淺談大學(xué)生心理健康教育

林雨晗

摘要：心理健康是指一個(gè)人的內(nèi)在心理和外部行為得到協(xié)調(diào)并適應(yīng)社會(huì)規(guī)范和職業(yè)需求的良好狀態(tài)。良好的心理健康在幫助大學(xué)生改善思想和政治素養(yǎng)以及提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力方面發(fā)揮著非常重要的作用。高校要著力抓好大學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)素質(zhì)人才。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康教育;對(duì)策

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，勞動(dòng)力市場(chǎng)對(duì)大學(xué)生的需求提出了更高的要求。市場(chǎng)施加壓力不可避免地導(dǎo)致大學(xué)生的心理沖突，比如人際障礙，環(huán)境適應(yīng)障礙和就業(yè)障礙等心理障礙。通過(guò)加強(qiáng)大學(xué)生心理教育是大學(xué)亟待解決的問(wèn)題。

一、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性

21世紀(jì)是經(jīng)濟(jì)快速增長(zhǎng)和激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代。它需要非常高素質(zhì)的人才，而心理素質(zhì)是重要的指標(biāo)之一。但是，在應(yīng)試教育的大環(huán)境下，中國(guó)各級(jí)學(xué)校并未完全意識(shí)到心理教育的重要意義，因此心理問(wèn)題或心理障礙在中國(guó)大學(xué)生中成為一個(gè)待解決的問(wèn)題。根據(jù)某項(xiàng)研究，全國(guó)大學(xué)生中由于精神病而退學(xué)為54.4%，28%的大學(xué)生有不同程度的心理問(wèn)題。這些數(shù)據(jù)表明，目前大學(xué)的心理健康問(wèn)題非常嚴(yán)重。因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)現(xiàn)實(shí)而迫切的任務(wù)。

二、影響大學(xué)生心理健康因素分析

影響大學(xué)生心理健康的因素是復(fù)雜和多樣的。換句話說(shuō)，它們主要來(lái)自以下因素。

（一）家庭因素

現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，家庭環(huán)境對(duì)孩子的行為和個(gè)性的影響很大。目前，我國(guó)家庭中大部分只有一個(gè)孩子，孩子自然會(huì)受到祖父母，外祖父母，父母的溺愛(ài)，強(qiáng)烈的優(yōu)越感導(dǎo)致這些孩子形成了以自我為中心的心理。在人際交流中，他們表現(xiàn)為一種高度自私的心理，并且無(wú)法與他人團(tuán)結(jié)。在意志方面，缺乏自我照顧能力以及抗挫折能力低下，沒(méi)有吃苦耐勞的精神，這種情況不適合青少年的健康成長(zhǎng)。

（二）社會(huì)因素

中國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會(huì)上每個(gè)人自然都能體會(huì)到競(jìng)爭(zhēng)壓力的刺激。改革開(kāi)放給人們帶來(lái)了希望，機(jī)遇和物質(zhì)繁榮，但不可避免地出現(xiàn)了許多不良的社會(huì)現(xiàn)象，大學(xué)生心理發(fā)生了許多沖突。比如拜金主義，行為腐敗和道德腐敗等。這些社會(huì)上的負(fù)面影響對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，而導(dǎo)致大學(xué)校園作為一塊“凈土”受到污染，比如學(xué)術(shù)腐敗，對(duì)金錢和權(quán)力的崇尚，不求上進(jìn)，貪圖享樂(lè)等，破壞了大學(xué)生的健康精神，并讓大學(xué)生失去了喪志。同時(shí)，由于當(dāng)前的比較開(kāi)放，視頻和網(wǎng)絡(luò)等影響著我國(guó)大學(xué)生，在中國(guó)開(kāi)放之前，許多中小學(xué)很少進(jìn)行性教育，并且許多學(xué)生表現(xiàn)出性困惑和性尋常行為，有些人沉迷互聯(lián)網(wǎng)，沉迷虛擬世界，另一些學(xué)生租房與異性交往，產(chǎn)生了很多不良現(xiàn)象。根據(jù)全國(guó)大學(xué)生心理咨詢年會(huì)的數(shù)據(jù)，有51.4%的學(xué)生由于異性問(wèn)題而煩惱。

