以讀書會形式探究心理育人途徑

秦婧

摘 要：心理育人是高校應肩負的職責，本文針對心理育人進行了理論分析，論證心理育人三個層次的目標與心理讀書會這一創(chuàng)新實踐的高度匹配，最后結合高職院校具體情況提出了具體的實踐方案。

關鍵詞：心理育人;心理讀書會;心理健康

1 引言

目前，高職院校的學生年齡層已經(jīng)跨入“00后”后時代，他們成長在中國社會極其重要的轉(zhuǎn)型期，身心發(fā)展更加具有矛盾性，各方面的影響帶了更加激烈的矛盾沖突和焦灼的困惑，他們承載著過大的心理壓力，陷入矛盾沖突中，心理壓抑郁悶，難以排解，更有甚者出現(xiàn)心理危機。心理危機反映的是個體心理的一種失衡狀態(tài)，正常狀態(tài)下的個體心理是平衡的，心理狀態(tài)是積極健康的，個體能夠從容對生活中出現(xiàn)的各種心理困境。當個體心理出現(xiàn)激烈的內(nèi)部矛盾沖突，無法對心理困境進行積極應對而出現(xiàn)精神崩潰或者心理障礙時，就會出現(xiàn)心理危機。[1]如何防患于未然，在過程中化解心理危機的萌芽值得學校和教育者進行深刻思考。開展好對學生的心理健康教育，找出有效的干預對策，做好長期的心理育人工作必不可少。

育人過程的本質(zhì)就是是一個精心呵護、傾心陪伴的過程，發(fā)展性的心理輔導理念著眼于學生的生命成長，以促進學生的身心發(fā)展為目的。它更多關注每個學生的健全人格培養(yǎng)、潛能開發(fā)和個體生命的身心發(fā)展規(guī)律，從而幫助個體完成生命各個階段的心理發(fā)展，促進個體生命發(fā)展以及人格進一步完善，使個體更好地認識自我和社會。[2]在校學生需要被協(xié)助來解決心理困惑和矛盾，更適合從發(fā)展性的的心理輔導方向著手，探究新思路，創(chuàng)新高職院校心理健康教育活動形式，讓“00后”學生易于接受，又能得到理想的實施效果。

2心理育人目標和心理讀書會的關系研究

心理育人是一項“塑人工程”更是“愛心工程”，心理育人的過程是有目的、有計劃、有組織地對學生的心理素質(zhì)施加影響的過程。根據(jù)心理健康的三個層次（心理疾病或障礙、心理機能正常和健全人格），確立高職院校心理育人的目標，即補救性目標，適應性目標和發(fā)展性目標。

心理讀書會雖為讀書會活動，但不同于普通讀書會，搭建一個人際交流平臺，促進學生心理成長，營造讀書環(huán)境來用愛心滲透每一位讀者的心靈，實現(xiàn)心理育人的補救性目標、適應性目標和發(fā)展性目標。

2.1 補救性目標

補救性目標針對已出現(xiàn)心理障礙的學生，開展科學有效的心理咨詢和輔導，使他們走出陰影。經(jīng)過長期的實踐和研究論證，書目式閱讀療法在治療心理疾患、進行心理健康維護方面是行之有效的，尤其是及其簡易便利的心理健康咨詢與維護的方式方法，對學生讀者有著潛移默化的影響，更容易成為他們修身養(yǎng)性的第一選擇。

一本好書，如同一劑良藥，可以潤物細無聲地去滋潤讀者心田，而不同的好書搭配如同不同的處方單，可以療愈學生受傷的心理。藥效的發(fā)揮需要合適的藥引，為了讓書本的閱讀真正發(fā)揮作用，我們要“善讀”，在保證書目內(nèi)容的品質(zhì)和經(jīng)典外，我們在形式上也可以挖掘更多可能性，將模式和閱讀相結合，實現(xiàn)最優(yōu)化目標。而心理讀書會的核心力量來源于書目式閱讀療法，通過心理讀書會的形式，可更加有效的達到補救性目標。

