大學(xué)生嫉妒心理的成因分析及預(yù)防策略研究

劉娟

摘 要：大學(xué)作為學(xué)生思想由幼稚向成熟轉(zhuǎn)變的重要時(shí)期，與其他的年齡段相比，學(xué)生更容易產(chǎn)生身心亢奮、思維前后變化快、思想不夠成熟等心理特征。同時(shí)，大學(xué)又是學(xué)生校園生活和社會(huì)生活的接軌點(diǎn)，相比其他時(shí)期的校園生活，大學(xué)不僅有單調(diào)的學(xué)習(xí)生活，豐富的校園文化也會(huì)影響學(xué)生的心理素質(zhì)建設(shè)。大學(xué)生處于人生的青年期，面臨著學(xué)習(xí)和就業(yè)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在面對(duì)擇業(yè)就業(yè)、人生未來(lái)選擇、戀愛(ài)婚姻等問(wèn)題時(shí)，很容易產(chǎn)生過(guò)激的嫉妒心理，甚至造成嚴(yán)重后果。本文通過(guò)分析大學(xué)生嫉妒心理的產(chǎn)生原因，研究大學(xué)生嫉妒心理造成的嚴(yán)重后果，有針對(duì)性地提出了具體的防范策略，用以引導(dǎo)大學(xué)生建立健康良好的心理素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;嫉妒心理;產(chǎn)生原因;嚴(yán)重影響;預(yù)防對(duì)策

嫉妒心理是人際關(guān)系中較為普遍的社會(huì)心理和情緒心理。在現(xiàn)實(shí)生活中，一旦看到別人比自己幸運(yùn)，便會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理的情緒體驗(yàn)，這是一種缺陷心理。在大學(xué)生中，極易產(chǎn)生嫉妒心理且學(xué)生缺乏有效的排解能力，因此要對(duì)學(xué)生產(chǎn)生嫉妒心理的原因、嫉妒心理的危害予以高度的重視，并采取有效策略予以預(yù)防和引導(dǎo)。

一、大學(xué)生嫉妒心理的產(chǎn)生原因

（一）從小養(yǎng)成的錯(cuò)誤認(rèn)知觀念

嫉妒心理是人的思維中的一種正常心理現(xiàn)象，大學(xué)生嫉妒心理的產(chǎn)生是一種正常情況，但是在出現(xiàn)嫉妒心理后，如果不能憑借正確的思維認(rèn)知能力進(jìn)行合理的化解，任由其發(fā)展，就會(huì)造成不可預(yù)估的后果。筆者在研究過(guò)程中，選擇樣本對(duì)大學(xué)生嫉妒心理進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)很大一部分學(xué)生嫉妒心理的產(chǎn)生，與學(xué)生從小養(yǎng)成的錯(cuò)誤認(rèn)知觀念存在很大的關(guān)聯(lián)性。人之所以會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的心理情緒，并不是因?yàn)槟骋皇录苯佑|發(fā)，而是由于人們?cè)诿鎸?duì)該類(lèi)事件時(shí)，由于固有的錯(cuò)誤認(rèn)知和評(píng)價(jià)而造成的。關(guān)于嫉妒心理，很多大學(xué)生從小沒(méi)有形成正確的認(rèn)知觀念，而大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，除了學(xué)習(xí)之外，還需要獨(dú)自處理很多學(xué)習(xí)之外的事情和人際關(guān)系。在這種情況下，大學(xué)生在面對(duì)與自己利益相關(guān)的事件，如獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定、班委選舉等學(xué)校日常工作時(shí)，如果不如意，就會(huì)產(chǎn)生自己應(yīng)該得到卻沒(méi)有得到、他人不應(yīng)該得到卻得到了的錯(cuò)誤想法，直接產(chǎn)生不恰當(dāng)?shù)募刀市睦怼?/p>

