輔助練習(xí)在羽毛球教學(xué)中的應(yīng)用

朱成

摘 要：羽毛球是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)功項(xiàng)目，深受廣大體育愛好者的歡迎。全民健身的思想也在逐漸普及，積極推廣羽毛球運(yùn)動(dòng)，對(duì)提升民眾身體素質(zhì)具有一定促進(jìn)作用。羽毛球項(xiàng)目具有簡(jiǎn)單、易學(xué)，且運(yùn)動(dòng)成本較低的特點(diǎn)，參與者能夠在短期掌握該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)。但是，參與者在進(jìn)行接球或擊球動(dòng)作時(shí)，如果動(dòng)作不夠到位，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體力消耗會(huì)較低，同時(shí)還容易造成運(yùn)動(dòng)員受傷。通過輔助練習(xí)能夠有效保證運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范度?；诖?，文章對(duì)輔助練習(xí)在羽毛球教學(xué)中的應(yīng)用展開分析。

關(guān)鍵詞：輔助練習(xí);羽毛球;教學(xué);應(yīng)用

一、引言

經(jīng)過多年的推廣與發(fā)展，羽毛球已經(jīng)成為最受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。在體育運(yùn)動(dòng)過程中，需要對(duì)全身的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)以及技巧應(yīng)用水平進(jìn)行全方位的調(diào)動(dòng)，一種運(yùn)動(dòng)涉及的運(yùn)動(dòng)技能有很多方面，而進(jìn)行該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能提升的方式也具有多樣性，教師或教練員要根據(jù)實(shí)際的技能培養(yǎng)和訓(xùn)練需求，將教學(xué)培養(yǎng)內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練方式轉(zhuǎn)移或者內(nèi)容改編，以實(shí)現(xiàn)學(xué)生盡快提升某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練目的。

二、輔助練習(xí)在羽毛球教學(xué)中的作用

（一）提升羽毛球教學(xué)質(zhì)量

在接受正規(guī)訓(xùn)練前，已經(jīng)有相當(dāng)部分運(yùn)動(dòng)員接觸過羽毛球運(yùn)動(dòng)，在早期學(xué)習(xí)過程中，運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，并且已經(jīng)形成肌肉記憶，在短時(shí)間內(nèi)無法進(jìn)行有效的改正，對(duì)羽毛球教學(xué)質(zhì)量的提升具有不利影響。通過大量的輔助練習(xí)，運(yùn)動(dòng)員不規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作會(huì)被逐漸更正，從而會(huì)對(duì)提升羽毛球教學(xué)質(zhì)量起到一定積極作用。開展輔助練習(xí)不需要復(fù)雜的道具，可以單人訓(xùn)練也可以多人共同訓(xùn)練，并且還可以利用閑暇時(shí)間進(jìn)行，將輔助練習(xí)作為教學(xué)質(zhì)量的重要手段，是當(dāng)前羽毛球教學(xué)發(fā)展的必然趨勢(shì)。

（二）有助于解決部分地區(qū)羽毛球基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)施不完善的弊端

部分地區(qū)的羽毛球教學(xué)設(shè)施不夠完善，缺乏足夠?qū)I(yè)的設(shè)備，對(duì)開展羽毛球教學(xué)具有一定的阻礙。輔助練習(xí)不需要過多的基礎(chǔ)設(shè)施，同時(shí)還能有效訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的擊球動(dòng)作，能夠有效彌足羽毛球基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)施不完善的弊端。另外，通過開展輔助練習(xí)還能應(yīng)用一些經(jīng)濟(jì)成本相對(duì)低廉的體育運(yùn)動(dòng)器械，從而可以降低教學(xué)成本，延長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)器材的使用壽命。