2.2 適應性目標

適應性目標針對大部分學生的心理需要，目的是增強學生自我調(diào)控、面對挫折的能力，幫助學生建立正確的自我認知觀念和適當?shù)纳罘绞健?/p>

通過閱讀能重塑自我，培養(yǎng)學生積極向上、樂觀的心理，亦或模仿成功人士使之作為自己的榜樣，樹立正確的世界觀和價值觀。同時通過培養(yǎng)和發(fā)展讀者的各種情趣愛好，分心怡情，調(diào)養(yǎng)性情。 當而廣泛的興趣愛好，是開拓心理宣泄和保持心理平衡的途徑。 使人精神上產(chǎn)生良好的寄托，避免陷入強烈或持久的情緒波動狀態(tài)，對于個體 形成健康而穩(wěn)定的心理素質(zhì)大有益處。[3]心理讀書會的目的是通過讀書交流的方式提高實踐主體的認知正確性，同時提供應對困擾的方案，預防或治療心理疾患，有效的達到適應性目標。

2.3 發(fā)展性目標

發(fā)展性目標從全體學生的發(fā)展層面出發(fā)，使他們的心理素質(zhì)不斷優(yōu)化，形成健康的心理。從境界方面看，這是解決大學生心理健康問題最高階的部分，也是是心理健康教育的需要關注的重點和未來發(fā)展的方向。

心理讀書會的互動分享過程中，學生積淀了從閱讀中獲取的知識和內(nèi)涵，可以更好地和同齡人交流互動，這無疑增強了他們的自信心。與此同時，在讀書圈以前的交際圈里，獲得的自信感又會增強他們的交際能力，提升存在感，良性循環(huán)。同時讓大學生讀者的課余生活豐富多彩并且書香濃郁，讀者的精神世界豐富了，心理健康則更加有保障。心理讀書會提高學生心理健康意識和心理保健能力，有效的達到發(fā)展性目標。

3心理讀書會實現(xiàn)心理育人的可行性分析

從高職院校學生心理健康現(xiàn)狀看，多數(shù)學生的心理是健康的，但也有部分學生心理上容易出現(xiàn)某些問題，但問題種類較多，無法在有限的讀書會中逐一針對。但是與其“揚湯止沸”針對多種多樣的問題逐一進行，不如針對最常見的心理問題的常見困擾進行讀書會討論交流，達到“釜底抽薪”的效果。

在筆者所在學院，通過問卷調(diào)查收集學生最大的心理困擾來自哪些方面。在設置問卷時，按照多選題回答，可以從調(diào)查結果看出，按選擇人次從多到少依次為就業(yè)、學習、人際關系、情緒、戀愛、貧困和家庭問題，具體調(diào)查結果如下表所示。

針對這有限的幾個容易造成困擾甚至心理問題的困擾因素，可進行有較強的針對性、目的性的心理讀書會，以讀書會的形式進行閱讀、交流，可以從源頭上預防或治療心理問題，提高心理健康，達到心理育人的目標。

另一方面，由于學生在校期間書籍資源相對容易獲取，讀書會是一種經(jīng)濟、簡便、及時的實踐方法。圖書館對大學生的服務是免費的，不必花錢。學生可以自由閱讀，這種情況下，通過讀書會的方式，可以恢復自信，提高心理健康。心理讀書會更適合在學生中的展開，也更容易達到預期效果。一旦開展，隨著時間的積累，會產(chǎn)生大量針對具體問題的有效應對方式。

4心理讀書會實踐

4.1實施方案

在實施過程中，參與者的角色很重要。心理老師或輔導員作為組織者，也要積極參與心理讀書會的閱讀活動。此外還需要一個專門團隊的支持，可以組建由各年級心理委員和有興趣的志愿者構成的心閱讀工作室，進行分工合作，成立策劃部、宣傳部、技術部和資料部。以兩周為單位舉辦，讀書地點可根據(jù)場地和天氣等情況而定，選擇戶外或者室內(nèi)，具體流程如下：

（1）主題的選定

主題的選定由策劃部來負責?？稍谝装嗑W(wǎng)上進行讀書會的宣傳及主題征集，同學們也可以通過給讀書會的工作郵箱發(fā)郵件的方式提出自己想要咨詢的問題、對讀書會的意見和建議以及尋求幫助。負責老師根據(jù)相關困擾因素，結合學生的實際情況，最終敲定當期主題，并在活動群中公布，推薦相應可選書目給學生。在此階段，學生也可以擴展閱讀范圍，從書籍到報紙雜志、學術論文等，以群策群力的方式進行書籍閱讀。

