熬夜族請接收壓力肌膚煥活指南

蘇悅怡

疲勞肌膚分級護(hù)理

你的肌膚屬于幾級疲勞的狀態(tài)？應(yīng)該如何煥活充滿壓力的肌膚？請接收這篇壓力肌膚煥活指南。

I級疲勞肌膚

壓力集中：導(dǎo)致肌膚干燥、膚色變差

肌膚狀態(tài)：

僅僅是兩天沒好好睡覺，肌膚開始莫名其妙地干燥起來，膚色很差，沒有光澤。眼部的疲勞尤為明顯，熊貓眼和大眼袋越來越突出，想用粉底掩飾一臉的疲倦，卻發(fā)現(xiàn)上了粉底后的狀態(tài)更差，浮粉嚴(yán)重。

肌膚問題解析：

身體透支，肌膚無法得到相應(yīng)的營養(yǎng)，各層面都出現(xiàn)不同程度的功能退化。干燥的皮膚因?yàn)槿狈λ值奈搅?，使粉底和彩妝無法正常附著在皮膚表層，導(dǎo)致無法上妝。

護(hù)膚關(guān)鍵詞： 保濕&去角質(zhì)

保濕的護(hù)膚品中不可或缺的成分之一就是維生素B群，它是蛋白質(zhì)合成的關(guān)鍵角色，也負(fù)責(zé)細(xì)胞的修護(hù)與成長。身體補(bǔ)充維生素B可以依靠日常的飲食來調(diào)節(jié)，這包括全麥制品、香蕉、蛋、核果、雞肉、魚、貝類等。

另外，熬夜的肌膚也很容易過度出油，無論是干性肌膚還是油性肌膚經(jīng)歷過這樣的壓力都會產(chǎn)生油膩的狀況，此時可以選擇肌膚去角質(zhì)，幫助肌膚脫掉一層厚重的外套。但是，切記要適度。過度的去皮保養(yǎng)則會阻礙角質(zhì)層的再生，令皮膚再生的節(jié)奏和皮膚分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致肌膚狀態(tài)惡化。

II級疲勞肌膚

睡眠質(zhì)量變差：肌膚變得不易吸收

肌膚狀態(tài)：

明明是用平時常用的洗面乳，卻感覺很不舒服，有點(diǎn)腫脹，臉頰有刺痛感，拼命往臉上涂修復(fù)霜，卻一點(diǎn)兒也不吸收還會有“搓泥”的狀況。身邊人都看出你的臉色不好，紛紛上前關(guān)懷。而疲憊的你雖然很累卻總是睡不著，睡眠質(zhì)量也非常差。

肌膚問題解析：

長時間過度疲勞，肌膚處于半睡眠狀態(tài)，吸收能力減弱，血液循環(huán)變慢，無法吸收護(hù)膚品中的保養(yǎng)成分。肌膚中的血紅蛋白變少，使膚色看起來慘白灰暗。同時，肌膚的抵抗能力減弱，變得脆弱而敏感，無法適應(yīng)任何化學(xué)成分的刺激。

護(hù)膚關(guān)鍵詞：舒緩&醒膚

建議使用含維生素C具有強(qiáng)抗氧化功效的護(hù)膚產(chǎn)品，這類產(chǎn)品可以保護(hù)細(xì)胞不受紫外線等有害物質(zhì)的傷害，并可以中和肌膚中的游離自由基，達(dá)到還原黑色素、減少皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象的效果。

而想要起到“醒膚”的功效，則可以使用含有芳香精油成分的護(hù)膚品，舒緩肌膚的同時可以緩解情緒壓力。當(dāng)面部和身體肌膚都處于疲勞狀態(tài)時，使用精油按摩可快速緩解癥狀。洋甘菊成分可幫助睡眠和減輕肌膚過敏反應(yīng);玫瑰精油可滋潤肌膚、減緩老化。

III級疲勞肌膚

情緒壓力大：肌膚和身體出現(xiàn)失調(diào)

肌膚狀態(tài)：

明明是干性肌膚，一夜之間卻滿臉油光，面部“T 區(qū)”還出現(xiàn)了粉刺。眼周肌膚更是干燥得厲害，細(xì)紋似乎是一夜之間產(chǎn)生的，肌膚變得脆弱不堪。身體內(nèi)分泌也失調(diào)，生理期提前導(dǎo)致面色更加暗沉，經(jīng)期綜合癥較平時更加明顯。

肌膚問題解析：

肌膚與身體嚴(yán)重疲勞，以致體內(nèi)正常的新陳代謝被打亂，內(nèi)分泌失調(diào)，細(xì)胞漸漸失去應(yīng)有的生成和修復(fù)能力，皺紋和干紋陸續(xù)出現(xiàn)，以眼周皮膚的老化開始，繼續(xù)下去會導(dǎo)致肌膚迅速衰老。

護(hù)膚關(guān)鍵詞：修復(fù)&抗氧化

修復(fù)肌膚屏障最有效的成分之一就是神經(jīng)酰胺。神經(jīng)酰胺是構(gòu)成角質(zhì)層的核心，它可以增強(qiáng)肌膚細(xì)胞之間的黏合力，形成一道保護(hù)屏障，鎖住水分，并隔絕有害物質(zhì)。

對抗肌膚老化，維生素E 是脂溶性的天然抗氧化劑，它能捕獲紫外線造成的自由基，消除自由基對人體的侵蝕。維生素E 能夠保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化損傷，祛除斑點(diǎn)，抑制黑色素生成。

Tips ：壓力肌膚急救法

有些人的壓力不是持續(xù)的，而是在某一時間段爆發(fā)，那么就需要針對不同狀況下的壓力肌膚進(jìn)行有針對性的急救，讓肌膚狀態(tài)在變差前剎住閘。

No.1 肌膚干燥細(xì)紋

晚上本是肌膚進(jìn)行修復(fù)的時間，因?yàn)榘疽?，肌膚沒有正常休養(yǎng)，就會影響到肌膚本身的鎖水功能，導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)不良，干燥、脫屑甚至細(xì)紋等狀況出現(xiàn)。

搶救方法：清潔& 補(bǔ)水

保持肌膚水嫩，需要幫肌膚補(bǔ)水，而要加強(qiáng)鎖水功效就要先對肌膚進(jìn)行清潔。用溫水洗臉，保濕化妝水幫肌膚迅速補(bǔ)水，然后精華和霜的步驟讓肌膚鎖住水分。

No.2 黑眼圈的困擾

一旦熬夜、睡眠不足，黑眼圈是最明顯的標(biāo)志，整個人會立顯疲態(tài)。想要擺脫熬夜黑眼圈的困擾，眼部急救保養(yǎng)特別重要。

搶救方法：冷熱敷

將一條熱毛巾敷在眼部（包括兩側(cè)的太陽穴）約20分鐘，接著再用冷毛巾敷1分鐘，然后涂上眼霜，可以選擇金屬按摩頭的眼霜產(chǎn)品，這樣可以配合穴位按摩。

No.3 膚色暗沉無光

熬夜容易使臉部肌膚暗沉沒有光澤，這是因?yàn)槠つw表面的微細(xì)管血液呈現(xiàn)血液淤滯現(xiàn)象，肌膚血液循環(huán)不好造成氣色不佳，整個人看起來沒有精神。

搶救方法：保濕& 美白

解決氣色問題必須保濕跟美白雙管齊下，同時要注意涂抹護(hù)膚品的按摩手法?？梢栽谧o(hù)膚程序后使用美白補(bǔ)水面膜，使肌膚在短時間內(nèi)滋潤、舒展。