做最強大的自己

李萌萌：變成更好的自己

李萌萌，中國內(nèi)地女演員，出道至今在很多劇中都有著出色的表現(xiàn)，比如《鋒刃》中的月鳳、《絕世神偷》中的余夏、《龍牌之謎》中的歷宏、《甜蜜暴擊》中的程亞楠、《局中人》中的曼麗……在她看來，演員這個職業(yè)雖然很辛苦，但是能學到很多知識，體驗不同的人生，感受不一樣的生活狀態(tài)。

提升自我勇于突破

俗話說“腹有詩書氣自華”。一個人想要提升自己，不能只靠提升外表，一定要堅持不斷學習，注重積累，不斷成長，不斷進步。

想要提升自我，首先要從了解自己開始，李萌萌覺得她還是很了解自己的?！拔移鋵嵤且粋€遇強則強，特別抗壓的人。對待工作很認真，一絲不茍，精益求精。但是私下里我比較隨意，喜歡和朋友一起聊天玩鬧，還喜歡健身?！崩蠲让日f自己的性格屬于陽光、樂天派的那種。一個人的時候會找一些自己喜歡和最近熱度比較大的影片來充實自己。

對于提升自己這件事，李萌萌說身為演員一定要隨時給自己充電?！拔矣X得現(xiàn)在需要多看一些專業(yè)上的書籍，因為我覺得演員想要更好地了解劇本，應該從創(chuàng)作者的角度出發(fā)，這樣才能給出更準確的表演。”除了專業(yè)類的書之外，李萌萌也喜歡關注其他類型的書，“畢竟作為演員，要學習各個行業(yè)的知識，為以后詮釋不同類型的角色奠定基礎。

要提升自己，還需要根據(jù)自己的實際情況來學習和實踐，李萌萌坦言她也會這樣做?！氨热缯f最近要演什么類型的劇，我就會找這種類型的劇去看，尤其是熱播劇，看看里面的演員是怎樣詮釋人物性格的。然后就是我拿到劇本后，會全身心地去鉆研體會角色，甚至把自己想象成劇中的人物。我一直希望帶給觀眾更真實自然的表演。”

“曼麗”讓我看到自己的另一面

最近在熱播的電視劇《局中人》中，李萌萌飾演了一個魅惑颯爽的舞女“曼麗”。在她看來，“曼麗”是一個敢愛敢恨，心中有大愛，性格比較堅定的女性。李萌萌坦言當初看到劇本的時候，覺得“曼麗”并不適合自己，“因為我之前拍動作戲比較多，而且角色大部分是比較中性、帥氣。而‘曼麗屬于舉手投足都要散發(fā)出性感和風情萬種，和我之前演的反差很大。還好有導演的肯定，他覺得我的身上有‘曼麗的影子，所以我決定挑戰(zhàn)一下?！?/p>

為了詮釋好這個角色，開拍之前李萌萌做了很多準備。比如看一些同類型的作品，翻閱相關書籍，加強肢體和聲音上的訓練等?！坝绕湓谖璧阜矫?，我花費了大量的時間去訓練，畢竟角色是跳舞很厲害的。而且我不僅僅是學習一類舞種，還學習了恰恰、倫巴、探戈、牛仔等，很辛苦，但也樂在其中?！?/p>

而對整部劇，李萌萌認為不管是從導演、出品方、演員，還是服化道具以及劇組各部門都是很嚴謹?shù)摹！斑@部劇的劇本是劉譽導演歷時五年完成的優(yōu)秀作品，所以質量很高。而我身為演員，也很榮幸能夠參與到這樣一部作品里面。”

簡單、隨性、開心，讓生活更有意義

生活中的李萌萌是一個很簡單、很隨意的人，沒有什么要求，也沒有什欲望。沒有工作的時候她喜歡發(fā)呆，也會去健身。她喜歡拳擊，也會配合有氧運動。“其實我喜歡運動健身，除了可以保持身材之外，它可以讓我全身心都得到放松。”對于生活的態(tài)度，李萌萌覺得每天都要開心，并且有自己的價值。“我喜歡每天都工作，因為工作能給我?guī)砜鞓贰！?/p>

