目標引導，健體悅心

江新華

【摘要】目標設置訓練法要求在訓練前確定具體的目標和任務，在訓練中引導訓練者自覺、主動的訓練，進而提升訓練者的綜合能力。目標設置訓練法在青少年籃球訓練中發(fā)揮重要的作用，在訓練中通過目標的設置，能夠優(yōu)化籃球的教學質(zhì)量和效果，推動學生積極學習籃球知識和技術。本文以某中學選擇籃球課的學生為研究對象，分析目標設置在青少年籃球訓練中的運用。

【關鍵詞】目標設置? ?青少年籃球訓練? ?策略

【中圖分類號】G712【文獻標識碼】A【文章編號】1992-7711（2020）27-115-02

1.前言

美國教育心理學家布魯姆最先提出了教育目標分類系統(tǒng)的概念，他從認知、情感以及動作技能方面對教育目標進行了細分，并且在不同的領域內(nèi)進行更加詳細的分類。我國學者根據(jù)這一理念定義了目標教學，重視學生的主體地位，在教育目標分類相關理念的基礎上制定出教學目標，從而實現(xiàn)教學過程的調(diào)控，引導學生進行主動性的學習。本次研究中，基于Locke和Latham的目標設置理論，以我校選擇籃球必修課的學生作為研究對象，分析青少年籃球訓練中目標設置教學的作用，因此本次研究具有較深的理論和實踐意義。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

以某中學選擇籃球課的學生作為研究對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

基于研究目標，對相關文獻和資料進行大量查閱，主要范圍為體育心理學、運動訓練、籃球教學等。通過文獻查閱，了解國內(nèi)與國外目標設置的相關理論，了解國內(nèi)外體育教育以及籃球技術教學和訓練的研究現(xiàn)狀。通過文獻的查閱與整理，形成論文的研究方向與流年依據(jù)，另外對查閱的資料進行檢索、分析與利用。

2.2.2專家訪談法

為更好的開展研究，準確選取的籃球技術指標，科學安排教學的進度，設置合理的教學目標，邀請籃球教學與訓練專家、體育心理學專家進行訪談，聽取專家對本次研究的建議，并且就理論和實踐分析進行請教。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

整理實驗的測試結果以及調(diào)查問卷的各項數(shù)據(jù)，并且運用統(tǒng)計學軟件SPSS21.0進行分析，運用t進行檢驗，統(tǒng)計結果P<0.05表示差異具有統(tǒng)計學意義。

2.2.4教學實驗法

在我校的籃球必修課的兩個班級中分別隨機選取15名男生作為研究對象，所有學生的身體素質(zhì)、籃球水平以及年齡都沒有較大差異，兩組學生被分為實驗組與對照組。兩組學生均進行籃球訓練常規(guī)內(nèi)容的教學，其中實驗組學生在常規(guī)教學的基礎上采用目標定向理論模式進行教學，且采取相應的教學方式。對照組學生只進行常規(guī)教學。全部試驗完成后，比較兩組對象的測試結果，獲取試驗結論。

3.結果與分析

3.1 目標設置在青少年籃球訓練中的運用策略

首先，設置合理的目標。在開展青少年籃球訓練前，教師要能夠設置合理的目標，確定籃球教學的方向，減輕學生的學習負擔。確定目標定向時，教師要能夠了解學生的實際需求和特點，加強與學生的交流，結合學生的籃球水平與實際情況提升目標定向的針對性。與此同時，青少年學生之間的差異較為顯著，教師要能夠認識到學生的差異性，進而設計出不同的目標定向，提升學生個性化發(fā)展。喜愛程度較高的學生應該設計難度相對較高的目標，從而展現(xiàn)出他們的籃球優(yōu)勢。反之，降低訓練目標的難度，使學生更容易的完成目標。另外，教師要結合實際變化對目標定向進行合理的調(diào)整。在籃球的訓練中，學生籃球水平會得到提升，教師要能夠適當?shù)奶嵘繕穗y度。而部分學生由于完成難度較大，目標完成的速度緩慢，此時教師可適當降低目標難度，更好的幫助學生提升籃球技術。

其次，選擇恰當?shù)慕虒W模式。青少年在籃球訓練和學習中，更加傾向于互動性的教學模式，教師在訓練開展中要能夠增加與學生的互動。在既定目標的基礎上，教師要與學生互動，實現(xiàn)籃球知識與技術的教學，引導學生規(guī)范化的進行籃球訓練。籃球是團隊性的運動，教師可通過小組劃分的方式教學，學生被分為多個小組，小組間成員合作完成任務。另外，教學反饋也非常重要，結合學生的反饋實現(xiàn)教學內(nèi)容與模式的調(diào)整。

