小心落入自我的漩渦無法自拔

李衛(wèi)華

深夜數(shù)錢

“您能不能不把這事告訴我媽。”小陳在咨詢師面前一直低著頭，直到得到了肯定后才緩緩地說：“這段時間，我覺得我得了強迫癥，我知道這是不對的，但又控制不了。唉！” 他頓了一下，又說：“我……每天晚上都會數(shù)錢，反復數(shù)很多次才會睡覺，但躺下來后，又禁不住會把白天花的錢一遍一遍地過細，經(jīng)常跳起來查銀行余額，一遍一遍查清楚，就這么折騰著，每晚都要熬到兩三點才睡，再這樣下去，我覺得我要崩潰了?！?/p>

“這種情形多久了？以前也這樣嗎？”

“就是從大學開始的，以前我口袋里是沒錢的，吃的用的，都是媽媽負責嘛。”

“你擔心錢不夠用嗎？是媽媽給的錢不太夠嗎？”

“不不，媽媽給的錢是夠的，媽媽特別好，開學給我打錢的時候，她總是說，別省，該花的一定要花。我不是擔心錢不夠花，我是擔心……我的錢有沒有花在該花的地方，到底怎樣才算是‘該花的錢？標準是什么？”

“這個問題，好像很少有人去琢磨吧？”

“那不是，這得琢磨，您看啊，比如，我吃飯是該花的錢，那請朋友去飯館搓一頓算不算該花的錢？買書，算是該花的錢，但買跟學習無關(guān)的書，算該花嗎？我昨天辦了一個手機流量套餐，用了45元，這個流量說實話省著點也可以不用辦，這個事已經(jīng)過去了，你也回不到過去了，但是這種細節(jié)很多，你略微沖動一下，就改變了未來，改變了身邊的人，你比如前天又有一件事……不好意思，老師，實不相瞞，我感覺我又要犯病了，我現(xiàn)在就想算一算我的錢……”

“媽媽，對你很嚴厲嗎？”

“不不，一點兒也不，媽媽特別好，她把我?guī)Т?，特別不容易?！?/p>

“那為什么會擔心她知道，畢竟怎么花錢是你自己的事……你會擔心她批評？”

“那不是呢……她知道后，她不會批評我，她……估計會失望吧，你想啊，你這本來可以做對的事，為啥要做錯呢？而且，我現(xiàn)在這個神神叨叨的樣子，她知道了，會特別難過啊，你想啊，那么多人看著你，你不能辜負他們……”

果然失望

“你說，我剛才的語氣是不是特別平，缺少感情？”課間，在課上發(fā)完言的小張，一臉忐忑地問小李。

“你講得挺好的啊，已經(jīng)很有感情了?！毙±疃⒅?，認真地回答道。

“不不，應該沒有處理好，剛才我很緊張，聲音都發(fā)抖了，你聽出來了嗎？”

“沒有，完全沒有，挺自然的?！毙±钣终J真地回答。

“還有啊，剛剛，我的右手的動作幅度有點大，是不是很夸張？

“我覺得挺得體的，我不覺得夸張?！毙±钣中┎荒蜔┝?，翻開了高數(shù)題。

“哎，你肯定沒說真話?！毙埵掌鹫n本，怔怔地望著窗外。

“你啊，就是對自己要求高，我覺得講得非常好，別想它了?！毙±羁吹剿桓吲d，連忙安慰她！

“你肯定是在安慰我，其實心里是在說：講得那么不好，就不要舉手了?！?/p>

“沒有，沒有，完全沒有，你這么說，我就很失望了啊?！毙±钔Ｏ率种械母邤?shù)題，抬起頭來看著小張，有些煩躁。

“你看，你看，你果然也對我失望了吧！”

“小張，你在說什么呢，我沒有，我覺得你很棒?！毙±铋_始急了。

“唉，就算是你這么想，別的人也不一定這么想?！?/p>

“我看大家的掌聲都很熱烈啊！”

“唉，這一次，我肯定讓大家失望了，畢竟那么多人看著我，我真是太差勁了！”

“唉，其實沒有那么多人在意你，這種水課，大家都在寫作業(yè)呢。誰有那閑工夫……啊，那個啥，我先去上個廁所?！闭f完之后，小李驚覺自己說錯話了，趕忙捂住嘴，起身去衛(wèi)生間了。

聽完小李的話，小張心如刀絞，眼淚一下就滾出來了：“你看吧，你看吧，我就是講的不好，才搞得大家都在寫作業(yè)的，我果然辜負了大家的期望……”

守圈待贊

夜晚10點，寢室。小黃扒拉著手機，整理今天去故宮拍的照片，準備發(fā)一個朋友圈。小黃本來是一個不愛發(fā)朋友圈的人，但自從有一天他在朋友圈里發(fā)了一張自己拍的照片后，一切都變了。小黃是一個攝影愛好者，而且只用手機拍照，他非常認真地學習過手機拍照的構(gòu)圖、測光、定焦、快門技巧，每次拍的照片上傳到朋友圈之后，都會引得很多朋友喝彩。“大片啊，原來我們?nèi)钡牟皇瞧鞑?，是技術(shù)”“這是怎么做到，怎么會是手機拍的呢？”每每此時，小黃總會感覺到巨大的成就感和滿足感。

北京的第一場雪，故宮卻有很多游客，小黃坐了公交，早早趕去排隊，用各種角度取景拍攝?；氐綄嬍液?，他用軟件反復調(diào)色和修圖，精挑細選了九張，鼓搗了一個多小時，再配寫了一段很美的文案，終于在晚上10點，把它們發(fā)在了朋友圈。

