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    形上生活型下求

    2020-07-07 09:29本刊編輯部
    鳳凰生活 2020年7期
    關(guān)鍵詞:鳳凰衛(wèi)視體脂率量身

    本刊編輯部

    穿型于·鳳凰衛(wèi)視新聞直播間與生活之間

    如何在鏡頭前一直保持最佳精神狀態(tài)與外形?新聞主播會(huì)準(zhǔn)備多少套“戰(zhàn)服”與裝備“領(lǐng)帶”?本期,我們跟隨鳳凰衛(wèi)視新聞主播李科夫,從新聞直播間的攝像機(jī)前走入生活,了解一枚“型男”主播的風(fēng)尚生活方式。

    關(guān)于健身

    我平時(shí)健身的頻率是一周3-4次,當(dāng)然也有偷懶的時(shí)候,2次。此前疫情期間健身房關(guān)閉時(shí),我在家也可以做運(yùn)動(dòng)。主要是用啞鈴做一些肱二頭肌,背部和肩部的重量訓(xùn)練。還有一個(gè)非常有用的運(yùn)動(dòng):俯臥撐,能夠有效地鍛煉胸部肌肉群。目前我的身高185cm,體重78Kg,BMI大概是22.5. 體脂率應(yīng)該在14%左右?我希望體脂率能夠再下降一些,達(dá)到12%,當(dāng)然這需要對飲食進(jìn)一步控制。

    關(guān)于飲食

    我平時(shí)會(huì)注意飲食,但不會(huì)刻意節(jié)食。早餐通常包括麥片,牛奶,香蕉,咖啡;中餐基本不會(huì)過于控制,但是也會(huì)避免一些明顯不健康的食物比如說油炸,肥膩的食物。盡量多吃粗糧,而不是精細(xì)的主食。晚餐會(huì)適當(dāng)?shù)爻缘酶】狄恍绕渥⒅剌^少吃米飯和面條,也就是碳水的攝入。我最喜歡海鮮,牛肉,也喜歡蔬菜,是水果控。不過晚上就不會(huì)吃水果了。為了上鏡不浮腫,我會(huì)盡量避免過咸的食物。我也喜歡喝黑咖啡,不加糖,有利于身體的排水。

    關(guān)于化妝護(hù)膚

    我平時(shí)不會(huì)使用化妝品,但一直堅(jiān)持使用防曬霜。這是護(hù)膚中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。尤其在演播室有強(qiáng)烈燈光的照射下,防曬霜能夠提供一定的保護(hù)。我覺得男性化妝沒有什么問題,愛美之心人皆有之,做到自然,干凈,大方就好了。

    對于護(hù)膚,我覺得第一是徹底的清潔。像我們電視工作者,每天都需要帶妝工作,如果不徹底清潔,皮膚就會(huì)出現(xiàn)問題,比如說毛孔堵塞,產(chǎn)生粉刺等等。清潔之后,我會(huì)使用一些抗氧化劑,比如說維他命C,可以提亮和均勻膚色;維他命A視黃醇,是強(qiáng)效的抗老成分,可以減緩老化和皺紋;偶爾使用2%的水楊酸產(chǎn)品,能夠清除毛口,避免堵塞。護(hù)膚絕對是一門科學(xué),每種成分都有針對性,要找到自己的需要對癥下藥。另外,護(hù)膚的過程也不能過于繁瑣。不要迷信名牌和廣告,護(hù)膚品不是“一分錢一分貨”,要看清成分。

    關(guān)于近期關(guān)注的全球抗擊新冠肺炎疫情

    讓我們看到人類其實(shí)是很脆弱的,平靜的生活并不是理所當(dāng)然的。我們要珍惜健康,更加愛護(hù)自己和身邊的人。很多時(shí)候,簡單就是幸福,我們卻往往舍近求遠(yuǎn),不懂得去珍惜。

    關(guān)于有魅力的男人

    最重要的是:對自己的自信,以及對別人的愛心。

    關(guān)于西裝定制

    我的西裝可能有15套,領(lǐng)帶至少200條吧……西裝比較喜歡定制,因?yàn)槎ㄖ频奈餮b最貼身。這是男性在服裝上最值得的投入。平時(shí)的話我反而穿得非常休閑。

    Made to Measure 量身定制 彰顯品位

    與主播李科夫一樣擁有青春面孔和颯爽身姿的摩納哥賽車手Charles Leclerc,近期首次出演Giorgio Armani廣告大片。電影風(fēng)格的黑白大片由John Balsom掌鏡拍攝,取景于藍(lán)色海岸大區(qū)圣特羅佩,鄰近 Giorgio Armani腹地。Giorgio Armani Made to Measure量身定制服務(wù)旨在滿足獨(dú)具慧眼的男性顧客需求,他們追求彰顯個(gè)人品位,風(fēng)格鮮明、輕松、自然的獨(dú)特服裝,這與Giorgio Armani的精髓完美契合。Made to Measure量身定制服務(wù)于Giorgio Armani全球精品店。

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