“精致生活”讓過(guò)敏越來(lái)越多

馬可心

過(guò)敏是現(xiàn)代生活方式病

中國(guó)工程院院士鐘南山曾表示，過(guò)敏的病因到現(xiàn)在為止還不十分清楚，但越是城市化、花園化、文明化、現(xiàn)代化，過(guò)敏性疾病就越多，正好與傳染性疾病相反。調(diào)查顯示，近些年生活條件的改善反倒讓過(guò)敏的人越來(lái)越多了，發(fā)病率一路飆升，基本每10年會(huì)增長(zhǎng)一倍。在專家眼中，過(guò)敏早已成為了“現(xiàn)代生活方式病”。

在我國(guó)，僅過(guò)敏性鼻炎的患病率就達(dá)11%，即超過(guò)1億國(guó)人正被止不住的噴嚏和鼻涕所困擾。

如何預(yù)防過(guò)敏

◆淡鹽水洗鼻子防鼻敏感用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過(guò)敏物，進(jìn)而減輕或緩解過(guò)敏癥狀。

◆冰鎮(zhèn)解決皮膚過(guò)敏冰鎮(zhèn)能緩解皮膚過(guò)敏帶來(lái)的麻煩，將一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時(shí)間，再把紙膜打開(kāi)覆蓋在臉上，臉上因?yàn)檫^(guò)敏而癢癢的感覺(jué)會(huì)瞬間消失。

◆喝蜂蜜飲用蕁麻葉茶喝蜂蜜可起到免疫療法的功效?？稍谶^(guò)敏季節(jié)來(lái)臨之前幾周或幾個(gè)月，每天喝勺蜂蜜，最好選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的蜂蜜。蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對(duì)安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10～15分鐘，防過(guò)敏效果較好。

◆干棗緩解過(guò)敏癥狀容易過(guò)敏的人，可以每天用10克的干紅棗，加入適量的清水，一起煮熟之后，喝水吃棗，有很好的抗過(guò)敏作用。

研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

吃葡萄也可以預(yù)防皮膚過(guò)敏。專家表示，葡萄尤其是葡萄皮，其中含有白藜蘆醇、單寧及花青素，對(duì)機(jī)體有增強(qiáng)免疫力、抗過(guò)敏、保護(hù)血管功能，所以，對(duì)防治皮膚過(guò)敏有一定效果。

粗放生活防過(guò)敏

過(guò)敏的高發(fā)和日益精細(xì)的生活方式密不可分。專家表示，或許重回“粗放化”生活，是一種有效的預(yù)防手段。

首先，在生活中不要太講究裝修裝飾。家里的擺件越多、裝飾越復(fù)雜，潛在的過(guò)敏原也越多。過(guò)敏體質(zhì)的人別養(yǎng)寵物，不要鋪地毯、不要擺各種毛絨玩具、書籍等容易沾灰的東西。如今，使用純棉織物成為了一種時(shí)尚，但容易過(guò)敏者反倒應(yīng)使用化纖的枕套和被單。且每隔兩周，應(yīng)用高溫?zé)崴逑匆幌麓簿摺?/p>

其次，完全避免室外花粉、污染導(dǎo)致的過(guò)敏雖不可能，但外出時(shí)戴口罩，或在家關(guān)閉門窗，都能降低過(guò)敏幾率。季節(jié)性過(guò)敏者還可以預(yù)防性服用抗過(guò)敏藥物（如抗組胺藥物等），以順利度過(guò)“多事之秋”。