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    大學(xué)生心理壓力來(lái)源及對(duì)策研究

    2020-07-10 22:43:56潘程龍葉冬青李裔
    青年生活 2020年18期
    關(guān)鍵詞:心理壓力大學(xué)生

    潘程龍 葉冬青 李裔

    摘要:近年來(lái),大學(xué)生心理壓力問(wèn)題日益突出,受到了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注,通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的研究發(fā)現(xiàn),心理壓力是大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的主要因素之一。本團(tuán)隊(duì)希望通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理壓力來(lái)源的調(diào)查,結(jié)合壓力指數(shù)的比較,最終通過(guò)研究分析找到有效解決心理壓力的措施,并在大學(xué)生解決心理壓力方面給出相關(guān)建議。

    關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理壓力;壓力來(lái)源;釋壓方法

    隨著我國(guó)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制改革的不斷深化,高等教育也呈現(xiàn)出多元化態(tài)勢(shì),大學(xué)生思想日益豐富。同時(shí),伴隨著信息時(shí)代的到來(lái),社會(huì)節(jié)奏不斷加快,大學(xué)生在學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際交往等方面的心理壓力問(wèn)題也越來(lái)越突出。如何正確面對(duì)心理問(wèn)題,如何解決和釋放心理壓力,成為大學(xué)生擁有健康心理的重要因素。

    1大學(xué)生面臨的壓力類型

    1.1與學(xué)習(xí)相關(guān)的壓力

    (1)課程考試

    課程考試是檢驗(yàn)當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)成果的重要舉措,大學(xué)生課程類型復(fù)雜多樣,課程難度不一,大部分學(xué)生施行考前突擊策略,知識(shí)掌握不扎實(shí)進(jìn)而產(chǎn)生一定的心理壓力。

    (2)考證

    社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇,“考證熱”隨之盛行,大學(xué)生為提高自身競(jìng)爭(zhēng)力,不斷促使自己學(xué)習(xí)新的技能和知識(shí),從而導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力增加。

    (3)考研

    隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展對(duì)人員素質(zhì)要求越來(lái)越高,大學(xué)生為提高自身素質(zhì),參加考研人數(shù)逐年激增,考研競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,因此考研壓力增加。

    (4)出國(guó)留學(xué)

    隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,生活條件的改善,“留學(xué)熱”的興起,大學(xué)生選擇留學(xué)的人數(shù)顯著增加,同時(shí),國(guó)內(nèi)企業(yè)面對(duì)海外留學(xué)生更加理性,要求也更加嚴(yán)格,因此,出國(guó)留學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)壓力也隨之增大。

    (5)交流項(xiàng)目

    交流項(xiàng)目需要有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)、良好的語(yǔ)言表達(dá)能力、較好的溝通協(xié)作能力、而海外交流項(xiàng)目還需要過(guò)硬的外語(yǔ)能力,對(duì)于學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)和溝通能力要求較高,尤其對(duì)于內(nèi)向、不善交際的同學(xué)壓力較大。

    (6)學(xué)術(shù)研究

    在學(xué)術(shù)研究過(guò)程中需要大量的查閱中外文獻(xiàn),以及反復(fù)枯燥的實(shí)驗(yàn),甚至是多次的失敗,容易產(chǎn)生較大心理負(fù)擔(dān)。

    (7)就業(yè)

    中國(guó)經(jīng)濟(jì)處于轉(zhuǎn)型發(fā)展階段,市場(chǎng)就業(yè)大環(huán)境不夠明朗,同時(shí)大學(xué)的擴(kuò)招導(dǎo)致本科畢業(yè)大學(xué)生激增,而獨(dú)立院校的學(xué)生在求職過(guò)程中缺少機(jī)會(huì),甚至面臨歧視,面對(duì)畢業(yè)即失業(yè)的尷尬心理壓力較大。

    (8)師資力量

    獨(dú)立學(xué)院逐步脫離本部資源,開(kāi)始組建自己師資團(tuán)隊(duì),導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)過(guò)于年輕化,教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足,返聘的老教師年齡又過(guò)大,綜合師資力量也不具有競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì),進(jìn)而學(xué)生也會(huì)有一定的心理壓力。

