動(dòng)靜有法，吃動(dòng)平衡有效促進(jìn)幼兒體質(zhì)發(fā)展

王繼陽(yáng)

摘 要：動(dòng)靜有法，指行動(dòng)和靜止都有一定常規(guī)，是指在幼兒園教育中，無(wú)論是實(shí)施的系列行動(dòng)還是潛移默化的教育過(guò)程都形成了常規(guī)，同時(shí)也合乎幼兒教育的規(guī)范。吃動(dòng)平衡，指在飲食與運(yùn)動(dòng)之間找到平衡點(diǎn)，從食物中攝取的多余能量通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式消耗，達(dá)到身體各機(jī)能的平衡。通過(guò)這種健康的生活方式可以使我們的身心達(dá)到一個(gè)自然的狀態(tài)。在幼兒園里通過(guò)一些做法，讓喂養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)適宜得當(dāng)，相互協(xié)調(diào)，最終有利于幼兒的身心健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：動(dòng)靜有法;吃動(dòng)平衡;體質(zhì)發(fā)展

一、政策依據(jù)

為全面貫徹黨的十九大精神，深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記系列重要講話精神，牢固樹立和貫徹落實(shí)創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開(kāi)放、共享的發(fā)展理念，以推進(jìn)健康建設(shè)為引領(lǐng)，以“合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)”為重點(diǎn)，以“健康教育、健康促進(jìn)”為手段，以“三減三健”（減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼）活動(dòng)為切入點(diǎn)，積極營(yíng)造健康支持性環(huán)境，呵護(hù)孩子身心，樹立健康第一的教育理念，幫助他們?cè)隗w育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志。

按照國(guó)家體育總局關(guān)于構(gòu)建學(xué)前教育體育新格局的部署，讓2億學(xué)前兒童，特別是4-6歲的孩子，開(kāi)始養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好，熟悉體育運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單常識(shí)，紅塔區(qū)第三幼兒園以體育在一日保教活動(dòng)中融入健康的理念作為切入點(diǎn)，走特色發(fā)展之路，提出“動(dòng)靜有法，吃動(dòng)平衡有效促進(jìn)幼兒體質(zhì)全面發(fā)展”，作為幼兒園特色活動(dòng)的重點(diǎn)，取得了明顯成效。

二、理念依據(jù)

為深入推進(jìn)幼兒園課程游戲化，讓幼兒園課程更加貼近幼兒的實(shí)際發(fā)展水平，促進(jìn)幼兒和諧發(fā)展，我園在多年的教育實(shí)踐中，提出了“能自主、給適宜、真游戲、近生活、在守望”的教育理念，旨在為幼兒提供適宜的教育，提供必要的材料、工具和情境，讓孩子走近社會(huì)和生活，在教師、家長(zhǎng)的守望中自主地快樂(lè)游戲，健康成長(zhǎng)。“能自主”是教師能自主其保教工作和幼兒能自主其游戲活動(dòng);“給適宜”包括給適宜的資源和給適宜的愛(ài);“真游戲”體現(xiàn)在選擇意愿的“真”、資源提供的“真”和游戲過(guò)程的“真”;“近生活”體現(xiàn)在組織活動(dòng)和游戲時(shí)多貼近幼兒原有的生活經(jīng)驗(yàn)和多走近幼兒的生活范圍;“在守望”倡導(dǎo)慢教育和無(wú)痕教育，樹立三種理念，即在管和不管之間我們守望孩子的自律，在教和不教之間我們守望孩子的自主，在等和不等之間我們守望孩子的自強(qiáng)。

開(kāi)展系列體育活動(dòng)，就是真正詮釋了孩子們自主、自由、愉悅、創(chuàng)造的游戲精神，讓孩子們實(shí)踐自己喜歡的、自發(fā)的、貼近生活的體育形式，真正做到快樂(lè)運(yùn)動(dòng)、健康成長(zhǎng)。

三、框架體系

在課程游戲化背景下，結(jié)合《幼兒園指導(dǎo)綱要》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）和《3-6歲兒童發(fā)展指南》（以下簡(jiǎn)稱《指南》）的要求，通過(guò)幼兒園開(kāi)展一系列的活動(dòng)，促進(jìn)幼兒德、智、體、美、勞全面發(fā)展。幼兒體質(zhì)的發(fā)展是基礎(chǔ)是關(guān)鍵，我園結(jié)合實(shí)際，將體育是大成幼教之基作為我們健康教育的關(guān)鍵抓手。通過(guò)動(dòng)靜有法，吃動(dòng)平衡開(kāi)展各種豐富多彩的活動(dòng)，完善和健全幼兒園健康教育，最終有效促進(jìn)幼兒全面發(fā)展。

