發(fā)現(xiàn)性格中的長壽基因

文·宋楊（美國哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)系神經(jīng)心理學(xué)研究室助理研究員）

人的性格大多是在社會生活實(shí)踐中逐漸形成的，心理學(xué)家認(rèn)為“性格決定命運(yùn)”，但是你可知道，所謂的“命運(yùn)”指的是人們的生活經(jīng)歷和人生的成就，而性格還會影響人的健康，甚至?xí)绊憠勖拈L短。

每個(gè)人都有不同的性格，有身心醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，通過性格也可看出這個(gè)人能否長壽。

有病別盲目樂觀

樂觀有兩面性，一方面樂天派情緒積極，可以減少發(fā)病率。但另一方面，過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題。日本同志社大學(xué)研究者調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，越是性格樂觀的人減肥成果越?。幻绹永Ｄ醽喆髮W(xué)的研究也發(fā)現(xiàn)，過于樂觀開朗的人易英年早逝。因此，天生樂觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號，培養(yǎng)疾病是不可避免、無法預(yù)知的意識。

焦慮者要保護(hù)胃

巴黎笛卡爾大學(xué)和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發(fā)現(xiàn)，焦慮、依賴、情緒不穩(wěn)定等性格會促使人吸煙喝酒，借此緩解內(nèi)心的不安。這種性格的人還常常有飲食不規(guī)律、睡眠障礙等問題。過度焦慮是疾病，需要及時(shí)治療；輕度焦慮應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，多向朋友傾訴，或參加活動轉(zhuǎn)移注意力。

易怒型要當(dāng)心癌

雅典一家醫(yī)院統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。研究者認(rèn)為，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統(tǒng)的有效性，從而使他們更易感染疾病。此外，紐約西奈山醫(yī)學(xué)院的研究者證明，憤怒的人對壓力反應(yīng)更快也更強(qiáng)烈，這會使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心臟疾病的可能。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點(diǎn)，盡量避開，并積進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

害羞的人中風(fēng)危險(xiǎn)高

美國芝加哥西北大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50%。這可能是因?yàn)樗麄兂Ｌ幱诳咕軤顟B(tài)，無法隨外界變化迅速調(diào)整。此外，美國加州大學(xué)研究顯示，害羞的人也更容易受病毒感染。這是由于內(nèi)向的人淋巴細(xì)胞比較不活躍，因而免疫系統(tǒng)較差。實(shí)際上，害羞是缺乏自信的表現(xiàn)，需要加強(qiáng)鍛煉，克服在眾人面前表現(xiàn)出的焦慮不安。

敏感的人相對長壽

女性一般比男性敏感，這也是女性更長壽的一大原因，因?yàn)樗齻兩朴诒磉_(dá)自己的情緒，遇到問題會尋求支持。英國格拉斯哥大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果男人具備一些女人特質(zhì)，他們的生活壓力會相對較低，患心臟病的可能性也會減少。不過，傾訴應(yīng)掌握一個(gè)度，可承受的事情就先自我化解，不要什么都傾訴，整天在抱怨。

有責(zé)任感的人生病少

190多項(xiàng)綜合研究表明，有責(zé)任心的人會持續(xù)進(jìn)行鍛煉、健康飲食等保健行為，但不少有強(qiáng)烈責(zé)任感的人，什么都愛往身上攬，常感到心有余而力不足，也有很多人會以犧牲健康為代價(jià)。其實(shí)，我們應(yīng)該培養(yǎng)一種意識，就是首先對個(gè)人負(fù)責(zé)，對健康負(fù)責(zé)，才能以更好的狀態(tài)投入工作。