田徑課余訓練中的輔助練習

葛洲

摘 ?要：在現(xiàn)代體育教學中田徑課程教學屬于十分重要的內容，也是學生田徑水平及體育綜合素質培養(yǎng)的主要方式，在促使學生發(fā)展方面有著重要的作用及意義，因而科學合理地開展田徑教學十分必要。在目前的田徑教學中，田徑課余訓練屬于重要的內容，對提升學生的田徑能力方面有比較明顯的促進作用，而課余訓練中的輔助練習對于課余訓練效果有直接的影響，需要教師加強重視。本文就田徑課余訓練中的輔助練習進行分析，從而使田徑課余訓練得到滿意效果。

關鍵詞：田徑教學 ?體育訓練 ?輔助練習 ?問題 ?有效方式

中圖分類號：G808 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）07（b）-0031-03

Abstract： Track and field teaching is a very important content in modern physical education. It is also the main way to cultivate students' track and field level and comprehensive physical quality. It plays an important and significant role in promoting students' development. Therefore， it is necessary to carry out track and field teaching scientifically and reasonably. In the current track and field teaching， after-school track and field training is an important content， which can obviously promote students' track and field ability. However， the auxiliary exercises in after-school training have a direct impact on the effect of after-school training， which requires teachers to pay more attention. This paper analyzes the auxiliary exercises in after-school track and field training， so as to achieve satisfactory results in after-school track and field training.

Key Words： Track and field teaching; Physical training; Auxiliary exercises; Problem; Effective way

在目前田徑教學過程中，為能夠得到滿意的教學效果，需要有效開展各個方面的教學活動，而田徑課余訓練就是其中比較重要的一個方面，對于學生田徑水平的提升十分有利。在當前田徑課余訓練過程中，為能夠使訓練取得比較滿意的效果，還需要結合輔助練習，在此基礎上保證學生能夠更好地進行田徑技巧的訓練，從而通過訓練實現(xiàn)學生田徑水平的有效提升，促使其得以更好地發(fā)展。

1 ?田徑課余訓練中輔助練習的重要性及價值

在目前的田徑課余練習過程中，輔助練習屬于十分重要的內容，也是實現(xiàn)學生田徑水平及體育綜合素質提升的重要方式，有著重要的作用及價值。就田徑課余訓練中的輔助練習而言，其價值及意義主要體現(xiàn)在以下幾點。

首先，輔助練習有利于學生動作技術的進一步改進及完善。在田徑課余訓練中，為能夠使學生的田徑水平實現(xiàn)有效提升，十分重要的一點就是改進學生的技術動作，使學生能夠將相關技術動作較好掌握，這也是學生能夠進行有效訓練的基礎。在平時的訓練過程中，田徑老師要促使學生進行輔助練習，可使學生對各種技術動作有更好的感知，這樣能夠更好地理解與掌握相關的技術動作和原理，在反復練習的基礎上，使學生的動作能夠越來越穩(wěn)定，在此基礎上也就能夠實現(xiàn)學生技術動作的改進及完善，滿足田徑課余訓練需求。

其次，有利于學生訓練興趣的提升。在目前的田徑課余訓練中，提升學生的訓練興趣屬于十分重要的任務，也是提升訓練效果的重要基礎與保障，所以，必須要積極提高學生的訓練興趣，確保學生能夠積極參與訓練。平時學生在田徑課余訓練的過程當中，很多項目內容比較枯燥且單調，并且訓練模式比較單一，隨著時間的不斷增長，會導致學生的訓練興趣有所降低，影響最終的訓練效果。而通過開展輔助練習，可針對學生的實際情況，選擇科學合理的方法及措施進行訓練，可選擇學生比較感興趣的一些方式對其進行訓練，如選擇游戲方式進行訓練，這種方式可以讓學生在訓練中更好地掌握田徑動作，還可以培養(yǎng)學生的興趣，大大地增加了訓練效果，使得田徑水平能夠得以有效增強[1-2]。

2 ?田徑課余訓練中輔助練習存在的問題

（1）田徑課余訓練中的輔助練習未被重視。在目前的田徑課余訓練過程中，很多田徑教師并未能真正認識田徑輔助訓練的重要性及價值，認為輔助練習屬于可有可無的內容，因而基本上只對學生進行田徑專業(yè)技能及技術的訓練，在這種錯誤想法的影響下，開展輔助練習也都是停留于形式層面。同時，由于教師未能夠意識到輔助練習的重要性，導致學生對于輔助練習的重要性也缺乏認知，未能夠在輔助練習中積極參與，因此，田徑課余訓練中的輔助練習既缺乏教師基礎，又缺乏學生基礎，這樣一來，也就很難取得比較滿意的練習效果，對于田徑課余訓練整體效果也會產生不利影響。