（三）學(xué)習(xí)環(huán)境因素

從中學(xué)到大學(xué)，生活和學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了巨大變化。大學(xué)生活是獨(dú)立的，但這與集體是分不開(kāi)的。學(xué)生必須學(xué)會(huì)自控，具有自我約束力，但是又要有集體精神，團(tuán)結(jié)一致的精神。對(duì)于那些獨(dú)生子女學(xué)生來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)大問(wèn)題。大多數(shù)學(xué)生通常會(huì)感到難過(guò)，悲傷，沮喪和焦慮，尤其是在新生或更低年級(jí)的學(xué)生。與中學(xué)的學(xué)習(xí)方法相比，大學(xué)的學(xué)習(xí)方式也發(fā)生了重大變化。通常，那些遵守規(guī)則，缺乏對(duì)知識(shí)的靈活運(yùn)用的學(xué)生變得更加沮喪和無(wú)法面對(duì)挫折。大學(xué)校園大學(xué)生面臨著復(fù)雜的人際關(guān)系，不同的家庭背景，人格特質(zhì)，文化背景和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，學(xué)生在個(gè)性和行為上的差異也很大，容易導(dǎo)致大學(xué)生在人際關(guān)系中發(fā)生沖突發(fā)生人際關(guān)系焦慮。

（四）教育因素

迄今為止，“應(yīng)試教育”的影響還不能完全消除，我國(guó)的中小學(xué)教育中，家庭，學(xué)校，社會(huì)對(duì)孩子的評(píng)估是基于考分作為標(biāo)準(zhǔn)，只有高考是孩子的唯一出路，考上好大學(xué)才能前程似錦才有光明的未來(lái)，所以當(dāng)孩子進(jìn)入學(xué)校時(shí)，這個(gè)思想就一直在跟隨著學(xué)生，提也給學(xué)生造成巨大的學(xué)習(xí)壓力，另一方面，由于每個(gè)家庭只有一個(gè)孩子，父母對(duì)孩子的期望很高。為孩子準(zhǔn)備各種補(bǔ)習(xí)班，有的家長(zhǎng)甚至在學(xué)前就開(kāi)始準(zhǔn)備各種補(bǔ)習(xí)，這導(dǎo)致孩子完全遠(yuǎn)離正常生活，學(xué)習(xí)，娛樂(lè)和行為的領(lǐng)域，導(dǎo)致孩子對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，這種教育方法的主要缺點(diǎn)是忽略了兒童和青少年的正常成長(zhǎng)，而忽視了教育的基本規(guī)律，重點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行智力教育，而學(xué)生的道德品質(zhì)，身體素質(zhì)以及為人處事的能力被忽視，即使在大學(xué)里，大學(xué)仍然注重基于傳統(tǒng)的教育思想，為學(xué)生提供智力教育，忽視了非智力特征（情感，素質(zhì)，意志，個(gè)性）的培養(yǎng)，教育原則往往只著眼于政治教育，不側(cè)重于心理交流，沒(méi)有幫助發(fā)展學(xué)生心理健康和良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)。

三、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的措施

（一）對(duì)大一新生進(jìn)行心理測(cè)評(píng)

在學(xué)生進(jìn)校之初，使用適當(dāng)?shù)男睦斫】嫡{(diào)查表或量表對(duì)所有新生進(jìn)行了心理調(diào)查，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)患有心理問(wèn)題的學(xué)生，以便制定有效的干預(yù)措施。長(zhǎng)江職業(yè)學(xué)院每年對(duì)新生進(jìn)行心理測(cè)試，評(píng)估結(jié)果反饋給輔導(dǎo)員，在對(duì)有心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行心理教育，專業(yè)的心理咨詢老師為有嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

（二）開(kāi)展心理健康教育

心理教育課程知識(shí)是大學(xué)生在校時(shí)必不可少的課程，確保學(xué)生不僅獲得了專業(yè)知識(shí)，還獲得了有關(guān)心理健康知識(shí)，獲得有關(guān)心理調(diào)節(jié)技能，并提高了自我連續(xù)能力。同時(shí)，讓學(xué)生了解心理健康的重要性，讓學(xué)生的心理更加健康。

