研究發(fā)現(xiàn)，上課、睡覺(jué)時(shí)聽(tīng)古典樂(lè)，能在短期強(qiáng)化記憶

根據(jù)一項(xiàng)于近日發(fā)表在《學(xué)習(xí)與記憶神經(jīng)生物學(xué)》期刊上的研究，上課時(shí)聽(tīng)貝多芬和肖邦的古典音樂(lè)，且在晚上睡著后也在背景中放有古典樂(lè)曲目的學(xué)生，更易在第二天的測(cè)試中取得好成績(jī)，但這種效果目前在長(zhǎng)期來(lái)看，還不能被有效地保持下來(lái)。

研究由美國(guó)貝勒睡眠神經(jīng)與認(rèn)知科學(xué)實(shí)驗(yàn)室主導(dǎo)，通過(guò)對(duì)50名18歲～ 33歲的大學(xué)生志愿者進(jìn)行可控線上互動(dòng)式教學(xué)及檢驗(yàn)，主要調(diào)查了定向記憶激活與睡眠間的關(guān)系。結(jié)果表明，定向記憶激活或能促進(jìn)記憶從“臨時(shí)記憶區(qū)”被整理提煉，從而移至“永久記憶存儲(chǔ)區(qū)”的這一過(guò)程在人深度睡眠時(shí)發(fā)生，幫我們更好地記住白天所發(fā)生過(guò)的事。該實(shí)驗(yàn)室主任、心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)助理教授Michael K.Scullin說(shuō)：“教師們一直在探尋能讓學(xué)生不僅是記住知識(shí)點(diǎn)，而是在記住知識(shí)點(diǎn)的同時(shí)也能整合概念，真的理解所學(xué)知識(shí)的最佳方法。而我們通過(guò)此次研究發(fā)現(xiàn)，如果通過(guò)某種方式在人熟睡時(shí)提醒其白天所學(xué)的知識(shí)與概念，人在第二天醒來(lái)后就更有可能記得昨天都學(xué)了什么?！?/p>

在研究中，50名志愿者參加學(xué)習(xí)了一門(mén)采用計(jì)算機(jī)互動(dòng)教學(xué)方法的微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)課，并被允許自定學(xué)習(xí)進(jìn)度。其中，志愿者們被分為了測(cè)試組和對(duì)照組，兩組學(xué)生在白天上課時(shí)都能聽(tīng)到以貝多芬和肖邦為主的背景古典音樂(lè)，而到了晚上，研究人員會(huì)為屬于測(cè)試組的學(xué)生在進(jìn)入深度睡眠后播放古典樂(lè)曲（播放約15分鐘），為屬于對(duì)照組的學(xué)生在進(jìn)入深度睡眠后播放白噪音（也是播放約15分鐘）。Scullin說(shuō)：“音樂(lè)的選擇很重要，爵士樂(lè)比較‘分散，易使志愿者醒來(lái)，流行音樂(lè)則是因其大都為抒情音樂(lè)會(huì)影響志愿者學(xué)習(xí)，而類(lèi)似海浪嘩嘩聲的環(huán)境音則因其易被忽略所以沒(méi)能被使用，到最后，我們能用的便只剩下了古典樂(lè)?！?/p>

根據(jù)研究結(jié)果，在晚上進(jìn)入深度睡眠后，相比被播放白噪音的學(xué)生，被研究人員在睡眠環(huán)境中播放古典樂(lè)的學(xué)生在第二天的測(cè)試中一般會(huì)表現(xiàn)得更好，通過(guò)考試的概率較對(duì)照組高出一倍，但如果僅在短期內(nèi)采取這種白天和晚上都聽(tīng)古典樂(lè)的策略，其所帶來(lái)的“記憶增強(qiáng)”效果在長(zhǎng)期上似乎并不能被保留下來(lái)，原因是很多屬于測(cè)試組的學(xué)生在約9個(gè)月后的一場(chǎng)內(nèi)容類(lèi)似的測(cè)驗(yàn)中的表現(xiàn)都不是很理想。

Scullin強(qiáng)調(diào)，此次研究所展現(xiàn)的內(nèi)容與所謂的“莫扎特效應(yīng)”其實(shí)是兩碼事，刨去不能復(fù)現(xiàn)的情況，“莫扎特效應(yīng)”更多地是由于學(xué)生在聽(tīng)部分莫扎特古典樂(lè)曲目時(shí)容易感到充滿(mǎn)活力，從而導(dǎo)致那一特定時(shí)段的記憶被增強(qiáng)，而此次的研究?jī)?nèi)容則是主要展現(xiàn)了人能在進(jìn)入深度睡眠后，通過(guò)用與其白天學(xué)習(xí)環(huán)境相似的事物“喚起”人對(duì)白天所學(xué)知識(shí)的記憶，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)記憶的效果。

Scullin表示，此前曾有研究通過(guò)為受試者在睡著后播放錄音帶探尋人是否能在睡著后學(xué)習(xí)知識(shí)，但效果甚微，此次的研究則確實(shí)地證明了人的記憶缺失能在睡眠期間被重新激活并強(qiáng)化。Scullin說(shuō)：“雖然我們目前認(rèn)為定向記憶激活或在長(zhǎng)期上也對(duì)人的記憶能力有正向影響，但就現(xiàn)階段而言，如果有學(xué)生想靠這個(gè)提升成績(jī)的話(huà)，他就不得不每晚在睡著后都聆聽(tīng)古典音樂(lè)，而就目前看來(lái)，在期末考試中取得好成績(jī)的最好方式還是對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行定期復(fù)習(xí)，并保持一個(gè)良好的作息，保證每天的睡眠時(shí)間和質(zhì)量?！保ū究C合整理）（編輯/多洛米）