相愛(ài)就積極回應(yīng)

梁朝暉

20世紀(jì)70年代，美國(guó)離婚率飆升，許多心理學(xué)家開(kāi)始用科學(xué)的方法研究婚姻。

華盛頓大學(xué)心理學(xué)家約翰·戈特曼設(shè)計(jì)了愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室，通過(guò)對(duì)上千對(duì)夫妻僅5分鐘的相處視頻，預(yù)測(cè)這對(duì)夫妻是否會(huì)離婚，準(zhǔn)確率高達(dá)91%。

約翰·戈特曼將情感聯(lián)系回應(yīng)大致劃分成兩類：溫暖正面的回應(yīng)和忽略鄙視的轉(zhuǎn)開(kāi)。

愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室多年的研究顯示：結(jié)婚6年內(nèi)離婚的夫妻，平均只有33%的正面回應(yīng)，而6年后仍在一起的夫妻，正面回應(yīng)則高達(dá)87%。換言之，當(dāng)夫妻間的日常情感聯(lián)系未獲得三分之一的正面回應(yīng)時(shí)，婚姻很可能向著離婚駛?cè)ァ?/p>

從這無(wú)數(shù)的觀察研究中，約翰·戈特曼有一項(xiàng)最重要的發(fā)現(xiàn)：在看似雞毛蒜皮的日常相處下，夫妻間會(huì)做出多次的情感聯(lián)系訴求，比如妻子感興趣的事情，邀請(qǐng)丈夫參與，丈夫的敷衍、冷漠、置若罔聞可能會(huì)埋下一系列隱患。

這些日常的情感連系是修補(bǔ)鞏固夫妻關(guān)系的重要利器，當(dāng)夫妻經(jīng)常彷若未聞地忽視彼此的情感聯(lián)系訴求時(shí)，意味著兩人的關(guān)系已亮起黃燈。

而當(dāng)他用“我在忙，你啰嗦什么！”這樣的鄙視態(tài)度來(lái)回應(yīng)對(duì)方的情感聯(lián)系訴求時(shí)，兩人的婚姻已亮起紅燈。

婚姻的幸福成敗，歸根究底取決于夫妻兩人的精神態(tài)度：他們帶進(jìn)這婚姻的是溫厚、慷慨的精神呢？還是批判、敵對(duì)與鄙視？

其實(shí)不僅是婚姻，人生所有的關(guān)系不也如此——要怎么收獲，先那么栽！