啦啦操運動對于小學(xué)生協(xié)調(diào)性的影響

王羿鑌

摘要：身體協(xié)調(diào)性與平衡能力緊密相連，在體育運動和比賽中，運動員們?yōu)榱隧樌龊妹總€需要的動作，有時需要及時變化出不同的身體姿態(tài)，為了確保運動時候的身體平衡，有時在比賽中要快速判斷出所要做的動作來應(yīng)對瞬息多變的環(huán)境，因此，人的身體良好的平衡、靈敏和柔韌是達(dá)到身體協(xié)調(diào)的必備條件。本文根據(jù)啦啦操的特殊性以及小學(xué)生年齡特征，分析啦啦操運動對于小學(xué)生協(xié)調(diào)性的影響。

關(guān)鍵詞：啦啦操; 身體協(xié)調(diào)性; 體育

啦啦操，英文名：Cheer Leading，這個詞對于我們來說并不陌生，人們最一開始是從NBA的籃球賽上認(rèn)識她們的，她們在隊員中場休息或暫停時在賽場上伴著勁歌熱舞，用肢體語言為球隊加油助威，讓整個賽場異常沸騰。那一刻，啦啦操也開始了它的發(fā)展之路。隨著中國足球及籃球比賽進(jìn)入職業(yè)，啦啦操表演也名正言順成為了各類比賽附屬的重要組成部分。在我國，從2001年引入至今，啦啦操作為一個獨立項目開始發(fā)展起來。

啦啦操的表演形式多種多樣，總體來說還是以團(tuán)隊的形式多一些，當(dāng)然，這就成為了啦啦操獨特魅力的所在，啦啦操通過音樂、舞蹈動作、基本手位的配合，以及運動員集體完成高難度動作，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作積極向上的團(tuán)隊精神。說到分類，啦啦操團(tuán)體項目可以分為技巧啦啦操和舞蹈啦啦操兩大類，技巧啦啦操注重技巧性以及多人之間的配合，舞蹈啦啦操可分為花球啦啦操、爵士舞啦啦操、街舞啦啦操以及自由舞蹈啦啦操，根據(jù)不同的風(fēng)格來滿足不同人群的需求。

一、啦啦操對于人身體協(xié)調(diào)性的影響

啦啦操對人的身體協(xié)調(diào)性有著積極地作用。在啦啦操教學(xué)中，有目的的去培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，可以提高學(xué)生的運動技能和興趣愛好，促進(jìn)個人的體型保持。教學(xué)中動作從最簡單的開始學(xué)起，一點一點從簡到難過渡，將單一動作融入到組合中，上下肢協(xié)調(diào)配合，在練習(xí)中要強調(diào)注意培養(yǎng)肌肉對動作的感覺。練習(xí)啦啦操套路，通過對新接觸動作的學(xué)習(xí)、記憶、熟練、達(dá)到表達(dá)情感的過程，反復(fù)的通過大腦指揮整個軀體活動，就是一項提高身體協(xié)調(diào)性的好方法。

二、小學(xué)生的年齡特征

小學(xué)這個階段，學(xué)生正處于快速成長期，受各種因素的影響，很多小學(xué)生的形體不容樂觀，并且這個階段普遍面臨著意志力薄弱的現(xiàn)象，特別是現(xiàn)在很多學(xué)生都是獨生子女，但是這個階段的學(xué)生對沒有見過的直觀的，新奇的事物存在很大的興趣，心理和身體都要受到良好的訓(xùn)練和指導(dǎo)。啦啦操動律感較強，學(xué)生可以跟隨音樂的律動感受音樂的節(jié)奏，發(fā)揮這個年齡段學(xué)生該有的活潑積極向上的性格特征。通過啦啦操的訓(xùn)練，在增強學(xué)生體質(zhì)的同時，培養(yǎng)學(xué)生的注意力，養(yǎng)成良好的品質(zhì)。

