排球運(yùn)動員脊柱形態(tài)變化研究及原因分析

賈月新

排球運(yùn)動員脊柱形態(tài)變化研究及原因分析

賈月新

江蘇衛(wèi)生健康職業(yè)學(xué)院體育部，江蘇 南京，211800。

排球運(yùn)動員在長期訓(xùn)練與比賽過程中，常常會因技術(shù)動作而導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)前凸、后凸和側(cè)彎的情況，嚴(yán)重的甚至?xí){運(yùn)動員的身體健康與運(yùn)動壽命。對此，本研究針對排球運(yùn)動員軀干傾斜角（ATI）進(jìn)行了測量，論證長期單側(cè)揮臂訓(xùn)練是否影響運(yùn)動員脊柱形態(tài)上的變化以及不同位置運(yùn)動員其變化情況是否相同。為排球運(yùn)動員科學(xué)訓(xùn)練提供理論依據(jù)。本研究通過文獻(xiàn)資料法、訪談法和測量法等科學(xué)方法論證了：（1）優(yōu)勢側(cè)為右手的排球運(yùn)動員皆有脊柱側(cè)彎的現(xiàn)象，只是側(cè)凸的程度不同。不同位置的排球運(yùn)動員ATI度數(shù)、側(cè)凸程度不同，脊柱額狀面的彎曲部位也略不相同，但大都集中在腰椎處；（2）所測大部分運(yùn)動員的脊柱前后彎曲度處于正常標(biāo)準(zhǔn)區(qū)間內(nèi)，但部分運(yùn)動員呈現(xiàn)脊柱（第6頸椎至第3胸椎）生理曲度增加的“駝背”趨勢。排球運(yùn)動員揮臂側(cè)肌肉量大于非揮臂側(cè)肌肉量。左、右上肢肌肉量皆與脊柱后凸和直立位胸椎曲度有顯著相關(guān)性。故本研究建議：（1）科學(xué)合理安排訓(xùn)練的強(qiáng)度和負(fù)荷，在排球運(yùn)動訓(xùn)練中適當(dāng)?shù)丶尤敕莾?yōu)勢側(cè)肌群力量訓(xùn)練；（2）核心肌力有利于脊柱的穩(wěn)定，注重平衡左右前后肌力的發(fā)展預(yù)防脊柱失穩(wěn)現(xiàn)象維系脊柱機(jī)能健康；（3）防守時在降低重心的前提下抬頭挺胸，以膝關(guān)節(jié)的彎曲程度作為主要動作。

排球運(yùn)動員；不同位置；脊柱形態(tài)；變化

2019年8月10日國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》提出，構(gòu)建科學(xué)合理的訓(xùn)練體系，建立中國特色現(xiàn)代化競賽體系，全面推動足球、籃球、排球運(yùn)動的普及和提高，推進(jìn)職業(yè)體育發(fā)展。所以有必要加強(qiáng)科研攻關(guān)、科技服務(wù)和醫(yī)療保障工作，助力體育強(qiáng)國建設(shè)。

排球運(yùn)動，不論作為競技體育運(yùn)動項(xiàng)目為國爭光、還是作為大眾體育、學(xué)校體育運(yùn)動項(xiàng)目增強(qiáng)體質(zhì)，在體育強(qiáng)國的建設(shè)道路上都發(fā)揮著不可替代的作用。而如今，排球運(yùn)動員患腰椎間盤突出、腰肌勞損等慢性疾病趨于、低齡化和普遍化。生活中的長期脊柱側(cè)彎狀態(tài)易造成腰椎疾病的發(fā)生。初期的脊柱側(cè)彎一般不易被個體覺察，但達(dá)到一定程度后會使人體兩側(cè)失衡，持續(xù)這種狀態(tài)可能會對承受負(fù)荷較大的一側(cè)產(chǎn)生一定損害，進(jìn)而將影響機(jī)體的整體功能表現(xiàn)。

