把煩惱化成快樂(lè)

文/張雨

人生一世，不會(huì)沒(méi)有煩惱。唐代詩(shī)人杜牧有句詩(shī)：“塵世難逢開(kāi)口笑”。金庸名著《倚天屠龍記》中也曾說(shuō)過(guò)：“憐我世人，煩惱實(shí)多?！睘槭裁慈说囊簧鸁揽偸侨缬半S形，似乎無(wú)論怎樣努力也難以擺脫？這么多煩惱究竟來(lái)自何處？

有科學(xué)家對(duì)人的煩惱進(jìn)行了科學(xué)的量化。數(shù)據(jù)顯示，40%的煩惱是關(guān)于未來(lái)的事情；30%的煩惱是關(guān)于過(guò)去的事情；22%的煩惱只是來(lái)自微不足道的事；4%的煩惱是人們改變不了的事實(shí)；還有4%的煩惱是那些我們正在做著的事情。如此看來(lái)，有些時(shí)候的煩惱真是不必要的。

其實(shí)，對(duì)同一件事，不同的人因?yàn)樾膽B(tài)的不同，會(huì)導(dǎo)致截然不同的結(jié)果。從科學(xué)家對(duì)“煩惱”的分析結(jié)果看，人們的痛苦與快樂(lè)，并不是由客觀環(huán)境的優(yōu)劣決定的，而是由自己的心態(tài)、情緒決定的。心理學(xué)上運(yùn)用心理調(diào)節(jié)往往能使人戰(zhàn)勝沮喪，從不良情緒中解脫出來(lái)，利導(dǎo)思維就是擺脫煩惱的好方法。如果使用利導(dǎo)思維，從煩惱中尋找、挖掘出積極因素，就能轉(zhuǎn)憂為喜，開(kāi)拓出一片新天地，從“山窮水盡”轉(zhuǎn)入“柳暗花明”。

心理學(xué)家卡耐基說(shuō)：“如果我們有著快樂(lè)的思想，我們就會(huì)快樂(lè)；如果我們有著凄慘的思想，我們就會(huì)凄慘；如果我們有著害怕的思想，我們就會(huì)害怕；如果我們有著不健康的思想，我們還可能會(huì)生病?！睂?duì)這個(gè)問(wèn)題，英國(guó)文學(xué)家蕭伯納講得更為明確。一名記者問(wèn)蕭伯納：“請(qǐng)問(wèn)樂(lè)觀主義者與悲觀主義者的區(qū)別何在？”蕭伯納回答：“這很簡(jiǎn)單，假設(shè)桌子上有一瓶只剩下一半的酒，看見(jiàn)這瓶酒的人如果高喊：‘太好了，還有一半。’這就是樂(lè)觀主義者；如果有人對(duì)著這瓶酒嘆息：‘糟糕！只剩下一半。’那就是悲觀主義者。”

人生之路不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)有困難、有挫折、有痛苦、有煩惱，但有識(shí)之士認(rèn)為煩惱也只是三天——昨天、今天、明天。昨天過(guò)去了，不再煩；今天正過(guò)著，不用煩；明天還沒(méi)到，煩不著。這樣一想，會(huì)使自己會(huì)心一笑，使情緒由“陰”轉(zhuǎn)“晴”，便把煩惱化成了快樂(lè)。