新時代下民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的發(fā)展

王瑞群

民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化是中華民族傳統(tǒng)文化里的一顆璀璨明珠，匯集著我國一代又一代人民的智慧，流傳至今。然而現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，并沒能讓民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化得到很好地傳播。豐富多樣的現(xiàn)代養(yǎng)生方式讓民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化失去了光彩。2020年是“健康中國2030”規(guī)劃實行的第五個年頭，在此契機(jī)下，我們要讓更多人看到傳統(tǒng)體育養(yǎng)身文化的價值，加強(qiáng)民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化的傳播，展現(xiàn)它的風(fēng)采，與現(xiàn)代人們的生活相結(jié)合，與國際化的社會發(fā)展相融合。

體育運動作為強(qiáng)身健體的一個重要途徑，我們更應(yīng)該將民族傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代養(yǎng)生進(jìn)行融合，顯現(xiàn)出民族傳統(tǒng)體育的獨特功效。在“健康中國2030”的引領(lǐng)下，應(yīng)該規(guī)劃出傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化的傳播路徑，讓更多人看到民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的精髓和魅力，在幫助人們增強(qiáng)體質(zhì)的同時，弘揚民族文化，增強(qiáng)文化自信。

1 現(xiàn)代養(yǎng)生的發(fā)展?fàn)顟B(tài)

在快節(jié)奏的生活當(dāng)中，人們潛意識的認(rèn)為一切都應(yīng)該是快的。方便快捷的交通，隨處可點的快餐，網(wǎng)上預(yù)約等等都滿足了人們對“快”的需求。對于現(xiàn)代養(yǎng)生而言，人們最需要的同樣是便捷，可以隨時參與，可以隨處享用。養(yǎng)生茶的便利體現(xiàn)在合理搭配的茶料被包裝好，人們只需要將其放入水杯沖泡就可以隨身攜帶。特殊的包裝材質(zhì)不會因為水的長期浸泡而損壞，清理水杯時只需要把茶包丟掉省去了清理殘渣的時間。餐飲業(yè)還推出了健康飲食，提倡健康飲食文化，讓人們無需費盡周折就可以享用到綠色健康食物。為了迎合健身人士的需求，許多商家推出減脂餐，無需動手，足不出戶就可以滿足自己的飲食需求。互聯(lián)網(wǎng)的全覆蓋，提供了更多獲得健身素材的渠道。各種健身APP，健身公眾號，提供了健身教程視頻，健身解析文章，豐富了人們的健身知識。健身房開設(shè)了有氧操，杠鈴操，瑜伽等多樣的健身課程，專業(yè)性較強(qiáng)的健身房還有健身私人教練課程。更有溫泉館，桑拿館，理療汗蒸等更多西式養(yǎng)生方法遍布在人們的生活當(dāng)中，各種現(xiàn)代化的養(yǎng)生方式極大的迎合了現(xiàn)代人生活的需要，實現(xiàn)人們對美好生活的追求。

2 現(xiàn)代人的生活環(huán)境

由于現(xiàn)在生活環(huán)境的工業(yè)化，城鎮(zhèn)化，生態(tài)環(huán)境，生活方式不斷變化，導(dǎo)致人類健康受著多方面的威脅?？旃?jié)奏的生活，增加了人們的生活壓力，使得許多慢性疾病頻發(fā)，亞健康群體逐漸龐大。但是更加健全的醫(yī)療體系，更加完善的醫(yī)療制度，讓人們看病就醫(yī)，用藥問診變的越來越方便。人們的生活娛樂方式也更加豐富多彩，在鮮明的對比之下，減弱了民族傳統(tǒng)體育的娛樂價值，使其更不容易被人們接受和采納。

3 民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化的發(fā)展機(jī)遇

習(xí)近平指出“良好的生態(tài)環(huán)境是人類生存與健康的基礎(chǔ)”，因此國家提倡綠色環(huán)保的發(fā)展理念，綠色健康的生活方式。民族傳統(tǒng)體育對外在環(huán)境要求低，對練習(xí)者的主觀能動性要求高的特點，為體育養(yǎng)生運動的發(fā)展提供了優(yōu)勢。隨著人們生活觀念的轉(zhuǎn)變，越來越多人將“治病”轉(zhuǎn)變?yōu)椤胺啦　?，這正契合了中醫(yī)養(yǎng)生里“治未病”的思想。民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生與中醫(yī)有很多的相通之處，注重氣息，經(jīng)絡(luò)，與人的“精”“氣”“神”相聯(lián)系。對于治療慢性病，調(diào)理身體，有很多都是先進(jìn)現(xiàn)代醫(yī)療科技解決不了的。與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的互補性，更加促進(jìn)了民族傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代醫(yī)療的融合，帶動了民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的發(fā)展。并且在《健康中國2030規(guī)劃綱要》中明確提出，要加強(qiáng)對傳統(tǒng)體育養(yǎng)生運動項目的大力扶持和廣泛推廣。

4 民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化的傳播路徑

4.1 政策扶持，巧借互聯(lián)網(wǎng)