脊柱，上承載顱，下接髖骨，自上而下借軟骨、關(guān)節(jié)與韌帶連接而成，為人體的屈曲與頭部的旋轉(zhuǎn)提供運(yùn)動軸，在維持身體姿勢和完成運(yùn)動技術(shù)中起著關(guān)鍵作用；此外，脊柱還參與胸腔、腹腔、盆腔的組成，支撐身體軀干、保護(hù)脊髓和脊神經(jīng)，是人體的第二大生命中樞。脊柱還可以為人體各臟腑、大腦等輸送能量，對病毒的入侵也具有極強(qiáng)免疫力，在生命活動中發(fā)揮至關(guān)重要的作用[1]。在脊柱側(cè)凸高發(fā)的現(xiàn)象不僅出現(xiàn)在普通人群中，更易于出現(xiàn)在長期單側(cè)用力的運(yùn)動員群體中。在長期運(yùn)動訓(xùn)練及比賽過程中，因運(yùn)動技術(shù)習(xí)慣導(dǎo)致的脊柱后天變形或腰椎及腰肌損傷等慢性疾病損傷，情況嚴(yán)重的甚至將威脅運(yùn)動員的身體健康與運(yùn)動壽命。

通過觀察發(fā)現(xiàn)，長期單側(cè)揮臂習(xí)慣運(yùn)動員可能會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的發(fā)生。因?yàn)樵谟?xùn)練時，教練在糾正單側(cè)揮臂幅度后，會導(dǎo)致該側(cè)肩膀肌群與核心肌的持續(xù)性緊張等，而長期的單側(cè)用力可能會導(dǎo)致脊柱左右失穩(wěn)從而產(chǎn)生側(cè)彎。但目前尚未有結(jié)合排球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)的脊柱側(cè)凸檢測的文獻(xiàn)報(bào)道，多數(shù)研究是從理論上提出脊柱形態(tài)會產(chǎn)生彎曲變形的假設(shè)或存在的由側(cè)凸引起的風(fēng)險(xiǎn)，解釋并不全面、明確。因此，有必要對排球單側(cè)用力特性明顯的運(yùn)動員脊柱側(cè)凸進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。

核心肌群，有牢固脊柱和維持機(jī)體穩(wěn)定的“肌肉束身帶”之稱，在運(yùn)動中發(fā)揮十分重要的作用。其矢狀、額狀面的肌力平衡可以輔助維系脊柱的穩(wěn)定，而脊柱的穩(wěn)定則可降低因脊柱失穩(wěn)而引發(fā)的慢病率，如脊柱源慢性腰痛等。因此，在研究影響排球運(yùn)動員脊柱側(cè)凸的因素時，加入核心肌力的研究是有重要意義的。

本研究通過測試法，從生理形態(tài)學(xué)的角度對排球運(yùn)動員脊柱側(cè)凸各指標(biāo)進(jìn)行診斷分析，探討長期單側(cè)不平衡用力條件下，運(yùn)動員脊柱側(cè)凸差異及其數(shù)據(jù)表現(xiàn)。

1 研究目的與意義

論證排球運(yùn)動員是否存在脊柱側(cè)凸情況，進(jìn)一步研究排球項(xiàng)目不同位置運(yùn)動員的脊柱側(cè)凸情況。分析其是否與排球運(yùn)動的專項(xiàng)動作結(jié)構(gòu)有關(guān)。幫助教練員合理調(diào)整訓(xùn)練方法與負(fù)荷以減輕運(yùn)動員脊柱損傷程度保護(hù)運(yùn)動員，延長運(yùn)動壽命。

1.1 研究假設(shè)

（1）長期從事排球訓(xùn)練的運(yùn)動員會誘發(fā)脊柱額狀面上慣用揮臂手側(cè)彎曲現(xiàn)象。

（2）長期排球訓(xùn)練會誘發(fā)運(yùn)動員脊柱矢狀面上的非正常生理彎曲現(xiàn)象。

（3）揮臂側(cè)手臂肌力和肌肉量大于非揮臂側(cè)手臂肌力與肌肉量。

1.2 研究對象

本實(shí)驗(yàn)研究范圍為18-25歲從事排球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練的體育學(xué)院（研究生和運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)）一級、二級運(yùn)動員（表1）。受試者皆為男性，共計(jì) 35人。按照專項(xiàng)位置劃分，主攻位置運(yùn)動員 12人，副攻位置12人，接應(yīng)二傳位置11人。

