四個(gè)維度分析考試焦慮影響因素

上海市隨機(jī)整群抽樣問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果顯示，從整體上看，六、七、八年級(jí)學(xué)生整體的焦慮中等，且已經(jīng)達(dá)到明顯不適的程度;從個(gè)體看，有不少學(xué)生，面對(duì)考試明顯感到緊張和不適，其中，有一半學(xué)生，面對(duì)考試緊張焦慮程度比較高，有必要深入了解、研究、分析造成學(xué)生考試緊張、焦慮的影響因素。

學(xué)業(yè)自我效能感

考試焦慮得分較高的

學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感不高

不少學(xué)生覺(jué)得自己的學(xué)習(xí)能力不高、智商不高。有同學(xué)表示，自己的背功不如其他同學(xué)，記憶類知識(shí)總記不住;有同學(xué)表示班級(jí)里同學(xué)好聰明，他好笨啊，輔導(dǎo)班里的同學(xué)就更厲害了;有同學(xué)表示，自己在學(xué)習(xí)上沒(méi)有天賦，爸爸媽媽學(xué)歷不低的，自己沒(méi)有遺傳到好的學(xué)習(xí)基因。

近十分之九的學(xué)生覺(jué)得自己即使很努力也難以解決難題，約十分之一的學(xué)生覺(jué)得經(jīng)過(guò)努力能解決一些難題，約二十分之一的學(xué)生覺(jué)得不懈努力基本能解決學(xué)習(xí)難題。有同學(xué)說(shuō)，無(wú)論自己多么努力，都沒(méi)有得到好的回報(bào)。有同學(xué)說(shuō)，努力了也解決不了。

自我認(rèn)知

錯(cuò)誤認(rèn)知嚴(yán)重影響學(xué)生的考試情緒

約四分之三的學(xué)生覺(jué)得考試和畢業(yè)升學(xué)緊密聯(lián)系，有同學(xué)說(shuō)，考試是一扇門，通往未來(lái)的門;約二十分之一的學(xué)生覺(jué)得考試是為了了解、檢查這一階段知識(shí)掌握的情況，約二十分之一的學(xué)生覺(jué)得考試沒(méi)有什么作用。

約七分之一的學(xué)生對(duì)即將到來(lái)的期中考試沒(méi)有信心，不到三分之一的學(xué)生無(wú)法預(yù)知即將到來(lái)的期中考試能取得什么樣的成績(jī)，約二十分之一的學(xué)生深信自己能在期中考試中取得理想成績(jī)。

約一半學(xué)生表示自己不能全身心投入復(fù)習(xí);約三分之一的學(xué)生表示，有時(shí)不能全身心投入復(fù)習(xí);約六分之一的學(xué)生表示自己基本能全身心投入復(fù)習(xí)。

學(xué)生對(duì)考前復(fù)習(xí)、考試難度、考試結(jié)果與作用的錯(cuò)誤認(rèn)知，都會(huì)加重其考試焦慮程度。

外在壓力

外在壓力對(duì)學(xué)生的

考試焦慮情緒影響較大

一半以上的學(xué)生表示父母、老師和同學(xué)會(huì)影響自己的考試情緒，約三分之一的學(xué)生表示父母、老師、同學(xué)有時(shí)會(huì)影響自己的考試情緒，約二十分之一的同學(xué)表示，父母、老師、同學(xué)不會(huì)影響自己的考試情緒。有同學(xué)說(shuō)，他們的看法讓我討厭考試，會(huì)讓我感到自卑，會(huì)讓我情緒低落;有同學(xué)說(shuō)，媽媽急了會(huì)罵她，她很傷心;有同學(xué)說(shuō)，爸爸媽媽希望他取得更好的成績(jī)，將來(lái)能去理想的高中學(xué)習(xí)，希望他更努力一些，這樣的想法有時(shí)會(huì)困擾他;有同學(xué)說(shuō)成績(jī)不好，沒(méi)有達(dá)到父母的期望值，壓力很大;有同學(xué)說(shuō)，考得不好老師會(huì)批評(píng)，這讓他感到自卑;有同學(xué)說(shuō)，同學(xué)會(huì)嘲笑的，會(huì)看不起他，他感到?jīng)]面子、很自卑。

父母、教師期望值總體過(guò)高，批評(píng)指責(zé)的教育方式不僅不利于學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，分析考試慘敗因素，打擊學(xué)生自信，誘導(dǎo)學(xué)生對(duì)考試的反感，加重學(xué)生的考試焦灼感，同學(xué)間的嘲笑、分?jǐn)?shù)的比較也會(huì)打擊學(xué)生的自信心、抑制潛能的發(fā)揮，使學(xué)生厭惡學(xué)習(xí)厭惡考試，加重學(xué)生考試焦慮的程度。

軀體反應(yīng)

軀體反應(yīng)嚴(yán)重影響學(xué)生的考試焦慮情緒

約五分之四的學(xué)生在進(jìn)考場(chǎng)時(shí)存在緊張焦慮感，即使準(zhǔn)備很充分，也會(huì)有這種感覺(jué)，有同學(xué)會(huì)覺(jué)得自己越復(fù)習(xí)越緊張，有同學(xué)覺(jué)得自己總沒(méi)有復(fù)習(xí)好，想多看幾眼，有同學(xué)總擔(dān)心自己忘了復(fù)習(xí)的知識(shí)。約十分之一的學(xué)生進(jìn)考場(chǎng)時(shí)有時(shí)會(huì)有緊張、焦急、憂慮感，約十分之一的學(xué)生進(jìn)考場(chǎng)時(shí)沒(méi)有緊張、焦急、憂慮感。

約五分之三的同學(xué)表示自己考試時(shí)依然很緊張害怕，會(huì)產(chǎn)生軀體反應(yīng);約四分之一的同學(xué)表示考試時(shí)有時(shí)自己會(huì)感到緊張害怕，產(chǎn)生軀體反應(yīng);約十分之一的同學(xué)表示自己在考試時(shí)專心做題目，不覺(jué)得害怕，沒(méi)有軀體反應(yīng)。感到害怕的同學(xué)會(huì)伴隨一系列軀體反應(yīng)，比如不自覺(jué)抖動(dòng)、發(fā)燒、心跳加快、要上廁所、頭疼、發(fā)冷、手心出汗、指尖疼、心情急躁、胡思亂想、不知所措。

所有同學(xué)都表示考試失敗會(huì)讓自己不高興。約五分之一的同學(xué)說(shuō)不高興情緒會(huì)持續(xù)一天，約三分之一的同學(xué)說(shuō)不高興情緒會(huì)持續(xù)一周，約七分之一的同學(xué)說(shuō)不高興情緒會(huì)持續(xù)一個(gè)月，約七分之一的同學(xué)說(shuō)不高興情緒會(huì)持續(xù)兩個(gè)月，約二十分之一的同學(xué)表示，如果期末考試沒(méi)考好，整個(gè)暑假都很不開(kāi)心，開(kāi)學(xué)三周后這種不愉快情緒才漸漸消散。

訪談結(jié)果表明，學(xué)生的學(xué)業(yè)自我效能感低，在學(xué)生考試前、考試時(shí)、考試后產(chǎn)生困擾，影響了他們的考試情緒，甚至或多或少影響了他們的考試成績(jī)。

（作者：上海市長(zhǎng)江第二中學(xué) 單芳）