（2）田徑課余訓練中的輔助練習內容不合理。目前的輔助練習內容并不合理，很多田徑教師在選擇輔助練習內容時都存在很大的隨意性，并未能夠依據學生的實際情況及具體教學情況進行輔助練習內容的選擇，這種情況下所選擇的輔助練習內容并不適用，反而會浪費課堂時間，還會增加學生的身體負擔，未能夠使輔助練習的目標得以實現(xiàn)，并且還會影響田徑課余訓練的效果。

（3）田徑課余訓練中的輔助練習方式單一。對于田徑課余訓練中的輔助練習而言，輔助練習方式單一也是十分重要的一項影響因素，對于輔助練習效果也會產生直接影響。目前，在對學生進行輔助練習過程中，基本上都是由教師示范相關動作，學生進行模仿，經過一遍模仿之后便進行正式的田徑訓練，且輔助練習方式基本都是體操，形式比較單一，隨著時間的增長，會導致學生出現(xiàn)反感，并且單純模仿對于學生的自主互聯(lián)能力提升也會有不利影響[3-4]。

3 ?田徑課余訓練中輔助練習的有效措施及途徑

3.1 真正重視輔助練習

在當前田徑課余訓練過程中，為能夠使輔助練習得到滿意的效果，首先需要注意的一點就是應當對輔助練習真正重視，使輔助練習的實施具有理想的基礎與支持。因此，作為田徑課程教師，應當對輔助練習加強重視，真正意識到輔助練習在學生田徑水平提升方面發(fā)揮著的重要作用及價值，在此基礎上真正重視輔助練習，并且在輔助練習中能夠真正充分地投入其中，使輔助練習活動的實施具有更好的指導及支持，使輔助練習最終能夠取得比較滿意的效果，使學生對各種田徑技巧能夠進行有效練習。同時，教師需要引導學生在輔助練習中積極參與，使學生可以合理配合教師的田徑訓練，使輔助練習的實施具有理想的學生支持及基礎，也就能夠使其得到理想的效果。

3.2 選擇合理輔助練習內容

對于田徑課余訓練中的輔助練習而言，在對輔助練習真正重視及認識的基礎上，另外需要注意的一點就是應當對輔助練習內容進行合理選擇，從而使輔助練習的開展具有更好的基礎與保障。在開展輔助練習過程中，田徑教師要注意結合學生的實際情況及具體的田徑教學內容，對需要加強練習的相關田徑動作進行有效、合理的選擇，以確保其能夠更好地符合學生的實際情況及需求，使學生通過對這些技術動作進行練習，實現(xiàn)自身田徑水平及能力的有效提升，滿足學生的實際發(fā)展需求。同時，教師需要對輔助練習的種類進行充分把握，選擇與學生相適應的輔助練習種類實行輔助練習，這樣才能夠保證輔助練習得到更加滿意的效果，使輔助練習的作用及價值得以更好體現(xiàn)，為學生田徑能力及水平的提升提供更理想的內容支持與保障，促使其更好發(fā)展。

3.3 對輔助練習方式進行合理選擇

在目前田徑課余訓練中的輔助練習方面，除選擇科學合理的輔助練習內容之外，還需要注意的一點就是需要對輔助練習方式進行合理選擇，這是輔助練習能夠得到理想效果的關鍵，對于輔助練習效果具有直接影響。因此，田徑教師需要對輔助練習方式進行合理選擇，以保證輔助練習更好實施，具體而言，教師可選擇教師示范學生模仿的練習方式，也可選擇學生自主進行練習的方式，同時，教師可指導學生選擇個體練習方式，也可選擇小組練習方式，通過對多種不同的練習方式進行利用，可使輔助練習更加豐富多樣，也能夠使學生對各種技術動作進行更好練習，實現(xiàn)學生田徑技術水平及能力的有效提升，使輔助練習得到滿意的效果，實現(xiàn)學生的良好發(fā)展[4-6]。

4 ?結語

在目前田徑課程教學中，田徑課余訓練對學生田徑水平的提升十分有利，而田徑課余訓練中的一項重要內容就是輔助練習，因而需要教師有效開展輔助練習。作為田徑課程教師，應當對輔助練習加強重視及認識，并且要有效開展輔助練習，從而使輔助練習得到滿意的效果，實現(xiàn)學生田徑水平及能力的有效提升，滿足學生的培養(yǎng)需求。

參考文獻

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[2] 李朝福，馬紅梅.新媒體技術條件下普通高校田徑課余訓練優(yōu)化研究[J].科技資訊，2018，16（8）：191，193.

[3] 馬懷超，王世澤.中學田徑課余訓練的現(xiàn)狀及對策研究[J].田徑，2016（3）：18-19.

[4] 許強.組合訓練法在中小學課余田徑訓練中的運用研究[J].當代體育科技，2019，9（27）：30，32.

[5] 余勇.談如何抓好中學課余田徑訓練[J].課程教育研究，2018（35）：213.

[6] 段玉霞.中學體育田徑課余訓練的對策[J].中國校外教育，2016（20）：155-156.