（三）開(kāi)展多種形式的心

除了提供有關(guān)心理健康的理論課程外，心理健康教育還可以提供與大學(xué)生活密切相關(guān)的心理學(xué)講座，或組織一些心理活動(dòng)。例如，心理游戲，心理團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)，趣味心理游戲等。

（四）充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢室的作用

大學(xué)需要建立專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，為學(xué)生提供服務(wù)，協(xié)助解決各種心理問(wèn)題或疾病，保持心理健康，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。這里需要注意的是，學(xué)校需要聘請(qǐng)專業(yè)的心理咨詢師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

（五）加強(qiáng)校園文化建設(shè)，豐富學(xué)生課余生活，創(chuàng)設(shè)良好的心理社會(huì)環(huán)境

根據(jù)學(xué)生的各種興趣和專長(zhǎng)，學(xué)校可以舉辦各種活動(dòng)和比賽，例如羽毛球比賽，乒乓球比賽，文藝晚會(huì)等。健康，多樣的文化生活不僅消除了他們的悲傷，而且還幫助他們建立向上積極，團(tuán)結(jié)和良好的精神。

（六）突出體育課教學(xué)特色，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)

每個(gè)單元和每個(gè)課時(shí)都經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，以充分發(fā)揮體育教學(xué)育人功能。通過(guò)使用一些休閑娛樂(lè)設(shè)施或設(shè)計(jì)有趣的游戲，學(xué)生可以體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并創(chuàng)建充滿活力，充滿歡樂(lè)，笑聲的體育課程學(xué)習(xí)環(huán)境，為所有學(xué)生提供成功的體育教學(xué)以及技能和技術(shù)培訓(xùn)，讓每位學(xué)生都將獲得成功。完成團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目后，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，并在學(xué)生之間建立信任和責(zé)任心。

注意非智力方面體育教學(xué)的發(fā)展，利用體育活動(dòng)的訓(xùn)練技巧以及訓(xùn)練內(nèi)容，以突出每堂課程都體現(xiàn)出非智力教學(xué)。在培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神時(shí)可以設(shè)置例如對(duì)抗和競(jìng)賽的比賽，通過(guò)比賽，培養(yǎng)學(xué)生勝者不驕傲，敗者不氣壘的優(yōu)秀品質(zhì)，在耐力和素質(zhì)教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素養(yǎng)。在團(tuán)隊(duì)規(guī)則教學(xué)中，要培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，在精細(xì)教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和交流的動(dòng)力，勇于提出問(wèn)題，相互學(xué)習(xí)和互相幫助的良好作風(fēng)。

（七）將大學(xué)生的心理健康教育，貫穿于大學(xué)教育的全過(guò)程

心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的重要工具，是大學(xué)生的必修課。通過(guò)開(kāi)設(shè)“大學(xué)生健康”等課程，學(xué)生可以了解心理健康知識(shí)，提高心理健康素質(zhì)，開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)，心理訪談，心理信箱，心理沙龍等活動(dòng)，提高大學(xué)生的社會(huì)心理適應(yīng)能力，迅速發(fā)現(xiàn)心理健康問(wèn)題，找到解決辦法，積極預(yù)防心理疾病，并將心理教育，德育和素質(zhì)教育相結(jié)合，培養(yǎng)和提高學(xué)生素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài)，正確的三觀。

四、結(jié)語(yǔ)

本文首先對(duì)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性進(jìn)行了分析，然后從家庭因素、社會(huì)因素、學(xué)習(xí)環(huán)境因素以及教育因素等方面對(duì)影響大學(xué)生心理健康因素進(jìn)行了分析，最后從對(duì)大一新生進(jìn)行心理測(cè)評(píng)、開(kāi)展心理健康教育、開(kāi)展多種形式的心、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢室的作用、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，豐富學(xué)生課余生活，創(chuàng)設(shè)良好的心理社會(huì)環(huán)境、突出體育課教學(xué)特色，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)以及將大學(xué)生的心理健康教育，貫穿于大學(xué)教育的全過(guò)程等方面提出了加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的措施。

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作者簡(jiǎn)介：林雨哈（1992），男，大學(xué)本科，研究實(shí)習(xí)員，主要從事學(xué)生管理相關(guān)工作。