傳統(tǒng)功法八段錦的臨床應(yīng)用進(jìn)展

關(guān)羽茜 蘇林

【摘要】八段錦是目前常用的健身功法之一，具有預(yù)防和治療疾病的雙重作用，本文將從八段錦預(yù)防和治療高血壓、頸椎病、腰椎病等方面進(jìn)行闡述，以供廣大健身及臨床保健工作者參考。

【關(guān)鍵詞】八段錦;傳統(tǒng)功法;研究進(jìn)展

【中圖分類(lèi)號(hào)】R247 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】ISSN.2095.6681.2020.14..01

八段錦是目前比較流行的健身運(yùn)動(dòng)，深受人們的喜愛(ài)，此功法起源于南朝梁代，因?yàn)樵摴Ψㄓ砂朔N如“錦”鍛般柔美、和順的動(dòng)作組成，因此稱(chēng)為八段錦，正如《遵生八箋》中記載“子后午前做，造化合乾坤。循環(huán)次第轉(zhuǎn)，八卦是良因”那樣。八段錦由雙手托天理三焦、右開(kāi)弓似射雕、調(diào)理脾胃臂單舉、五勞七傷往后瞧、搖頭擺尾去心火、兩手攀足固腎腰、攢拳怒目增氣力、背后七顛百病消等八式組成。研究表明[1]，練習(xí)八段錦可強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)，調(diào)臟腑、平陰陽(yáng)，達(dá)到防治疾病的目的;另外還可改善人體血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)體液，對(duì)內(nèi)臟起到輕柔的按摩作用以調(diào)節(jié)身體各組織、器官的協(xié)調(diào)運(yùn)行。本文將對(duì)八段錦治療高血壓、頸椎病、腰椎病等疾病進(jìn)行總結(jié)。

1 高血壓

高血壓是臨床常見(jiàn)疾病之一，是以以體循環(huán)動(dòng)脈血壓（包括舒張壓、收縮壓）增高為主要特點(diǎn)的的一類(lèi)疾病，常年可累及心、腦、腎等臟器[2]。目前治療主要包括藥物治療和非藥物治療，非藥物治療包括運(yùn)動(dòng)教育、飲食教育等，其中八段錦功法是運(yùn)動(dòng)教育中常用的一種方式。研究表明[3]，通過(guò)八段錦鍛煉可以降低血壓，且效果顯著，同時(shí)可以通過(guò)調(diào)節(jié)血脂、血糖等因素來(lái)控制高血壓的相關(guān)危險(xiǎn)因素。金衛(wèi)紅[4]將60例高血壓患者隨機(jī)分為對(duì)照組和治療組，每組30例，對(duì)照組采用常規(guī)藥物治療，治療組在對(duì)照組的基礎(chǔ)上加以八段功法鍛煉，結(jié)果治療組降壓效果更明顯，肯定了八段錦功法鍛煉結(jié)合常規(guī)藥物治療高血壓的臨床療效。

2 頸椎病

頸椎病是臨床上比較常見(jiàn)的疾病之一，是由于頸椎間盤(pán)發(fā)生變性而引起其相鄰相關(guān)結(jié)構(gòu)發(fā)生病理變化的一種疾病，同時(shí)可伴有相關(guān)影像學(xué)改變相應(yīng)的臨床癥狀[5]。對(duì)于頸椎病的治療，八段錦鍛煉的臨床療效已經(jīng)得到證實(shí)[6]。研究表明[7]，八段錦中的第一、二、四式可以有效的鍛煉頸肩部的相關(guān)肌肉及骨骼等組織，從而改善肩頸部不適情況。謝福[8]將84例頸椎病患者隨機(jī)分為對(duì)照組和治療組，每組42例，對(duì)照組給予常規(guī)治療，包括針灸、推拿、理療及口服止痛藥物治療，治療組在對(duì)照組的基礎(chǔ)上加以八段錦第一、二、四式鍛煉，結(jié)果治療組得頸椎疼痛改善程度及功能恢復(fù)均優(yōu)于對(duì)照組，說(shuō)明八段錦結(jié)合常規(guī)治療頸椎病可以很好的減輕患者疼痛，提高頸椎功能，且該法簡(jiǎn)單易學(xué)、無(wú)毒副作用，值得推廣。

3 腰椎病

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們工作方式的改變，腰椎病的發(fā)病率逐年增加，且年齡呈年輕強(qiáng)化趨勢(shì)，給人們的生活及工作帶來(lái)諸多不便。在臨床中，常見(jiàn)的腰椎病包括腰間盤(pán)突出、腰肌勞損等疾病，研究表明[9]，進(jìn)行八段錦鍛煉可以改善腰部血液循環(huán)、放松腰部肌肉，改善腰椎穩(wěn)定性，從而緩解患者腰痛癥狀，改善腰椎功能，利于患者腰椎病的好轉(zhuǎn)。徐星星[10]將90例慢性腰椎間盤(pán)突出癥患者隨機(jī)分為對(duì)照組和治療組，各組45例，對(duì)照組給予推拿治療，治療組在對(duì)照組的基礎(chǔ)上加以八段錦鍛煉，治療結(jié)束后發(fā)現(xiàn)治療組優(yōu)于對(duì)照組，治療組可以更好的改善患者的腰間盤(pán)突出相關(guān)癥狀，提高患者生活質(zhì)量。

4 小 結(jié)

八段錦功法在治療高血壓、頸椎病、腰椎病的臨床療效已經(jīng)得到肯定。同時(shí)還可治療心理疾病、內(nèi)分泌疾病及神經(jīng)系統(tǒng)等疾病。在肯定八段錦的實(shí)際臨床意義時(shí)，也需認(rèn)識(shí)到相對(duì)不足，例如臨床實(shí)驗(yàn)存在單中心、小樣本等缺點(diǎn)，以后需進(jìn)行多中心、大樣本的臨床研究。隨著國(guó)家對(duì)八段錦功法及人們健康的重視，相信在不遠(yuǎn)的將來(lái)，八段錦功法會(huì)發(fā)揮重大的作用，并得到進(jìn)一步的推廣，走向世界。

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