四、內(nèi)容及實(shí)施

（一）抓好健康教育，為幼兒成長(zhǎng)奠定體質(zhì)基礎(chǔ)

發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動(dòng)作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。

本著幼兒生理和心理的需求和進(jìn)一步落實(shí)我園大成幼教健康之基的教育理念，近幾年來(lái)我園投入大量資金購(gòu)置了大批幼兒體育器材，以此來(lái)鼓勵(lì)、吸引幼兒大膽、積極、主動(dòng)地參與酷跑、戶外體育活動(dòng)和自主游戲活動(dòng)等。在游戲活動(dòng)開(kāi)展前，教師們規(guī)范八大運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要求，做好幼兒游戲常規(guī)的培養(yǎng)和安全教育工作，增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)和安全意識(shí)，減少了幼兒在游戲中的損傷。

在一日生活中把培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣作為班級(jí)衛(wèi)生工作重點(diǎn)。積極配合保健醫(yī)生做好各項(xiàng)體檢工作，加強(qiáng)消毒工作，杜絕流行病的發(fā)生。班級(jí)孩子的體質(zhì)明顯得到提高，為其他教學(xué)活動(dòng)的順利開(kāi)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

每個(gè)班級(jí)每周不少于一次專職體育教師授課的體育活動(dòng)，開(kāi)設(shè)籃球社團(tuán)、足球社團(tuán)、跳繩社團(tuán)等特色體育社團(tuán)活動(dòng)，滿足不同幼兒的體育愛(ài)好需求，使幼兒的體育技能得到多方面的發(fā)展，豐富了孩子的生活、開(kāi)拓了視野，更好地激發(fā)了幼兒參與體能訓(xùn)練的積極性，為幼兒終身長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

（二）創(chuàng)“特色酷跑”，為幼兒快樂(lè)鍛煉搭建平臺(tái)

1. “酷跑”活動(dòng)的提出

我園具有得天獨(dú)厚的戶外活動(dòng)空間，全體行政、教研組、體育組經(jīng)過(guò)多次研究、論證，覺(jué)得在課程游戲化推進(jìn)的過(guò)程中，要打開(kāi)思路，放寬眼界，走出具有紅塔區(qū)第三幼兒園游戲化特點(diǎn)、具有游戲精神的戶外體育活動(dòng)。因此提出了“課程游戲化之戶外酷跑”這一設(shè)想，對(duì)幼兒園的場(chǎng)地、空間結(jié)構(gòu)、活動(dòng)創(chuàng)新進(jìn)行了探索挖掘，最終提出了創(chuàng)新戶外大循環(huán)即打造三幼特色“酷跑”活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)“三圈四步”的運(yùn)動(dòng)模式（三圈：一號(hào)、二號(hào)、三號(hào)運(yùn)動(dòng)圈;四步：班內(nèi)自主、鄰班循環(huán)、年級(jí)自選、全園混齡）推進(jìn)幼兒園的“酷跑”活動(dòng)，促進(jìn)幼兒吃動(dòng)平衡，利于幼兒身心和諧發(fā)展。

2. “酷跑”活動(dòng)的開(kāi)展

整個(gè)酷跑活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)為60分鐘，每天上午9：00整開(kāi)始，10：00結(jié)束，全部活動(dòng)都由音樂(lè)來(lái)指揮，并由校園廣播系統(tǒng)定時(shí)播放。9：00整廣播響起集合音樂(lè)，孩子們到達(dá)班級(jí)活動(dòng)區(qū)域。首先通過(guò)律動(dòng)《音樂(lè)一》進(jìn)行熱身活動(dòng)，當(dāng)《音樂(lè)二》響起，孩子們自主擺放、設(shè)計(jì)自己希望通過(guò)的各種障礙物，然后按照規(guī)定的方向，從本班場(chǎng)地開(kāi)始進(jìn)行通過(guò)障礙物的挑戰(zhàn)，按照?qǐng)龅仨樞?，通過(guò)完圈中所有班級(jí)孩子搭建的障礙物后又來(lái)通過(guò)本班的障礙物，這樣一直無(wú)限循環(huán)下去，孩子們?cè)谝魳?lè)的伴奏下進(jìn)行50分鐘的高強(qiáng)度酷跑活動(dòng)。最后《音樂(lè)三》響起，孩子無(wú)論在什么地方都要趕回本班區(qū)域內(nèi)，把搭建障礙物的材料收進(jìn)整理箱，有序走回教室，結(jié)束今天的酷跑運(yùn)動(dòng)。

3. “酷跑”活動(dòng)的成效

（1）孩子們?cè)诳崤芑顒?dòng)中自主、自由、創(chuàng)造、愉悅的游戲精神得到彰顯。每天的酷跑活動(dòng)是孩子們最開(kāi)心、最自由的時(shí)候，教師只是觀察者、記錄者和輔助者，孩子們?cè)谡麄€(gè)酷跑活動(dòng)中都是自由、自主的。