“健康中國2030”中要求“共建共享，全民健康”，強(qiáng)調(diào)人人參與，人人盡力，人人享有。互聯(lián)網(wǎng)將各地域人民聯(lián)系在一起，信息共享方便快捷。人們通過網(wǎng)絡(luò)搜，就可以找到自己需要的養(yǎng)生方法。微信公眾號，短視頻自媒體，已成為人們生活中獲取信息的重要途徑。民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化的傳播應(yīng)順應(yīng)時代發(fā)展的潮流，充分利用電視、電影、新媒體搭建民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化學(xué)習(xí)交流平臺，在保護(hù)文化傳承基礎(chǔ)之上，與時俱進(jìn)，有所創(chuàng)新，憑借互聯(lián)網(wǎng)的方便快捷，加速不同地區(qū)，不同民族的文化交流與溝通，共同建立起屬于新時代的民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化的傳播體系。在信息交流如此方便快捷的大環(huán)境下，政府及相關(guān)部門應(yīng)積極做出相關(guān)政策，建立健全傳播體系，保護(hù)幫助民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化更好地傳播，文化建設(shè)更好地發(fā)展。

4.2 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化進(jìn)校園

學(xué)校是培養(yǎng)人才，傳授知識文化的地方。民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化進(jìn)校園符合國情發(fā)展?，F(xiàn)在的生活環(huán)境優(yōu)越，物質(zhì)豐富，衣食無憂，出行便利。營養(yǎng)豐富，熱量過剩導(dǎo)致校園里出現(xiàn)了許多“小胖墩”，嚴(yán)重的還引發(fā)了一些慢性病的發(fā)生。舒適優(yōu)越的生活環(huán)境少了一份對生活艱辛的體會?？梢赃x擇適合中小學(xué)生成長需要的傳統(tǒng)體育作為特色課程，進(jìn)而普及養(yǎng)生知識，幫助其樹立健康意識，講述民族傳統(tǒng)體育產(chǎn)生的文化背景，憶苦思甜。然而對于中小學(xué)生而言，養(yǎng)生對于他們來說為時尚早，做到養(yǎng)生更是困難的，所以應(yīng)更加注重培養(yǎng)他們對傳統(tǒng)體育運動的興趣，引導(dǎo)他們對傳統(tǒng)體育運動有更深入的認(rèn)識。在大學(xué)校園，可以開設(shè)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化社團(tuán)，在培養(yǎng)業(yè)余愛好的同時，可以將其與未來的就業(yè)方向相聯(lián)系，可以將民族傳統(tǒng)體育與現(xiàn)實生活更加緊密的結(jié)合在一起。學(xué)生與學(xué)生之間，學(xué)生與教師之間，學(xué)生與家長之間的交流都是傳播文化的有效途徑。校園里濃厚的傳統(tǒng)體育文氛圍，會讓學(xué)生在潛移默化中受到熏陶和感染，對良好日常生活習(xí)慣的養(yǎng)成，對步入社會以后的健康保養(yǎng)意識的樹立，都具有積極而長久的影響。我們應(yīng)加快民族傳統(tǒng)體育文化進(jìn)校園的步伐，將更多適合學(xué)生發(fā)展的民族傳統(tǒng)體育挖掘出來，帶入校園，讓學(xué)生接觸更多傳統(tǒng)體育養(yǎng)生運動，了解更多傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化。

4.3 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化進(jìn)社區(qū)

生活質(zhì)量的提高，使得社區(qū)建設(shè)更加健全，健身休閑場地規(guī)劃加入到了社區(qū)區(qū)域規(guī)劃的建設(shè)當(dāng)中，居民運動養(yǎng)生意識逐步增強(qiáng)。中國已經(jīng)步入到了老齡化的社會，預(yù)計到2030年人均壽命再增加3歲。一些傳統(tǒng)的體育運動項目很適合老年人的健身需求，比如太極拳，健身氣功，舞劍，強(qiáng)度小，節(jié)奏慢，很適宜老年人鍛煉。將民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生引入社區(qū)，通過開展社區(qū)文化活動會帶動更多的中老年人加入到傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的隊伍中來?！敖】抵袊?030”指出，推進(jìn)健康中國建設(shè)，要堅持預(yù)防為主，推行健康文明的生活方式，營造綠色安全的健康環(huán)境，減少疾病的發(fā)生，民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化走進(jìn)社區(qū)，正符合健康中國建設(shè)，社區(qū)發(fā)展規(guī)劃的需要，與“健康中國2030”相契合。社區(qū)可以定期舉行傳統(tǒng)體育運動的比賽活動，增加群眾參與體育活動的熱情，感受民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化熏陶。通過社區(qū)宣傳，擴(kuò)大民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化的影響范圍和傳播路徑，使更多的人民群眾受益。在社區(qū)醫(yī)療建設(shè)方面，民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化的引入，促進(jìn)了“體醫(yī)融合”，利于健全社區(qū)醫(yī)療保障體系，為社區(qū)生活提供更好地保障。

5 結(jié)束語

民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化在健康中國建設(shè)中占據(jù)了重要的位置，我們應(yīng)充分發(fā)揮出傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化的價值，積極響應(yīng)“健康中國2030”的號召，努力實現(xiàn)“健康中國2030”定下的目標(biāo)。在促進(jìn)“健康中國2030”計劃實施的同時，帶動更多的人參與到傳統(tǒng)體育運動中來，拓寬民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化的傳播范圍，讓更多人熱愛民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化，增強(qiáng)文化自信，進(jìn)而促進(jìn)國際文化交流。我們要將目標(biāo)放長遠(yuǎn)，腳踏實地走好每一步，努力實現(xiàn)健康中國，走向體育強(qiáng)國。

（作者單位：淮北師范大學(xué)）