體能訓練模式融入中職學校體育教學的應(yīng)用分析

安基華

摘 要：中職教育更注重對學生專業(yè)能力進行培養(yǎng)，為了確保學生能更好地勝任未來工作，需要不斷提升學生自身體能。在開展體育教學過程中，需要不斷提升學生自身體能，合理開展體能訓練活動。體育教師應(yīng)明確體能訓練的基本原則，根據(jù)學生實際情況，優(yōu)化體育教學內(nèi)容，制定完善的體能訓練措施和對策，全面提高中職學校學生的身體素質(zhì)，有利于學生在今后的學習和工作奠定良好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：中職學校;體能訓練;體育教學

在進行中職學校體育教學過程中，在給學生開展體能訓練時，可以合理劃分成專項體能訓練以及基礎(chǔ)體能訓練。為了更好得進行專項體能訓練，需要充分重視基礎(chǔ)體能訓練質(zhì)量，確保體能訓練活動能夠有序展開。教師應(yīng)充分意識到體能訓練對學生的綜合素質(zhì)以及身體健康的重要性，科學開展體能訓練，不僅確保體育教學質(zhì)量，而且促進中職學生健康發(fā)展。

一、分析體能訓練模式在中職學校體育教學應(yīng)用時相關(guān)原則

（一）遵循多層次基本原則

在開展體能訓練時，由于很多中職院校學生自身體能素質(zhì)相對較差，教師應(yīng)根據(jù)學生具體情況，開展多層次體能訓練活動，能夠?qū)嶋H滿足中職學生不同體能訓練相關(guān)需求。教師制定體能訓練方案時，應(yīng)根據(jù)學生對體育訓練的感興趣程度、理解體育項目的程度、體能素養(yǎng)以及自身體能情況等多方面因素，開展具有目的性的層次教學模式。由于學生體能訓練的理想狀態(tài)和實際情況存在著很大差距，教師應(yīng)尊重學生們存在的這個差距，激發(fā)學生們開展體育訓練熱情，給學生們合理制定體能訓練方案，有目的性得進行體能訓練活動，有助于逐漸提升體育教學質(zhì)量。

（二）堅持循序漸進體能訓練原則

體育教師應(yīng)對中職學生的體能情況進行全面了解，根據(jù)學生實際情況采用循序漸進的方式，開展體能訓練。不斷培養(yǎng)學生體能訓練基礎(chǔ)能力，針對一些自身體能素質(zhì)較差的學生，不能立馬開展高難度、高強度體能訓練活動，應(yīng)打好基礎(chǔ)。通過教師開展有針對性和目的性的體能訓練，學生在訓練過程中能夠?qū)Σ煌w能訓練活動進行熟練掌握，教師在體育課堂教學時，應(yīng)對學生體能訓練實際情況，及時調(diào)整體能訓練方案。

二、探究中職學校體育教學應(yīng)用體能訓練模式相關(guān)措施

（一）打好體能訓練基礎(chǔ)工作

為了更好地開展體能訓練，需要教師注重培養(yǎng)學生的耐力、力量、敏捷性、柔韌性以及速度等基本訓練素質(zhì)。其中培養(yǎng)學生的耐力素質(zhì)過程中，可以很好地幫助學生緩解在學習和工作中的疲勞，不斷提升學生的體力以及健康水平。在進行力量素質(zhì)培養(yǎng)時，為之后的體力勞動和其他相關(guān)體育訓練，打好基礎(chǔ)工作。敏捷性，可以幫助學生在遇到緊急情況時，做出隨機反應(yīng)以及快速反應(yīng)。加強學生速度體能訓練時，能夠很快完成相關(guān)動作。此外，應(yīng)注重培養(yǎng)學生柔韌性時，使學生不斷提升韌帶、肌肉等軟組織伸展能力。教師在體育課堂上，需要適當給學生們加大運動量，提高學生的體能素質(zhì)，可以有效提升體育課堂教學中的訓練效果和質(zhì)量，有利于逐漸提升學生自身體能。

（二）體能訓練模式的多元化

教師在開展體育訓練過程中，應(yīng)注重創(chuàng)新體能訓練模式和方法，學生在邁入中職學校時，就需要開設(shè)體育課程，逐漸培養(yǎng)學生體能訓練基礎(chǔ)。教師為了充分調(diào)動學生參與體能訓練積極性，合理開展社團活動。如社會實踐以及興趣小組等體育體能訓練實踐活動。學生根據(jù)感興趣的動作技能、自身體能素質(zhì)以及專業(yè)知識等內(nèi)容，合理選擇體能訓練內(nèi)容。此外，教師需要根據(jù)學生的專業(yè)知識、學生實際情況、性格特點以及未來工作方式等內(nèi)容，不斷優(yōu)化體能訓練方法，從而幫助學生逐漸提升運動技能、身體素質(zhì)。

（三）開展針對性體能訓練

由于學生個體上存在著差異，每個學生都有自己比較感興趣和擅長的體育項目。在開展體能訓練活動時，需要教師根據(jù)中職學生具備的性格特征，進行有針對性的課堂體育鍛煉。如教師在組織學生進行運動訓練過程中，針對具備良好的自身條件以及跳高能力的中職學生，教師給這些學生合理安排籃球體能練習活動。一些學生具備很好的耐力素質(zhì)，教師應(yīng)合理安排長跑訓練。爆發(fā)力不錯的學生，引導(dǎo)學生進行百米短跑。根據(jù)學生自身特點，合理開展相應(yīng)的體能訓練活動，可以充分挖掘?qū)W生自身運動潛力，不斷提高體能訓練效果和中職體育教學質(zhì)量。

綜上所述，當前學生自身素質(zhì)普遍較差，不能實際滿足當前體育教學相關(guān)要求。為了促進學生的綜合發(fā)展，在開展中職學校體育教學時，應(yīng)充分發(fā)揮體育教學的強身健體功能，全面提升學生自身身體素質(zhì)。根據(jù)學生實際情況，具有目的性進行訓練以及培養(yǎng)。體育教師需要創(chuàng)新體育教學模式，充分重視體能訓練，積極探索體育課堂教學工作，給學生營造輕松愉快的教學氛圍，逐漸培養(yǎng)學生參與體育訓練興趣，有利于推動中職學生更好發(fā)展。

參考文獻

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