(xué)習(xí)的成果，68 歲的杜奶奶也加入了討論：“你看看我的衣服、鞋子，全是網(wǎng)上秒殺的，特別便宜，質(zhì)量還好，我現(xiàn)在網(wǎng)購(gòu)起來(lái)比我女兒還厲害呢?！倍拍棠毯屠习榻Y(jié)伴一起參加了這個(gè)培訓(xùn)班，獲益良多?！拔覀兝蟽煽趲O子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，老師布置的很多功課都要在網(wǎng)絡(luò)上完成，可我們之前也不會(huì)操作，怕耽誤了孫子學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在不僅能督促孫子上網(wǎng)學(xué)習(xí)，我們自己還下載了好多學(xué)習(xí)軟件，這一年多已經(jīng)從上面學(xué)會(huì)了吹葫蘆絲呢。”

活到老，學(xué)到老，不給別人添麻煩，讓自己的晚年生活更有質(zhì)量，這是現(xiàn)在許多老年人的心聲。

玩轉(zhuǎn)互聯(lián)網(wǎng)，老年人也能做潮人。當(dāng)然，記者也在這里建議大家，使用手機(jī)要有節(jié)制，一定要保護(hù)好自己的眼睛，尤其叔叔阿姨爺爺奶奶們。

養(yǎng)生不只是強(qiáng)身健體，更重要的是調(diào)整心態(tài)

身體是革命的本錢(qián)，只有身體好才能更好地享受晚年生活。但雖說(shuō)身體重要，心態(tài)也很關(guān)鍵。

去年8 月，一位98 歲的老奶奶在某視頻平臺(tái)上走紅，目前已有40 余萬(wàn)的粉絲。網(wǎng)友們熱情地稱(chēng)呼她為“吃貨奶奶”。

視頻里，孫女勸她不要喝可樂(lè)，奶奶的手卻不自覺(jué)地向可樂(lè)瓶伸去；除了喝可樂(lè)，奶奶還愛(ài)嘗試時(shí)下年輕人喜歡的漢堡、火鍋、串串等。甚至躺在診所鑲牙的時(shí)候還念叨著等牙恢復(fù)好了，一定要去涮鴨腸、毛肚呢。透過(guò)手機(jī)屏幕，網(wǎng)友們紛紛表示：“奶奶任性、可愛(ài)，像個(gè)老小孩?！薄皬娜?、樂(lè)觀、開(kāi)心一定是長(zhǎng)壽的秘訣。”

征服海洋與環(huán)球旅行一直是熱衷冒險(xiǎn)的勇士們喜歡嘗試的活動(dòng)，近些年來(lái)這些活動(dòng)中逐漸有了老年人的身影，他們所展現(xiàn)出來(lái)的體力、意志以及閱歷，一點(diǎn)不輸給年輕人。

2019 年9 月，英國(guó)77 歲老人珍妮·蘇格拉底駕船抵達(dá)加拿大維多利亞港，完成了歷時(shí)320 天的海上環(huán)球旅行，成為世界上獨(dú)自駕駛帆船、全程不?？凯h(huán)球旅行的最高齡者。

由此可見(jiàn)，擁有年輕的心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)，也是現(xiàn)代社會(huì)的養(yǎng)生秘訣之一。

社區(qū)抱團(tuán)養(yǎng)老，好鄰居是另一種港灣

面對(duì)日益嚴(yán)峻的養(yǎng)老困境，社區(qū)養(yǎng)老或許能成為解決途徑之一。

73 歲的獨(dú)居老人王梅珍近期因病住院，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療后終于痊愈回家。這中間多虧了社區(qū)定時(shí)關(guān)注高齡老人情況的工作人員，以及時(shí)不時(shí)上老人家里探訪(fǎng)的胡寶霞老人。

今年69 歲的胡寶霞和王梅珍同住一個(gè)小區(qū)，知道王梅珍孤身一人生活，忍不住動(dòng)了惻隱之心，幾乎每天都要去王梅珍家看看?？喑錾淼耐趺氛涫止?jié)儉，冬天洗澡為了省水，只用塑料盆接些水擦拭；夏天社區(qū)工作人員時(shí)常上門(mén)，擔(dān)憂(yōu)王奶奶為了省電不開(kāi)電扇導(dǎo)致中暑。因此胡寶霞時(shí)常勸解道，人到老年，該吃該喝，要對(duì)得起自己。

