科學(xué)“戰(zhàn)痘”，拯救面子問題

仙雯

對(duì)于許多人來說，夏秋換季就是一場(chǎng)“噩夢(mèng)”：不僅油光滿面，痘痘也會(huì)加倍泛濫，壞了心情也傷了“面子”。究竟該如何祛痘，并清除新舊痘印，保持面部“小清新”呢？

為何青春走了，痘還在？

很多人都表示，早就過了青春期，可臉上還總是痘痘不斷。看看以下會(huì)導(dǎo)致痘痘頻發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?，你屬于哪種？

1老化角質(zhì)油脂堆積

當(dāng)肌膚的防護(hù)功能下降時(shí)，皮膚就無法進(jìn)行正常的新陳代謝，皮膚干燥，角質(zhì)堵塞毛孔，造成細(xì)菌感染，從而產(chǎn)生痘痘，而夏季角質(zhì)又會(huì)混合著油脂，很容易引起發(fā)炎的現(xiàn)象，讓痘痘更加紅腫難消。

● 對(duì)策：必須適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)清潔和保濕，可以用一些磨砂膏、果酸類產(chǎn)品，去掉老化角質(zhì)，加強(qiáng)肌膚的正常新陳代謝，進(jìn)而緩和痘痘問題。去角質(zhì)也要有度不要過于頻繁，一周一次即可。

2內(nèi)分泌失衡

內(nèi)分泌一直是誘發(fā)痘痘的重要元兇，這種痘主要出現(xiàn)于下巴和兩鬢等部位。

● 對(duì)策：適當(dāng)調(diào)理身體，注重生理期保養(yǎng)，有助于平衡內(nèi)分泌。如果只是生理期才有，那就杜絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年都有，那應(yīng)該去看看婦科醫(yī)生，很可能你的“好朋友”有了些小麻煩。

3消化系統(tǒng)出問題

習(xí)慣性便秘或腹瀉、胃酸過多等消化系統(tǒng)問題，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無法正常排出，臉上就會(huì)出現(xiàn)痘痘。

● 對(duì)策：如果是暫時(shí)性的，建議服用一些可幫助排泄的藥物緩解癥狀，可以配合腹部按摩以排出宿便。多吃蔬果、多喝水、多攝入富含纖維的食物以疏通腸道，減少肉類的攝取，杜絕火鍋、冷食和辛辣食品。

4生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開心時(shí)，體內(nèi)的壓力激素就會(huì)分泌。肌膚的循環(huán)機(jī)制也會(huì)被打亂，肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力因此變低，從而冒出痘痘。

● 對(duì)策：生活要規(guī)律，隨時(shí)保持良好心情很重要，并尋找舒解壓力的活動(dòng)，如瑜伽、游泳、跑步、與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂，來減輕壓力。在護(hù)膚品上，可以考慮香薰護(hù)理，比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油添加的護(hù)膚品或是直接在家做香薰，對(duì)解壓都有不錯(cuò)的效果。

5睡眠不足

肌膚生長(zhǎng)所需要的荷爾蒙是在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下才會(huì)分泌。在睡眠過程中，血管中會(huì)有大量的血液集中，營(yíng)養(yǎng)素與氧氣也會(huì)在此時(shí)大量進(jìn)入到肌膚中，老化的廢物會(huì)排出。睡眠不足的話就會(huì)打亂肌膚的這個(gè)機(jī)制，使皮膚狀態(tài)變差。

● 對(duì)策：保證擁有足夠的睡眠時(shí)間，并且盡可能在晚上12時(shí)之前入睡，才能讓肝臟在熟睡的狀態(tài)下進(jìn)行排毒。如果實(shí)在沒有辦法在這個(gè)時(shí)間內(nèi)睡覺，也應(yīng)該在晚上11點(diǎn)前做好夜間皮膚護(hù)理。

祛痘Q&A

Q：臉洗不干凈，是痘痘形成的主要原因嗎？

A：臉上油脂堆積，加上細(xì)菌感染才會(huì)產(chǎn)生痘痘。但是拼命地清潔臉部，想把油脂、細(xì)菌洗掉，并不是預(yù)防痘痘的好方法。臉上原本就多多少少存在一些細(xì)菌與微生物，就像人體免疫力下降時(shí)容易感冒，皮膚對(duì)外界的抵抗力下降時(shí)，細(xì)菌才容易侵入毛囊，發(fā)展成痘痘。而過度清潔或清潔不當(dāng)，才是造成皮膚抵抗力下降的原因之一。因此保持肌膚健康的自愈能力，也是很重要的。