閑暇之余，李萌萌也喜歡出去走走，她比較喜歡去一些節(jié)奏慢，或者有日出日落，再或者有怡人景色的城市，“我會去那里享受一下當?shù)赜崎e的生活，讓自己慢下來，放松下來?！彼X得旅行的過程不僅可以開闊眼界還可以放松身心。“而且我感覺旅行也是一種重新開始的休止符?！?/p>

成為演員至今，李萌萌覺得這個職業(yè)可以讓她的世界變得豐富起來?！拔液軣釔垩輪T這個職業(yè)，并且會一直演下去?！彼Ｍ约撼蔀橐粋€演技派的演員，在演技上能得到觀眾和專業(yè)人士的認可?！巴瑫r我也希望能和更好的團隊合作，挑戰(zhàn)一些自己沒有演過的角色。拍戲這些年，我覺得我算是達到了自己希望的標準線，但是并不是我的終極目標，還需要更努力?！?h3>Talk對話李萌萌

《時尚北京》：自我提升的方法不少，比如閱讀。那平時你有閱讀的習慣嗎？

李萌萌：有。但是因為平時工作比較忙，閱讀的時間可能會少一點。但是只要有時間，我就會買一些自己喜歡的書籍去閱讀。

《時尚北京》：在你閱讀過的書籍里，你比較喜歡哪方面的書？

李萌萌：我比較喜歡創(chuàng)業(yè)類的書，比如最近我正在看的《增長黑客》。

《時尚北京》：在演藝圈打拼這么多年，會有壓力嗎？你會選擇什么方式減壓？

李萌萌：壓力基本都有，我的解壓方式就是吃，吃完就感覺一切都好了，會很滿足。

《時尚北京》：你的假期如何支配？

李萌萌：如果工作占得非常滿的話，我寧可不要假期。

《時尚北京》：對時尚怎么理解？

李萌萌：我對時尚的理解就是適合自己，了解自己，然后能穿出自己的感覺，不管是什么價位的衣服，都能穿出自己的風格，當然舒服最重要。

《時尚北京》：你一般通過什么渠道了解最新的時尚資訊？

李萌萌：會看一些時尚雜志或者上網(wǎng)看資訊再或者是看朋友圈。我覺得時尚的風向是隨時都能接收到的。

于嘉樂要時刻堅信自己

內(nèi)地知名男歌手于嘉樂2020年發(fā)行新歌《神槍手》、《不善》、《天長地久難不難》、《極光》、《換心當鋪》。因歌曲《逃愛》被大眾熟知，憑借獨特的“于式唱腔”圈粉無數(shù)。

在現(xiàn)實的生活中，我們常常被環(huán)境所支配，也會受到他人評價的影響，在覺得生活很辛苦的同時，也產(chǎn)生了精神的困惑與迷茫。在這個物欲橫流的社會，我們在不斷追求物質利益和享受的同時，卻忘記了精神的供給和充電。人這一輩子，更多的時候似乎是活在別人的價值觀念和評價中。

于嘉樂說對于成功和幸福，每個人都有自己的一套標準，一個設限。現(xiàn)實中，我們生活的好壞，常常是由他人評判，人人都忙著鑒定別人是否成功，給他人貼標簽，卻唯獨不能靜下心來審視自己的生活。有時候，你如果好好想一下，別人眼中幸福的你，真的幸福嗎？如果相反的話，那么別人的評判還有意義嗎？活出自己，不要太在意別人的眼光，有時候別人的評價未必就是真實的，那是代表了他的價值觀。

生活中，你可能為了某件事，可能是友情、可能是愛情，也可能是親情遭遇了尷尬，遭遇了不幸，首先想到的就是如何向別人交代？如何面對別人的眼光？仿佛別人理解了，自己才能心安。搞得自己神經(jīng)兮兮，其實大可不必，理解你的人，無須你解釋;不理解你的人，你用不著解釋。真正的朋友無論走到哪里都是心靈的最好慰藉和依靠;真正的朋友是一見如故，而不是背后看你的笑話。對于那些不信任你的人，甚至不是朋友的人，你也無須多說，做好自己應該做的，便是最好的回答。生活不需要太多解釋，做最強大的自己。