（2）首次討論，交流書籍

預熱階段完成后，心理老師或輔導員可根據(jù)實際情況組織學生進行第一次討論，此階段不限形式，于線下或線上進行均可。其目的在于通過群策群力，篩選出更加優(yōu)質(zhì)的書籍，并在交流中讓活動參與者有意識的選擇更適合自己的書籍。老師也可根據(jù)大家的交流了解學生的具體心理狀況。

（3）交叉閱讀

經(jīng)過首次討論后，學生或多或少的在茫茫書籍中找到了適合自己的書目，發(fā)現(xiàn)自己呃興趣點，在此階段進行有針對性的閱讀。學生在閱讀過程中進行自我反思，從讀中與作者的思想共鳴，可以提升心理素質(zhì)，更好的了解自己的內(nèi)心世界。在面臨困擾和問題的時候，不會像以前那樣手足無措，而是可以用從容積極的心態(tài)來面對。這無疑可以提升抗挫折能力，預防一些前期心理狀況。此階段建議持續(xù)兩周時間。

（4）主題演講和沙龍討論

經(jīng)過兩個階段的書籍閱讀后，心理老師或輔導員可根據(jù)實際情況組織學生進行第二次討論。討論可以通過主題演講及沙龍討論兩種形式，老師和學生自主進行演講，交流讀書心得，結合自身的經(jīng)歷，分享知識和經(jīng)驗，在交流中提高大家的心理健康程度。

（5）交流和總結

在組織完演講和討論后，建議留下一到兩周時間，給活動參與者足夠的時間進行私下交流。由負責老師及時獲取學生的反饋信息，進一步優(yōu)化活動，有針對性的解決相關問題。

讀書會活動結束后，及時對活動中同學們的參與情況，如就主題的交流、討論情況，以及對問題的討論結果和所希望給予同學們積極的正能量進行總結，將形成的材料發(fā)布在易班網(wǎng)上，方便已參與的同學回顧和未參與的同學學習。

4.2實踐成效

心理讀書會開拓了高校心理健康教育新途徑，經(jīng)過幾次實踐后，統(tǒng)計學生對于讀書會結果的反饋，通過問卷調(diào)查可以看出大部分參與者表示心理讀書會對個人心理狀況、情緒狀態(tài)有積極正面的作用。在每次讀書會后同學們積極發(fā)表讀書感言，大部分參與者表示有意愿繼續(xù)參與后續(xù)相關心理讀書會活動。通過進一步調(diào)查，詳細了解了同學們具體情況，他們反饋小型團體活動的形式?jīng)]有壓力感，在自然放松的狀態(tài)下，以書籍為媒介，可以坦然說出自己的感受，分享讀書的樂趣，既增強了社交感，又可以在安全的氛圍里結交書友，以書為樂。與此同時，心理書籍的閱讀可以增長心理知識，擴展視野，極大地豐富了課余文化生活，從多方面獲益。

5結語

高職院校由于其職業(yè)教育的特色，校園文化呈現(xiàn)重技術，輕人文的特色。如何培養(yǎng)出高素質(zhì)、身心全面發(fā)展，具有人文素養(yǎng)的人才，這需要在新形勢下構建現(xiàn)代職業(yè)教育體系，摸索教育新形式，打造書香校園，將育人融入在書籍里。以經(jīng)典書籍教師導讀、讀書沙龍等形式為路徑進行繼承與創(chuàng)新，同時建立一系列保障機制，促進教育活動順利持久開展，形成慣性。

[參考文獻]

[1]章明明，饒東方.大學生心理危機成因特點及預警機制的構建[J].廣州大學學報（社會科學版），2009，8（8）：57-60.

[2] 吳代莉.發(fā)展性心理輔導操作模式的實踐探索[J].教育探索，2005（8）：106-108.

[3]王唯瑋.大學生心理紊亂與閱讀的認知矯治作用 [J].科技情報開發(fā)與經(jīng)濟. 2005（22）：146-148.

（作者單位：上海電子信息職業(yè)技術學院 電子技術與工程學院，上海 201411）