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    “靠天翁”的“假設(shè)境界即足”養(yǎng)生法

    2020-09-02 06:23:44楊吉生
    家庭醫(yī)學(xué) 2020年8期
    關(guān)鍵詞:高壽竹園健康長壽

    楊吉生

    清代康熙年間,揚(yáng)州城外有一位姓田的老者,自號“靠天翁”,壽至117歲,最后無疾而終。他的“假設(shè)境界即足”獨(dú)特養(yǎng)生法,被當(dāng)時(shí)的醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家、文學(xué)家石成金記錄下來,傳于今日,值得大家學(xué)習(xí)借鑒。

    據(jù)石成金記述,田老年輕時(shí)曾做過一任縣丞,是縣令下面的佐貳官,負(fù)責(zé)管理文書、倉庫等。他在官場不會(huì)逢迎拍馬、請客送禮,苦差事都讓他干。在辦理民間訴訟時(shí),他事事處處以公理良心,不聽說情的,不收受賄賂,那些鄉(xiāng)紳仕宦都不喜歡他。他欲做清官,奈家不富裕;不做清官,又自心不安。于是為官不到半年,便稱病辭職回家了。

    楊州自隋煬帝鑿?fù)ù筮\(yùn)河之后,直至清代,一千多年間,始終是商賈云集,文人薈萃,為全國最繁華的大都市之一。田老家住揚(yáng)州城外一里多處,每日里耳聽車馬喧騰,笙歌繚繞,眼見酒綠燈紅,衣冠錦銹,卻絲毫不為所動(dòng)。家有草房三間,安住妻子家眷。兩個(gè)兒子也不要出去做官,一個(gè)在鄉(xiāng)間教授孩子讀書,一個(gè)協(xié)助老人在家中修理竹園,栽種花草。每年四月新筍下來,田老把竹筍批發(fā)給人去販賣,得些錢資以供衣食之需。在這一年復(fù)一年的平凡勞作中,他在物質(zhì)上的收獲雖然微薄,但在精神上卻得到了無盡無休的快樂。由于這個(gè)緣故,他的身體非常強(qiáng)健,九十多歲時(shí),胡子頭發(fā)還沒有全白,精神抖擻,滿面紅光,和五六十歲的人差不多。漸漸地,這位健康長壽老人受到越來越多的人的關(guān)注。

    石成金得知健康長壽老人的消息后,立即帶了禮品去拜見田老。接近老人竹園的時(shí)候,只見萬竿綠竹參天,清風(fēng)徐來,真有人間仙境之感。園旁草軒,老人自題一匾,曰:“嘯軒自樂”。屋內(nèi)書籍盈架,柱上有兩副對聯(lián):隨時(shí)快樂隨時(shí)福,一日清閑一日仙。竹里常怡無事福,花間熟讀快心書。

    石成金在與田老交往中,見田老為人極其謙和,語言極其渾厚。深深感到這的確是一位有道高人。幾個(gè)月以后,石成金向老人提出了他最想了解的問題:“請問您老是如何得此高壽的?”

    老人淡淡一笑,說道:“我的方法最簡最易,但是世上人們大多不肯相信,也不愿這樣去做。心中的愿望、欲望、如果都要滿足,哪里是個(gè)盡頭?所以只需假設(shè)一個(gè)境界,有此即足,那么就會(huì)經(jīng)常感到心中快樂不已。我給自己假設(shè)的有這樣三條:一、眼下只要無災(zāi)無病,能得此康寧,就自以為天上神仙,快樂極了;二、眼下只要蔬飯布衣,能得此飽暖,就自以為玉衣錦食,快樂極了;三、眼下只要茅屋竹簫,能得此安享,就自以為蓬萊閬苑,快樂極了。倘能如此,隨時(shí)都會(huì)心滿意足,隨地都會(huì)覺得幸福就在身邊;強(qiáng)身去病,沒有比這見效更快的。我一生從不愁苦,從不過用心機(jī),得失榮辱,一切托之于天。我之自號為‘靠天翁就是這個(gè)意思?!?/p>

    石成金聽了,對老人非常敬服,內(nèi)心也非常喜悅。后來,他又進(jìn)一步懇請老翁傳授長壽捷法。老翁又給他傳授了八句:“保養(yǎng)三般精氣神,少言少欲少勞心。食唯半飽宜清淡,酒只三分莫過醺。常把戲言多取笑,每懷樂意不生嗔。炎涼變詐都休問,讓我逍遙過百春?!?/p>

    石成金將田老的事跡記述于《通天樂》中。點(diǎn)評說:田老能得高壽,其根本原因是“立心長厚仁慈”。后人欲求快樂福壽者,“未可只循此法,而置根本于不問也”。因?yàn)椤凹僭O(shè)境界即足”養(yǎng)生法的根本在于養(yǎng)德。

    附注

    石成金在養(yǎng)生方面的著作還有《養(yǎng)生鏡》《長生秘訣》《石成金醫(yī)書六種》等。

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