    1.2日常生活中的壓力

    (1)購(gòu)買物品

    新校區(qū)周邊基礎(chǔ)設(shè)施不完善,地處郊區(qū),對(duì)購(gòu)買生活日用品造成不便;大學(xué)同學(xué)家庭條件不同,購(gòu)物理念不同,甚至有同學(xué)會(huì)產(chǎn)生攀比心理進(jìn)而產(chǎn)生壓力。

    (2)交通出行

    新校區(qū)大學(xué)城大多設(shè)置在郊區(qū),離市區(qū)較遠(yuǎn),同時(shí)交通線路較少,出行不夠方便。同時(shí)也面對(duì)公交工作日供過(guò)于求,節(jié)假日供不應(yīng)求的窘?jīng)r。

    (3)飲食差異

    大學(xué)全國(guó)招生,學(xué)生也來(lái)自五湖四海,存在飲食習(xí)慣、甚至是風(fēng)俗習(xí)慣的差異,而大學(xué)食堂也很難兼顧好每位同學(xué)的飲食習(xí)慣。

    (4)娛樂(lè)項(xiàng)目

    如今,部分大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,對(duì)于更加有利于身心健康的娛樂(lè)活動(dòng)比較缺乏。而且,大學(xué)城發(fā)展不完善也缺乏可供學(xué)生釋壓的娛樂(lè)項(xiàng)目。

    (5)基礎(chǔ)設(shè)施

    作為獨(dú)立學(xué)院脫離本部資源,在新校區(qū)部分基礎(chǔ)設(shè)施還不夠完善;大部分新校區(qū)或大學(xué)城選址都在郊區(qū),大學(xué)城發(fā)展需要較長(zhǎng)時(shí)間,學(xué)校周邊基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善。

    (6)健康問(wèn)題

    大學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)間較為靈活對(duì)于學(xué)生的外部管理和約束較為寬松,部分學(xué)生長(zhǎng)期通宵沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、上課沉迷手機(jī)、女同學(xué)不科學(xué)的節(jié)食減肥、課下自我鍛煉意識(shí)不足等造成健康問(wèn)題。

    (7)工作兼職

    首先,尋求合適的兼職崗位的壓力,學(xué)校能夠提供的兼職崗位十分有限,而社會(huì)上提供給在讀大學(xué)生,尤其是低年級(jí)大學(xué)生的崗位也大多是餐飲服務(wù)行業(yè),對(duì)自身技能提高不大;再次,大學(xué)生初入職場(chǎng),對(duì)于職場(chǎng)的一些生存法則還不清楚,在工作中也容易產(chǎn)生壓力;最后,大學(xué)課程也相對(duì)緊張,在平衡學(xué)習(xí)和工作時(shí)也容易產(chǎn)生壓力。

    1.3人際交往中的壓力

    (1)與伴侶的人際關(guān)系

    伴侶作為大學(xué)生人際交往的主要對(duì)象,在交往過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)雙方因各種矛盾而導(dǎo)致沖突,雙方價(jià)值觀不同而出現(xiàn)意見(jiàn)分歧等情況,在沖突的解決過(guò)程中加大大學(xué)生的心理壓力;或是伴侶相處不融洽,在分手后由于對(duì)雙方伴侶關(guān)系不能釋?xiě)?,?dǎo)致長(zhǎng)期心理問(wèn)題的積壓,增加其心理壓力。

    (2)與家人的人際關(guān)系

    與家人相處時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)的任何問(wèn)題都會(huì)直接影響到大學(xué)生日常生活進(jìn)行。例如與家人產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)、長(zhǎng)期處于矛盾的關(guān)系,都會(huì)影響到大學(xué)生的心理問(wèn)題。

    (3)與老師的人際關(guān)系

    能否與老師順利進(jìn)行人際關(guān)系往來(lái),成為大學(xué)生在學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)中的重要考量因素,任何與老師相處過(guò)程中產(chǎn)生的矛盾和問(wèn)題,都可能成為大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的心理壓力的來(lái)源。

    (4)與朋友的人際關(guān)系

    朋友作為大學(xué)生日常生活接觸的主要對(duì)象,與其相處過(guò)程中產(chǎn)生的問(wèn)題都可能會(huì)影響到大學(xué)生的心理狀態(tài),由于個(gè)體差異性,在價(jià)值觀,消費(fèi)觀等方面存在很多差異,若朋友相處過(guò)程中出現(xiàn)矛盾難以化解、誤解難以消除等問(wèn)題,都有可能無(wú)形地增加大學(xué)生的心理壓力。

