湖南省高校跆拳道運動員心理技能的現(xiàn)狀調查

謝嬌

摘要：筆者對湖南科技大學跆拳道校隊的60名運動員為研究對象，從焦慮控制、集中注意力能力、自信心、運動動機、心理準備和團隊重要性六個變量對運動員的心理技能現(xiàn)狀進行分析，調查運動員心理技能的掌握情況，找尋其中存在的差異，旨在為跆拳道運動員心理技能的訓練提供理論依據。

關鍵詞：跆拳道;心理技能;焦慮控制

一、前言

跆拳道運動在世界的發(fā)展可謂是極為盛行，可是縱觀其發(fā)展現(xiàn)狀，關于運動員心理因素的診斷與培養(yǎng)等問題并未得到足夠的重視。在運動員技戰(zhàn)術訓練水平非常接近情況下，心理因素在實際作戰(zhàn)中的制約作用尤為重要。了解運動員的心理技能狀態(tài)不僅能夠在訓練上針對薄弱環(huán)節(jié)進行專門性訓練，提高運動員的整體競技水平，讓運動員在訓練和比賽中發(fā)揮出自己最好的競技水平，達到他們運動成績的最高峰值。

二、湖南高校跆拳道運動員心理技能現(xiàn)狀

（一）跆拳道運動員集中注意力的能力

跆拳道比賽前和比賽中，運動員集中注意力容易受到主觀和客觀因素的影響，例如運動員自身的緊張焦慮、運動場地的變化以及觀眾的言行等均能夠影響到運動員的注意力。由上表可看出，隊員集中注意力維度較常模存在較大的差距，表明運動員集中注意力的能力較差。

（二）跆拳道運動員的焦慮控制

焦慮是指達不到目標或者是面臨克服障礙的威脅，引起生理上腎上腺素的分泌增加，從而造成害怕和緊張的情緒狀態(tài)。運動員的焦慮控制與其在比賽中發(fā)揮競技水平和運動成績有著極其重要的關系。這就要求運動員擁有強大的心理，才能夠發(fā)揮出自己最好的水平。由上表可以看出，隊員們的焦慮控制能力與常模的差距分數(shù)差達到了10.22，因此對焦慮進行調控是重要問題。

（三）跆拳道運動員的自信心

運動自信心是指一個人在體育環(huán)境下的心理特征，即一個人在體育活動中獲勝的信念或信心程度。自信是通往勝利路上的最得力助手，因此運動員建立自信心對于取得良好的訓練成果和優(yōu)異的運動成績有著重要的推動作用。由上表可以看出，隊員們的自信心與常模平均分的差距達到了9.07。因此，在未來的訓練中應努力增強隊員的自信心。

（四）跆拳道運動員的運動動機

俗話說“心有多大舞臺就有多大”，一個運動員的運動動機對其取得的運動成績有著重要的推動作用，跆拳道運動員需要強大的運動動機來激勵自身更好地訓練和比賽。由上表可以看出，隊員們的運動動機相與常模數(shù)據相差6.87，仍有不小的差距，所以教練員在運動員的運動動機調控方面應加以重視。

（五）跆拳道運動員的心理準備

心理準備是預測將要發(fā)生的事情，并對它作出心理和身體反應。在比賽前，運動員將會有很長一段時間的準備，包括技術技巧、體能準備和心理準備?？梢钥闯觯爢T們的心理準備做得還可以，但是與常模數(shù)據還有差距，仍需在以后加以強化。

（六）跆拳道運動員的團隊重要性

跆拳道雖個人賽居多，但是團隊精神一樣重要。與隊友和教練和諧相處，對訓練和比賽的適應，都會對比賽的發(fā)揮產生重要影響?？梢钥闯觯爢T們的團隊重要性是最接近常模數(shù)據的，但是教練員仍不能在此方面掉以輕心，應繼續(xù)保持加強。

三、結論

筆者根據調查研究發(fā)現(xiàn)，在訓練和比賽中運動員心理技能掌握的情況如下。團隊重要性為第一，其次分別是心理準備、集中注意力能力、運動動機、自信心，掌握最差的一個是焦慮控制。這充分證明運動員的集體榮譽感都非常強，且在賽前的準備比較充分，動機也很明確，但少數(shù)運動員自信心還比較弱，且大多數(shù)運動員在賽前和賽中的焦慮控制的不是很好，教練員應在訓練中根絕隊員特質著重練習。

四、建議

（一）實戰(zhàn)化訓練綜合提高運動員心理技能

在訓練中，教練員可以故意安排在相對嘈雜的環(huán)境中，故意制造各種干擾，用來模擬各種比賽場景，使運動員更好地適應各種環(huán)境，積累實戰(zhàn)經驗，這對運動員的自信心增強和賽場上注意力的集中有著重要意義。

（二）明確動機，豐富參賽履歷

運動員的運動動機就像人生的目標，只有目標定的適合自己的情況，才能夠為之而奮斗并實現(xiàn)目標。在訓練中，教練員可以利用內部動機訓練的方法和手段來激發(fā)跆拳道運動員的運動動機。在平時豐富運動員的競賽履歷、增強思想政治教育、調整競賽目的，這些方面可以增強運動員的心理準備。比賽中，教練員和隊友要同步情感經歷，以此來緩解運動員的焦慮狀態(tài)，使之更快地投入到比賽，從而提高運動運動競技的水平。

參考文獻：

[1] 王智慧 . 競技跆拳道 [M]. 北京：人民體育出版社，2005.

[2]林敏.江西省優(yōu)秀跆拳道運動員心理技能的研究[D].武漢體育學院，2008.