優(yōu)美而刺激的空中芭蕾

李興文

這位同學(xué)，我看你骨骼清奇，是個(gè)練wu的好苗子。內(nèi)啥，你聽說過一套從天而降的芭蕾嗎？（呃，勇哥最近武俠小說看多了……）

上面勇哥所謂的“從天而降的芭蕾”其實(shí)說的是跳水。跳水是從高處用各種姿勢(shì)躍入水中或是從跳水器械上起跳，在空中完成一定動(dòng)作，并以特定動(dòng)作入水的優(yōu)美運(yùn)動(dòng)。

跳水運(yùn)動(dòng)的歷史

跳水運(yùn)動(dòng)具有非常悠久的歷史。我國(guó)宋朝以前就出現(xiàn)了一種叫“水秋千”的運(yùn)動(dòng)，表演者借著秋千使身體凌空而起，在空中完成各種動(dòng)作之后，直接跳入水中。1900年第 2 屆奧運(yùn)會(huì)上的跳水表演正式將跳水項(xiàng)目帶入了奧林匹克運(yùn)動(dòng)。很快，男子跳水便成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一，女子跳水在 1912 年第 5 屆奧運(yùn)會(huì)上正式成為比賽項(xiàng)目。

跳水運(yùn)動(dòng)的分類

跳水分為競(jìng)技性跳水和非競(jìng)技性跳水兩大類。競(jìng)技性跳水按器材可分為跳臺(tái)跳水和跳板跳水，按運(yùn)動(dòng)員數(shù)量又可分為單人跳水和雙人跳水。

1.跳臺(tái)跳水

跳臺(tái)跳水是在沒有彈性的堅(jiān)硬平臺(tái)上進(jìn)行的一種跳水方式，跳臺(tái)距離水面的高度分別有5米、7.5米和10米三種。比賽時(shí)，男子要完成10個(gè)自選動(dòng)作，其中4個(gè)動(dòng)作有難度系數(shù)限制，另外6個(gè)沒有難度系數(shù)限制;而女子跳水時(shí)要完成8個(gè)自選動(dòng)作，其中4個(gè)有難度系數(shù)限制，另外4個(gè)沒有難度系數(shù)限制。每個(gè)動(dòng)作結(jié)束都有裁判打出分?jǐn)?shù)，最高分為10分。當(dāng)全部動(dòng)作都完成后，將每個(gè)動(dòng)作的得分相加，就是比賽的總成績(jī)。

2.跳板跳水

跳板跳水是在一個(gè)有彈性且一端固定的跳板上進(jìn)行的，跳板與水面的距離有1米和3米兩種。在比賽中，男子要完成的動(dòng)作總數(shù)是11個(gè)，其中5個(gè)是有難度系數(shù)限制的，6個(gè)是沒有難度系數(shù)限制的;而女子運(yùn)動(dòng)員要完成10個(gè)自選動(dòng)作，一半是有難度系數(shù)限制的，一半沒有難度系數(shù)限制。每個(gè)動(dòng)作滿分為10分，以最后的總分來判定最終的成績(jī)。

跳水知識(shí)Q&A

Q1：比賽時(shí)，總能聽到運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作是一串?dāng)?shù)字加字母，如302C，這是什么意思呢？

A：跳水動(dòng)作共分6組，分別是：第1組，面對(duì)泳池向前跳水;第2組，面對(duì)板（臺(tái)）向后跳水;第3組，面對(duì)泳池反身跳水;第4組，面對(duì)板（臺(tái)）向內(nèi)跳水;第5組，轉(zhuǎn)體跳水;第6組，臂立跳水（僅在跳臺(tái)跳水中采用）。