表1 受試者自然情況一覽表

1.3 研究方法

1.3.1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)本研究的目的與內(nèi)容，通過中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等途徑，查閱有關(guān)排球運(yùn)動項(xiàng)目特性以及運(yùn)動員的脊柱形態(tài)與機(jī)能、脊柱異常變形等研究現(xiàn)況。對關(guān)鍵材料進(jìn)行分類歸納。了解當(dāng)前國內(nèi)外關(guān)于排球運(yùn)動員脊柱側(cè)凸的前沿研究和發(fā)展趨勢。為本文的研究奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

1.3.2 專家訪談法 為了論證對于長期從事排球運(yùn)動訓(xùn)練能否造成脊柱形態(tài)的異常變形，造成脊柱形態(tài)改變的原因有哪些，以及本研究是否有研究價值等問題，本研究特走訪了省體育訓(xùn)練中心一線男、女排球教練員和市體育運(yùn)動學(xué)校一線排球教練員共計(jì)7人。詳見表2。

表2 訪談專家名單（N=7）

1.3.3 測試法

儀器設(shè)備：

本研究主要采用：（1）Spinal Mouse傳感器；（2）Spine ScanTM傳感器；（3）核心肌力測試儀；（4）TANITA身體成分分析儀MC-180這四種設(shè)備測試運(yùn)動員脊柱的形態(tài)結(jié)構(gòu)和核心機(jī)力。

表3 測試一覽表（Test sitlist）

測試方法：

（1）Spinal Mouse脊柱測量

在脊柱測量環(huán)節(jié)，請專業(yè)的醫(yī)科人員對測試步驟進(jìn)行指導(dǎo)，即對脊柱定點(diǎn)定位測量，以確保準(zhǔn)確性。再按步驟分別進(jìn)行脊柱直立姿勢、前屈姿勢與負(fù)重測試，測量脊柱直立位骶骨傾斜角、直立位胸椎傾斜角、直立位腰椎傾斜角及前屈位腰椎傾斜角。

（2）SpineScan 脊柱測量

采用以色列生產(chǎn)的 Spine ScanTM電子脊柱測量儀對測試對象的脊柱彎曲度進(jìn)行測試。測試指標(biāo)包括含脊柱側(cè)彎角度ATI（°），脊柱后凸角度（°）。

其中，脊柱側(cè)凸的測試方法為 Adam 前屈試驗(yàn)法（Adam’s forward bend test，Adamtest）。屬于臨床檢測脊柱側(cè)凸方法中既簡單又實(shí)用的方法，且該方法對于脊柱側(cè)凸程度的檢測十分敏感。檢查方法：為保護(hù)測試者的隱私，在測量時可身穿短袖襯衫等衣物但一定要輕薄，雙腿與肩同寬，雙膝挺直向前，雙臂自然懸垂，軀干前屈至肩部與髖處于同一水平線。測試人員處于受試者身后，使Spine ScanTM儀立于受試者頸凸下方與地面垂直，雙手握住傳感器自受試者頸部開始沿中軸勻速滑至骶骨上方。

（3）核心肌力測試

身軀固定在測試椅后，雙手于胸前左右交叉握緊握力器，準(zhǔn)備好后根據(jù)指令進(jìn)行前后、左右、右后與左后3組以最大爆發(fā)力進(jìn)行發(fā)力撞擊的動作，并在撞擊后保持發(fā)力的狀態(tài)直至單項(xiàng)測試結(jié)束，憑此即可檢測出腹屈肌、背伸肌、左外側(cè)屈肌、右外側(cè)屈肌、左旋肌、右旋肌的肌力水平，系統(tǒng)在最后還給予受試者肌力總水平的評價與建議。