《時尚北京》：最初你是怎樣樹立自己的人生方向的？

于嘉樂：我的人生方向就是想做一個成功的人。在各個方面，商界也好演藝圈也好都要做一個成功的人，這就是我自己的人生方向。我迷茫的時候很少基本上沒有，這是因為我的目標很明確。

《時尚北京》：有沒有指引你方向的人或者是偶像？

于嘉樂：我的偶像為我指引方向。比如劉德華、邁克都是我的偶像，他們?yōu)槲姨峁┝俗约旱娜松拍睿簾o論任何困難都要堅持，然后要做一個實力派，而不是一個偶像派。

《時尚北京》：你覺得內(nèi)心強大的來源是什么？

于嘉樂：我覺得內(nèi)心強大的來源主要是自信。要時時刻刻地堅信自己可以，才能夠讓自己內(nèi)心強大起來。

《時尚北京》：工作生活壓力大時，你一般會怎樣去調節(jié)？

于嘉樂：如果心情發(fā)生變化，那么就要去適應啊。我覺得還是要與時俱進，我們能夠融入環(huán)境才是最好的。因為你不一定可以改變世界，但是絕對可以改變自己。

《時尚北京》：會給自己定制一個長遠目標嗎？

于嘉樂：長遠的目標我一直在給自己設定，目前也正在逐步實現(xiàn)自己設定的目標。我是有分段地實現(xiàn)自己的目標，一個個小目標的實現(xiàn)可以匯集成一個大目標。

《時尚北京》：在分階段目標實現(xiàn)的時候，自己會有成就感嗎？

于嘉樂：在分階段目標實現(xiàn)的時候，自己內(nèi)心會有一種滿滿的成就感。

《時尚北京》：在你前進的路上會有些許的抱怨嗎？

于嘉樂：我平時很少有抱怨，因為抱怨無法改變?nèi)魏问虑?，還可能會影響自己的心情。我在面對挫折時，會越挫越勇，努力去把困難解決掉。

《時尚北京》：你會有很多的欲望嗎？

于嘉樂：欲望人人都有。這需要看看你是什么樣的欲望，我是不會被欲望俘虜?shù)摹?/p>

《時尚北京》：有什么能讓自己保持積極向上的小秘訣嗎？

于嘉樂：平時空閑時間可以多看一些勵志的視頻，聽一些勵志的話語，或者成功的案例等。比如某某明星成功的案例。

生活中于嘉樂可以算得上是一個雙重性格的人，有時候比較高冷孤僻，有時候又是比較熱情，喜歡熱鬧。沒有工作的時候于嘉樂會去唱歌，在家里聽聽音樂放松一下，或者看看書充實自己。他常常用“沒有最好，只有更好！”這句話來激勵自己。所以每一步都讓自己做到盡力，做到最好。

“我最喜歡的電影是《肖申克的救贖》，打動我的原因是面對挫折、磨難時，要堅持對真理的追求，無論何時都不要放棄自己的希望，要勇敢地去追求自己的那束光。”所以他對生活的態(tài)度便是積極向上、樂觀的?！拔矣X得保持一顆積極向上的內(nèi)心，在生活中便是一個樂天派?！?p>

孫嘉璐內(nèi)心強大才能正視自己

2015年，因在民國懸疑劇《浴血重生》中飾演黃儀佳而開始演藝生涯。同年孫嘉璐主演農(nóng)村題材電視劇《苦樂村官》。2016年，參演由夢繼執(zhí)導的都市情感劇《愛歸來》;11月，主演現(xiàn)代都市情感電視劇《最親最愛的人》。2017年1月，出演的年代抗戰(zhàn)劇《孤戰(zhàn)》播出。2019年5月，在青春愛情劇《出線了，初戀》中飾演女主播陸心怡。2020年1月，孫嘉璐主演的古裝勵志輕喜劇《小女霓裳》。3月主演的現(xiàn)實題材劇《一個都不能少》播出，在劇中飾演積極熱情的“副村主任”丁香。同月，主演的都市時尚青春劇《抬頭有星光》（原名：《曼陀花開》）在騰訊視頻播出，在劇中飾演女二號耿直熱血的元氣女孩顧曼曼。