（二）自身成長(zhǎng)中的人格缺陷

嫉妒心理作為一種心理狀態(tài)，與個(gè)人的人格因素有很大的關(guān)系，如果大學(xué)生沒(méi)有健康樂(lè)觀的人格心理狀態(tài)，在面對(duì)日常事件時(shí)，就極容易產(chǎn)生消極的嫉妒心理。根據(jù)樣本調(diào)查顯示，具有自卑、消極、神經(jīng)質(zhì)、缺乏安全感以及自尊心過(guò)強(qiáng)等不良的人格狀態(tài)的學(xué)生，更容易產(chǎn)生嫉妒心理。這類(lèi)學(xué)生由于自身人格的缺陷，面對(duì)利益相關(guān)事件時(shí)，往往只會(huì)從自身角度思考問(wèn)題，將注意力更多地放在自己的利益關(guān)系上，一旦事件沒(méi)有按照自己設(shè)想的方向發(fā)展，就會(huì)產(chǎn)生消極的心理現(xiàn)象，進(jìn)而引發(fā)嫉妒心理。媒體曾經(jīng)報(bào)道過(guò)一則大學(xué)女生宿舍潑墨事件，主人公來(lái)自農(nóng)村，家庭經(jīng)濟(jì)條件較差，大學(xué)期間，與宿舍另一成員成為了形影不離的好朋友，但是主人公由于自身的自卑以及強(qiáng)烈的自尊心，面對(duì)善于溝通、積極好學(xué)的好朋友，心里總覺(jué)得自己不如對(duì)方，陷入了嫉妒的沼澤中，終于在一次比賽后做出了向好朋友床鋪潑墨的舉動(dòng)。之所以會(huì)發(fā)生這樣的事件，就是因?yàn)樽陨砣烁竦娜毕荩沟么髮W(xué)生在面對(duì)日常生活事件時(shí)，產(chǎn)生了錯(cuò)誤的想法。由此不難看出，人格缺陷也是造成大學(xué)生嫉妒心理產(chǎn)生的重要原因。

（三）大學(xué)生活環(huán)境的綜合影響

大學(xué)既是為學(xué)生提供知識(shí)的場(chǎng)所，更是一個(gè)小型的社會(huì)。在大學(xué)生活中，學(xué)生不僅要完成學(xué)業(yè)，同時(shí)還要處理人際關(guān)系、情感問(wèn)題、升學(xué)求職等與大學(xué)生息息相關(guān)的事務(wù)。而這些事務(wù)的處理中，與學(xué)生個(gè)人利益息息相關(guān)，通常會(huì)伴隨著競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。在大學(xué)這種綜合環(huán)境的影響下，很容易使學(xué)生產(chǎn)生錯(cuò)誤的嫉妒心理。如大學(xué)生評(píng)先評(píng)優(yōu)與學(xué)習(xí)成績(jī)、日常表現(xiàn)密切相關(guān)，那些成績(jī)好的學(xué)生更容易獲得師生的認(rèn)可，但如果學(xué)生由于各種原因?qū)е铝顺煽?jī)下滑，就會(huì)產(chǎn)生消極的思想甚至是錯(cuò)誤的嫉妒心理;在人際關(guān)系方面，很多評(píng)選，如優(yōu)秀學(xué)生干部、優(yōu)秀團(tuán)員評(píng)選等，都采取民主投票的方法，有的大學(xué)生自身具有良好的人際溝通能力，同時(shí)工作比較出色，在投票選舉中更容易獲得高票數(shù)，而有些不擅長(zhǎng)人際溝通的大學(xué)生在這種情況下，就很容易產(chǎn)生嫉妒的心理。由此可見(jiàn)，面對(duì)多樣化的大學(xué)校園生活，也會(huì)在一定程度上增加學(xué)生產(chǎn)生嫉妒心理的概率。

二、大學(xué)生嫉妒心理造成的嚴(yán)重后果

（一）影響個(gè)人心理健康狀況

現(xiàn)代法國(guó)小說(shuō)之父巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，因?yàn)閯e人的幸福和他自己的不幸，都將使他痛苦萬(wàn)分?！贝髮W(xué)生在產(chǎn)生了嫉妒心理后，如果不能通過(guò)正確的疏導(dǎo)予以消除，就會(huì)嚴(yán)重影響心理健康。如果大學(xué)生長(zhǎng)期處于嫉妒心理的狀態(tài)中，首先，他看待身邊事物的觀點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)偏差，日常生活時(shí)刻受到嫉妒心理的影響，就會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤的生活態(tài)度;其次，就會(huì)長(zhǎng)期處于壓抑和內(nèi)心煎熬的的狀態(tài)，面對(duì)自身不認(rèn)可的事情，只會(huì)通過(guò)極端方式表達(dá)自己的不滿(mǎn)，長(zhǎng)此以往，就會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理健康狀況。

