頸椎病居家理療“說(shuō)明書(shū)”

唐占英

伏案工作、學(xué)習(xí)及使用電子產(chǎn)品的時(shí)間增加，體力活動(dòng)的減少，很容易使人頸部肌肉疲勞，久而久之，會(huì)導(dǎo)致頸椎病。

根據(jù)臨床表現(xiàn)，頸椎病可分為以下幾種類(lèi)型。

頸型：病情較輕，主要由頸肩部肌肉長(zhǎng)期勞損所致，以頸肩部疼痛、頸椎活動(dòng)不靈活為主要表現(xiàn)。

神經(jīng)根型：由頸部神經(jīng)根受突出的椎間盤(pán)或增生的骨刺壓迫所致，以頸肩部疼痛伴上肢放射性疼痛為主要表現(xiàn)，疼痛程度通常較重。

脊髓型：由頸部脊髓受壓迫所致，以四肢麻木、步行時(shí)腳下有踩棉花感，甚至大小便控制障礙為主要表現(xiàn)。

椎動(dòng)脈型：由椎動(dòng)脈受刺激或壓迫所致，癥狀以發(fā)作性眩暈為主，有時(shí)伴有惡心、嘔吐、耳鳴和猝倒。

交感神經(jīng)型：由頸部交感神經(jīng)受激惹所致，癥狀較為復(fù)雜，多表現(xiàn)為頭暈、頭痛、視物不清、咽部異物感、惡心、心慌、血壓異常等。

食管壓迫型：由前縱韌帶鈣化和骨刺形成后刺激或壓迫食管所致，多表現(xiàn)為吞咽障礙、吞咽時(shí)胸骨后異常等。

部分頸型頸椎病可以居家理療

頸型頸椎病一般病情較輕，可以進(jìn)行居家理療。其余類(lèi)型的頸椎病癥狀較為嚴(yán)重，病情較為復(fù)雜，不適合進(jìn)行居家理療。

當(dāng)然，并不是所有的頸型頸椎病患者都適合居家理療。若急性發(fā)作，頸部疼痛和活動(dòng)受限均較為嚴(yán)重，則居家理療作用有限，患者仍需到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范治療，待上述癥狀明顯好轉(zhuǎn)后再進(jìn)行居家理療。

頸椎病居家理療可選擇以下方式。

磁療：磁療可降低神經(jīng)末梢敏感性，促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善頸部血液循環(huán);同時(shí)，可促進(jìn)頸部肌群中緩激肽、酸性代謝產(chǎn)物等致痛物質(zhì)的擴(kuò)散或清除，起到止痛作用。

熱療：通過(guò)熱傳導(dǎo)改善頸部血液循環(huán)、放松頸部肌肉?？蛇x擇的熱療方式較多，包括紅外線照射、局部熱敷、艾灸等。

電療：可通過(guò)不同頻率的脈沖電刺激神經(jīng)和肌肉，改善局部營(yíng)養(yǎng)代謝，放松肌肉，緩解疼痛。適合居家理療的主要有低頻電療法和中頻電療法。

拔罐療法：拔罐所產(chǎn)生的負(fù)壓效應(yīng)可形成局部充血或淤血，調(diào)節(jié)局部微循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體功能恢復(fù)。

居家理療，安全第一

居家理療對(duì)輕度頸椎病的緩解和康復(fù)有一定作用，要在保證安全的前提下合理應(yīng)用。

一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的理療儀器，并嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)操作，以免發(fā)生電擊傷等意外。

電療時(shí)的強(qiáng)度要根據(jù)自身所能耐受的程度進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果強(qiáng)度過(guò)大，反而可能引起肌肉痙攣，加重病情。

熱療時(shí)要防止?fàn)C傷。特別是糖尿病患者，因皮膚感覺(jué)功能減退，更容易出現(xiàn)燙傷。

在進(jìn)行艾灸等采用明火的理療時(shí)，要做好充分防護(hù)，防止艾絨脫落灼傷皮膚，甚至引起火災(zāi)的發(fā)生。

拔罐時(shí)，最好選用抽氣罐，避免使用明火，以免被燙傷。