（2）在酷跑活動(dòng)中教師的教育觀、兒童觀得到了重塑。在酷跑運(yùn)動(dòng)中，教師們用欣賞的眼光去看孩子，這個(gè)時(shí)候看到的都是杰作，每一個(gè)孩子在教師的眼中都是平等的天使;在酷跑運(yùn)動(dòng)中，教師們?cè)谟^察孩子的行為，解讀孩子的心理活動(dòng)，書寫案例分析、教育故事，掌握課程游戲化背景下的教育觀;在酷跑運(yùn)動(dòng)中，教師做到管住嘴、背起手、豎起耳朵仔細(xì)看，守望著孩子的發(fā)展。

（3）在酷跑活動(dòng)中孩子的勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)持等意志品質(zhì)得到鍛煉?？崤芑顒?dòng)中各項(xiàng)挑戰(zhàn)性的游戲活動(dòng)，對(duì)培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主觀、樂(lè)觀、合作的態(tài)度有積極的促進(jìn)作用。

（4）在酷跑活動(dòng)中幼兒園保健質(zhì)量得到提升。保健醫(yī)生通過(guò)對(duì)酷跑活動(dòng)中孩子心率、呼吸等的測(cè)定，有效地指導(dǎo)了教師如何對(duì)孩子進(jìn)行身心保健，并對(duì)開(kāi)展酷跑活動(dòng)以來(lái)兒童的進(jìn)餐情況進(jìn)行跟蹤調(diào)查，從而在餐點(diǎn)的花色、數(shù)量上進(jìn)行更科學(xué)的調(diào)配。

（三）玩“兩個(gè)大球”，為幼兒個(gè)性發(fā)展提供機(jī)會(huì)

在幼兒園，孩子們基本待在教室中學(xué)習(xí)，偶爾開(kāi)展的課外活動(dòng)也是在教師的帶領(lǐng)下做一些活動(dòng)范圍很小、動(dòng)作幅度不大、安全系數(shù)較高的游戲，孩子們?cè)絹?lái)越感受不到自由自在地奔跑在藍(lán)天之下的滋味。為此，在幼兒園開(kāi)展籃球、足球游戲活動(dòng)是十分必要的，可以提升孩子們的意志，鍛煉他們的身心，培養(yǎng)廣泛的興趣。

1. 快樂(lè)籃球、足球活動(dòng)的意義

“保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康，提高幼兒的生活乃至生命的質(zhì)量”是幼兒園健康教育的首要任務(wù)。籃球、足球有著豐富的游戲特性，科學(xué)、有趣、多樣化的籃球、足球活動(dòng)，能培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展智力，鍛煉培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，有利于孩子全面、健康地發(fā)展。

2. 快樂(lè)籃球、足球活動(dòng)的開(kāi)展策略

我們創(chuàng)設(shè)各種活動(dòng)場(chǎng)景，讓幼兒自主探究玩法，從而體會(huì)自由、自主、愉悅、創(chuàng)造的快樂(lè)。但是幼兒快樂(lè)籃球、足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展不能盲目實(shí)施，在組織中我們重視以下幾點(diǎn)策略：

（1）重視游戲的趣味性：幼兒園的孩子天性活潑，愿意花費(fèi)大量精力去做自己感興趣的事，而對(duì)自己沒(méi)興趣的事，便不了了之。所以，增加活動(dòng)的趣味性會(huì)吸引他們的注意力，使他們真正地融入進(jìn)來(lái)。

（2）注重合作：籃球、足球是一項(xiàng)注重合作的運(yùn)動(dòng)，在開(kāi)展活動(dòng)的時(shí)候，要靈活安排分組情況，盡量避免沖突的發(fā)生，保證他們之間合作關(guān)系的形成與發(fā)展。

（3）注重孩子的安全問(wèn)題：籃球、足球運(yùn)動(dòng)較為激烈，教師的控制能力就顯得極為微弱，在這種情況下，一定要十分重視安全問(wèn)題，活動(dòng)的開(kāi)展要保證在教師的監(jiān)督之下。

3. 幼兒園快樂(lè)籃球、足球活動(dòng)的具體實(shí)施辦法

目前我園快樂(lè)籃球、足球以社團(tuán)活動(dòng)加班級(jí)大課的形式開(kāi)展，由兩名專職體育教師及一名外聘足球教練共同組織。社團(tuán)活動(dòng)，即組建20人的“紅孩兒籃球、足球隊(duì)”，每周二、周四上午10：00-11：00分別開(kāi)展活動(dòng)，共4節(jié)課;班級(jí)大課為每周一、三、五上午10：00-11：30，每個(gè)大班級(jí)每周一次籃球、足球課。