（4）上肢肌肉量測量

利用TANITA旗下的體成分分析儀，借助生物電阻抗分析法，以DXA（雙能量X射線吸收）法為測量依據(jù)，利用八點(diǎn)接觸電極，多回路方法對人體多項(xiàng)身體成分指標(biāo)進(jìn)行綜合分析，但在所得數(shù)據(jù)中只采用其中的左、右上肢肌肉量分析結(jié)果。

統(tǒng)計(jì)分析：

采用統(tǒng)計(jì)軟件Excel 2007和SPSS21.0，對所獲得的所有數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入運(yùn)算處理，對實(shí)驗(yàn)指標(biāo)與結(jié)果通過描述統(tǒng)計(jì)法進(jìn)行各組指標(biāo)特征及變化的分析，以M ± SD來表示。并采用單因素方差分析、T檢驗(yàn)、卡方檢驗(yàn)，為本文的研究提供了直觀的、科學(xué)的依據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 排球項(xiàng)目運(yùn)動員脊柱額狀面彎曲

對排球不同位置的運(yùn)動員進(jìn)行代表脊柱左右側(cè)凸的軀干傾斜角（ATI）角度的方差分析（圖1），其數(shù)據(jù)顯示該項(xiàng)目運(yùn)動員均有脊柱側(cè)凸現(xiàn)象，只是彎曲程度有所差異。其中，副攻位置運(yùn)動員的角度為7.67±2.94°，接應(yīng)位置運(yùn)動員的角度為6.84±2.51°，主攻位置運(yùn)動員的角度為8.95±2.95°。由此可知排球主攻位置運(yùn)動員的脊柱側(cè)彎最大，其次是副攻，最后是接應(yīng)二傳。對不同位置運(yùn)動員的ATI角度進(jìn)行兩兩比較，得出：接應(yīng)隊(duì)員與副攻隊(duì)員相比P<0.05（P=0.035），差異具有顯著性，二者之間的脊柱額狀面彎曲程度明顯不同；接應(yīng)隊(duì)員與主攻隊(duì)員相比P<0.05（P=0.027），差異具有顯著性，二者之間的脊柱額狀面彎曲程度也存在明顯不同；主攻隊(duì)員與副攻隊(duì)員相比結(jié)果P>0.05（P=0.152）。分析數(shù)據(jù)可以說明主攻隊(duì)員與副攻隊(duì)員在軀干傾斜角的角度上無顯著性差異。而主攻隊(duì)員與副攻隊(duì)員在軀干傾斜角的角度上分別與接應(yīng)隊(duì)員存在差異，間接說明了經(jīng)過長期的單側(cè)揮臂訓(xùn)練使運(yùn)動員脊柱在額狀面發(fā)生彎曲。

　* 表示P<0.05 ** 表示P<0.01

2.2 排球項(xiàng)目不同位置運(yùn)動員脊柱矢狀面彎曲

對不同位置排球運(yùn)動員的脊柱后凸各指標(biāo)進(jìn)行分析（圖2），檢測脊柱在矢狀面上是否存在彎曲現(xiàn)象。分析可得在矢狀面上脊柱彎曲程度主攻隊(duì)員為37.42±5.39°，接應(yīng)隊(duì)員為30.94±7.85°，副攻隊(duì)員為38.10±7.38°。雖然3種不同位置的運(yùn)動員脊柱矢狀面平均彎曲程度小于標(biāo)準(zhǔn)區(qū)間的40°，但是從統(tǒng)計(jì)結(jié)果上看有部分主攻和副攻隊(duì)員出現(xiàn)脊柱矢狀面彎曲程度大于標(biāo)準(zhǔn)區(qū)間的最大值，出現(xiàn)駝背現(xiàn)象；接應(yīng)隊(duì)員脊柱彎曲幅度正常。為了分析排球項(xiàng)目3個不同位置兩兩間脊柱形態(tài)在矢狀面上的彎曲是否存在差異，繼續(xù)進(jìn)行檢驗(yàn)：主攻隊(duì)員與副攻隊(duì)員對比P＞0.05，差異不具有顯著性。表明主攻與副攻運(yùn)動員脊柱矢狀面彎曲程度大致相當(dāng)；其余兩兩相比P＜0.05，差異具有顯著性。