三、啦啦操在小學(xué)體育課上的應(yīng)用

在小學(xué)教育中，啦啦操這項運動雖然發(fā)展迅速，但是還不是很好的做到全面普及，這也就導(dǎo)致了學(xué)生對于這項運動接觸較少，對其內(nèi)涵和功能理解不夠全面，還有很多學(xué)生其實對啦啦操抱有錯誤的認(rèn)識，尤其是男生，他們覺得啦啦操就是女生跳的，所以并不適合男生。這些心理導(dǎo)致學(xué)生對于啦啦操出現(xiàn)了排斥心理，也就影響了啦啦操在中小學(xué)的推廣。

四、啦啦操對于小學(xué)生身體協(xié)調(diào)性的影響

小學(xué)生年齡小，思考方式比較簡單，他們處于一個動作模仿的快速期，所以對于不同的節(jié)奏不同的動作有著很強的好奇心，那么就需要我們在啦啦操的教學(xué)內(nèi)容上下點功夫，教學(xué)內(nèi)容加入不同的風(fēng)格，例如將節(jié)奏感較強的街舞風(fēng)格融入到啦啦操中去，還有民族元素為主導(dǎo)的自由舞蹈以及柔美和力度相結(jié)合的爵士風(fēng)格啦啦操，啦啦操中加入這些不同的風(fēng)格，用來培養(yǎng)和提升學(xué)生的能力，讓學(xué)生更好的發(fā)展自身的協(xié)調(diào)性，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生終身體育的思想意識。

啦啦操是一項綜合類的運動項目，既能增強人體的肌肉力量，增強肌肉的伸縮能力，促進(jìn)上下肢的協(xié)調(diào)配合，又能提高學(xué)生的身體素質(zhì)。一個2分30秒的套路在節(jié)奏明顯快速的下完成，相當(dāng)于完成一個800米的快速跑，可是不僅僅是這樣，啦啦操中有很多的難度動作，這就對身體素質(zhì)中的靈敏素質(zhì)有著很高的要求。啦啦操是一種無氧和有氧相結(jié)合的運動，那么當(dāng)然對心肺功能的要求比較高了，當(dāng)然，對心肺的鍛煉也有一定的作用。

小學(xué)課時中體育課所配備的課時相對較多，所以啦啦操的很多內(nèi)容可以作為體育常規(guī)課中的一部分進(jìn)行，在別人看來，啦啦操動作有力迅速，節(jié)奏感強，配合以音樂可以帶給人很大的視覺沖擊力，可是誰都知道啦啦操所要達(dá)到那樣的效果需要很好的基礎(chǔ)作為保障，那么，每節(jié)課的授課能容如何能在教授學(xué)生的同時還能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣就變得很重要。在上常規(guī)課時，可將啦啦操的基礎(chǔ)步伐，比如交叉步、十字步、V字步等穿插在學(xué)生的準(zhǔn)備活動中，培養(yǎng)學(xué)生的下肢協(xié)調(diào)性，步伐練習(xí)完后，可以練習(xí)啦啦操基本的36個手位，搭配最基本的步伐帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)，配上合適的音樂，最后，一套最基本的啦啦操熱身活動就出來了，當(dāng)然，學(xué)生與學(xué)生之間的配合是學(xué)生最感興趣的，我們在能保證動作的前提下，配合以隊形變換，同學(xué)與同學(xué)之間的配合，比如拍手、跳躍、踏步，既提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也達(dá)到了熱身的效果，一套操三分鐘，可以很好的進(jìn)行熱身，學(xué)生也可以在熱身的基礎(chǔ)上培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性，一舉兩得。

啦啦操現(xiàn)在在各個學(xué)校都有了很大的普及，每年各個地區(qū)都在積極組織相關(guān)類型的比賽，以及全世界對啦啦操的熱情都不曾減少，啦啦操也已經(jīng)受到了國家教育部和體育部的高度關(guān)注，各個學(xué)校也積極貫徹“一校一品一操”的方針政策，將啦啦操引入到我們體育常規(guī)課中來提高學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生良好的體型，促進(jìn)學(xué)生健康快樂成長。

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