運動訓練學理論指導下的籃球青少年科學選材指標研究

田畯 徐校飛

摘要：經過科學選材后，具有天賦的青少年運動員在相同的訓練條件下會得到更好的結果。本文運用文獻資料法、專家訪談法、歸納演譯法等對籃球項目中青少年科學選材的下設指標遺傳選材、身體選材、心理素質選材、專項素質選材四個角度進行研究，旨在探討建立青少年籃球運動員基層科學選材的指標體系，并以此為目的服務于基層選材，為廣大基層籃球項目的教練員和體育工作者提供參考。

關鍵詞：籃球;青少年;基層選材;科學選材指標

一、籃球項目青少年基層科學選材的必要性

隨著競技體育的運動訓練水平日益高端化、科學化，各國各運動項目的競爭日益激烈的發(fā)展，因此，我國對于競技體育水平的要求也越來越高，而籃球作為三大球之一，必須要在新時代下實現(xiàn)中國夢為把我國建設成體育強國的新要求貢獻力量，提高我國在國際水平上的成績。想要在籃球項目上出成績與體能（包括身體形態(tài)、身體素質與身體機能）、技術能力、戰(zhàn)術能力、心理能力、知識能力等諸多因素有關，然而后備力量匱乏、新老隊員交替間出現(xiàn)斷層、選材體系不完整、不系統(tǒng)、不全面等問題都在限制著我國目前在世界上籃球成績的進步與全民在籃球項目上水平的提高。青少年的科學選材作為最初始的步驟，如果執(zhí)行得好，那么能夠為之后的運動訓練、運動競賽解決很多的問題。俗話說：“選材的成功意味著訓練成功的一半?！边@是頗多當今世界有成就的教練員所贊同并予以實踐的一句話。一個好的、有天賦的運動苗子，本就來比普通運動員站在更高的起點上，如果再加上運動員自身正確的價值觀、頑強拼搏的意志與一位伯樂、科學高效的訓練與安排、體育健康與運動監(jiān)控、合理的膳食與規(guī)律的休息以及完善的醫(yī)學與后勤保障等，這無疑在其日后的運動生涯中會比普通運動員更容易獲得成績。

我國的選材工作開始的比較晚，而基層選材作為競技體育的第一個重要環(huán)節(jié)，雖然進步較快，但大部分基層教練員在開展選材工作時仍舊停留在經驗選材上，這樣片面性大、淘汰率高的選材方法不論是在人力、物力、財力上還是在時間上都極易造成浪費。在現(xiàn)實生活中，也往往難以實現(xiàn)這種有潛力、有熱血的青少年走上運動道路的適宜的匹配，因此，就出現(xiàn)了不少人才被埋沒的令人惋惜的現(xiàn)象。還有不少迫于升學壓力或只是因為在青少年時期某一指標比同齡人優(yōu)良（如：身高、速度、摸高高度，大多數(shù)基層籃球教練員在初期選拔時偏愛的三個指標）的青少年走上籃球道路。前一種情況如果不是由衷的投入，很難在日后取得杰出表現(xiàn)。后一種情況在后期成長過程中，可能對前期較同齡人優(yōu)異的指標不再出眾的青少年籃球運動員造成一種心理上的落差。所以由此可見，在籃球項目上從基層就開始對青少年運動員進行科學選材是十分有必要的。

二、討論與分析

現(xiàn)代籃球項目不斷變得更高、更快、更強，這體現(xiàn)在更高的空中優(yōu)勢、更高超的專項技巧、更靈敏的速度、更大負荷的運動強度以及更激烈的身體對抗等多方面。籃球這個項目對于運動員自身的身體條件以及其心理素質、團隊協(xié)作能力、靈活多變的技戰(zhàn)術能力與臨場應變、球商、球感等多方面都有較高的要求。為了獲得好的比賽名次，青少年運動員的選拔，都是以優(yōu)良的身體素質，包括身高條件、身材比例、彈跳能力、靈活性、身體協(xié)調能力等為基礎。而要繼續(xù)向更高一層選拔，則需要更多的要求，不僅是生理生化的檢測數(shù)據(jù)、對球性的掌握、對手感的感控、對跑位的明確、對實際面對比賽中出現(xiàn)不同狀況的理性判斷、快速解讀技術戰(zhàn)術的高度學習能力等各方面的要求，還有在精神層面上的需要，包括集體意識、拼搶精神、分工意識、不屈精神、積極的進攻性、優(yōu)秀的意志品質以及對籃球的熱愛等。所以，對于青少年運動員的科學選材一般有遺傳選材、身體選材、心理素質選材和球性運用、技術掌握的專項素質選材等多種的一級評判選材指標，在這些選材手段中又分別從不同的方面確定二級指標，對青少年運動員是否能夠更好的適應籃球這個項目提出了具體要求。在青少年運動員自身的各項指標中，主要對身體類和專項類指標使用測試法，對其心理素質方面以及家系調查一般使用問卷調查法或走訪調查法。下面我將對這些理論指標做出一個簡要的歸納，為廣大基層籃球項目的教練員和工作者提供一份簡單易懂的參考文獻。