圖2 排球項(xiàng)目不同位置運(yùn)動員脊柱后凸角度（°）

利用Spinal Mouse進(jìn)行脊柱矢狀面上各指標(biāo)測量（脊柱直立位骶骨傾斜角、直立位胸椎曲度、直立位腰椎曲度與前屈位腰椎曲度）。對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析（見表4），發(fā)現(xiàn)排球項(xiàng)目3個不同位置運(yùn)動員脊柱生理曲度指標(biāo)的最大值都在標(biāo)準(zhǔn)區(qū)間內(nèi)，即本項(xiàng)目運(yùn)動員脊柱在矢狀面上各指標(biāo)的曲度無加重現(xiàn)象。

表4 脊柱生理曲度一覽表（M±SD）

通過對脊柱各曲度的綜合分析，Spinal Mouse系統(tǒng)會給出相應(yīng)的脊柱姿勢、柔韌性與穩(wěn)定性的機(jī)能等級評價：1=差，2=較差，3=正常，4=良好，5=優(yōu)秀（圖3）?？梢园l(fā)現(xiàn)排球運(yùn)動員的各指標(biāo)分布在“正?！备浇?，整體呈現(xiàn)在較差至良好區(qū)間內(nèi)；脊柱柔韌性分布在“良好”附近，整體在正常至優(yōu)秀區(qū)間浮動；脊柱穩(wěn)定性相對于前兩項(xiàng)指標(biāo)表現(xiàn)較差，在較差至正常區(qū)間內(nèi)浮動。

圖3 排球項(xiàng)目運(yùn)動員脊柱機(jī)能等級

2.3 排球項(xiàng)目不同位置運(yùn)動員核心肌力及上肢肌肉量

對核心肌力各指標(biāo)與脊柱形態(tài)各指標(biāo)進(jìn)行相關(guān)性分析（表5）發(fā)現(xiàn)，除腹屈肌與背伸肌外核心肌力的其余指標(biāo)均與運(yùn)動項(xiàng)目和運(yùn)動員的位置相關(guān)，可見核心肌力水平的高低與運(yùn)動訓(xùn)練是相關(guān)的。但核心肌力與脊柱形態(tài)的各指標(biāo)不呈現(xiàn)相關(guān)，說明在本研究中脊柱形態(tài)的變化與受試者核心肌力無關(guān)。

表5 核心肌力與脊柱形態(tài)各指標(biāo)相關(guān)性分析

*. 在0.05水平上顯著相關(guān) **. 在0.01水平上顯著相關(guān)

對于排球運(yùn)動員的揮臂側(cè)（優(yōu)勢側(cè)均為右側(cè)）與非揮臂側(cè)（左）進(jìn)行上肢肌肉量的測量，發(fā)現(xiàn)右側(cè)肌肉量明顯大于左側(cè)，P<0.01呈非常顯著性差異（見表6）。

表6 上肢肌肉量（M±SD）

**. 表示P<0.01

對運(yùn)動員的上肢肌肉量與脊柱側(cè)凸指標(biāo) ATI、后凸角度以及各曲度指標(biāo)進(jìn)行相關(guān)分析結(jié)果如表7所示，左、右上肢肌肉量皆與脊柱后凸和直立位胸椎曲度有顯著相關(guān)，左上肢的肌肉量與ATI有顯住相關(guān)而右上肢肌肉量與ATI無顯著相關(guān)；此外，左右上肢肌肉量與其他指標(biāo)均無相關(guān)。從該結(jié)果可以得出結(jié)論，不適當(dāng)不平衡的訓(xùn)練是可以造成排球項(xiàng)目運(yùn)動員脊柱形態(tài)的彎曲變形的。

