家里也有“升米恩，斗米仇”

紐扣心理

中國有句古話叫“生米恩，斗米仇”， 是指如果別人在危難的時候你給他很小的幫助，他會感激你?？扇绻o人的幫助太多，讓其形成了依賴，一旦停止幫助，反而會讓人忌恨。

你能否掌握好幫助別人的尺寸？尤其是在家庭環(huán)境中，“親密度”很重要，“獨立性”也同等重要。我們怎樣保持與家人的“親密度”，又彼此“獨立”呢？

家，是我們每個人的避風港灣，我們渴望從親人那里獲得愛與支持。研究表明：高質量的親密度，會提升家庭成員的幸福感、安全感和歸屬感。親密度高的家庭中建立的心理聯(lián)結讓家庭成員獲得有效的社會支持，可以減少家庭成員的負面情緒，增強積極的情緒體驗。而獨立性，決定著你在家中，是被需要還是被消耗。

當一個家庭成員每當遇到情緒或經(jīng)濟問題就向你尋求幫助且有借無還時，你就被消耗著，當這種消耗打著“親情”的旗幟，你又沒有保護自己的盾牌時，你就會非常被動、痛苦。

電視劇《歡樂頌》中的樊勝美向我們展示了這樣的故事，父母一邊哭訴著自己的無奈、無助，一邊將從樊勝美身上吸取的“血”注入到她哥哥身上，理由是很可笑的“重男輕女”。

所幸樊勝美最后做出決定：與吸附于自己的親人劃清邊界的過程很難，但是卻必須要做，向對方明確表示自己的能力范圍在哪里，能給予的幫助是多少，當自己的邊界清晰了，對方的邊界也便清晰了。