最后，進行客觀的教學評價?；@球訓練階段性完成后，教師要針對學生的籃球技能以及目標完成情況進行客觀評價。評價主要分為教師評價和自我評價，通過客觀的評價，教師能夠更好地獲得學生的狀態(tài)和需求情況。同時，教師還要鼓勵學生對籃球訓練進行評價，認真接受學生對目標定向的評價，進而完善現(xiàn)有的目標定向。

3.2 實驗前測的結果與對比分析

在實驗開展前，對試驗組與對照組的學生進行了基本測試。其中，籃球技能測試的內(nèi)容包括三個方面，分別是運球上籃、傳球上籃、一分鐘投籃;體能測試的內(nèi)容主要為見線折返跑、800米跑。結合上表數(shù)據(jù)可得出三個結論。其一，在實驗開展前，兩組學生的綜合運球測試的平均分相差不大，試驗組與對照組的得分分別為50.02和49.79秒，兩組學生的差異沒有顯著性的差異（P>0.05）。兩組學生的一分鐘投籃測試結果相差不明顯，試驗組與對照組學生的測試結果分別為3.7與3.8個，結果差異無統(tǒng)計學意義（P>0.05）;其二，實驗開展前，兩組學生的見線折返跑測試結果差異不大，實驗組和對照組的結果分別為34.68秒和34.71秒，兩組數(shù)據(jù)的差異無統(tǒng)計學意義（P>0.05）;其三，實驗開展前，兩組學生的800米跑測試結果相差不大，試驗組與對照組的結果分別為3分35秒與3分38秒，兩組學生的測試結果差異無統(tǒng)計學意義（P>0.05）。綜上所述，兩組學生在籃球技能水平以及身體素質(zhì)水平等方面無明顯差異，滿足實驗開展的前提條件，因此能夠開展本次實驗研究。

3.3 實驗后測的結果與對比分析

在完成實驗后，對兩組學生進行籃球技能水平以及體能測試，對比兩組學生的各項數(shù)據(jù)情況。結合上表數(shù)據(jù)得出以下結論。第一，實驗后，兩組學生的一分鐘投籃測試結果差異較大，試驗組與對照組的測試結果分別為4.9與3.6個，數(shù)據(jù)差異明顯（P<0.05）。通過分析可知，試驗組的教師在目標定向的理論指導下，設置了科學的訓練目標，學生則在教師的指導和引導下積極進行訓練，練習的強度與密度較高，能夠標準地完成每一次投籃動作，從而提升了投籃的有效率。因此，實驗組學生命中率較高，水平也相對較高;第二，試驗后兩組學生綜合運球測試的結果有著較大的差異，試驗組與對照組的結果分別為43.87和5.01秒，差異非常顯著，具有統(tǒng)計學意義（P<0.05）。結果表明，試驗后試驗組學生的綜合運球能力得到顯著提升，且明顯高于對照組學生。在實驗中，教練為學生設置了不同階段的目標，在教學中，教師積極指導學生認真完成每個目標，因此學生對籃球的興趣得以提升，信心也得以提升，積極主動的進行訓練，訓練的強度和密度較高;第三，實驗后兩組學生見線折返跑測試結果差異不明顯，試驗組和對照組的測試結果分別為3.95秒與32.02秒，兩組數(shù)據(jù)差異無統(tǒng)計學意義（P>0.05）。同時，實驗后，兩組學生的800米跑測試結果無明顯差異，試驗組和對照組學生的測試結果分別為3分39秒和3分41秒，兩組數(shù)據(jù)差異不明顯（P>0.05），說明實驗對兩組學生的身體素質(zhì)影響不顯著。通過分析可知，兩組學生在實驗中更加關注籃球技能水平的訓練，未能夠對身體素質(zhì)進行特殊訓練，兩組學生都是基于同樣的教學大綱和教育目標開展訓練的，教師未能夠對學生身體素質(zhì)進行目標定向引導，學生的身體素質(zhì)為出現(xiàn)顯著差異。同時，分析原因可能為實驗時間較短，學生的身體素質(zhì)未能夠在短時間內(nèi)得到明顯的區(qū)分。

4.結論

我國教育處于變革與轉型階段，青少年籃球訓練也應該進行科學的改革。有關目標定向理論研究以及本次實驗結果都顯示出青少年籃球訓練中，目標設置法的重要作用。在訓練中，通過設置科學的目標，能夠優(yōu)化籃球訓練的效果，既能夠提升學生籃球技能動作的完成效率，還能夠提高教學的質(zhì)量。在設置目標時，教師要能夠合理設計目標定向，運用恰當?shù)慕虒W方式，客觀的進行教學評價，重視學生的主體地位、增強師生交流，滿足青少年高質(zhì)量的籃球訓練指導需求，提升他們的籃球技能水平。

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