表7 上肢肌肉量與脊柱形態(tài)各指標(biāo)相關(guān)性分析

* 表示P<0.05 ** 表示P<0.01

2.4 核心肌力、上肢肌肉量對脊柱形態(tài)的影響分析

為探討核心肌對脊柱側(cè)凸的影響就脊柱與核心肌進(jìn)行了檢測。脊柱傾斜角ATI 國際標(biāo)準(zhǔn)區(qū)間介于左、右的+7°至-7°之間，超過7°可以定義為側(cè)凸。對于核心肌力與脊柱形態(tài)各指標(biāo)進(jìn)行相關(guān)性分析，結(jié)果出人意料，除了脊柱后凸角度與外右側(cè)肌力呈相關(guān)性外，其余皆無相關(guān)性。但有研究證明，核心肌力水平的大小與脊柱型態(tài)的改變之間確實(shí)存在互為因果的相關(guān)關(guān)系，與本研究結(jié)果相比，只能說明在18-25歲年齡段的排球項(xiàng)目運(yùn)動員其核心肌力水平發(fā)展還算平衡均勻，還未達(dá)到影響脊柱形態(tài)改變的程度，或影響程度還沒有那么深刻。

在分別分析不同位置運(yùn)動員的核心肌力各指標(biāo)時發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動員的左外側(cè)屈曲肌力皆大于右外側(cè)屈曲肌力，這與脊柱側(cè)彎角度俱為左傾相符合。此外在分析核心肌力與不同位置的相關(guān)性關(guān)系時發(fā)現(xiàn)，二者之間呈正相關(guān)的結(jié)果。因此，這也從側(cè)面論證了核心肌力還是足以影響脊柱形態(tài)的。

回歸數(shù)據(jù)，運(yùn)動員的左側(cè)外側(cè)屈曲與右側(cè)外側(cè)屈曲的肌力大小皆呈現(xiàn)左側(cè)大于右側(cè)的趨勢。腹部與左側(cè)力量強(qiáng)大，牽拉力強(qiáng)；而背部與右側(cè)力量較弱，牽拉力小。人體自身有“代償”功能，前后肌力發(fā)展不平衡時，就會自動進(jìn)入對劣勢方的填補(bǔ)狀態(tài)，長期代償作用下，脊柱生理曲度減小并發(fā)生彎曲。

關(guān)于脊柱形態(tài)在額狀面的彎曲變形現(xiàn)象。結(jié)果顯示其左、右上肢肌肉量確有顯著性差異，以及左、右上肢肌肉量皆與脊柱后凸和直立位胸椎曲度有顯著相關(guān)，右上肢肌肉量與ATI無顯著相關(guān)；而左右上肢肌肉量與其他指標(biāo)均無相關(guān)。因此這說明該現(xiàn)象是由于長期單側(cè)用力而造成，與運(yùn)動特性有關(guān)，但并不能說明與脊柱的側(cè)凸有相關(guān)關(guān)系。

綜上，脊柱矢狀面與額狀面上的變形與核心肌力左右、前后發(fā)展水平是有聯(lián)系的。

2.5 技術(shù)特點(diǎn)對運(yùn)動員脊柱形態(tài)的影響分析

結(jié)合ATI指標(biāo)與脊柱側(cè)凸程度指標(biāo)一起來看，可以發(fā)現(xiàn)：主攻隊(duì)員與接應(yīng)隊(duì)員之間有差別，副攻隊(duì)員與接應(yīng)隊(duì)員之間也有差別，而主攻隊(duì)員與副攻隊(duì)員之間無顯著性差別。而且核心肌力的各指標(biāo)與運(yùn)動員不同位置之間呈顯著相關(guān)關(guān)系，這一切都與隊(duì)員的不同訓(xùn)練條件與技術(shù)特點(diǎn)有密切的關(guān)系。

排球隊(duì)員無論是發(fā)球還是扣殺，都需要在保持身體側(cè)彎曲的狀態(tài)下完成爆發(fā)式的發(fā)力完成，很多情形下還要求運(yùn)動員以側(cè)身起跳從而完成某些技術(shù)動作，在這樣的長期不平衡練習(xí)下，勢必造成脊柱兩側(cè)肌肉發(fā)展的不平衡、不對稱，進(jìn)而損傷到脊柱局部神經(jīng)血管，最終導(dǎo)致脊柱病變性的側(cè)向彎曲變形。