在王梅珍住院期間，胡寶霞時(shí)常上醫(yī)院照料，梳頭、送飯、按摩?！俺蔀猷従邮且环N緣分，能幫則幫，每個(gè)人不都有老的那一天嗎？”胡寶霞如是說(shuō)。

如果哪一天發(fā)現(xiàn)王梅珍沒(méi)下樓，胡寶霞一定會(huì)上她家敲門(mén)?！翱匆?jiàn)她來(lái)開(kāi)門(mén)我就放心了，老人們年紀(jì)大了一個(gè)人在家，出點(diǎn)什么事沒(méi)人知道?！蓖趺氛錈o(wú)疑是幸運(yùn)的，因?yàn)樗錾狭撕绵従?、好社區(qū)。事實(shí)上，許許多多的高齡獨(dú)居老人都可能面對(duì)長(zhǎng)期的寂寞孤獨(dú)與突如其來(lái)的疾病。相信我們身邊，有很多你不知道的“王梅珍”在期待著“胡寶霞”們的到來(lái)。

家是老人們生活了一輩子的地方，雖然養(yǎng)老院也能提供很好的服務(wù)，但對(duì)于家的眷戀可能深深烙印在許多人的心上。好鄰居必不可缺，政府部門(mén)也正在積極探索社區(qū)養(yǎng)老新模式。

去年9 月，北京海淀區(qū)出臺(tái)了《海淀區(qū)家庭養(yǎng)老床位試點(diǎn)實(shí)施方案》，通過(guò)對(duì)老人家庭進(jìn)行必要的適老化改造之后，由養(yǎng)老機(jī)構(gòu)在老人家中提供專(zhuān)業(yè)養(yǎng)老服務(wù)，定期有專(zhuān)業(yè)人員上門(mén)服務(wù)，解決了老人們不愿意離開(kāi)家的同時(shí)，又能享受專(zhuān)業(yè)服務(wù)的問(wèn)題。

養(yǎng)老院豐富活動(dòng)裝點(diǎn)晚點(diǎn)生活

1998 年退休的劉進(jìn)文老人曾經(jīng)是海淀區(qū)中心學(xué)區(qū)的副書(shū)記，獨(dú)生女兒去日本留學(xué)后就定居在了那里。因?yàn)闆](méi)有孩子在身邊照料，劉進(jìn)文選擇住進(jìn)了養(yǎng)老院，女兒每年回國(guó)探望幾次?！耙婚_(kāi)始不放心，后來(lái)看到這里條件挺不錯(cuò)的，她就踏實(shí)了?！?/p>

劉進(jìn)文老人住的養(yǎng)老院里有合唱隊(duì)、模特隊(duì)、舞蹈隊(duì)，還有詩(shī)社，生活豐富多彩，時(shí)不時(shí)還有外面單位來(lái)演出慰問(wèn)，生活十分充實(shí)，打破了劉進(jìn)文曾經(jīng)對(duì)養(yǎng)老院的固有看法，以前的她總覺(jué)得進(jìn)了養(yǎng)老院就是等死。

提起養(yǎng)老院里的模特隊(duì)，劉進(jìn)文開(kāi)始滔滔不絕。2015 年，劉進(jìn)文與另外兩位老人一同組建了模特隊(duì)，去年重陽(yáng)節(jié)的時(shí)候，模特隊(duì)還參加了中央電視臺(tái)夕陽(yáng)紅欄目舉辦的“福壽中國(guó)——2019 重陽(yáng)盛典”演唱會(huì)，模特隊(duì)成員們專(zhuān)業(yè)的步伐、自信的目光彰顯了時(shí)尚范兒。

同住一個(gè)養(yǎng)老院的韓奶奶是一位老革命，15 歲就加入中國(guó)共產(chǎn)黨參軍抗日。1993 年韓奶奶的老伴去世后，63 歲的她獨(dú)自在干休所住了14 年，因?yàn)楹⒆觽兌甲〉眠h(yuǎn)，也不能時(shí)常來(lái)探望?！耙粋€(gè)人生活是很困難?！表n奶奶說(shuō)，一生病就得打電話(huà)麻煩孩子，挺費(fèi)勁的，正好戰(zhàn)友提議一起住到養(yǎng)老院去，韓奶奶就同意了。“幾年前，說(shuō)起養(yǎng)老院，大部分人的第一反應(yīng)都比較排斥，覺(jué)得兒女不孝順，或者是自己走投無(wú)路了才到這里來(lái)。我不這么看，覺(jué)得是減輕負(fù)擔(dān)，這樣自己也能獨(dú)立生活。現(xiàn)在人們對(duì)這兒的認(rèn)識(shí)好一點(diǎn)了，接受住進(jìn)養(yǎng)老院的家庭已經(jīng)越來(lái)越多了。”

