肥胖大學(xué)生脂肪肝患者體育運(yùn)動(dòng)的干預(yù)效果分析

陳錫

摘要：隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，當(dāng)代年輕人的生活方式也在潛移默化的發(fā)生一定的變化，如今大學(xué)生群體中出現(xiàn)肥胖的幾率越來越高，隨之高血壓疾病、脂肪肝疾病等也紛紛接踵而來，這對(duì)現(xiàn)代大學(xué)生的健康造成了極大的影響。肥胖大學(xué)生脂肪肝患者能夠通過健康生活方式和體育運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而達(dá)到緩解脂肪肝疾病，甚至是治愈脂肪肝疾病的目的。

關(guān)鍵詞：肥胖大學(xué)生;脂肪肝;體育運(yùn)動(dòng)

脂肪肝是一種肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過多導(dǎo)致的病變，患病因素較多，且慢性肝病患者、少動(dòng)者、高脂肪飲食者、酗酒者、肥胖者等均是脂肪肝疾病的高發(fā)群體?，F(xiàn)如今高校教育呈現(xiàn)不斷改革的趨勢，這樣也對(duì)大學(xué)生的健康生活方式造成了很大的影響，在每年高校大學(xué)生的體檢數(shù)據(jù)中也呈現(xiàn)出脂肪肝患者的患病幾率不斷升高的趨勢。在高校教育中也在不斷倡導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行健康的體育鍛煉，這對(duì)于脂肪肝疾病的治療也有很大的幫助。

一、調(diào)查概述

（一）調(diào)查目的

全面了解高校肥胖大學(xué)生患上脂肪肝疾病的情況。

（二）調(diào)查對(duì)象

本調(diào)查對(duì)象選擇我院校2017年在校肥胖大學(xué)生，一共發(fā)放了400份調(diào)查問卷，共回收400份，回收率為100%。

（三）調(diào)查方法

本調(diào)查主題為“肥胖大學(xué)生所患脂肪肝疾病情況”，調(diào)查方法主要以問卷調(diào)查為主。

（四）調(diào)查結(jié)果

在2017年我校在校大學(xué)生中，有約400名肥胖大學(xué)生，對(duì)400名肥胖大學(xué)生進(jìn)行體檢后再實(shí)施調(diào)查問卷，分析數(shù)據(jù)得知，肥胖大學(xué)生脂肪肝患者有17名，所占的比例為4.25%，說明我校肥胖大學(xué)生中患上脂肪肝疾病的幾率較小，但是患病形勢還是不容忽視。

二、體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)肥胖大學(xué)生脂肪肝的有效途徑

在現(xiàn)代生活中最倡導(dǎo)的健康鍛煉途徑就是體育運(yùn)動(dòng)，在高校中大學(xué)生會(huì)擁有更多的時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉，其中武術(shù)、球類運(yùn)動(dòng)、長跑、游泳、健美操等均可以進(jìn)行鍛煉嘗試。對(duì)于大學(xué)生而言，規(guī)律且長期的鍛煉是一項(xiàng)有巨大收益的投資，從肥胖大學(xué)生脂肪肝患者的康復(fù)治療案例中也不難發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生往往都會(huì)建議患者在治療之余多參加體育運(yùn)動(dòng)，且有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)也有利于脂肪肝疾病的治療[1]。根據(jù)脂肪肝學(xué)生患者的實(shí)際情況，可以選擇中等強(qiáng)度或低等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，患者在每周的時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)三次到六次，每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間可設(shè)定為40分鐘到90分鐘，在運(yùn)動(dòng)過程中若是感覺不吃力或是有稍微的吃力，患者可在堅(jiān)持的狀態(tài)下繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，實(shí)在體力不支可以適當(dāng)休息，在體育運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后可慢慢恢復(fù)。