分析可知排球項(xiàng)目主攻和副攻隊(duì)員需要長期的訓(xùn)練一側(cè)手臂后引揮臂扣球動作，這種長期的不對稱訓(xùn)練使得脊柱長期保持傾斜姿勢并處于緊張狀態(tài)。在訓(xùn)練中，運(yùn)動員要始終保持上體前傾的狀態(tài)，而在維持此種狀態(tài)時，機(jī)體棘上韌帶將始終保持緊繃狀態(tài)，致使局部過度疲勞，這時人體的脊柱是非對稱性彎曲的，長時間的保持這種身體姿勢訓(xùn)練、比賽，脊柱兩側(cè)的肌肉收到的拉扯力的大小就不一樣，為了維護(hù)身體的平衡、協(xié)調(diào)和身體最小程度的不受傷害，脊柱兩側(cè)的肌腱也會慢慢發(fā)生物理性變化，脊柱兩側(cè)肌肉也就不對稱了，受不對稱肌力的拉動，脊柱也就隨著慢慢地偏離正直，而變得有些側(cè)彎曲了。

其次，脊柱后凸的標(biāo)準(zhǔn)值介于20°至40°之間，超過40°即為駝背。通常數(shù)據(jù)分析運(yùn)動員的脊柱后凸水平整體在標(biāo)準(zhǔn)之間，但有部分運(yùn)動高于40°出現(xiàn)駝背趨勢。眾所周知，排球項(xiàng)目需要場上所有隊(duì)員承擔(dān)防守的任務(wù)，而在防守過程中教練員會要求運(yùn)動員含胸彎背，降低重心。經(jīng)過長期訓(xùn)練久而久之運(yùn)動員就會出現(xiàn)脊柱在矢狀面上的非正常生理彎曲現(xiàn)象。

2.6 主客觀條件對脊柱形態(tài)的影響分析

（1）在訓(xùn)練中部分教練員對體能訓(xùn)練的重視程度不夠，尤其是腰背肌、上肢肌的小肌肉群力量不足，在進(jìn)行力量練習(xí)時杠鈴的負(fù)荷過重時，運(yùn)動員弓腰硬扛的時候，極易造成腰脊部位的各種損傷，而這些損傷日積月累，健康的一側(cè)會代償受損的一側(cè)，左右發(fā)展的不平衡一點(diǎn)點(diǎn)累計(jì)，也會造成側(cè)彎。

（2）運(yùn)動員的技術(shù)水平也是影響脊柱形態(tài)的原因之一。基本功的訓(xùn)練在所有訓(xùn)練手段中占比最大，一個揮臂動作在一場訓(xùn)練中重復(fù)成百上千次都算平常，所以運(yùn)動員自身基本功的掌握度與規(guī)范度將對機(jī)體在后天的生長發(fā)育產(chǎn)生深刻影響。

（3）訓(xùn)練場地對脊柱形態(tài)的影響也是非常重要的。排球運(yùn)動屬于典型的室內(nèi)運(yùn)動對場地器材的要求很高。而某些體校、俱樂部、個別專業(yè)隊(duì)的硬件設(shè)施時有不達(dá)標(biāo)的現(xiàn)象存在，這不僅影響運(yùn)動員的技術(shù)動作而且長期的訓(xùn)練會增加運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)、腰椎、脊椎的負(fù)荷壓力和一個很大的反震力。這在一定程度上增加了運(yùn)動損傷概率。

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié) 論

（1）排球運(yùn)動員長期單側(cè)揮臂訓(xùn)練會影響脊柱形態(tài)，并有向單側(cè)彎曲變形的趨勢。但脊柱形態(tài)的改變也與運(yùn)動技術(shù)特點(diǎn)、核心肌力水平、日常訓(xùn)練手段及方法、教練員及運(yùn)動員主觀意識和訓(xùn)練場地等因素有關(guān)。

（2）核心肌群的各指標(biāo)以及肌力總水平與排球項(xiàng)目不同位置運(yùn)動員的技術(shù)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)之間存在正相關(guān)，但與脊柱形態(tài)的各指標(biāo)不存在相關(guān)性。核心肌力水平越平衡，越有利于脊柱的穩(wěn)定。提高核心肌力水平，平衡左右前后肌力的發(fā)展，可以保持脊柱的正常生理彎曲，維系脊柱機(jī)能健康。

