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    全家動(dòng)員一起去露營(yíng)!

    2020-08-11 04:35:12知子
    青春期健康 2020年14期
    關(guān)鍵詞:登山鞋沖鋒衣睡袋

    文/知子

    “一次出行的幸福感,來(lái)自于如坐家中的閑散安心與可控范圍內(nèi)的小冒險(xiǎn)?!?/p>

    夏天到了,你是否對(duì)自己的假期有了安排?擺脫一成不變的學(xué)習(xí)或工作模式,和家人一起去露營(yíng)是個(gè)不錯(cuò)的選擇,既可以放松身心,又可以和家人一起親近大自然,享受美好的生活!

    新手專屬必備清單

    露營(yíng)是一種休閑活動(dòng),通常由露營(yíng)者攜帶帳篷,離開城市在野外扎營(yíng)。在國(guó)內(nèi),作為一種前衛(wèi)的戶外旅游方式,露營(yíng)已經(jīng)被越來(lái)越多的人嘗試。但對(duì)于露營(yíng)新手來(lái)說(shuō),整理裝備是件令人頭疼的事情,按照下面的這張清單準(zhǔn)備,可以讓露營(yíng)活動(dòng)有條不紊。

    帳篷

    帳篷可分為三角屋形帳篷、圓頂帳篷、隧道帳篷、金字塔帳篷等幾種類型;從面料層級(jí)來(lái)看,帳篷又可分為雙層帳篷和單層帳篷,還有夏季帳、三季帳、四季帳幾種。帳篷在野外相當(dāng)于房子,所以抗風(fēng)、防雨的性能要強(qiáng),而從舒適度來(lái)說(shuō)雙人帳篷遠(yuǎn)比單人帳篷要更加實(shí)用,因此雙層雙人帳篷為佳。

    客廳帳

    材質(zhì)多為滌塔夫(一種絹類絲織物)加涂層,從外觀上看像是大一點(diǎn)的睡帳,也像在戶外的小房子。客廳帳就像家中的客廳一樣,人們可以把做飯區(qū)、桌椅都擺在內(nèi),通常可與同品牌睡帳相連結(jié),刮風(fēng)下雨時(shí)也可將四周邊布拉上躲雨。

    睡袋

    睡袋有木乃伊式和信封式兩種,一般推薦木乃伊式睡袋,它有著更好的保暖效果。戶外露營(yíng)一般不會(huì)去極端天氣的地方,所以適合一般氣候的棉睡袋就可以。

    沖鋒衣

    沖鋒衣是戶外愛好者們必不可少的一件裝備,無(wú)論是戶外露營(yíng)或者更加專業(yè)的探險(xiǎn)活動(dòng),它都是必備衣物。在潮濕、嚴(yán)寒、大風(fēng)的糟糕環(huán)境下,沖鋒衣具有的防水、透氣、防風(fēng)等特點(diǎn)顯得尤為重要。

    登山鞋

    登山鞋是非常適合戶外運(yùn)動(dòng)的鞋,有著強(qiáng)勁的抓地力,良好的防水能力以及透氣能力。在款式方面,一款著重于透氣性及輕量化設(shè)計(jì)的登山鞋足以應(yīng)對(duì)一切。

    速干衣褲

    戶外活動(dòng)一般運(yùn)動(dòng)量較大,出汗或涉水基本都是不可避免的,這時(shí)就需要速干衣褲了。在相同條件下,它能夠更加快速地把汗水轉(zhuǎn)移到衣服表面,從而通過(guò)空氣流通或者陽(yáng)光蒸發(fā)。

    除了以上必備品外,還有其他類別的露營(yíng)必需品,如:

    廚房用具

    冰箱、三層架(堆放雜物)、露營(yíng)椅、折疊桌、卡式爐。

    料理用具

    快煮壺、瀝碗籃、套鍋、刀具、砧板、調(diào)味料、水壺、水杯、碗盤等。

    燈具

    露營(yíng)燈、LED燈條、頭燈、帳內(nèi)燈。

    帳內(nèi)用具

    棉被、防潮地墊、充氣床墊、單人睡墊、睡枕、盥洗用具、充電器。

    其他用具

    彈力繩、茶包或咖啡、備用電池、桌游、手電筒等。

    戶外露營(yíng)要注意

    新手第一次露營(yíng)可能會(huì)手忙腳亂,帶著家中兒童出行更要準(zhǔn)備萬(wàn)全,看看下面這些露營(yíng)技巧吧!