在繁忙的都市中，我們都需要一個強大的自己。一個人的強大說的不是他的身體，而是指他的內(nèi)心。真正內(nèi)心強大的人，在面對挫折困難時會表現(xiàn)出令人可怕的一面。都說物競天擇適者生存。一個內(nèi)心強大的人，也不是一出生就如此。而是要經(jīng)過無數(shù)的磨礪才能養(yǎng)成的。

一個真正的強者，雖然身上扛著千斤重的擔子，內(nèi)心已是翻江倒海，但是表面上卻還能風輕云淡，淡定從容，心不慌，語不亂，不讓內(nèi)心的波瀾起伏都寫在臉上。這樣的人往往都是十分厲害的角色，也更容易獲得成功。

人無完人，金無足赤。每個人都有缺點，不足之處，很多人不敢接受自己差的一面，甚至會逃避，造成膽小懦弱的心理;心里越強大的人越能正視自己的缺點，然后去反思，及時的修正自己的不足之處。

孫嘉璐說一個人只有真正的了解自己，知道自己應該做什么，不要做什么，該執(zhí)著時堅持，該放棄時絕不堅持，進退有度，將自己的人生方向盤完全自如地掌控在自己的手中。人生短短幾十年，要明白，余生的路靠自己，才是真正強大的開始，所以自己必須要有所改變。遇到困難，第一時刻想到的是自己解決，并且自己做到全力以赴，這樣成功的可能性更大。

《時尚北京》：最初你是怎樣樹立自己的人生方向的？有過迷茫的時候嗎？

孫嘉璐：有一個明確的目標，并為之努力。當然也有迷茫的時候，遇到困難我會很快轉移思想，告訴自己這只是暫時的，想辦法脫離難過的情緒

《時尚北京》：有沒有指引你方向的人，或者是偶像？他們給你的人生信念是什么？

孫嘉璐：有的。我很喜歡讀楊絳先生的書，她讓我體會到女性的智慧與果敢，人生信念永不放棄，勇敢無畏。

《時尚北京》：你覺得內(nèi)心強大的來源是什么？如何讓自己的內(nèi)心強大起來？

孫嘉璐：內(nèi)心強大來源于不斷的學習與努力，沉淀下來的果實是歲月的痕跡，教會我勇敢與腳踏實地。不斷的成長，思考，讀過的書，走過的路，寬容的胸襟，敬畏的心都是內(nèi)心強大的一種。

《時尚北京》：如今人們工作生活壓力大，會有很多情緒，你一般會怎樣去調節(jié)？

孫嘉璐：我會選擇先放下，轉移自己的注意力，找點別的事情做，換種思考方式等來調節(jié)自己的情緒。

《時尚北京》：會給自己定制一個長遠目標嗎？

孫嘉璐：會有小目標，一個個小的目標，慢慢組成大的目標。

《時尚北京》：在分階段目標實現(xiàn)的時候，自己會有成就感嗎？

孫嘉璐：當每完成一個階段或者接近自己制定的每一個目標的時候，就會覺得那是最靠近幸福的時刻。

《時尚北京》：在你前進的路上會有些許的抱怨嗎？你是如何面對所面臨的挫折的？

孫嘉璐：偶爾會有，但很快會消失。首先面對它，面對挫折需要勇氣，踏過去、又是一片藍天。

《時尚北京》：你會有很多的欲望嗎？會不會被欲望俘虜？

孫嘉璐：欲望可以控制，比如我很喜歡美食，但我的職業(yè)又要求我必須保持體重。所以我會控制自己的食欲，有時候還是要量力而行，健康是第一位。

《時尚北京》：有什么能讓自己保持積極向上的小秘訣嗎？

孫嘉璐：不斷地學習新的知識，并堅持運動。

生活中的孫嘉璐是一個比較大大咧咧的女孩，典型的山東女孩的性格，偶爾也會有點小憂傷，是一個心思細膩的人。如果趕上沒有工作的時候她會去騎馬，或者宅在家里看書、或者去上上芭蕾課。“一方面是愛好，另一方面也是為了充實自己，不斷進步的過程會帶給我很多不一樣的感受?！?/p>