體育運(yùn)動(dòng)不僅僅對(duì)強(qiáng)度有所要求，對(duì)運(yùn)動(dòng)的場地更是做了明確的規(guī)定，針對(duì)脂肪肝學(xué)生患者而言，在體育運(yùn)動(dòng)初期應(yīng)該選擇簡單舒適的運(yùn)動(dòng)，這樣能夠有效培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有研究表明，長時(shí)間的低強(qiáng)度、中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體中的淋巴循環(huán)和血液循環(huán)，并改善脂肪肝內(nèi)的營養(yǎng)，加強(qiáng)脂肪肝內(nèi)部的血液供應(yīng)，且這樣持續(xù)的體育鍛煉更加能夠改善脂肪肝疾病，而長期這樣鍛煉下去甚至可以康復(fù)[2]。

若想要解決肥胖大學(xué)生的脂肪肝問題，則必須要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，不僅如此還需要在飲食上加以控制，合理調(diào)整好日常的飲食結(jié)構(gòu)，這是從根源上在控制脂肪肝疾病，而配合體育運(yùn)動(dòng)，才能夠?qū)⑦\(yùn)動(dòng)干預(yù)的效果發(fā)揮到最佳。脂肪肝疾病的治療關(guān)鍵在于減輕患者的體重，這樣一來便需要在飲食上進(jìn)行控制，控制熱量的攝入，讓患者多吃水果和蔬菜，平時(shí)飯菜中多醋少鹽，且以低糖低脂為主，這些都是需要注意的事項(xiàng)，當(dāng)脂肪肝患者在空腹的狀態(tài)之下，應(yīng)當(dāng)先食用些水果，過十分鐘左右后，再進(jìn)食[3]。

體育運(yùn)動(dòng)不僅僅康復(fù)治療脂肪肝疾病的手段，更是一種健康的生活方式，在現(xiàn)代群體中多數(shù)疾病的主要誘因都是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)性，這樣體育鍛煉在大學(xué)生的日常生活中就顯得格外重要，在科學(xué)的飲食指導(dǎo)下，再配合有效的體育運(yùn)動(dòng)，針對(duì)肥胖大學(xué)生脂肪肝患者的治療而言是非常重要的?？偟膩碚f無論進(jìn)行何種程度的體育運(yùn)動(dòng)，最關(guān)鍵的一點(diǎn)便是堅(jiān)持，還需要將健身的理念灌輸?shù)疆?dāng)代大學(xué)生的認(rèn)識(shí)思想之中，在運(yùn)動(dòng)效果不斷顯現(xiàn)的過程中，便能夠增強(qiáng)肥胖大學(xué)生脂肪肝患者的治療信心。

三、隨訪結(jié)果

對(duì)我校2017年在校17名肥胖大學(xué)生脂肪肝患者進(jìn)行了為期2年的隨訪，2019年得出隨訪結(jié)果，發(fā)現(xiàn)17名肥胖大學(xué)生脂肪肝患者進(jìn)行了長期的體育運(yùn)動(dòng)之后，有13名患者脂肪肝疾病已痊愈，有4名病情有了明顯的改善，說明體育運(yùn)動(dòng)是改善脂肪肝疾病的重要途徑之一。

四、結(jié)束語

脂肪肝疾病的康復(fù)性治療是一個(gè)漫長的過程，在傳統(tǒng)用藥的基礎(chǔ)上，還應(yīng)該配合科學(xué)的生活指導(dǎo)，并在生活作息和生活飲食上進(jìn)行共同干預(yù)。體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)實(shí)施在肥胖大學(xué)生脂肪肝患者的康復(fù)治療中效果明顯，也是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中一種重要的治療手段，因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是預(yù)防疾病發(fā)生的關(guān)鍵，也是對(duì)脂肪肝問題的研究反思。

參考文獻(xiàn)：

[1]李玉華.體育運(yùn)動(dòng)康復(fù)干預(yù)肥胖大學(xué)生脂肪肝的相關(guān)分析[J].魅力中國，2017 （3）：117-118.

[2]楊建全，盧紅元.肥胖大學(xué)生脂肪肝患者體育運(yùn)動(dòng)康復(fù)干預(yù)效果評(píng)價(jià)[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2014，35 （6）：946-948.

[3]張寧.運(yùn)動(dòng)介入療法治療肥胖型大學(xué)生脂肪肝臨床病例探討[J].現(xiàn)代養(yǎng)生，2014 （11）：67-67.