在養(yǎng)老院里，韓奶奶參加過(guò)合唱隊(duì)，但是現(xiàn)在腰疼得厲害，站著的活動(dòng)都參加不了，讀書(shū)會(huì)成了韓奶奶參加最多的活動(dòng)之一。閑暇的時(shí)候她還會(huì)出去和大家一起轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，聊聊天玩玩手機(jī)，“感覺(jué)一天過(guò)得也挺充實(shí)的?！?/p>

延遲退休成全球趨勢(shì)，重返崗位創(chuàng)造更大貢獻(xiàn)

除了中國(guó)之外，世界上的許多國(guó)家同樣面臨著人口結(jié)構(gòu)老化的問(wèn)題。老齡化社會(huì)進(jìn)程的加深意味著退休金支付壓力的不斷增長(zhǎng)。為應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，各國(guó)分別采取應(yīng)對(duì)措施，諸多國(guó)家考慮延遲法定退休年齡或已經(jīng)作出延遲決定。

根據(jù)調(diào)查，日本人均預(yù)期壽命為84.2 歲，居世界第一位。日本1944 年建立厚生年金保險(xiǎn)制度時(shí)，法定退休年齡為55 歲。歷經(jīng)數(shù)次改革，目前日本的退休年齡下限為60 歲。2019 年日本政府提出再次延長(zhǎng)退休年齡，計(jì)劃在2020 年修改《老年人就業(yè)安定法》，分兩步將退休年齡延長(zhǎng)至70 歲。

新加坡與日本相似，2019 年8 月，李顯龍總統(tǒng)宣布新加坡法定退休年齡和重新雇傭年齡將從目前的62 歲和67 歲分別上調(diào)至63 歲和68 歲，2030 年再分別上調(diào)至65 歲和70 歲。

日本政府一直鼓勵(lì)退休老人“再就業(yè)”，倡導(dǎo)“老有所養(yǎng)”型社會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)椤袄嫌兴鶠椤毙蜕鐣?huì)。目前65歲以上仍在工作的老人達(dá)570 萬(wàn)，占勞動(dòng)力大軍的比例居發(fā)達(dá)國(guó)家首位。

韓國(guó)的許多老人在退休后都流行二次創(chuàng)業(yè)，繼續(xù)發(fā)揮余熱為社會(huì)創(chuàng)造更大價(jià)值。

在中國(guó)，60 歲創(chuàng)業(yè)的“十三香”王守義，用32 年將香料做到極致，改變了中國(guó)人的飲食；七旬高齡創(chuàng)立“褚橙”的一代傳奇人物褚時(shí)健，花了10 年時(shí)間讓褚橙從云南火遍全國(guó)，顯然老年人創(chuàng)業(yè)已不是個(gè)例。

早在2018 年7 月，遼寧出臺(tái)的《遼寧省人口發(fā)展規(guī)劃（2016-2030）》中就明確提到，將實(shí)施漸進(jìn)式延遲退休政策，有效挖掘開(kāi)發(fā)老年人力資源，建立老年人才信息庫(kù)。具體措施為：大力發(fā)展老年教育培訓(xùn)，支持老年人才自主創(chuàng)業(yè)，鼓勵(lì)專(zhuān)業(yè)技術(shù)領(lǐng)域人才延長(zhǎng)工作年限。在當(dāng)時(shí)，這是此概念的首次亮相。目前不僅僅是遼寧省，其他各省也陸續(xù)出臺(tái)了相關(guān)政策，由此可見(jiàn)，延遲退休，重返崗位是社會(huì)大勢(shì)所趨。

盡管看上去，我們離養(yǎng)老還有很遠(yuǎn)的路，但每個(gè)人從出生開(kāi)始，就都會(huì)經(jīng)歷老去的那一天，當(dāng)我們老了，選擇怎樣的生活，是一個(gè)終生命題。