“梅花香自苦寒來?！笔菍O嘉璐最喜歡的一句話，她也常常用這些來激勵自己，知道只要真心的付出，一定會有收獲。

《時尚北京》：你最喜歡的電影是什么？

孫嘉璐：《泰坦尼克號》，愛是永恒的。

《時尚北京》：最近在看的書是什么？

孫嘉璐：最近在看曾國藩的書，講述了曾先生的一生，如何在困難面前不言棄不放棄，并給子女樹立了健全的品格與良好的家教，最喜歡的書是《百年孤獨》。

《時尚北京》：對生活的態(tài)度是什么？

孫嘉璐：勇敢面對，體驗酸甜苦辣咸。

孫子鈞讓堅持變成習慣

雖然孫子鈞出道時間不長，但是她演過的角色卻得到了不少好評。尤其在新版《倚天屠龍記》中飾演的峨眉派靜慧師太，因為扮相美麗而被網(wǎng)友們稱為“最美師姐”，而在不久前殺青的古裝大戲《玉昭令》中，孫子鈞飾演了一個敢愛敢恨的女子“露姬”。孫子鈞說，“我很享受表演的過程，更樂于在表演中體會不同的人生，希望通過自己的努力打磨演技，為大家?guī)砀酶实淖髌贰！?/p>

想要變得強大，提升自我是必經(jīng)的歷程。每個人都有希望自我改善的地方，有些人想要減肥，有些人想要歷練某些技能，有些人想讓自己在社交場上更為瀟灑，而有些則想要過得開心，或者效率更佳。不論你想要獲得怎樣的成就，都要通過確定目標、努力改善和激流勇進才能心如所愿。

在孫子鈞看來，學習在一生中是必不可少的，俗話說“活到老學到老”就是這個意思?！捌鋵嵅还茏鍪裁葱袠I(yè)，干什么工作，適當?shù)亟o自己充電會更有效的提升自我。比如作為演員，無論你是運動健身，還是讀書、看電影，哪怕是出去走走，我覺得都是提升自己的好方法。”

想要提升自己，首先要從了解自己開始，孫子鈞坦言還是很了解自己的?！拔抑雷约合胍裁?，要做什么，是一個比較理性和有主見的人。雖然我平時運動少，但為了保持身材、為了皮膚狀態(tài)，我會努力督促自己。其實生活中有很多習慣并不是一開始你就喜歡去做，都是一點一滴堅持下來的，慢慢變成了更好的習慣。”

孫子鈞說她喜歡沒事的時候看一些小說，“里面對于人物的描寫，還有它的故事情節(jié)讓我有了更多的想象空間，對于塑造人物也會有很多幫助。我最喜歡余華老師的《活著》，讓我感悟了生命的脆弱與堅韌?！背碎喿x之外，孫子鈞也經(jīng)常健身、閱片，還有跳舞?！捌綍r空閑的時候，我也會去街上走一走，去感受、去觀察各行各業(yè)的人是如何工作和生活的，這樣對表演也有很好的幫助。

堅持看完一本書，堅持健身，堅持給自己制定計劃，然后去完成。孫子鈞說她希望一點點改變著自己，這樣日積月累之后會有意想不到的收獲和驚喜。

而在之前熱播的《小娘惹》中，孫子鈞飾演了黃家大小姐“黃美玉”，可謂是眾多“反派”角色中最讓人覺得可恨又可憐的一個。對此孫子鈞說所謂的“壞人反派”大多數(shù)也不是無緣無故的壞，“美玉出身名門，從小接受傳統(tǒng)教育，學習制作娘惹菜及手工珠繡等技能，為的就是能嫁個好人家。作為那個年代的傳統(tǒng)女性，嫁入陳家看似幸福，卻也是她一生悲劇的開始。即使不幸福，美玉也要拼死守住這段婚姻，最終逐步黑化變得不擇手段甚至瘋狂，可恨又可憐。演了這么一個有爭議的角色，我覺得非常過癮?！?/p>

生活中孫子鈞是一個很宅的人，沒有工作的時候她喜歡看看書，在她看來閱讀是一件很小的事情，但會豐富內(nèi)心世界?！拔蚁矚g樂觀、簡簡單單、自由自在的生活?！彼蚤e暇時，孫子鈞會出去旅行，“我特別喜歡海濱城市，記得有一次我坐在海邊，吹著海風，聽著海浪拍打的聲音，特別舒服。我覺得旅行帶給我最大的感受就是體驗各地的風土人情、人文景觀，還有品嘗當?shù)靥赜械拿朗??！?p>