（一）遺傳基因選材

遺傳選材主要可以分成兩種，家族選材和遺傳度的選材。（1）家族選材指的是橫縱向調查運動員家族中的遺傳情況，對備選運動員運動能力的某些遺傳性狀的遺傳規(guī)律、遺傳方式、遺傳情況等進行了解，進而對其現(xiàn)狀進行測評以及未來發(fā)展趨勢的預測。那些優(yōu)秀的運動員后代中，只要不是極端的個體，都有50%以上的可能性在運動能力上有出色的表現(xiàn)，這就是我們常說的“虎父無犬子”。（2）遺傳度選材則更偏向于調查運動員的直旁系親屬，期以對運動員的某一項運動能力的遺傳情況做出調查。若環(huán)境因素所占百分比大大小于遺傳因素所占百分比，則表明其這一運動能力遺傳度越大。若這一運動能力恰符合于籃球運動自身的特點需要，就越值得在選材中給予優(yōu)先關注。但由于遺傳性質高的指標后期訓練提高的閾值不大，因此在使用此類指標時要注意小而精確。

并且，關注基因遺傳方面的指標時，要注意在一般選拔的過程中，多注重優(yōu)秀運動員競技能力結構模型的“木桶理論”，而由于具有非衡特征的“積木模型”的存在，即大量優(yōu)秀運動員的訓練案例表明，運動員競技能力構成因素中某種素質或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質能力在一定范圍內予以彌補和代償，使其總體競技能力保持在特定的水平，這種現(xiàn)象稱為運動員競技能力非衡結構的補償效應。比如現(xiàn)任阿根廷男籃主控后衛(wèi)坎帕佐，他的身高為一米七九，卻能在身高不占優(yōu)勢的情況下，用自己的靈活技術將場上的其他隊員串聯(lián)起來，對抗男籃世界杯八強戰(zhàn)中塞爾維亞的高度壓制，這就是貼切“積木模型”的典型范例之一。除此之外，還需要注意由“木桶模型”和“積木模型”組合而成的，既強調競技能力各因素的整體性、整合性，又注重各因素的“互補性”的“復合”結構模型——“雙子模型”。所以在根據(jù)遺傳基因進行選拔時不能以偏概全，只選取競技能力比較均衡的青少年籃球運動員，最好能將上述理論雜糅取最優(yōu)中間值。

（二）身體素質選材

主要是針對選材對象的身體條件進行的一種指標，主要包括身體形態(tài)、身體機能、身體素質與神經肌肉骨骼特點四個方面的下設指標。（1）身體形態(tài)方面，籃球運動員宜選擇身材高大勻稱、腰細有力、臀小而翹、四肢長軀干較短（尤其注意小腿長、跟腱長、足踝細、腳大，足弓隆起、手大，手指長且易分開）、肩寬胸廓、皮下脂肪少的被選者;（2）身體機能方面，首先要求青少年籃球運動員身體健康、各身體系統(tǒng)及功能正常、無嚴重影響參與籃球運動的既往傷病史。其次籃球運動屬于混氧供能，即無氧與有氧混合供能，因此對于呼吸系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)具有較高的要求，這就是我們通常說的要求心肺功能好，能夠承受較大運動負荷及負荷量，持續(xù)時間長，間歇時間較短且恢復速度快、程度好，可具體體現(xiàn)在肺活量、最大攝氧量、血乳酸、血清肌酸激酶、血尿素、血紅蛋白、尿蛋白等指標的測量中;（3）身體素質方面，主要考察青少年運動員的體能、速度、靈敏度、爆發(fā)力、彈跳力、耐力、力量、協(xié)調性、柔韌、反應力等方面，多配合專項素質選材法加以測試。根據(jù)國際籃聯(lián)的規(guī)則，一場正規(guī)的比賽通常會持續(xù)兩個小時左右，并且籃球是一種技、戰(zhàn)能為主導的同場對抗性項目，每24秒內需完成一次球權轉換，快攻出現(xiàn)的情況下往往可能3-5秒結束一次進攻，因此在運動中的對抗性與攻防轉換的頻率都比較激烈，而青少年運動員由于年齡的關系，大部分孩子對于籃球比賽中的預判、對敵等經驗都不是很充足，所以比賽當中對于他們身體素質的要求就更高了。（4）神經肌肉骨骼特點，常體現(xiàn)為青少年運動員神經動員骨骼、肌肉或身體各部分的快慢，以及肢體各功能是否有異常，肌肉系統(tǒng)和骨骼系統(tǒng)的發(fā)育程度及發(fā)達程度是否符合生長發(fā)育規(guī)律，兩側肌肉是否對稱，全身骨骼是否可以正常屈伸，紅白、快慢肌的數(shù)量、單位時間收縮頻率等。