Q：有哪些有效的祛痘方法？

A：偶爾冒出一兩顆痘痘，不需要太過驚慌，只要遵守以下幾點(diǎn)：不要用手?jǐn)D、避免化妝、化了妝一定要卸妝、不要用磨砂膏、加強(qiáng)防曬、吃清淡一點(diǎn)，加上擦一些抗痘外用藥膏，幾天后自然會(huì)好。如果是嚴(yán)重的痘痘大軍出現(xiàn)，則需要求助于醫(yī)生，口服與外擦A酸，配合抗生素等抗痘藥物使用，大約6～8周后，肌膚即可恢復(fù)正常。

Q：茶樹精油可以改善痘痘狀況嗎？

A：茶樹精油經(jīng)過試驗(yàn)證明，的確有抑制細(xì)菌與消炎的作用，但要注意使用濃度。涂抹精油濃度5%以下的稀釋液，可有效抑制發(fā)炎狀況，對(duì)于蚊蟲叮咬也有療效。但一般市售的精油常無標(biāo)示成分比例，有些人買了濃度100%的精油，直接涂抹皮膚會(huì)造成灼傷，因此不建議自行使用。可選購(gòu)標(biāo)示清楚的低濃度茶樹精油保養(yǎng)品，來輔助治療痘痘，使用前需進(jìn)行過敏測(cè)試。

Q：年紀(jì)大了，就不會(huì)長(zhǎng)痘痘了嗎？

A：這是一個(gè)很多人都會(huì)有的錯(cuò)誤常識(shí)，覺得青春期過了痘痘痘印自己就會(huì)好，恢復(fù)如初的。但痘痘發(fā)炎傷及真皮是永久性不可逆的，越早開始護(hù)理皮膚效果越好，必要的話，應(yīng)該去醫(yī)院尋求專業(yè)治療。

清除痘印不留痕

痘痘千萬能不能擠！

不正確的擠壓會(huì)使痘痘周圍的組織破壞加重炎癥，皮膚愈合延遲，嚴(yán)重的會(huì)造成永久性傷害，留下痕跡。這些痕跡就是俗稱“痘印”。一般來說痘印有以下幾種：黑色痘印（表淺性瘢痕）、紅色痘?。ǚ邱：郏?、萎縮性瘢痕（凹洞）、增生性瘢痕（增生性凸疤）。

黑色痘印（表淺性瘢痕）

★ 解決方法：使用含水楊酸、麻蓮酸、果酸的護(hù)膚品加速皮膚新陳代謝，使用維A酸類促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng);使用美白精華（VC.VC衍生物、苯二酚、苯二酚衍生物等）。

★ 修復(fù)時(shí)間：約三個(gè)月到一年

紅色痘印（非瘢痕）

★ 解決方法：使用含果酸的護(hù)膚品，促使老廢角質(zhì)脫落，幫助皮膚更新;使用維A酸類促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)。

★ 修復(fù)時(shí)間：半年內(nèi)

萎縮性瘢痕（凹洞）

★ 解決方法：較淺的瘢痕，使用果酸換膚;使用維A酸類促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)。較深的的瘢痕，可以尋求醫(yī)美治療的方法，例如填充膠原蛋白、鐳射磨皮、點(diǎn)陣激光等。

★ 修復(fù)時(shí)間：以手術(shù)時(shí)間為準(zhǔn)

增生性瘢痕（增生性凸疤）

★ 解決方法：可以尋求醫(yī)美解決的方法，如激光、皮下注射等。一定要選擇醫(yī)院等具有專業(yè)資質(zhì)的機(jī)構(gòu)。

★ 修復(fù)時(shí)間：以手術(shù)時(shí)間為準(zhǔn)

總結(jié)

痘印生成的前兩個(gè)月是最佳的修復(fù)時(shí)間，去醫(yī)院治療可以減少發(fā)炎幾率，少摸臉少化妝;一般的小痘印、面積大的淺痘印，要注意避光+美白精華+酸類;皮膚表面凹凸不平的痘印痘坑，光使用護(hù)膚品效果不明顯，條件允許的話，可以去醫(yī)院等有專業(yè)資質(zhì)的機(jī)構(gòu)咨詢醫(yī)美手段祛痘印;預(yù)防長(zhǎng)痘更為重要，千萬不要覺得青春期一過皮膚就會(huì)恢復(fù)原樣。