對話孫子鈞

《時尚北京》：在演藝圈打拼這么多年，你會不會有壓力，你會選擇什么方式減壓？

孫子鈞：壓力會有的，沒有壓力就沒有動力，減壓就是不斷提升自己，變得更有自信。

《時尚北京》：情緒低落的時候你會怎么辦？什么情況下會讓你覺得快樂？

孫子鈞：低落的時候在房間聽聽音樂會得到很好的舒緩，在現(xiàn)場得到導演的肯定會很開心。

《時尚北京》：你最喜歡的電影是什么？它打動你的原因是什么？

孫子鈞：最喜歡電影《戰(zhàn)疫》，太真實了，真實到毫無表演痕跡。

《時尚北京》：你的假期是如何支配的？

孫子鈞：假期陪陪家人，花時間學習做美食。

《時尚北京》：對時尚怎么理解？

孫子鈞：舒適適合自己就好。

《時尚北京》：你給自己定位的時尚風格是什么？

孫子鈞：我喜歡甜美的，有設計感的風格。

《時尚北京》：你覺得做藝人之后對時尚感覺有更大的幫助嗎？

孫子鈞：接觸的人多了，大家會相互討論，平時也喜歡看時尚資訊。

《時尚北京》：你為什么會選擇演員這個職業(yè)？

孫子鈞：純粹的喜歡，熱愛演員這個職業(yè)。

《時尚北京》：做演員之后，你怎樣看待演員這個職業(yè)？

孫子鈞：這是我喜歡的職業(yè)，我會更加用心地做到最好。

《時尚北京》：希望成為一個什么樣的藝人？

孫子鈞：被認可的實力派演員。

《時尚北京》：如果可以有選擇的機會，你會怎樣規(guī)劃自己的人生？

孫子鈞：我還是會選擇跟現(xiàn)在一樣，好好拍戲，把更多更好的作品呈現(xiàn)給大家。

《時尚北京》：近期的一些工作安排和計劃？

孫子鈞：目前正在安徽拍攝一部警匪題材的電視劇，希望后面能有更多更好的團隊找到我，跟我合作。

應禹誠成長從改變開始

當初一個人跑去韓國參加選秀，應禹誠很幸運地進入了韓國三大娛樂公司之一的YG訓練，之后以男團的形式出道，發(fā)行了自己的個人專輯。之后回國，參演了《穿梭戀人》、《不可思議》、《惡魔校花2》等影視作品。如今在回頭看自己的過往，應禹誠坦言這一路走來，多虧了專業(yè)老師們的認可和粉絲的肯定，讓他一直堅定地朝著自己的目標走下去。

在你的一生中，要不斷追求成長，才能不斷進步。應禹誠覺得正是如此，所以他一直在自己的專業(yè)上不斷努力，尋求進步。對于自己身處的領域，應禹誠坦言真的需要多看、多學，不然很容易被新來的人替換。“因為我之前一直都在進行唱歌、舞蹈，或是一些綜藝感的訓練，現(xiàn)在希望有更多的機會拍攝影視劇，嘗試做一名演員?！?/p>

應禹誠說不管是做歌手、演員，還是其他任何一個職業(yè)，時常給自己充電，提升自我還是很有必要的。但是想要提升自我首先一定要了解自己。“我覺得還算了解自己吧?！睉碚\開門見山地說道?！拔业纳盍晳T是越夜越精彩。因為我本身是作為歌手進入這個行業(yè)的，白天經(jīng)常有通告，而晚上才有時間寫歌或是寫詞。而且在夜深人靜的時候我也常常思考怎樣讓自己進步?！辈贿^應禹誠也感慨這個行業(yè)讓他改變了很多，從內(nèi)斂變得開朗健談。