總之，創(chuàng)造性地開(kāi)展“快樂(lè)籃球、足球”特色活動(dòng)，能極大地激發(fā)幼兒興趣，促進(jìn)幼兒的堅(jiān)持性、挑戰(zhàn)性、合作能力及體能的提高和個(gè)性的發(fā)展，團(tuán)隊(duì)精神得以提升，自主學(xué)習(xí)能力得以形成，為幼兒的后繼學(xué)習(xí)和終身發(fā)展奠定了扎實(shí)基礎(chǔ)。

（四）精“兩運(yùn)”活動(dòng)，為幼兒展示體能設(shè)置舞臺(tái)

近三年來(lái)，我園以“健體質(zhì)·養(yǎng)習(xí)趣·扎德根”為主題，創(chuàng)新組織形式多樣的冬運(yùn)會(huì)，園內(nèi)分年級(jí)親子酷跑，以游戲?yàn)橹鞯膱@外大型親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，甚至還將酷跑移到開(kāi)闊的足球場(chǎng)，開(kāi)展全園親子的千人運(yùn)動(dòng)會(huì)。教師們?nèi)翰呷毫?，認(rèn)真做好每項(xiàng)工作，家長(zhǎng)和孩子們熱情地參與其中，不僅鍛煉了身體，還充分拉近了家長(zhǎng)和孩子之間的距離，讓孩子體驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)、游戲的快樂(lè)、比賽的智慧，在內(nèi)心播下了愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)生活、懂感恩的種子。

夏運(yùn)會(huì)也是三幼的一大特色。每年6月，幼兒園都組織不同主題的運(yùn)動(dòng)會(huì)，在園內(nèi)開(kāi)展親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，用游園活動(dòng)的形式將比賽項(xiàng)目貫穿其中;組織“遠(yuǎn)足”活動(dòng)，分年級(jí)讓家長(zhǎng)和孩子體驗(yàn)“遠(yuǎn)足”，鍛煉孩子們堅(jiān)強(qiáng)的毅力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。另外，鼓勵(lì)各年級(jí)自主開(kāi)展形式多樣的夏運(yùn)會(huì)，旨在運(yùn)動(dòng)、健康和快樂(lè)，為幼兒展示體能搭建豐富多彩的舞臺(tái)。

（五）創(chuàng)健康食堂，為幼兒常規(guī)生長(zhǎng)保駕護(hù)航

為使研究更科學(xué)、更規(guī)范，我園成立了以保健醫(yī)生代艷梅為組長(zhǎng)的區(qū)級(jí)課題《3—6歲幼兒吃動(dòng)平衡研究》，以科學(xué)理念提升保教質(zhì)量。健康生活方式是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式，主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡等。倡導(dǎo)健康生活方式是防控慢性病、保障人民健康的重要策略。自玉溪市全民健康生活方式行動(dòng)啟動(dòng)以來(lái)，隨著健康食堂的創(chuàng)建工作推進(jìn)，“低鹽、低油、低糖”的理念真正落實(shí)到三幼食堂工作的日常。目前，紅塔區(qū)第三幼兒園還將進(jìn)一步將“健康牙齒、健康體重、健康骨骼”融入到日常保教工作中，為孩子終身長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的健康基礎(chǔ)。

五、成效及反思

體育與健康作為幼兒教育體系的重要組成部分，其中具有十分密切的關(guān)系。體育鍛煉是幼兒成長(zhǎng)的重要影響因素，它不僅有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和體質(zhì)的增強(qiáng)，而且還有利于激發(fā)思維、磨煉意志，全面提高兒童的整體素質(zhì)，使他們以更加健康、強(qiáng)壯、持久的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去。自該理論確立、實(shí)施以來(lái)，真正受益的就是孩子們，身高、體重、血色素均值進(jìn)一步得到提升，甚至有個(gè)別班級(jí)的幼兒身體素質(zhì)已經(jīng)達(dá)到了上海水平，這就是三幼開(kāi)展體育、注重健康的最直接體現(xiàn)。健康的體魄是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)。三幼以體育為切入點(diǎn)，以健康作為目的，既是大成幼教之基，也為孩子的終身發(fā)展做奠基。

另外，如何將幼兒園體育的開(kāi)展與課程游戲化相結(jié)合，與《指南》相融合，與五大領(lǐng)域相契合，是幼兒園將進(jìn)一步思考的問(wèn)題。

“高山仰止，景行行止。雖不能至，然心向往之?！蔽覀儗⒊詣?dòng)平衡作為幼兒園健康領(lǐng)域的主要抓手，以全面促進(jìn)幼兒體質(zhì)發(fā)展作為目標(biāo)，在不斷的探索前行之中。