（3）排球運(yùn)動員上肢肌肉量與脊柱形態(tài)之間無相關(guān)關(guān)系，但與訓(xùn)練相關(guān)，長期揮臂的優(yōu)勢側(cè)肌肉量大，需注意協(xié)調(diào)發(fā)展。

3.2 建 議

（1）在排球運(yùn)動訓(xùn)練中適當(dāng)?shù)丶尤敕莾?yōu)勢側(cè)肌群力量訓(xùn)練，達(dá)到雙側(cè)肌肉均衡發(fā)展的目的。注重提高運(yùn)動員核心肌力水平，平衡左右前后肌力的發(fā)展，預(yù)防運(yùn)動員脊柱失穩(wěn)保持脊柱的正常生理彎曲，從而更好地維系脊柱的穩(wěn)定與健康提高技術(shù)水平延長運(yùn)動壽命?？茖W(xué)合理安排訓(xùn)練的強(qiáng)度和負(fù)荷，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。

（2）教練員在組織訓(xùn)練中重點(diǎn)注意運(yùn)動員的技術(shù)動作和基本功，并盡量避免在非標(biāo)準(zhǔn)的場地中進(jìn)行長時間高強(qiáng)度的排球運(yùn)動訓(xùn)練活動。注意糾正運(yùn)動員的錯誤動作。建議運(yùn)動員防守時在降低重心的前提下抬頭挺胸，以膝關(guān)節(jié)的彎曲程度作為主要動作而非過度彎曲脊柱。

（3）因資源條件和時間有限本研究只針對排球項(xiàng)目3種不同位置運(yùn)動員脊柱彎曲度進(jìn)行測量，沒有進(jìn)行大樣本量和多年齡段的全面的研究。其設(shè)備也不能精確到具體脊椎段，因此對運(yùn)動員的脊柱側(cè)凸位置的定位不夠準(zhǔn)確。建議今后研究中改進(jìn)測量方法和儀器，提高精確度。并增加測試樣本量包括女性運(yùn)動員繼續(xù)深入挖掘研究，進(jìn)而得出更精確、全面的結(jié)論。

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Study on the Change of Spine Shape of Volleyball Players in Different Positions in Volleyball Events

JIA Yuexin

Department of Physical Education, Jiangsu Health Vocational College, Nanjing Jiangsu, China.

In the long training process of volleyball players, the situation of lordosis, kyphosis and scoliosis of the spine caused by the technical movements may threaten the athletes' health and sports life. In this study, angle of trunk tilt（ATI）of volleyball players was measured to demonstrate whether the long-term unilateral arm swing training could affect the change of the spine shape of athletes. It provides theoretical basis for scientific training of volleyball players. Through the methods of literature review, interview and measurement, it is concluded that: (1) All the measured volleyball players have scoliosis. And mostly concentrated in the lumbar spine; (2) The anterior and posterior curvature of the spine of most of the measured athletes is within the normal standard range, but some athletes present the phenomenon of “hump” with the increase of the physiological curvature of the spine (the sixth cervical vertebra to the third thoracic vertebra); (3) The arm swing muscle mass of volleyball players is larger than that of non-arm swing muscle mass. Muscle mass of left and right upper limbs was significantly correlated with kyphosis and thoracic curvature in the upright position. Suggestions: (1) Add strength training of non-dominant side muscle group appropriately in volleyball training. (2) Core muscle strength is conducive to the stability of the spine, and attention should be paid to balance the development of left and right front and right sides muscle strength to prevent the instability of the spine and maintain the health of the spine function. (3) Hold your head high while lowering your center of gravity while defending, with the degree of knee joint bending as the main action.

Volleyball; Player; Different position; Spine shape; Change

G804.5

A

1007―6891（2020）05―0049―06

10.13932/j.cnki.sctykx.2020.05.11

2019-10-11

2019-10-21