    (5)與同學(xué)的人際關(guān)系

    同學(xué)是大學(xué)生學(xué)業(yè)過(guò)程中除老師之外又一主要接觸對(duì)象,在其人際交往中主要以班級(jí)事務(wù)為連接紐帶,由于地域、文化、成長(zhǎng)背景等差異,在對(duì)人對(duì)事上有很大出入,可能導(dǎo)致雙方矛盾問(wèn)題的出現(xiàn),從而導(dǎo)致心理壓力的產(chǎn)生和積累。

    (6)與舍友的人際關(guān)系

    由于個(gè)人生活習(xí)慣的不同或是作息時(shí)間的差異等原因,雙方無(wú)法達(dá)成和諧一致的關(guān)系或是缺乏理解和溝通,都可能導(dǎo)致大學(xué)生在與舍友相處過(guò)程中心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

    1.4日常經(jīng)濟(jì)支出的壓力

    (1)生活費(fèi)

    物價(jià)水平、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、學(xué)生消費(fèi)水平等的不同都是造成生活費(fèi)差異的重要因素。生活費(fèi)是大學(xué)生開(kāi)展正常生活的主要經(jīng)濟(jì)來(lái)源,對(duì)其生活能否正常進(jìn)行產(chǎn)生直接影響,生活費(fèi)的多少、使用、分配等都會(huì)在大學(xué)生心理上產(chǎn)生重要影響。

    (2)物價(jià)水平

    江蘇的物價(jià)水平整體屬于中等偏上,對(duì)于其他地區(qū),不同家庭經(jīng)濟(jì)狀況的大學(xué)生來(lái)說(shuō),壓力程度表現(xiàn)不一。對(duì)于正常消費(fèi)水平的學(xué)生來(lái)說(shuō),可能壓力較小,但是對(duì)于家庭經(jīng)濟(jì)較為困難的學(xué)生,可能會(huì)產(chǎn)生較為明顯生活開(kāi)銷壓力,從而增加其心理壓力。

    (3)教育支出

    隨著社會(huì)對(duì)于人員素質(zhì)要求不斷提高,為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和未來(lái)就業(yè)崗位要求,提高自身競(jìng)爭(zhēng)力,大學(xué)生在提高自身技能的同時(shí),對(duì)教育的投入也相應(yīng)增加。由于專業(yè)硬性規(guī)定,專業(yè)差異,教育費(fèi)用的標(biāo)準(zhǔn)不一,在教育費(fèi)用投入時(shí)費(fèi)用也相應(yīng)增加,與項(xiàng)目數(shù)成正比,導(dǎo)致學(xué)業(yè)壓力和費(fèi)用壓力的雙重積壓,從而壓迫學(xué)生心理導(dǎo)致心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

    (4)娛樂(lè)支出

    娛樂(lè)支出作為大學(xué)生日常消遣經(jīng)濟(jì)支出的重要組成部分,受到地域消費(fèi)水平的影響和限制,不同地區(qū)的娛樂(lè)消費(fèi)水平不同,導(dǎo)致大學(xué)生支出也不同。由于人際交往的必需性,以及在學(xué)業(yè)課程壓力需要借助娛樂(lè)方式得到釋放等因素的影響下,娛樂(lè)支出占生活總支出比例加大,而娛樂(lè)支出過(guò)大、過(guò)高都可能會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)一定的心理壓力。

    2大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因

    2.1客觀背景

    隨著我國(guó)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制改革的不斷深化,高等教育也呈現(xiàn)出多元化態(tài)勢(shì),大學(xué)生思想日益豐富。同時(shí),伴隨著信息時(shí)代的到來(lái),社會(huì)節(jié)奏不斷加快,大學(xué)生在學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際交往等方面的心理壓力問(wèn)題也越來(lái)越突出。壓力既可以是大學(xué)生成長(zhǎng)的助推器,也可以變成他們成長(zhǎng)中的絆腳石。適度的壓力有助于提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)和工作效率,而過(guò)多的壓力不僅會(huì)對(duì)人們的心理健康造成一定的影響,甚至對(duì)人們的生理健康帶來(lái)隱患,乃至對(duì)整個(gè)社會(huì)的和諧產(chǎn)生一定影響。

