如何做好產(chǎn)后護理

周秀華

產(chǎn)后護理不能交給孕媽自己做，只能交由其家屬幫助護理。究竟怎樣護理才能保證產(chǎn)婦順利恢復(fù)呢，本文給大家介紹產(chǎn)后護理的相關(guān)常識。

什么是產(chǎn)后護理

所謂產(chǎn)后護理是指針對分娩女性進行護理的工作，這段時期也被稱為產(chǎn)褥或是產(chǎn)褥期，不同地區(qū)通常都有不同的護理方式，比如在我國有稱之為坐月子的產(chǎn)后護理，包含了諸多護理禁忌。在歐美國家近年來產(chǎn)后護理也受到了重視，比如產(chǎn)后防止抑郁癥就被作為其中的一項重要內(nèi)容。

產(chǎn)婦可以使用免洗護發(fā)素，免洗護發(fā)素可以深入滋養(yǎng)秀發(fā)角質(zhì)層，使受損發(fā)質(zhì)更好地吸收營養(yǎng)。也可以嘗試在洗浴之后噴霧免洗護發(fā)素，噴霧會使秀發(fā)更加柔軟順暢。

做身體固定穴位按摩，可以有針對性地緩解風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、腰腿疼痛、腰椎頸椎病、半身不遂、中風(fēng)等疾病。做身體護理可以有效地提升產(chǎn)婦局部組織的溫度，促使人體毛細血管擴張，進而降低血液黏稠度，同時減輕人體心臟負擔(dān)，防止心血管疾病的發(fā)生。

為什么要進行產(chǎn)后護理

孕婦的產(chǎn)后護理很關(guān)鍵，一般可以適當做一些按摩來幫助促進子宮復(fù)原或者惡露排出。并且也應(yīng)該適當下床運動運動，但禁忌劇烈運動，原因是適量運動能夠有效地促進腸胃蠕動，并且減輕腹脹。

孕婦產(chǎn)后如何護理

產(chǎn)婦手術(shù)時會在子宮壁部位余留創(chuàng)面，還伴有比較少量的出血現(xiàn)象，因此，孕婦要及時觀察實際出血情況。通常像這樣的出血現(xiàn)象都會隨著子宮收縮，在3～5天慢慢停止，最長也不過10～15天。然而如果陰道出血的量超出月經(jīng)量，且持續(xù)時間較長，并伴隨白帶渾濁、下腹疼痛以及發(fā)熱等不正常的生理現(xiàn)象，就要及時送院就醫(yī)治療。

1.乳房護理。產(chǎn)后3～4天左右產(chǎn)婦乳房會有乳汁，促使乳房變得大而重，此時觸摸乳房感覺很暖很柔軟，這就是俗稱的脹奶。這種情況一般持續(xù)時間為1～2 天左右，產(chǎn)婦會覺得不舒服，緩解這種情況的具體方法是先擠掉一些乳汁，再喂給寶寶吃，讓寶寶能含住乳頭。另外，用熱水浸泡或用熱毛巾輕緩地在產(chǎn)婦乳房周圍按摩也可以緩解漲奶問題。喂乳期間極有可能再次復(fù)發(fā)脹奶問題，特別是在乳房沒有排空的情況下。

2.飲食護理。產(chǎn)后產(chǎn)婦要特別注重皮膚保濕工作，要多喝水，或是多喝一些有營養(yǎng)的湯水，這樣除了能給寶寶提供充足的奶水之外，也可以為自身補充水分。孕婦也可做一些簡單的按摩，如產(chǎn)婦也可做眼部按摩，保護好眼睛， 防止發(fā)生眼周皺紋。維生素C能達到美白的功效，所以產(chǎn)婦要多吃一些西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓和紅葡萄柚等富含維生素C的食物。日常多食用動物性蛋白，如雞肉、魚肉、瘦豬肉，以及動物肝臟、血等，飲用適量的牛奶。另外還要求攝入充足的水果蔬菜。少吃油炸類不易消化的食物。每天所需食物及推薦量如下。主食，食用大米、面粉、小米和玉米面等雜糧共450g;動物性食物，雞和鴨等肉類和動物肝臟的攝入量為200g，雞蛋150g;烹調(diào)制作時可以選擇用豆油、花生油和香油等共20g;牛奶及豆?jié){飲用量為250g;芝麻20g，蔬菜450g，水果100g。

產(chǎn)后產(chǎn)婦要特別注重皮膚保濕工作，要多喝水，或是多喝一些有營養(yǎng)的湯水，這樣除了能給寶寶提供充足的奶水之外，也可以為自身補充水分。孕婦也可做一些簡單的按摩，如產(chǎn)婦也可做眼部按摩，保護好眼睛，防止發(fā)生眼周皺紋。維生素C能達到美白的功效，所以產(chǎn)婦要多吃一些西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓和紅葡萄柚等富含維生素C的食物。

產(chǎn)后護理對于每位產(chǎn)婦都很重要，因此，護理中的任何一個環(huán)節(jié)家屬都必須做到小心翼翼，不僅如此，產(chǎn)婦的飲食、生活作息起居等方面都不能放松，這樣才能保證嬰兒有充足的奶水，確保產(chǎn)婦盡快恢復(fù)健康。