三、輔助練習(xí)在羽毛球教學(xué)中的應(yīng)用措施

（一）保證羽毛球輔助練習(xí)多樣性

為了能夠有效提升輔助練習(xí)對(duì)羽毛球教學(xué)的幫助，教師或教練員要保證輔助練習(xí)的手段和形式具有多樣性。在羽毛球?qū)惯^程中，雙方運(yùn)動(dòng)員為了取得勝利，會(huì)使用多種擊球動(dòng)作，如果在訓(xùn)練過程中，沒有對(duì)多種技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，容易發(fā)生失誤，己方獲勝的概率也會(huì)因此下降。訓(xùn)練過程中，將已知的各項(xiàng)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，可以增加運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗中的擊球選擇性，其獲勝概率也會(huì)顯著提高。因此，保持輔助訓(xùn)練的多樣性至關(guān)重要。

（二）提高輔助練習(xí)在羽毛球教學(xué)中的重視度

輔助練習(xí)具有一定的枯燥性和乏味性，另外，部分運(yùn)動(dòng)員對(duì)輔助練習(xí)的作用不夠了解，導(dǎo)致對(duì)其的重視度不高。受重視程度不高的影響，運(yùn)動(dòng)員在開展輔助練習(xí)的過程中，容易發(fā)生攜帶的現(xiàn)象，對(duì)提升運(yùn)動(dòng)員整體實(shí)力具有一定阻礙。相關(guān)教練員要將輔助練習(xí)的作用向所有運(yùn)動(dòng)員傳達(dá)，從而提高輔助練習(xí)的重視度。只有提高對(duì)輔助練習(xí)的重視度，運(yùn)動(dòng)員才能認(rèn)真對(duì)待該項(xiàng)練習(xí)。在開展輔助練習(xí)的過程中，教練員要實(shí)時(shí)對(duì)各位運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行監(jiān)督，以此確保輔助練習(xí)能夠順利進(jìn)行。

（三）輔助練習(xí)保持常態(tài)化

輔助練習(xí)要保持常態(tài)化，因?yàn)橛鹈蝽?xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技能要求比較高，一旦技術(shù)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)被對(duì)手找到破綻。保證所有技術(shù)動(dòng)作始終都能具有較強(qiáng)的標(biāo)準(zhǔn)度，需要長(zhǎng)期開展練習(xí)。因此，只有將輔助練習(xí)保持常態(tài)化，才能保證運(yùn)動(dòng)員的獲勝概率提升。通過常態(tài)化的輔助練習(xí)，運(yùn)動(dòng)員的體力會(huì)得到顯著提升，對(duì)比賽具有重要幫助。

（四）開展具有針對(duì)性的練習(xí)

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)天賦的要求比較高，不同運(yùn)動(dòng)員對(duì)羽毛球的接受力不同，如果開展統(tǒng)一的輔助練習(xí)，對(duì)于天賦較低的運(yùn)動(dòng)員會(huì)產(chǎn)生不利的影響。相關(guān)教練員要對(duì)所有運(yùn)動(dòng)員展開深入的調(diào)查，將相同類型的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分組，然后對(duì)不同組員開展具有針對(duì)性的教學(xué)，并且還要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)練習(xí)具有針對(duì)性的輔助動(dòng)作，以此保證所有運(yùn)動(dòng)員都能取得明顯的進(jìn)步。

四、結(jié)語

輔助練習(xí)在羽毛球教學(xué)中有著至關(guān)重要的作用，將輔助練習(xí)合理應(yīng)用到實(shí)際運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，能夠有效提升羽毛球教學(xué)質(zhì)量和基礎(chǔ)動(dòng)作規(guī)范度，因此要提高輔助練習(xí)的重視度。在實(shí)際的羽毛球教學(xué)過程中，保持輔助練習(xí)的多樣性是必要前提。另外，不同運(yùn)動(dòng)員對(duì)各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的認(rèn)知力存在差異性，根據(jù)學(xué)院自身狀況開展具有針對(duì)性的練習(xí)，能夠快速提升運(yùn)動(dòng)員的綜合實(shí)力。最后，還要保證輔助練習(xí)的常態(tài)化，只有不斷練習(xí)才能使肌肉形成記憶，進(jìn)而可以確保相關(guān)技術(shù)動(dòng)作能夠被正確施展出。

參考文獻(xiàn)

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