在中職體育教學(xué)中滲透心理健康教育的有效方略

魏光明

素質(zhì)教育要求把學(xué)生培育為具有堅韌不拔的意志、具有艱苦奮斗的精神、具有較強的社會生活能力的少年，所以各個學(xué)校應(yīng)重視學(xué)生的心理健康教育。隨著新課程改革的推進，對學(xué)生進行心理健康教育已成為我國教育的重要工程，更是中職學(xué)校教育的重要組成部分。其中，體育教師應(yīng)在體育課堂教學(xué)中重視學(xué)生心理的健康發(fā)展，促進學(xué)生健康成長。

一、在中職體育教學(xué)中滲透心理健康教育的意義

1.有利于學(xué)生形成自我認(rèn)知

我國中職學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，認(rèn)知自我程度不高。但是，學(xué)生只要刻苦鍛煉，取得了優(yōu)異的體育成績，就能排除因?qū)W科成績不好而產(chǎn)生的自卑心理。其實，每一項體育鍛煉都會有人表現(xiàn)好，有人表現(xiàn)不好，這和人的身體素質(zhì)有關(guān)，也與自身努力有關(guān)，這使得每個學(xué)生都能看見自己身上的不足和長處，從而揚長避短，努力進取，真正認(rèn)識自我和評價自我。

2.宣泄不良情緒

中職學(xué)生也面對著巨大的就業(yè)壓力，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，可以使他們通過體育鍛煉，慢慢提高心理承受能力，并培養(yǎng)他們堅強的意志。在體育鍛煉中，學(xué)生可以宣泄不良情緒，通過體育鍛煉忘卻煩惱，消除心中的壓抑之情，從而積極、勇敢地面對人生，并以積極向上的心態(tài)融入學(xué)習(xí)和生活。

二、在中職體育教學(xué)中滲透心理健康教育的有效方略

1.提高教師心理素質(zhì)

在中職體育教學(xué)中，學(xué)生獲得的心理健康知識或接受心理健康教育都來自于體育教師，所以體育教師在培養(yǎng)學(xué)生心理健康方面起著重要作用，是學(xué)生心理健康教育的實施者，更是學(xué)生心理健康的示范者;若教師心理健康，且情緒穩(wěn)定，便能夠直接影響學(xué)生的行為。因此，在日常的體育教學(xué)中，教師應(yīng)表現(xiàn)出堅強的意志和樂觀的情緒。

2.轉(zhuǎn)變教師觀念

在傳統(tǒng)的中職體育課堂上，總是教師帶領(lǐng)學(xué)生做運動，但在新課程改革背景下，教師應(yīng)將身體健康和學(xué)生的心理健康相融合，把學(xué)生的心理健康狀況作為重要教學(xué)內(nèi)容，并采取積極的教學(xué)措施，真正將體能訓(xùn)練和心理健康教育融合起來，鼓勵學(xué)生參與體育鍛煉，增強學(xué)生的心理素質(zhì)。

3.正確的自我認(rèn)知

中職學(xué)生普遍存在不能正確認(rèn)識自己和評價自己的現(xiàn)象。如有些學(xué)生因?qū)W習(xí)成績不好，容易產(chǎn)生自卑心理，低估自己，消極地面對生活;有些學(xué)生對任何事情都沒有興趣，甚至出現(xiàn)心理障礙或心理問題。因此在日常生活中，教師應(yīng)該與學(xué)生建立友好、融洽的師生關(guān)系，與學(xué)生及時溝通，實現(xiàn)心與心之間的交流，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)身上的閃光點和不足，克服心理障礙，揚長避短，提高自我評價意識，從而真正認(rèn)識自己和評價自己。

4.及時肯定，多加鼓勵

俗話說：“沒有鼓勵，便沒有教育。”學(xué)生的成長是建立在教師的肯定和鼓勵之上的，當(dāng)學(xué)生遇到困難，消極被動時，教師應(yīng)該及時引導(dǎo)學(xué)生，給予他們關(guān)心、愛心、耐心，幫助他們分析原因，解決問題。同時，教師要善于觀察學(xué)生，了解他們的閃光點，并有意識地鼓勵和表揚學(xué)生，提高他們克服缺點的勇氣和信心。不僅如此，學(xué)生在自己的閃光點下看到長處，能夠克服悲觀心理，更加積極地融入體育學(xué)習(xí)，參加體育鍛煉，強壯體魄，提高綜合素質(zhì)。

5.因材施教，發(fā)展?jié)撃?/p>

在中職體育教學(xué)中，有些體育項目對學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，但是學(xué)生的身體素質(zhì)不同，有些學(xué)生身體素質(zhì)較強，有些是學(xué)生素質(zhì)較弱，導(dǎo)致在體育課堂中有些項目的訓(xùn)練成果存在差異。因此，教師應(yīng)該尊重學(xué)生的差異性，講究因材施教，注重分層教學(xué)，挖掘?qū)W生潛力，尊重他們的自尊心，幫助他們養(yǎng)成堅強的意志力。

三、結(jié)語

總而言之，在中職體育教學(xué)中滲透心理健康教育，不僅是體育教學(xué)的創(chuàng)新和發(fā)展，還是促進中職學(xué)生心理健康發(fā)展的必然要求。因此，中職教師應(yīng)響應(yīng)教育改革的要求，重視學(xué)生的身心健康發(fā)展，以期推動我國中職教育發(fā)展的進程。

參考文獻(xiàn)：

[1]吳姝璇.中職體育教學(xué)滲透心理健康教育的實踐與思考[J].當(dāng)代體育科技，2018（17）.

[2]蔡虹.體育教學(xué)中滲透心理健康教育的案例研究[J].農(nóng)家參謀，2019（18）.

[3]蘇文利，方俊偉.在中職體育教學(xué)中心理健康教育的滲透分析[J].考試周刊，2017（56）.

[4]葉建國.中職體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的引導(dǎo)[J].當(dāng)代體育科技，2018（23）.

（作者單位：無錫汽車工程高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校）