（1）前4組的動(dòng)作都用三位數(shù)字加一位字母的形式表示：第一位數(shù)字代表組別;第二位數(shù)字表示飛身動(dòng)作（起跳后，向前做魚躍動(dòng)作），1代表有飛身動(dòng)作，0則代表沒有;第三位數(shù)字表示翻騰周數(shù)，1表示半周，2表示一周，3表示一周半，依次類推;第四位字母表示空中動(dòng)作姿勢(shì)，A表示直體，B表示屈體，C表示抱膝，D表示翻騰兼轉(zhuǎn)體的任何姿勢(shì)。

（2）第5組動(dòng)作有一點(diǎn)獨(dú)特之處，就是沒有飛身動(dòng)作，因?yàn)轱w身之后很難轉(zhuǎn)體（時(shí)間也不夠）。這樣在動(dòng)作代碼中就減少了一位數(shù)字，但同時(shí)又增加了兩位數(shù)字，總計(jì)四位數(shù)字。第一位數(shù)字是組別5;第二位數(shù)字含義與1～4組動(dòng)作含義相同，表示跳水的方向;第三、四位數(shù)字分別表示翻騰周數(shù)和轉(zhuǎn)體周數(shù)，計(jì)算方法同前。

（3）第6組動(dòng)作也采用3位數(shù)字。第一位數(shù)字表示第6組;第二位數(shù)字與1～4組動(dòng)作含義相同，表示臂立跳水的方向;第三位數(shù)字表示翻騰周數(shù)，計(jì)算方法同前。

了解了上面這些知識(shí)，我們就明白動(dòng)作代碼的意義了。比如問題中的302C，表示面對(duì)泳池反身跳水（3）、無飛身動(dòng)作（0）、翻騰一周（2）、抱膝（C）。

Q2：如何專業(yè)地欣賞跳水比賽呢？

A：除了要明白跳水動(dòng)作代碼的含義，還需要從以下角度欣賞跳水比賽。

（1）壓水花

水花的大小可以說是人人皆知的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。水花壓得好，說明入水的時(shí)候動(dòng)作迅速，而且垂直于水面。如何壓水花呢？很多人可能會(huì)說雙手合十，以指尖入水，原因是這樣入水接觸面積最小。其實(shí)正相反，這樣入水，產(chǎn)生的水花是斜向上的，水花非常大。正確的姿勢(shì)應(yīng)該是手掌和水面平行。這種姿勢(shì)入水后，對(duì)水面的壓力是橫向的，會(huì)極大減少水花。因?yàn)槭直鄞怪庇谒娴耐瑫r(shí)手掌是緊握的，不容易出現(xiàn)拉傷，所以現(xiàn)在主流入水姿勢(shì)都是這種。

（2）動(dòng)作的技術(shù)性和優(yōu)美性

除了水花，我們還可以看運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)助跑是否平穩(wěn);起跳是否果斷有力，起跳角度是否恰當(dāng)并具有一定高度;空中姿勢(shì)是否優(yōu)美，翻騰、轉(zhuǎn)體是否快速……雙人動(dòng)作，還需要注意兩人動(dòng)作的一致性。

我國(guó)跳水“夢(mèng)之隊(duì)”

中國(guó)跳水隊(duì)一直以來被人們稱為“夢(mèng)之隊(duì)”，是中國(guó)體育王牌中的王牌。自1974年第七屆亞運(yùn)會(huì)開始，在跳水項(xiàng)目上中國(guó)一直包攬所有金牌。自1984年參加洛杉磯奧運(yùn)會(huì)以來，中國(guó)跳水隊(duì)累計(jì)獲得了40枚奧運(yùn)金牌，在各項(xiàng)奧運(yùn)項(xiàng)目中高居榜首，曾涌現(xiàn)出高敏、伏明霞、吳敏霞、熊倪、郭晶晶、田亮等領(lǐng)軍人物。細(xì)心的同學(xué)會(huì)注意一個(gè)細(xì)節(jié)，那就是同乒乓球比賽一樣，在國(guó)際大賽中，如果某個(gè)單項(xiàng)我們沒得冠軍，國(guó)內(nèi)報(bào)道一般會(huì)說“丟”了一枚金牌……