（二）影響個(gè)人整體素質(zhì)發(fā)展

大學(xué)生一旦產(chǎn)生了嫉妒心理，就會(huì)導(dǎo)致他們將過(guò)多的精力和時(shí)間花費(fèi)在關(guān)注他人的事情上，從而降低對(duì)自身學(xué)習(xí)生活的關(guān)注度。調(diào)查顯示，學(xué)生一旦產(chǎn)生了嫉妒心理，在嫉妒心理不斷惡化的過(guò)程中，會(huì)占據(jù)越來(lái)越多的個(gè)人時(shí)間，嫉妒會(huì)導(dǎo)致學(xué)生花費(fèi)更多的時(shí)間來(lái)思考如何讓別人失敗，而完全忽視了如何提高自身的綜合能力。因此，在培養(yǎng)學(xué)生不斷提升自我綜合能力的大學(xué)期間，學(xué)生一旦產(chǎn)生了嫉妒心理，就會(huì)影響對(duì)自我的反思和規(guī)劃，從而將過(guò)多的時(shí)間用在關(guān)注他人的成績(jī)和生活上，忽視自我素質(zhì)培養(yǎng)。發(fā)生這種情況后，大學(xué)生就會(huì)進(jìn)入發(fā)展誤區(qū)，忽視自身的反思與進(jìn)步，將自己生活和學(xué)習(xí)上的不順意歸咎到他人身上，在這種惡性循環(huán)下，就會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生忽視自身綜合能力的提升，嚴(yán)重影響成長(zhǎng)成才。

（三）影響學(xué)生人際關(guān)系培養(yǎng)

大學(xué)生除了日常的上課學(xué)習(xí)之外，有很多時(shí)間都是集體生活，在集體生活中，學(xué)生一旦產(chǎn)生了嫉妒心理，就會(huì)將這種錯(cuò)誤的想法滲透到日常的人際交往中，影響大學(xué)集體生活的氛圍。學(xué)生一旦產(chǎn)生了嫉妒心理，就會(huì)習(xí)慣性地采用挑剔的眼光看待日常的生活事件，將這種消極的狀態(tài)擴(kuò)散到日常的相處中，他不僅是針對(duì)其中某一個(gè)人，而是針對(duì)集體中的所有人，嚴(yán)重影響人際交流。當(dāng)大學(xué)生以嫉妒的心理狀態(tài)進(jìn)行日常生活時(shí)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫_(dá)不到自身滿(mǎn)足而將負(fù)面的情緒傳遞給身邊人，不僅限制了交往范圍，使人際關(guān)系惡化，更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)生校園暴力事件，如惡意中傷、謠言打擊等，甚至是行為上的暴力事件，嚴(yán)重影響大學(xué)生的人際關(guān)系。

三、預(yù)防大學(xué)生嫉妒心理的具體策略

（一）從學(xué)校出發(fā)，加強(qiáng)大學(xué)心理健康教育

為了能夠有效地防范大學(xué)生形成錯(cuò)誤的嫉妒心理，幫助大學(xué)生建立樂(lè)觀健康的心理狀態(tài)，營(yíng)造豐富多樣的和諧大學(xué)校園，大學(xué)必須要將學(xué)生的心理健康教育工作作為重點(diǎn)教育內(nèi)容，納入學(xué)生綜合培養(yǎng)的常規(guī)教育內(nèi)容之中。首先，高校要將心理健康教育類(lèi)的課程作為大學(xué)的基礎(chǔ)通識(shí)類(lèi)課程進(jìn)行授課安排，通過(guò)專(zhuān)門(mén)的培訓(xùn)，選擇具備心理健康培訓(xùn)資格并且具有充分心理學(xué)知識(shí)的教師專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)大學(xué)生的心理教育類(lèi)課程授課，并通過(guò)定期開(kāi)展教師培訓(xùn)，全面提高教師的綜合水平;其次，高校要成立專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)室，為學(xué)生提供全面的心理問(wèn)題咨詢(xún)和心理疏導(dǎo)工作;最后，高校要定期對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展進(jìn)行測(cè)試考核，通過(guò)采取全校匿名問(wèn)卷調(diào)查等方法，實(shí)時(shí)掌握學(xué)生的心理狀態(tài)，并通過(guò)開(kāi)展線下心理類(lèi)社團(tuán)活動(dòng)等豐富的課余活動(dòng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。

