形上生活型下求

本刊編輯部

穿型于·鳳凰衛(wèi)視新聞直播間與生活之間

如何在鏡頭前一直保持最佳精神狀態(tài)與外形？新聞主播會(huì)準(zhǔn)備多少套“戰(zhàn)服”與裝備“領(lǐng)帶”？本期，我們跟隨鳳凰衛(wèi)視新聞主播李科夫，從新聞直播間的攝像機(jī)前走入生活，了解一枚“型男”主播的風(fēng)尚生活方式。

關(guān)于健身

我平時(shí)健身的頻率是一周3-4次，當(dāng)然也有偷懶的時(shí)候，2次。此前疫情期間健身房關(guān)閉時(shí)，我在家也可以做運(yùn)動(dòng)。主要是用啞鈴做一些肱二頭肌，背部和肩部的重量訓(xùn)練。還有一個(gè)非常有用的運(yùn)動(dòng)：俯臥撐，能夠有效地鍛煉胸部肌肉群。目前我的身高185cm，體重78Kg，BMI大概是22.5. 體脂率應(yīng)該在14%左右？我希望體脂率能夠再下降一些，達(dá)到12%，當(dāng)然這需要對飲食進(jìn)一步控制。

關(guān)于飲食

我平時(shí)會(huì)注意飲食，但不會(huì)刻意節(jié)食。早餐通常包括麥片，牛奶，香蕉，咖啡;中餐基本不會(huì)過于控制，但是也會(huì)避免一些明顯不健康的食物比如說油炸，肥膩的食物。盡量多吃粗糧，而不是精細(xì)的主食。晚餐會(huì)適當(dāng)?shù)爻缘酶】狄恍绕渥⒅剌^少吃米飯和面條，也就是碳水的攝入。我最喜歡海鮮，牛肉，也喜歡蔬菜，是水果控。不過晚上就不會(huì)吃水果了。為了上鏡不浮腫，我會(huì)盡量避免過咸的食物。我也喜歡喝黑咖啡，不加糖，有利于身體的排水。

關(guān)于化妝護(hù)膚

我平時(shí)不會(huì)使用化妝品，但一直堅(jiān)持使用防曬霜。這是護(hù)膚中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。尤其在演播室有強(qiáng)烈燈光的照射下，防曬霜能夠提供一定的保護(hù)。我覺得男性化妝沒有什么問題，愛美之心人皆有之，做到自然，干凈，大方就好了。

對于護(hù)膚，我覺得第一是徹底的清潔。像我們電視工作者，每天都需要帶妝工作，如果不徹底清潔，皮膚就會(huì)出現(xiàn)問題，比如說毛孔堵塞，產(chǎn)生粉刺等等。清潔之后，我會(huì)使用一些抗氧化劑，比如說維他命C，可以提亮和均勻膚色;維他命A視黃醇，是強(qiáng)效的抗老成分，可以減緩老化和皺紋;偶爾使用2%的水楊酸產(chǎn)品，能夠清除毛口，避免堵塞。護(hù)膚絕對是一門科學(xué)，每種成分都有針對性，要找到自己的需要對癥下藥。另外，護(hù)膚的過程也不能過于繁瑣。不要迷信名牌和廣告，護(hù)膚品不是“一分錢一分貨”，要看清成分。

關(guān)于近期關(guān)注的全球抗擊新冠肺炎疫情

讓我們看到人類其實(shí)是很脆弱的，平靜的生活并不是理所當(dāng)然的。我們要珍惜健康，更加愛護(hù)自己和身邊的人。很多時(shí)候，簡單就是幸福，我們卻往往舍近求遠(yuǎn)，不懂得去珍惜。

關(guān)于有魅力的男人

最重要的是：對自己的自信，以及對別人的愛心。

關(guān)于西裝定制

我的西裝可能有15套，領(lǐng)帶至少200條吧……西裝比較喜歡定制，因?yàn)槎ㄖ频奈餮b最貼身。這是男性在服裝上最值得的投入。平時(shí)的話我反而穿得非常休閑。

Made to Measure 量身定制 彰顯品位

與主播李科夫一樣擁有青春面孔和颯爽身姿的摩納哥賽車手Charles Leclerc，近期首次出演Giorgio Armani廣告大片。電影風(fēng)格的黑白大片由John Balsom掌鏡拍攝，取景于藍(lán)色海岸大區(qū)圣特羅佩，鄰近 Giorgio Armani腹地。Giorgio Armani Made to Measure量身定制服務(wù)旨在滿足獨(dú)具慧眼的男性顧客需求，他們追求彰顯個(gè)人品位，風(fēng)格鮮明、輕松、自然的獨(dú)特服裝，這與Giorgio Armani的精髓完美契合。Made to Measure量身定制服務(wù)于Giorgio Armani全球精品店。