淺析競技健美操項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)損傷研究情況

摘要：運(yùn)動(dòng)損傷在競技體育項(xiàng)目中是比較常見的影響運(yùn)動(dòng)員進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)成績的因素之一。各專項(xiàng)由于其專項(xiàng)特征的差異使得運(yùn)動(dòng)損傷部位的不同，所以本文采用文獻(xiàn)資料法對健美操專項(xiàng)的損傷部位及原因進(jìn)行分析，從而促使健美操項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)易損傷部位的肌肉力量，減小運(yùn)動(dòng)員損傷的機(jī)率。

關(guān)鍵詞：競技健美操;運(yùn)動(dòng)損傷

競技體育是社會發(fā)展的產(chǎn)物。隨著社會的不斷發(fā)展，由原來的以娛樂為主要目的的游戲活動(dòng)，發(fā)展為競爭激烈的顯示國家綜合實(shí)力的群體行為。激烈的競爭性就成為了競技運(yùn)動(dòng)最本質(zhì)的特征之一。而不同項(xiàng)目規(guī)則的不斷更新，對參賽者提出了更高的要求，運(yùn)動(dòng)員們?yōu)榱四茉诒荣愔袆?chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績并取得優(yōu)勝，就不得不加大訓(xùn)練強(qiáng)度，長時(shí)間大強(qiáng)度的訓(xùn)練，不斷挑戰(zhàn)人體生理、心理極限，因而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)率增加。同樣，在競技健美操賽場上，競爭也日益激烈，高水平競技健美操運(yùn)動(dòng)員之間的差距微乎其微，如何避免運(yùn)動(dòng)損傷成為了能否取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵。

一、文獻(xiàn)綜述

（一）概念界定

1競技健美操

競技健美操是在音樂伴奏下，能夠表現(xiàn)連續(xù)、復(fù)雜、高強(qiáng)度成套動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，該項(xiàng)目起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)，成套動(dòng)作必須通過連續(xù)的動(dòng)作組合，展示運(yùn)動(dòng)員的柔韌性和力量、七種基本步伐的多樣性操化動(dòng)作組合、結(jié)合難度動(dòng)作完美完成成套動(dòng)作的競技能力。

2運(yùn)動(dòng)損傷

運(yùn)動(dòng)損傷是在體育運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的各種損傷，描述運(yùn)動(dòng)損傷狀況的常用指標(biāo)有傷病率、損傷部位、損傷病程、損傷程度、損傷發(fā)生時(shí)間等。其中，按損傷病程的長短可分為急性損傷與慢性損傷;按照損傷程度對訓(xùn)練影響的大小可分為輕度損傷、中度損傷和重度損傷。[1]

（二）競技健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位的研究

王穎[1]以參加2013年全國健美操錦標(biāo)賽的名高水平競技健美操運(yùn)動(dòng)員為研究對象，她將高水平競技健美操運(yùn)動(dòng)員定義為參加全國或世界健美操比賽獲得一級、運(yùn)動(dòng)健將及國際健將等級標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)役競技健美操運(yùn)動(dòng)員。研究得出損傷率在10%以上的部位由高到低依次為：腕、踝、膝、腰、肩、肘、足弓、大腿，競技健美操對人身體的各部位都有刺激，損傷分布范圍廣泛，但主要集中在上肢和下肢。其中，腕、踝和膝損傷率位于前三，反映出腕、踝、膝運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象普遍。

趙華美[2]等人分析了運(yùn)動(dòng)員傷病多發(fā)生在下肢，其中踝和膝關(guān)節(jié)的受傷率最高，其次是腰部和大腿，其調(diào)查的對象是健美操專修班的學(xué)生;位居前六位的損傷部位分別是腕、踝、腰、膝、髖、肩，后四位的損傷部位分別是頸、肘、足趾、指，它對應(yīng)的調(diào)查對象是我國高水平的競技健美操運(yùn)動(dòng)員。由此可見，調(diào)查對象不同，損傷的部位也稍有差異，這可能與技術(shù)水平的不同有關(guān)系。

張艷青[2]對各技術(shù)等級運(yùn)動(dòng)員的損傷部位進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，我國高水平競技健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位分布呈現(xiàn)出的特征有四點(diǎn)：1）損傷部位集中分布在人體各關(guān)節(jié);（2）頸、肘、腕、膝部的損傷分布頻數(shù)與運(yùn)動(dòng)等級呈正相關(guān)，即運(yùn)動(dòng)水平越高，這幾個(gè)部位損傷概率越大;（3）肩、腰、髖、踝部的損傷分布頻數(shù)與運(yùn)動(dòng)等級也呈明顯的正相關(guān);（4）足趾的損傷分布頻數(shù)與運(yùn)動(dòng)等級呈負(fù)相關(guān)，即運(yùn)動(dòng)能力不足，水平越低，出現(xiàn)足趾損傷的概率越大。

（三）競技健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的原因

毛艷[2]著重分析了膝關(guān)節(jié)損傷與項(xiàng)目特點(diǎn)之間的關(guān)系，她認(rèn)為身體節(jié)律性的彈動(dòng)技術(shù)是健美操主要技術(shù)特征之一。身體的彈動(dòng)主要是指下肢動(dòng)作通過髖、膝、踝的彈動(dòng)，身體通過對地面的作用力反作用于踝、膝和髖關(guān)節(jié)，產(chǎn)生依次的傳遞和關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)屈伸。