但發(fā)出去不到1分鐘，小黃又把它刪了，原因是他覺得文案中炫技的語言太多，這樣可能會讓好友覺得不舒服。

于是小黃又花了15分鐘，重寫一段樸實無華的文案發(fā)了出去。

過了兩分鐘，小黃又把它刪了，他覺得九張圖片實在太多太雜了，會加重大家的認知負擔。他又花了15分鐘，反復挑選，最后精選了4張，發(fā)出去了。

過了1分鐘，他又把它刪了，因為這次他忘記了屏蔽父母。因為父母親看到后一定會詢問，為什么冰天雪地不待在學校，要跑那么遠去拍照。

10點33分，小黃的故宮雪景圖，終于在朋友圈成功發(fā)表了。

小黃長吁一口氣，洗漱完畢，爬上了床，忐忑不安地等待一個又一個的點贊和留言。

時間一秒一秒過去，小黃等的反饋，一直沒有來.看完了一集美劇，小黃的朋友圈出現(xiàn)了2個贊，和一條“好美”的留言。又刷了一個小時短視頻，朋友圈變成了3個贊。

“估計大家都睡了吧，明早就好了?！?/p>

小黃嘟噥著，疲倦地睡了。

一醒來，小黃迫不及待地去看朋友圈，點贊只增加了2個，留言一條都沒增加！

小黃拿起手機，無限失落，默默地刪掉了那條朋友圈……

自我的漩渦

也許，我們會覺得上述三個故事的主人公的故事略有些荒誕，但是你細品，都有值得理解的心理動機。第一個故事的主角，荒誕之處在于，他會因為花錢的正確性，而背負不必要的精神壓力，造成了一些類似強迫癥的行為。他誤以為他能影響到很多人，所以必須保持絕對的正確，才能不傷害包括他媽媽在內(nèi)的其他人，但細細想來，究其根本是沒有安全感。

第二個故事的主角，荒誕之處在于，她對自己在演講中的細節(jié)的追究和自責到了令人不解的地步，常人難以理解這種行為。但細細琢磨一下，原因是她覺得有很多觀眾在非常嚴苛地盯住她的不足之處，仿佛四周一直存在很多手指，這種為眾人指點的假想，其實隱藏著一種心理獲益——被眾人所關(guān)注。當同學告訴她沒有多少人關(guān)注她時候，她甚至要把這個不被關(guān)注歸結(jié)于一種“互動”：由于我的原因，導致他們不關(guān)注。

第三個故事的主角，荒誕之處是，一條平常的朋友圈要不厭其煩地刪了發(fā)、發(fā)了又刪，看起來超出了一般人所能容忍的極限。但細想一下，他的心理預期有兩點：一是，通訊錄里有2000多好友，他一發(fā)圈，等于向這2000多人開作品發(fā)布會。二是，他是一個攝影高手，人們必定要對他的作品給與積極的回饋。這么來看，他的謹慎和忐忑似乎又在可理解的范圍。

第一個同學完全不會想到他的媽媽是一個獨立的個體，也不會想到那些對他有期待的人，其實都有各自的生活，他實際上沒有那么大的影響力。第二個同學生活在被很多人用放大鏡關(guān)注的假象里，不能接受每個人都自顧不暇并不太關(guān)注她的發(fā)言的事實真相。第三個同學仿佛是在朋友圈準備一場精致的有著2000多觀眾的演出，完全沒有考慮到這2000多人并不是他的專屬觀眾，他們的焦點是分散和游離的，他精心準備的朋友圈內(nèi)容會在極快的時間里被其他新發(fā)的信息淹沒。

這三個故事的主角，他們有一個共同的特點，都有很多假想的觀眾，都陷在了“自我的漩渦”里。其實我們每個人，都有可能陷入自我的漩渦，我們每個人都是自己生活的主角，很容易就會把他人當做我們的“配角”，仿佛他們的存在意義是由我們的存在而衍生出來的，好像生活在充滿聚光燈的舞臺上，殊不知別人也是他們自己的“主角”，如果不能看到這點，我們就可能會承受過分的主角壓力，或者會在他人不能很好地充當自己“配角”時產(chǎn)生劇烈的失望和痛苦。

而這種“自我的漩渦”其實源自另一個假設(shè)：我們相信“我”的需求和欲望，是這個世界上最重要的事，世界一定會因為我的需求而給我相應的反饋和滿足，即便暫時沒有滿足，他日也必定會滿足，哪怕暫時奪取了我們什么，也一定會在某日給我們一些補償。我想起，幾年前在課上跟學生們討論過的一個生命議題：如果生命中遭遇到了喪失、創(chuàng)傷、失落、挫折，你們怎樣對待？學生們的答案有：沒有白受的苦，失之東隅收之桑榆，上帝關(guān)了一扇門必定會打開一扇窗，失去的總會以某種方式回歸的。于是我就問他們：大家有沒有想過，有可能“喪失”就僅僅是“喪失”，“失去”就只是“失去”？命運并不一定是生意，等價交換拿走多少，就會返回多少。當時課堂上鴉雀無聲。

美國著名的人本主義心理學家馬斯洛在他的晚年時分意識到，人們只關(guān)注自我的需求或者價值實現(xiàn)，是不夠的。這些不足以能解除人類自身痛苦，到達真正的幸福，人們應該將自我和個人以外的世界和意義聯(lián)系起來。甚至在某種程度上將“自我”放下，在那個精神世界里，沒有專門的聚光燈，你中有我，我中有你。這跟我們東方的集體主義文化下的價值實現(xiàn)非常類似，當我們忘記自我，投入到團隊中，投入到轟轟烈烈的集體力量中，像一滴水匯進了大海，或許就是對深陷“自我漩渦”中而痛苦人們進行治療的一劑良藥。

責任編輯：方丹敏