    2.2具體表現(xiàn)

    (1)社會(huì)層面

    我國(guó)社會(huì)各方面正處于急劇變革的關(guān)鍵時(shí)期,人們的生活節(jié)奏加快,競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,傳統(tǒng)價(jià)值觀念正在發(fā)生變化,這樣的社會(huì)客觀環(huán)境容易給人的心理帶來(lái)沖擊和變化,尤其是大學(xué)生群體,社會(huì)閱歷較少,心智尚未完全成熟,面對(duì)各種復(fù)雜的情境時(shí),容易引起心理和行為的失調(diào)。

    (2)學(xué)校層面

    大學(xué)是從學(xué)生步入社會(huì)的轉(zhuǎn)折期,也是人生的關(guān)鍵時(shí)期,是學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的地方,對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)擔(dān)負(fù)著重要的責(zé)任。但是大學(xué)校園人數(shù)基數(shù)大,學(xué)生心理壓力問(wèn)題具有多樣性,學(xué)校難以面面俱到關(guān)注到每一個(gè)學(xué)生的心理變化,難以對(duì)每一位同學(xué)的心理壓力問(wèn)題進(jìn)行有效解決。

    (3)家庭層面

    家庭是孩子最先成長(zhǎng)和接受教育的最重要的地方,父母的言行舉止和教育方式,對(duì)孩子成長(zhǎng)有著重要影響,同時(shí)也奠定了他們?cè)谖磥?lái)發(fā)展的基礎(chǔ)。如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,部分家庭“望子成龍,望女成鳳”思想過(guò)重,無(wú)形中增加孩子心理負(fù)擔(dān)。不同的家庭類型,如家庭貧困、不完整的家庭結(jié)構(gòu)、不和諧的家庭氛圍、父母不正確的教養(yǎng)方式以及不良的親子關(guān)系等,則會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理和人格產(chǎn)生不良影響。

    (4)個(gè)人層面

    大學(xué)生社會(huì)閱歷較少,經(jīng)驗(yàn)不足,面對(duì)一些問(wèn)題時(shí)缺乏理性思維,自身處理能力比較有限,從而增加了在處理事情過(guò)程中的心理壓力,由于缺乏相關(guān)的心理專業(yè)知識(shí)以及釋放心理壓力的科學(xué)方法,導(dǎo)致大學(xué)生的心理壓力無(wú)法排解。

    3解決大學(xué)生心理壓力的有效措施

    3.1大學(xué)生角度

    (1)正確歸因,提高自我教育能力

    有效發(fā)揮學(xué)生在自我心理健康教育中的主體作用,是有針對(duì)性地引導(dǎo)大學(xué)生自身心理壓力釋放方式由消極向積極轉(zhuǎn)變的有效方法。[1]

    鼓勵(lì)學(xué)生積極學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)和提高自我反省、自我教育和自我修復(fù)的能力。通過(guò)發(fā)現(xiàn)和研究自我,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自我意識(shí)的消極作用及其可能存在的危害,分析其產(chǎn)生的原因,用自身所學(xué)的心理健康知識(shí)去減少或克服其可能帶來(lái)的消極影響;促使學(xué)生了解在自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控等方面存在哪些積極因素,掌握怎樣運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)去提高和鞏固這些積極因素。

    (2)廣泛參與社會(huì)實(shí)踐,促進(jìn)自我健康成長(zhǎng)

    鼓勵(lì)大學(xué)生通過(guò)社會(huì)實(shí)踐接觸社會(huì)和了解國(guó)情,用自己所學(xué)的知識(shí)服務(wù)于社會(huì)、服務(wù)于人民,讓他們體驗(yàn)到人生價(jià)值,從而增強(qiáng)其社會(huì)責(zé)任感,有助于心理素質(zhì)的磨練與提高。

    通過(guò)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),促進(jìn)大學(xué)生心理健康程度的提高,培養(yǎng)和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀,樹(shù)立正確的世界觀,提高在復(fù)雜社會(huì)環(huán)境中,分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。

    3.2家庭角度

    (1)重視家庭的正確教育

    家庭是孩子最先成長(zhǎng)和接受教育的最重要的地方,父母的言行舉止和教育方式,對(duì)孩子成長(zhǎng)有著重要影響,同時(shí)也奠定了他們?cè)谖磥?lái)發(fā)展的思想教育基礎(chǔ)。因此家長(zhǎng)應(yīng)注重家庭的正確教育,引導(dǎo)大學(xué)生積極釋放心理壓力。

