頸部易老，注意保養(yǎng)

郭旭光

人們一般都很注重面部皮膚的保養(yǎng)，而容易疏忽對頸部皮膚的保養(yǎng)。但頸部的衰老對外表影響很大，尤其是夏天，頸部徹底外露，非常影響一個人的形象。因此，人們在進行面部保養(yǎng)時，應同時注意頸部的保養(yǎng)。

頸部是衡量年齡的尺子

女性的脖頸既能體現優(yōu)美，又能反映出一個人的年齡。如果脖頸的肌肉寬大松弛，就會出現“雙下巴”;脖子肌肉出現網狀小皺紋，腮部就會垂下來。身體上的肌肉都要做這樣那樣的活動，而脖子這塊肌肉比較缺乏活動，容易導致頸部肌肉完全放松，皮膚枯萎。

中老年女性脖頸比腰、臀部更容易堆積脂肪，也更容易出現橫皺紋。若平時缺少鍛煉或長期伏案工作，脖頸上就很易產生脂肪和明顯的皺紋，且一旦產生不易去除。那時，即便有一張保養(yǎng)得很好的臉，但給人的印象也不會年輕，因為人們第一眼就從你的脖子上看出了你的衰老。因此，我們應多花些時間和注意力在脖頸的美容上。

要注意頸部保養(yǎng)

理想的脖頸外觀應以平坦、潤滑、豐滿、皮膚細膩、膚色與面部顏色一致、富有彈性為佳。一般認為，身高1.60米的年輕女性頸圍應是31～33厘米，隨年齡增長可稍粗些，但不宜有太大的變化。日常生活中需如此保養(yǎng)。

首先，脖頸應接受和臉部同樣的護理，清潔、按摩、面膜、防曬等都不應被遺漏。

其次，應加強頸部肌肉的鍛煉，多做頸部運動。其實，最為有效的是在日常生活中要保持脖子的正確姿勢，盡量做到收顎挺脖。走路時不要低頭看路，看書寫字時頭不要太低，始終保持端正的姿勢。

此外，要根據身材、膚色來選擇衣著、發(fā)型和化妝品，使脖頸更顯其美。