夏天莫貪涼 小心中陰暑

張昕 袁敏哲

王女士這兩天頭痛發(fā)熱，惡心乏力，吃了很多感冒藥都不管用。到醫(yī)院—看，醫(yī)生說(shuō)她不是感冒，而是中暑。王女士很納悶，自己幾乎天天呆在空調(diào)房里，怎么會(huì)中暑？

過(guò)于避熱趨涼易中陰暑

●本刊記者：王女士的病例的確讓人難以理解：天天呆在空調(diào)房里，怎么還會(huì)中暑呢？

【袁敏哲】中醫(yī)把中暑分為陰、陽(yáng)兩種。通常大家理解的“中暑”，實(shí)際上也叫“中陽(yáng)暑”，“動(dòng)而得之者為陽(yáng)暑”，多因在陽(yáng)光下曝曬或高熱、密閉環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間工作造成。而王女士中的是陰暑。

●本刊記者：什么是陰暑呢？

【袁敏哲】“靜而得之者為陰暑”，“陰暑者，因暑而受寒者也……”多是長(zhǎng)期呆在低溫的空調(diào)房里或頻繁出入空調(diào)房間、貪涼飲冷等原因?qū)е碌摹?/p>

●本刊記者：為什么過(guò)度貪涼容易中陰暑呢？

【袁敏哲】夏季皮膚腠理疏松，毛孔開(kāi)張，適當(dāng)出出汗能將體內(nèi)滯留的濕熱排出去，讓身體感到更舒適。而過(guò)度貪涼，比如，整天呆在空調(diào)房里，毛孔始終處于關(guān)閉狀態(tài)，體內(nèi)暑熱散不出去，—旦外界的風(fēng)、寒、濕邪侵襲，就會(huì)引發(fā)“陰暑”。中了陰暑以后，常常會(huì)出現(xiàn)體熱頭痛、無(wú)汗惡寒、乏力頭重、四肢酸痛、腹痛腹瀉等癥狀。

輕癥者可服用藿香正氣水

●本刊記者：一旦中了陰暑，我們應(yīng)該如何處理呢？

【袁敏哲】輕癥患者可以適量服用藿香正氣水來(lái)緩解癥狀。藿香正氣水可以解表化濕，理氣和中。能夠有效地將緊閉的毛孔打開(kāi)，將腠理的余熱散發(fā)出來(lái)，也能夠健運(yùn)中土，增加脾胃祛除濕熱的功能，將機(jī)體內(nèi)部的熱量散發(fā)出來(lái)。

另外，可以讓患者多喝點(diǎn)熱粥，在粥里面加點(diǎn)姜蔥或紫蘇，這樣有利于養(yǎng)護(hù)脾胃。以上方法只適用于輕癥者，重癥者則需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

日常做好“防寒”工作

●本刊記者：避免中陰暑，日常如何做好“防寒”工作呢？

【袁敏哲】1.要合理使用空調(diào)和電風(fēng)扇，不要長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中。特別是睡覺(jué)時(shí)，不要對(duì)頭直吹，空調(diào)溫度應(yīng)保持在26℃以上。家里有孩子的，空調(diào)溫度最好在28℃左右。一般來(lái)說(shuō)，開(kāi)2-3個(gè)小時(shí)空調(diào)，開(kāi)窗通通風(fēng)，這樣既涼爽，又有利于空氣流通。

2.大汗淋漓時(shí)，不要圖一時(shí)痛快而洗冷水浴。

3.夜間最好不要露宿。

4.要節(jié)制生冷飲食，少吃寒涼瓜果和冰鎮(zhèn)飲料等。

最后，還有一點(diǎn)大家需要注意：許多人習(xí)慣在中暑之后喝綠豆湯來(lái)解暑，但是綠豆湯是涼性的，對(duì)緩解受寒涼之氣引起的陰暑不起作用，甚至可能加重病情。而生姜紅糖水對(duì)于解陰暑效果是很不錯(cuò)的。平時(shí)，也可以每天熬點(diǎn)生姜紅糖水喝，既能護(hù)脾胃，也可以防陰暑?！?/p>