（二）從教師出發(fā)，實(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài)

在大學(xué)教育中，通常都設(shè)有班級(jí)班主任以及輔導(dǎo)員老師，主要負(fù)責(zé)班級(jí)的日常事務(wù)和學(xué)生的思政教育、心理教育等。在進(jìn)行班級(jí)建設(shè)的過(guò)程中，班主任、輔導(dǎo)員作為與學(xué)生密切接觸的群體，能夠更加直觀地掌握學(xué)生的心理狀態(tài)和近期的生活現(xiàn)狀，這無(wú)疑是實(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài)的最好途徑。因此，班主任輔導(dǎo)員在日常的班級(jí)管理中，要通過(guò)自身觀察、班委匯報(bào)、學(xué)生反饋等方法，及時(shí)了解班級(jí)學(xué)生的日常心理狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生最近的心理狀態(tài)或者是行為生活上有不同尋常的現(xiàn)象，要及時(shí)和學(xué)生進(jìn)行溝通，采用輕松的交流對(duì)話方式，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的心理觀念，防范學(xué)生產(chǎn)生不良的嫉妒心理。值得注意的是，在大學(xué)的評(píng)優(yōu)評(píng)先工作中，班主任、輔導(dǎo)員、任課教師等都要及時(shí)與對(duì)評(píng)選結(jié)果有意見(jiàn)、未評(píng)選上的學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面溝通，在交流的過(guò)程中，進(jìn)行心理引導(dǎo)，有效地防止學(xué)生因?yàn)樵u(píng)選失敗而產(chǎn)生嫉妒心理。

（三）從學(xué)生出發(fā)，正確處理嫉妒心理現(xiàn)象

在學(xué)校和老師的大力幫助下，能夠從一定程度上幫助學(xué)生養(yǎng)成良好健康的心理狀態(tài)，但是有效預(yù)防大學(xué)生嫉妒心理的本質(zhì)還在于學(xué)生自身。因此，學(xué)生必須要從自身出發(fā)，明白嫉妒心理會(huì)產(chǎn)生的嚴(yán)重影響，進(jìn)而防止自己產(chǎn)生嫉妒心理。首先，要不斷提升自己的認(rèn)知能力。在大學(xué)期間，大學(xué)生要將主要的精力用在提高自身知識(shí)技能和綜合素養(yǎng)方面，通過(guò)持續(xù)的學(xué)習(xí)，形成正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，形成正確的認(rèn)知能力，從而防止嫉妒心理的產(chǎn)生;其次，大學(xué)生在出現(xiàn)嫉妒心理的時(shí)候，也不用過(guò)度地?fù)?dān)心和緊張，之所以出現(xiàn)嫉妒心理，也是學(xué)生對(duì)自己不滿(mǎn)意的一種表現(xiàn)。因此，要用正確的眼光對(duì)待嫉妒心理，在學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)的情況下，將內(nèi)心的嫉妒化為激勵(lì)自己進(jìn)步的動(dòng)力，通過(guò)將嫉妒心理轉(zhuǎn)化為提升自我的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力，不僅能解決嫉妒心理造成的不良后果，也能進(jìn)一步提升自身的綜合素養(yǎng)。

總之，嫉妒心理的產(chǎn)生與環(huán)境的影響和學(xué)生自身的心理素質(zhì)都存在著很大的聯(lián)系，但學(xué)生從小養(yǎng)成的錯(cuò)誤認(rèn)知觀念和自身成長(zhǎng)中的人格缺陷影響占主導(dǎo)地位。因此，作為高校、教師和學(xué)生，都要充分認(rèn)識(shí)嫉妒心理造成的嚴(yán)重不良后果，采取針對(duì)性的策略進(jìn)行有效預(yù)防。學(xué)校要建立完善的心理教育體系、教師要及時(shí)關(guān)注學(xué)生心理活動(dòng)并加以引導(dǎo)和教育，學(xué)生自身要自我疏導(dǎo)、自我調(diào)節(jié)，全面提升自身綜合素質(zhì)。相信在學(xué)校、教師、學(xué)生的共同努力下，一定能將學(xué)生嫉妒心理造成的不良影響控制到最小程度，更好地促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)成才。

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