簡(jiǎn)易可調(diào)節(jié)排球自墊球高度測(cè)試架的制作與使用

李明 徐杰 盛露鶯

摘? 要：利用PVC管制作成簡(jiǎn)易可調(diào)節(jié)排球自墊球高度測(cè)試架，不僅制作簡(jiǎn)單，而且便于隨時(shí)拆卸及搬運(yùn)，還能促進(jìn)學(xué)生練習(xí)興趣，提升墊球穩(wěn)定性，形成規(guī)范意識(shí)。

關(guān)鍵詞：排球自墊球;高度測(cè)試架;制作

中圖分類號(hào)：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B? ? ? 文章編號(hào)：1005-2410（2020）08-00-01

排球自墊球是許多地區(qū)初中體育學(xué)業(yè)考試的技能類選考項(xiàng)目。它要求考生在3m×3m的場(chǎng)地內(nèi)連續(xù)墊球到一定高度，男生為224cm、女生為200cm。為此，筆者利用PVC管制作了簡(jiǎn)易可調(diào)節(jié)的排球自墊球高度測(cè)試架，旨在讓學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)，養(yǎng)成良好的規(guī)則意識(shí)、范圍意識(shí)和高度意識(shí)。

一、制作材料及工具

材料：外徑3cm、長(zhǎng)200cm的加厚PVC管25根，內(nèi)徑3cm的加厚PVC立體三通、普通三通、直通各8個(gè);28cm×23cm砂紙1張。

工具：管材剪刀1把，30cm鋼尺1把。

二、制作方法

排球自墊球高度測(cè)試架由底座、立柱和限制層三部分組成。

（一）底座

先將8根外徑3cm、長(zhǎng)200cm的PVC管各剪去4.5cm（考慮立體三通底部和普通三通中間本來有3cm的空隙，以下同），然后用普通三通兩兩相連，再在兩頭分別接上立體三通，這樣就形成了排球自墊球高度測(cè)試架的底座（圖1）。

（二）立柱

先將8根外徑3cm、長(zhǎng)200cm的PVC管各剪去6cm，接著從另1根外徑3cm、長(zhǎng)200cm的PVC管上剪取8根長(zhǎng)24cm的短管，然后用砂紙把剪好管子的兩頭打磨細(xì)一些，再把長(zhǎng)194cm的PVC管和長(zhǎng)24cm的PVC短管用直通連接成立柱，最后依次將8根長(zhǎng)218cm的立柱分別插到底座各個(gè)三通豎直的孔內(nèi)（圖2）。

（三）限制層

先將普通三通、立體三通分別安裝于中間及角上的立柱上，再將剩下的8根外徑3cm、長(zhǎng)200cm的PVC管各剪去4.5cm，最后將這8根PVC管依次連接在各三通之間形成限制層，這樣就制成了長(zhǎng)400cm、寬400cm、高224cm的簡(jiǎn)易可調(diào)節(jié)排球自墊球高度測(cè)試架（圖3）。

三、制作優(yōu)點(diǎn)

使用PVC管制作的簡(jiǎn)易排球自墊球高度測(cè)試架穩(wěn)定性好，輕便結(jié)實(shí)，容易拆卸，成本低。

四、使用方法

把簡(jiǎn)易排球自墊球高度測(cè)試架放在3m×3m的場(chǎng)地上，既可以進(jìn)行中考模擬訓(xùn)練，也可以用于課堂教學(xué)。如女生練習(xí)只需把立柱上的直通和24cm長(zhǎng)的PVC短管移除，然后安裝上限制層就可以了。

五、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

教師組織學(xué)生進(jìn)行排球自墊球練習(xí)時(shí)，要求學(xué)生必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)墊球，且球的底部要超過限制層高度，如練習(xí)中出現(xiàn)測(cè)試區(qū)域外觸球、墊球高度不足等只作調(diào)整，不計(jì)次數(shù)，以營(yíng)造與中考環(huán)境相一致的訓(xùn)練氛圍，從而提高學(xué)生墊球的穩(wěn)定性。