能補(bǔ)腎、補(bǔ)腦，還能長頭發(fā)的， 到底是什么東西？

師姐今天把你們問得最多的補(bǔ)腦、補(bǔ)腎、健脾一網(wǎng)打盡。

說到補(bǔ)腦子，在中醫(yī)里，如果想要補(bǔ)腦子，首先就是要補(bǔ)腎，因?yàn)槟I主髓海。而五色理論里，黑色入腎，所以自然界大部分黑色的食物，都有滋補(bǔ)腎臟的功能，那我們用得最多的就是黑豆、黑米、黑芝麻啦。

以形補(bǔ)形的理論來說，核桃因?yàn)樾嗡莆覀兊拇竽X，所以為補(bǔ)腦上佳選擇之一，就有了我今天推薦的鐵棍山藥核桃芝麻粉！別看名字只有這幾種，但是配料中黑豆、黑米、黑芝麻效果都特別好，所以對于想補(bǔ)腎、補(bǔ)腦的小可愛來說簡直太方便了。

1.黑豆，別名又叫做烏豆、黑大豆等。李時(shí)珍在《綱目》寫道：“（黑豆）治腎病，利水下氣，制諸風(fēng)熱，活血。煮汁，解百藥之毒;治下痢臍痛;沖酒治風(fēng)痙及陰毒腹痛?！?/p>

2.別看黑米是雜糧之一，但它可是一種藥食兼用的大米。黑米外表墨黑，用黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營養(yǎng)豐富，具有很好的滋補(bǔ)作用，因此被稱為“補(bǔ)血米”、“長壽米”等。中國民間有“逢黑必補(bǔ)”之說，所以也有黑發(fā)作用。

3.黑中的黑芝麻，更是常見的藥食兩用的食材之一了，可以補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥。對頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘也有效果。

4.然后是核桃，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15～20克，脂肪較多，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。可以補(bǔ)腎、溫肺定喘、潤腸通便，對黑發(fā)也有一定作用。

5.最后一個(gè)就是大家熟悉的鐵棍山藥粉，上次師姐給你們推薦的山藥粉就介紹過一波嘞，今天就簡單介紹一下哈。山藥具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益壽的功效。懷山藥是產(chǎn)在焦作地區(qū)的山藥的統(tǒng)稱，鐵棍山藥為懷山藥中之上品，而溫縣的壚土鐵棍山藥，又是上品中之臻品。

一天兩次，每次一杯或者一碗，沖成芝麻糊狀喝就可以啦，還可以自己加點(diǎn)糖，會(huì)更好喝呀。師姐比對了市面上的價(jià)格，選的這家算是性價(jià)比挺高的了，一罐是600g，還有2件8折的活動(dòng)，應(yīng)該可以吃很久嘞。

師姐的一周

最近重慶感覺已經(jīng)完全入秋了，真的好冷哦，都想穿毛衣了。所以最近各種外套、衛(wèi)衣、長袖襯衫都有優(yōu)惠活動(dòng)啦，甚至秋衣的活動(dòng)也來了。還有反季的羽絨服活動(dòng)，真的超劃算，需要的真的可以囤的，隔段時(shí)間肯定會(huì)漲價(jià)，到時(shí)候剁手真的就后悔莫及啦！

說到這里，師姐還是介紹一下自己哈，防止有些小可愛第一次看見不知道俺是干嗎的。師姐是專門給大家推薦生活類產(chǎn)品的小編哦，平時(shí)我也會(huì)在微信朋友圈、福利群以及公眾號更新產(chǎn)品推送，每天都會(huì)更新的那種！大家也都知道我們的報(bào)紙是周刊，所以時(shí)效性比較短，像一些只持續(xù)兩三天的大額優(yōu)惠券和優(yōu)惠活動(dòng)，師姐就只能放在微信上啦。反正大家都會(huì)買買買，可以先把師姐加著，有什么想要的就翻翻朋友圈，來私信我也OK的！