    (2)父母對(duì)子女要有恰當(dāng)?shù)钠谕?/p>

    以父母價(jià)值觀為主導(dǎo)的家庭,對(duì)其子女的選擇和決定都有一定的影響性,影響著大學(xué)生的心理活動(dòng)和價(jià)值判斷。家長(zhǎng)對(duì)子女要求過(guò)高,超過(guò)了子女努力所能達(dá)到的極限,會(huì)造成子女負(fù)擔(dān)過(guò)重、心理壓力過(guò)大,不利于子女的健康成長(zhǎng)。因此從家長(zhǎng)角度出發(fā),教育子女的過(guò)程是一個(gè)不斷調(diào)整自身愿望的過(guò)程,對(duì)子女的培養(yǎng)目標(biāo)也應(yīng)該隨時(shí)即刻修正。[3]

    (3)營(yíng)造寬松的家庭氛圍

    家長(zhǎng)應(yīng)給孩子樹(shù)立良好的榜樣,用正確、科學(xué)的教育方式,引導(dǎo)子女正確認(rèn)識(shí)壓力,指導(dǎo)他們通過(guò)科學(xué)的方法釋放壓力,幫助他們更加輕松地迎接各方面的挑戰(zhàn)。同時(shí),家長(zhǎng)也應(yīng)不斷提高自身素質(zhì),學(xué)習(xí)教育、心理的相關(guān)知識(shí),關(guān)注孩子的心理動(dòng)態(tài),加強(qiáng)與孩子的溝通互動(dòng),鼓勵(lì)孩子獨(dú)立思考,樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的意志 ;家長(zhǎng)還應(yīng)與學(xué)校保持密切聯(lián)系,了解孩子的狀況,及時(shí)掌握孩子的心理健康狀況,采取有力的措施協(xié)助其積極釋放心理壓力。

    3.3學(xué)校角度

    (1)學(xué)校應(yīng)對(duì)大學(xué)生的心理壓力狀況予以足夠重視

    本研究調(diào)查表明,每位大學(xué)生都會(huì)有不同程度的心理壓力。所以學(xué)校應(yīng)該認(rèn)真探尋大學(xué)生心理壓力的來(lái)源,教會(huì)大學(xué)生正確面對(duì)壓力,解決壓力,幫助他們把壓力變?yōu)閯?dòng)力,為他們創(chuàng)造合適的減壓環(huán)境等。促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng),為社會(huì)鍛造出經(jīng)得起打磨的利劍。

    (2)增強(qiáng)心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性

    大學(xué)生的心理壓力會(huì)因年級(jí),所處環(huán)境不同而有所差異。因此,對(duì)不同年級(jí),不同群體的大學(xué)生施行更加具有針對(duì)性的心理健康教育,為他們建立更為有效的心理健康教育機(jī)制。

    (3)促使大學(xué)生不良情緒合理宣泄

    通過(guò)借助外部設(shè)施環(huán)境,建議有條件的高校,可以購(gòu)買專業(yè)心理調(diào)節(jié)設(shè)備等,建立配套的“釋壓房”,給學(xué)生提供調(diào)節(jié)自我,舒緩壓力的空間。

    (4)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)社會(huì)的復(fù)雜性,增強(qiáng)心理耐挫力

    首先,教育大學(xué)生樹(shù)立正確的三觀。正確的三觀使大學(xué)生在面對(duì)壓力或是失敗挫折時(shí),能夠用正確的態(tài)度和方法面對(duì)問(wèn)題,解決問(wèn)題,更有效地控制自己的情感;

    其次,幫助大學(xué)生形成健康的心理品格。健康的心理品格,使大學(xué)生理性的認(rèn)識(shí)周遭環(huán)境和遭遇,避免情緒大起大落;

    再次,大學(xué)生可以采用修正認(rèn)知觀、放松身心、轉(zhuǎn)移視線、傾吐苦惱等方法,消除心理壓力;

    最后,學(xué)校要積極組織大學(xué)生適當(dāng)參加一些有益的社會(huì)活動(dòng),增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力,鍛煉自我生存能力等,在實(shí)踐中增強(qiáng)大學(xué)生心理耐挫力。

