特殊人群如何科學(xué)戰(zhàn)“疫”

王紹紹

老年人如何戰(zhàn)“疫”

1.減少外出，避免扎堆活動(dòng)

盡量居家活動(dòng)，不串門(mén)，不訪(fǎng)友，減少與外人接觸。

如必須外出，不要帶孩子，應(yīng)戴好口罩，特別是乘電梯、坐公交時(shí)。

2.勤洗手，常通風(fēng)

勤洗手，手不清潔時(shí)不觸碰口、鼻、眼。

咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或手肘遮掩口鼻。

房間要多通風(fēng)，同時(shí)注意保暖，避免感冒。

3.注意營(yíng)養(yǎng)，飲食多樣化

正常飲食，且飲食要多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)抵抗力。

同時(shí)要避免食物油膩、過(guò)甜、過(guò)咸，要多吃粗纖維食物和多飲水。

4.緩解焦慮情緒，做好心理調(diào)適

面對(duì)疫情，老年人可能會(huì)感到緊張、不安、困惑、害怕或暴躁，可與家人或朋友聊天緩解。

保持正常睡眠、鍛煉有利于保持好心態(tài)、增強(qiáng)免疫力。

關(guān)注權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的信息，不傳謠不信謠不造謠。

5.若患有慢性病，日常健康監(jiān)測(cè)很重要

特殊時(shí)期，患有慢性病的老年人，要做到堅(jiān)持按醫(yī)囑規(guī)律服藥，做好日常健康監(jiān)測(cè)。

老年人體質(zhì)較弱，特別是高血壓、糖尿病、冠心病、慢阻肺等基礎(chǔ)性疾病患者抵抗力低，在冬季容易受涼感冒，一定要注意保暖。

6.出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)，應(yīng)避免與他人近距離接觸

老年人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心、嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、肌肉酸痛等可疑癥狀時(shí)，應(yīng)采取以下措施：

就地隔離，避免與其他人員近距離接觸。

由醫(yī)護(hù)人員對(duì)其健康狀況進(jìn)行評(píng)估，視病情狀況送至醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，途中應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩，盡量避免乘坐公共交通工具。

曾與可疑癥狀者有密切接觸者，應(yīng)立即登記，并進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀(guān)察。

減少不必要的群體性活動(dòng)，不安排集中用餐。

若出現(xiàn)可疑癥狀的老年人被確診為新型冠狀病毒感染的肺炎，其密切接觸者應(yīng)接受14天醫(yī)學(xué)觀(guān)察。

快遞和送餐人員如何戰(zhàn)“疫”

1.快遞和送餐人員外出提供服務(wù)時(shí)應(yīng)佩戴醫(yī)用口罩

戴口罩前應(yīng)保持手衛(wèi)生，分清口罩的正、反面。

佩戴時(shí)應(yīng)全部遮蓋口鼻處，雙手壓緊鼻兩側(cè)的金屬條，使口罩與面部緊密貼合。

當(dāng)口罩污染或潮濕后應(yīng)及時(shí)更換。

2.保持手衛(wèi)生，勤洗手

減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品。

掌握正確的洗手方法，勤洗手。

洗手時(shí)使用洗手液或香皂，使用流動(dòng)水洗手。

3.不隨地吐痰，不用手接觸口鼻眼

不隨地吐痰，保持衛(wèi)生。

打噴嚏或咳嗽時(shí)用手肘部或紙巾遮住，不要用手接觸口鼻眼。

清潔口鼻分泌物或吐痰時(shí)用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。

應(yīng)保持居室清潔，勤開(kāi)窗通風(fēng)。

4.盡量減少與顧客的接觸

盡量減少使用廂式電梯。

減少與顧客的接觸機(jī)會(huì)。

若有發(fā)熱、咳嗽等癥狀應(yīng)停止提供快遞或送餐服務(wù)。

5.用工單位應(yīng)做好工作人員的健康監(jiān)測(cè)

快遞公司和送餐用工單位應(yīng)做好工作人員的健康監(jiān)測(cè)，建立每日體溫監(jiān)測(cè)制度，并做好信息登記。

用工單位應(yīng)為快遞員和送餐人員提供足夠的醫(yī)用口罩和免洗手消毒劑等防護(hù)用品。