（三）心理素質選材

運動員的競技能力是由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術能力、心理能力以及知識能力所構成，并綜合地表現(xiàn)于專項競技的過程之中。隨著競技體育的發(fā)展，訓練在各個軟硬條件方面趨勢愈加接近，與此同時，采用心理學的指標和方法，將具有發(fā)展?jié)撃艿娜诉x入運動員訓練體系的心理選材也就愈加重要，這是因為運動員的心理素質與意志品質是保證其自身能力可以得到充分發(fā)揮的重要因素。研究表明，多血質、黏液質為主要特質的青少年多有可能成為優(yōu)秀的籃球運動員，而抑郁質、膽汁質氣質特征為主的青少年籃球運動員往往成材率較低。（1）青少年參與籃球運動的動機與興趣是基礎。能夠吸引更多的少年兒童參與到籃球運動中享受打球的樂趣，讓孩子們在籃球這項集體運動中體驗成功和挫折，學習到信任、團結、拼搏等優(yōu)良品質，是青少年籃球運動員形成完善的人格并長期堅持、熱愛與鉆研這項運動的前提。（2）“追求成功”的動機與面對失敗時“努力”的歸因。真正優(yōu)秀的隊員，困難、挑戰(zhàn)不僅不會擊倒他們，反而會增加他們的韌性，越挫越勇，根據(jù)維納的三因素理論，他們會把失敗原因總結到“努力”這一內在的、不穩(wěn)定的、可控的歸因。只有先定義出“容易成為冠軍的人”，才能更好的培養(yǎng)冠軍。英國運動心理學家Graham Jones就曾經在著作中這樣定義心理素質強的運動員：他們除了具有不可動搖的信念，相信自己的能力之外，內心還有一種永遠無法滿足的渴望和內化動機，想追求成功。（3）專注、自信、沉著冷靜、自律與毅力這些優(yōu)秀的意志品質，除此之外，將這些心理品質有機結合，才能選拔出具備良好心理素質的運動人才。

（四）專項素質選材

由進攻手段與防守手段組成，進攻又可分為投籃、傳接球、控球三項指標?；@球屬于得分類運動項目，因此在比賽中投進的籃球數(shù)量導致的得分上的差距會決定比賽勝負，測試方法多為兩分鐘投籃或60s/1min30s自投自搶、在有防守壓力情況下的準確跑/投籃、在失去身體重心的狀況下的準確命中等，并要求較高的出手次數(shù)以及命中率。傳接球是場上籃球運動員之間聯(lián)系的重要途徑，擁有多種根據(jù)不同實戰(zhàn)場景而選擇有效的傳球方式的能力是十分重要的素質，測試方法多為二/三人全場多種傳球方式推進、半場傳球或全場快攻等。運球的選材方式一般通過全場綜合運球或規(guī)定路線距離的多種運球基本技術對青少年籃球運動員進行測試，并對其所做出的動作的完成質量及速度有不同程度的要求，以此來檢驗他們的專門化知覺——球感及運球技術的熟練程度。

籃球要求攻守兼?zhèn)?，進攻與防守的技巧在籃球上是相輔相成又相互制約的，因而在防守指標上，教練在檢測青少年籃球運動員防守能力時除了在實戰(zhàn)中觀察其防守意識，另一方面是檢測其反應速度與腳步移動的速度和靈敏度，多借助繩梯或滑步來測試。除了進攻與防守之外，青少年籃球運動員在賽場上的視野廣度也屬于專項測試指標之一。

三、結論

通過對文獻的搜索篩選與綜合考量，本文從四個角度出發(fā)，為籃球項目青少年運動員的基層科學選材歸納了一套完善且科學的選材指標體系：遺傳基因選材、身體素質選材、心理素質選材以及專項素質選材。其中，遺傳選材應用的具體指標不僅需要考慮運動員運動能力的某些遺傳性狀的遺傳規(guī)律或某一項運動能力的遺傳情況，還應注意運動訓練學指導下理論模型的主要特性。素質選材要求青少年運動員的身體形態(tài)、機能、素質與神經肌肉骨骼特點適宜籃球項目。心理素質選材包括青少年參與籃球運動的興趣動機、“追求成功”的動機、面對失敗時內在的、不穩(wěn)定的、可控的歸因與優(yōu)秀的意志品質。專項素質選材有視野廣度、進攻手段的指標和防守手段的指標。這些指標全面反映了籃球運動員所需的綜合能力，影響著青少年運動員的發(fā)展前途，因此必須引起廣大基層籃球教練員和體育工作者的重視。

四、建議

因為籃球運動具有其獨特的集體性、對抗性，從初級至高級層層選拔人才的過程中，都需要考慮對青少年運動員從生長發(fā)育狀況、運動素質、心理品質等多方面由外及內地確定選材指標。選材測試內容、步驟與各指標需要按照嚴格要求進行測試，要符合人體生長發(fā)育的規(guī)律及運動訓練的規(guī)律，評判人員也必須秉持客觀正確的選材態(tài)度。不管是我國的“三級訓練網”“人才鏈”四級模式還是“金字塔”選拔體系，都需要基層籃球教練員或工作者采取多指標的科學選材，這樣才能提高培養(yǎng)高水平運動員的成功率，為我國的籃球事業(yè)人才儲備注入“新鮮血液”，同時也能夠為更多熱愛籃球、適合籃球的孩子們打開通往籃球世界的大門。

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（通訊作者：徐校飛）