    (5)開(kāi)展心理測(cè)試,建立、健全學(xué)生心理檔案

    對(duì)大一新生進(jìn)行心理測(cè)試的基礎(chǔ)之上,建立健全學(xué)生心理檔案,增加對(duì)學(xué)生的心理發(fā)育、性心理、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)能力等方面的建檔內(nèi)容,定期對(duì)大學(xué)生壓力問(wèn)題及釋壓方法進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,及時(shí)進(jìn)行心理檔案的更新備案,整理針對(duì)有效的釋壓方法。針對(duì)壓力狀況嚴(yán)重的同學(xué),心理老師及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo),提供有效釋壓建議。特別是民辦大學(xué)更應(yīng)該關(guān)注大學(xué)生心理壓力釋放方式,增強(qiáng)大學(xué)生心理壓力承受能力,促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

    (6)發(fā)揮校園文化的減壓功能,提高釋壓時(shí)效性

    作為獨(dú)立學(xué)院逐漸脫離本部資源,出現(xiàn)了校園基礎(chǔ)設(shè)施、教學(xué)資源和師資力量分散,甚至相對(duì)不足的情況,對(duì)學(xué)業(yè)生涯的發(fā)展產(chǎn)生壓力。

    加強(qiáng)校園人文環(huán)境建設(shè)和改善校園文化氛圍,豐富校園文化活動(dòng)將有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度,以及健康愉悅的情緒,同時(shí)可以通過(guò)校園電臺(tái),互聯(lián)網(wǎng)實(shí)現(xiàn)信息及時(shí)有效共享,通過(guò)這些途徑與方式,加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生文化素質(zhì)的培養(yǎng),引導(dǎo)大學(xué)生朝著健康的方向發(fā)展。

    3.4社會(huì)角度

    (1)創(chuàng)造良好社會(huì)環(huán)境,

    大學(xué)時(shí)期是人一生的關(guān)鍵時(shí)期,很多觀念在這個(gè)時(shí)期逐漸形成并穩(wěn)定下來(lái)。社會(huì)要為大學(xué)生的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)文化氛圍,大力開(kāi)展多種多樣,健康有益的心理健康文化宣傳會(huì)活動(dòng),消除接受心理咨詢就是心理有病的錯(cuò)誤觀念,樹(shù)立心理健康新觀念。

    (2)堅(jiān)持正確的輿論導(dǎo)向

    一些新聞媒體和新聞從業(yè)人員,由于自身的價(jià)值觀出現(xiàn)偏差,把流量、獵奇、標(biāo)新立異和盲目追求轟動(dòng)效應(yīng)作為自己選取新聞素材的標(biāo)尺,不良事件的報(bào)道往往會(huì)造成“壓力消極釋放事件”的大傳染。因此,堅(jiān)持正確的輿論導(dǎo)向便顯得尤為必要。

    (3)不斷優(yōu)化社會(huì)環(huán)境

    某些消極因素的客觀存在,會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生不良的影響。例如出售渲染暴力、色情等危害學(xué)生身心健康的讀物及音像制品等,都將對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不良的影響。社會(huì)環(huán)境的進(jìn)一步優(yōu)化將促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。[2]

    參考文獻(xiàn):

    [1]大學(xué)生心理壓力釋放方式與成長(zhǎng)關(guān)系的研究[J]. 鄭霞.南昌大學(xué) . 2007 (06).

    [2]大學(xué)生心理壓力及其應(yīng)對(duì)策略的研究[D]. 何利娟.中國(guó)石油大學(xué) 2007.

    作者簡(jiǎn)介:

    潘程龍(1998.07-),男,漢族,河南三門峽人,江蘇大學(xué)京江學(xué)院本科在讀,管理學(xué)方向。

    葉冬青(1999.02-),女,漢族,四川德陽(yáng)人,江蘇大學(xué)京江學(xué)院本科在讀,管理學(xué)方向。

    李裔(1998.07-),男,納西族,云南麗江人,江蘇大學(xué)京江學(xué)院本科在讀,管理學(xué)方向。

    基金項(xiàng)目:

    本文系江蘇大學(xué)2019年度大學(xué)生科研立項(xiàng)項(xiàng)目,項(xiàng)目編號(hào):18C478

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