“你覺得自我提升能給你的工作生活帶來哪些幫助呢？”我問道。

應禹誠想了想，說：“隨著年紀越來越大，對世界、對自我的認知慢慢會有不斷遞進，會有更新的認識，發(fā)覺到自我的不足。比如小時候可能更注重看一個人的外表，但現(xiàn)在我覺得做人的一些道德標準與待人接物，或者為人處世的方式才更重要，這和小時候形成了鮮明的反差?！?/p>

其實，這些改變也是來自于工作和生活的方方面面。比如自律的生活、閱讀書籍、設定目標、提升自我等等。提到閱讀，應禹誠會通過手機看一些電子讀物，也會通過電影去閱讀。他說電影作為第七藝術，不管是視覺還是聽覺上，它帶給人的感官效果都要更好一些?！叭绻f有一部電影一直影響著我，那一定是《拯救大兵瑞恩》，這是一部震撼人心的作品，有很多地方都值得我們深思?！?/p>

除了閱讀之外，應禹誠也注重對自我的身材管理?！拔覐淖龈枋制鹁烷_始運動、鍛煉身體了，比如打籃球和踢足球，每天還會針對腹肌有一定量的練習，差不多每天會做8組不同姿勢的練習?！币驗楦枋殖錾?，應禹誠養(yǎng)成了每天練聲的習慣。“我每天都會對發(fā)聲的基本音階進行練習。遇到一些難度大的，對歌手要求高的歌曲，我也會隔天拿出來練習一遍。”

從做歌手開始到現(xiàn)在，應禹誠慢慢確立了自己的目標，不過演藝圈新人輩出，他也坦言壓力難免會有，但還好有音樂在。“我覺得音樂對我來說就是一個最好的釋放壓力的方法?！彼f自己的生活中不能缺少音樂元素，“每天早上起來我會先泡一杯咖啡，然后打開音響聽音樂。最近幾年我會去世界各地的音樂節(jié)，比如美國、泰國等等。去音樂節(jié)也不為別的，就是單純聽音樂。不管是生活，還是在工作中，音樂都是我最好的朋友。它在我的生活中有很大的比重。”

因為愛音樂，所以對于旅行這件事，應禹誠的出行基本也是為了音樂節(jié)?！叭绻麤]有音樂節(jié)的話，除非是我特別喜歡的地方，或者跟要好的朋友一起去。其實在我看來，旅行的意義就是打開一扇窗戶去看看這個世界，多去世界各地走走，你會發(fā)現(xiàn)這個世界很不一樣?！?p>

對話應禹誠

《時尚北京》：你對生活的態(tài)度是怎樣的？喜歡怎樣的生活方式？

應禹誠：我的生活態(tài)度可能跟大部分人不一樣吧，我不希望過循規(guī)蹈矩的生活，更喜歡隨性一點。

《時尚北京》：你喜歡哪些運動？有沒有一些好的保持身材的方法呢？

應禹誠：我喜歡做腹肌訓練和俯臥撐，在上海的時候每周會跟朋友踢兩次球。

《時尚北京》：覺得自己是一個時尚藝人嗎？對時尚怎么理解？

應禹誠：算是吧。我平時還挺愛打扮的。我覺得適合自己的就是時尚。

《時尚北京》：你覺得做藝人之后對時尚感覺有更大的幫助嗎？

應禹誠：因為每天都在接觸藝人們，還有一些化妝師和造型師，所以還是有挺大幫助的?，F(xiàn)在會對時尚有一些不同的看法。

《時尚北京》：希望成為一個怎樣的藝人？

應禹誠：希望成為音樂作品能被大眾認可的藝人吧。

《時尚北京》：得知您上個月過生日，生日的時候是怎么度過的呢？

應禹誠：由于疫情原因，現(xiàn)在也沒辦法開粉絲見面會，所以只能選擇線上直播，不過粉絲寄來了很多禮物，直播拆禮物的時候很開心。

《時尚北京》：近期的一些工作安排和計劃？

應禹誠：剛剛發(fā)布的新歌《沒有硝煙的戰(zhàn)火》是《黨建引領·復興強國夢》全國百場公益巡回演唱會的主題曲，也表達出了人民對黨的熱愛與擁護之情，相信在這場疫情中我們能攜起手來、共渡難關。接下來可能還有一兩部影視作品會出演，下半年會進組去拍，另外自己也有一兩首單曲會和大家見面。