    1.營(yíng)地的選擇要科學(xué)。在搭帳篷之前,必須仔細(xì)勘察地勢(shì),營(yíng)地上方不要有滾石、滾木以及風(fēng)化的巖石,更不要在泥石流多發(fā)地建營(yíng)。雷雨天時(shí)不要在山頂或空曠地上安營(yíng),以免遭到雷擊。

    2.山地露營(yíng)避開蟲子和有毒植物。搭設(shè)帳篷的時(shí)候,要留意有沒有黃蜂巢以及其它昆蟲。如果帳篷及活動(dòng)區(qū)的位置有很多植物,最好穿上長(zhǎng)袖上衣和長(zhǎng)褲,噴灑驅(qū)蟲劑也能夠免受昆蟲侵害,要時(shí)常檢查是否被蟲類叮咬。除此以外,還應(yīng)避開有毒的植物,這樣可以減小患皮疹的幾率。

    3.海邊露營(yíng)不可離大海過(guò)近。聽著海浪聲入睡是很好的體驗(yàn),但千萬(wàn)不可將帳篷扎在離海水太近的地方??商崆霸儐?wèn)當(dāng)?shù)厝藵q潮的時(shí)間和安全海灘的位置,將帳篷扎在安全警戒線之外,且?guī)づ耖T不要迎著風(fēng)向。

    4.帶孩子露營(yíng)需采取額外措施。帶孩子露營(yíng)應(yīng)多準(zhǔn)備幾套合適的衣服,如外套和遮陽(yáng)帽等,以防氣溫突變使孩子意外生病,并且需要提前對(duì)孩子進(jìn)行相關(guān)指導(dǎo)和演練,比如教他們記住在營(yíng)地的規(guī)矩、不可以亂跑、遠(yuǎn)離河流等。

    5.帶上零食和藥箱有備無(wú)患。出門在外很有可能無(wú)法按時(shí)用餐,因此要多備一些方便食品,以備不時(shí)之需。建議隨身攜帶小藥箱,裝入各種常用藥品及應(yīng)急用品,比如感冒藥、腹瀉藥、抗過(guò)敏的外用及內(nèi)服藥、雙氧水、藿香正氣水、眼藥水、牛黃解毒片、棉簽、驅(qū)蚊劑、創(chuàng)可貼、清涼油、體溫計(jì)、防曬霜等等。

    在戶外“嗨”起來(lái)

    兒童青少年在經(jīng)過(guò)繁重的學(xué)習(xí)后,好不容易有時(shí)間在戶外放松身心,安排一些適合在營(yíng)地進(jìn)行的活動(dòng),既可以鍛煉身體,又可以使親子關(guān)系更為融洽。

    1.玩飛盤。小小的飛盤不占空間好攜帶,且沒有人數(shù)限制,在營(yíng)區(qū)里都可以玩,是一個(gè)鍛煉反應(yīng)能力、提高身體敏捷度的游戲。

    2.認(rèn)識(shí)動(dòng)植物。大自然的世界就像是一本精彩的天然圖鑒,孩子在野外認(rèn)識(shí)的植物與動(dòng)物比課堂上還真實(shí),在豐富動(dòng)植物知識(shí)的同時(shí)也可以教導(dǎo)他們善待生物、愛惜資源。

    3.“毛毛蟲大戰(zhàn)”。孩子都喜歡擁有一個(gè)屬于自己的“秘密基地”,帳篷里就是他們最愛的小天地,如果剛好趕上下雨,幾個(gè)好朋友窩在帳篷中,再鉆進(jìn)睡袋中來(lái)一場(chǎng)“毛毛蟲大戰(zhàn)”,一定有趣極了。

    4.石頭作畫。在溪邊玩耍時(shí),除了堆碉堡和打水漂外,在石頭上作畫也十分有趣。發(fā)揮天馬行空的想象力,利用大自然的原料揮灑一番是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

    5.夜晚觀星。在晴朗的夜晚,可以讓孩子躺在地上望著星空分辨各種星座,還可以給他們講一些星座故事,讓露營(yíng)的夜晚成為他們最美好的回憶。

    帳篷搭設(shè)小貼士

    1.如果帳篷丟失或折斷一根撐桿,會(huì)使整個(gè)無(wú)法使用,所以出發(fā)前要把新買的帳篷在家里搭建起來(lái)檢查一下。

    2.為避免下雨時(shí)帳篷被淹,應(yīng)在篷頂邊線正下方挖一條排水溝。

    3.帳篷四角要用大石頭壓住。

    4.帳篷內(nèi)應(yīng)保持空氣流通,在帳篷附近做飯要防止著火。

    5.晚間臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗,帳篷是否固定結(jié)實(shí)。

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