王穎[1]通過引用《運(yùn)動(dòng)損傷的治療與康復(fù)》，該文將運(yùn)動(dòng)損傷原因分為潛在原因和直接原因，潛在原因又包括各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)和解剖生理學(xué)特點(diǎn);直接原因包括內(nèi)部原因和外部原因。競技健美操項(xiàng)目的主要特點(diǎn)是動(dòng)作的復(fù)雜性、難度的高難性以及配合的復(fù)雜性等。該項(xiàng)目要求在有限的時(shí)間內(nèi)展示出操化內(nèi)容、難度內(nèi)容以及與同伴之間的配合內(nèi)容，因此是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，尤其是競技健美操難度系數(shù)大、動(dòng)作技術(shù)復(fù)雜，需要運(yùn)動(dòng)員在不斷空間變換的過程中同時(shí)完成高難度的動(dòng)作;因而損傷的幾率增大。

劉亞利[3]等人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程之中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因有很多種，但是總體來看主要還是由競技健美操的各種動(dòng)作比較復(fù)雜導(dǎo)致。這些復(fù)雜的動(dòng)作是導(dǎo)致競技健美操教學(xué)過程中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因。

蘇珍珍[4]等人在對西安體育學(xué)院的競技健美操運(yùn)動(dòng)員和專修班的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查后得出結(jié)論，認(rèn)為損傷的原因主要以訓(xùn)練因素為主，比如熱身活動(dòng)不充分，身體內(nèi)臟器官由于運(yùn)動(dòng)惰性并不能適應(yīng)當(dāng)下的訓(xùn)練強(qiáng)度等。

二、總結(jié)

（一）由于競技健美操是技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群，決定該項(xiàng)目的主要競技能力是技

能，體能也起著重要作用;同時(shí)，競技健美操的特征是將操化動(dòng)作、空間變換、難度動(dòng)作與音樂相融合，體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的綜合能力，而難度又是體現(xiàn)高難技術(shù)重要標(biāo)志，競技健美操難度動(dòng)作被分為A組動(dòng)力性力量、B組靜力性力量、C組跳與躍、D組平衡與柔韌四大類，其中，A組和B組難度主要以手臂支撐動(dòng)作為主，C組動(dòng)作中以跳躍成俯撐或轉(zhuǎn)體成俯撐姿態(tài)結(jié)束的動(dòng)作數(shù)量約占總數(shù)的一半， 為了能在比賽中穩(wěn)定發(fā)揮應(yīng)有水平同時(shí)獲得優(yōu)勝并戰(zhàn)勝對手，在日常訓(xùn)練中，就需不斷重復(fù)練習(xí)。競技健美操成套動(dòng)作又以高沖擊步伐為主，下肢承受的負(fù)荷不斷積累，身體易發(fā)生疲勞導(dǎo)致落地不穩(wěn)，易引發(fā)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷，結(jié)合難度特征，因此運(yùn)動(dòng)員損傷部位主要集中在腕、肩、肘、膝、踝等關(guān)節(jié)處及肌肉韌帶的拉傷。

（二）究其原因，可主要從訓(xùn)練因素考慮，訓(xùn)練因素有準(zhǔn)備活動(dòng)不合理，當(dāng)準(zhǔn)備活動(dòng)不充分時(shí)，身體機(jī)能還未被充分動(dòng)員，若此時(shí)進(jìn)行專項(xiàng)化練習(xí)則會出現(xiàn)損傷;局部負(fù)擔(dān)過重，為了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員某一方面的不足，教練們往往采取集中安排訓(xùn)練量而忽視了度的把握，長此以往，局部負(fù)擔(dān)過大，就會出現(xiàn)損傷;綜合素質(zhì)訓(xùn)練不足，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都是在綜合素質(zhì)尚未達(dá)到所做動(dòng)作的要求下仍繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)而出現(xiàn)的損傷;調(diào)整放松不夠，由于訓(xùn)練課后都略感疲憊，往往都不重視對身體的放松和牽拉，從而出現(xiàn)肌肉僵硬，出現(xiàn)損傷。

（三）通過查閱有關(guān)競技健美操損傷的文獻(xiàn)，主要都是針對高水平運(yùn)動(dòng)員的損傷調(diào)查可

能不具有普及性，而對損傷原因，更多的是從訓(xùn)練方面的角度談，而對應(yīng)如何避免損傷，談?wù)摰妮^少。要想避免損傷概率，其本質(zhì)仍是自身競技能力的提高，只有打好基礎(chǔ)，才能應(yīng)對項(xiàng)目規(guī)則越來越高的要求。

參考文獻(xiàn)：

[1]王穎. 我國高水平競技健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的研究[D].北京體育大學(xué)，2014.

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[3]張艷青.我國高水平競技健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特征研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2011，10（02）：28-31.

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作者簡介：

梁超（1994—1），女，漢族，山西人，碩士在讀，體育教育訓(xùn)練學(xué)方向。

作者單位：北京體育大學(xué) 藝術(shù)學(xué)院