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    最后備考階段心理調(diào)整、 考場心理指導(dǎo)

    2020-06-12 11:38:18
    作文周刊(高考版) 2020年16期
    關(guān)鍵詞:誓言真題做題

    按照慣例,高三年級的考生在高考前,要舉行一場“百日宣誓”儀式:全體高三同學(xué)列隊操場,升國旗、唱國歌,然后由教師代表、家長代表和學(xué)生代表依次發(fā)言,最后由領(lǐng)誓人帶領(lǐng)考生們莊嚴宣誓,所有人都慷慨激昂,氣氛高漲而肅穆。

    今年,因為突如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情,前段時間我們不僅不能正常舉行儀式,甚至連學(xué)校都去不了。宣誓儀式只能簡化為在線上舉行——考生在家里穿好校服,站立握拳,對著電腦的攝像鏡頭,隨領(lǐng)誓人大聲宣誓。對于已經(jīng)蝸居在家,獨自上了近三周網(wǎng)課的高三同學(xué)來說,在這一關(guān)鍵的時間節(jié)點,給他們鼓勁加油,激勵考生們再接再勵,意義十分重大。

    “此時此刻,無論你在哪里,我相信你的心一定在學(xué)校,在虛擬而真實的課堂上,在為我們即將面對的高考做著準備?!睂W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的發(fā)言,站位高,視野廣,高屋建瓴。

    “高考在即,我們要用鐵的意志去拼搏,讓青春之花盡情綻放;我們要用淚水與汗水浸潤腳下的大地,用雙手撐起心中的輝煌!”班主任的發(fā)言,接地氣,鼓士氣,設(shè)身處地。

    “我特別想念大家,特別想把尚未完成的事情做好,讓本屆高三學(xué)生不留遺憾。既然沖鋒的號角已經(jīng)響起,永不言敗的信念未移,那就讓前行的腳步更加堅定,讓壯闊的畫卷繼續(xù)鋪展。一百天內(nèi)的課我已備好,你,準備好了嗎?”科任老師的話,承前啟后,滿懷期待,令人即景生情。

    “請相信,這一切都是為了你們,為了你們能更快成熟,為了你們能出類拔萃,為了你們能有更加輝煌燦爛的明天。”家長代表的發(fā)言,有力量,有溫度,關(guān)懷備至。

    “珍惜100天,讓飛翔的夢想張開翅膀;奮斗100天,讓青春的智慧放射光芒;拼搏100天,讓父母恩師的期盼得以實現(xiàn)。百煉成鋼,百日流芳,讓我們苦戰(zhàn)百天,逐鹿考場,我們信心百倍,斗志昂揚!”考生們宣誓的話語,響徹網(wǎng)絡(luò)直播平臺。

    雖然身在家中,雖是通過網(wǎng)絡(luò),這豪壯的誓言依然令我振奮。這是高三學(xué)生的宣言,也是進軍的誓言,更是屬于青春的嘹亮號角,這些誓言一掃新冠肺炎病毒籠罩大地的霧霾,它帶給我們撥云見日的舒暢,讓我們感受到青春的活力,看到未來的無限可能與希望。畢竟,春天已經(jīng)來了,成長的步伐鏗鏘有力,沒有什么能夠阻擋。

    今年高考推遲一個月,不過按照復(fù)習(xí)進程,現(xiàn)在的考生們正在進行三輪復(fù)習(xí),并向著第三次模擬統(tǒng)考進軍?!笆昴ヒ粍?,今日把示君”,此時不拼何時拼?從現(xiàn)在開始,考生們要進入最佳狀態(tài)。我想與各位考生分享這三點方法:

    首先,大家要清醒、全面地認識自我。冷靜下來,回顧之前已經(jīng)復(fù)習(xí)過的知識,審視自己的長處與短處,再進行查漏補缺?!爸褐耍賾?zhàn)不殆”,只有清楚自己還存在哪些問題,才知道下一步應(yīng)該在哪些方面用力,“木桶理論”值得每個高三學(xué)生記取?!昂娩撘迷诘度猩稀保瑫r間越緊,越要提高學(xué)習(xí)效率。

    其次,制訂切實可行的復(fù)習(xí)計劃?!胺彩骂A(yù)則立,不預(yù)則廢?!彪m然不必面面俱到,但是計劃必須要有。那種“腳踩西瓜皮——滑到哪里是哪里”的學(xué)習(xí)方法,定會讓人顧此失彼,絕不可取。為了讓每一天都不虛度,每一分鐘都不浪費,考生可以從制訂作息計劃開始,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,調(diào)節(jié)好自己的生物鐘??荚嚺R近,切忌搞疲勞戰(zhàn)術(shù)。接下來要制訂做題計劃,最好能仔細演練一遍近三年的高考真題,總結(jié)一套自己的答題技巧。請大家堅信:所有的模擬題都是對高考真題的再模仿,要把握好做什么題,怎么做。題海茫茫,“吃透”高考真題才是關(guān)鍵。當大家做過幾套真題后,如果有這樣的感覺:高考題也沒有那么難,很多模擬題“似曾相識”,那就說明你的學(xué)習(xí)水平又上了一個層次。這就是我們通常所說的“量變到質(zhì)變”的標志,也是復(fù)習(xí)的最高境界。

    在這個階段,因為時間關(guān)系,讀一本完整的書,已成為一種奢侈??忌梢詫χ八x的一些名著做個梳理,吸收、消化里面的重要章節(jié),回顧作者的創(chuàng)作歷程和書中的名言,只要認真梳理,同樣可以收到理想的效果。此外,一些熱點事件報道、時事評論精選,以及各門學(xué)科的經(jīng)驗總結(jié),都可以成為閱讀內(nèi)容??忌鷤兛梢栽谧鲱}之余,以休閑放松的心態(tài)去看看書,讀讀文章,整理一下作文素材,往往能夠收到出人意料的效果。

    “學(xué)而不思則罔,思而不學(xué)則殆”,越是到最后時刻,考生越要注重“學(xué)習(xí)+思考”,要學(xué)與思并重,知與行并舉。

    最后,掌握考試技巧,克服焦慮情緒。第三次模擬統(tǒng)考就到了需要講做題技巧的時候。所謂“熟能生巧”,“巧”就是技能,就是應(yīng)試能力。大家在做了相當數(shù)量的題目后,可以熟練應(yīng)對考試,這時就要上升到“技巧”的層面。過去是一道道題地練習(xí),現(xiàn)在就要用套題進行模擬考場情景的演練,再按照題目類型對試題進行歸納總結(jié)。

    假如考生在這時候產(chǎn)生苦悶情緒,一定要及時排解??梢酝ㄟ^聽音樂、運動等方式保持身心愉悅,也可以找?guī)熼L、同學(xué)溝通,不管是在學(xué)習(xí)上還是生活中,都不要把問題積壓在心里。

    高考,既是對考生學(xué)習(xí)成績的檢驗,也是對考生心理素質(zhì)的挑戰(zhàn)。由于不可抗拒的疫情,我們在這個非常時期,一定要用“非?!钡姆椒ㄈW(xué)習(xí)。最后的高考結(jié)果一定會證明,考生的自覺與自律,有著至關(guān)重要的作用。

    希望經(jīng)過這場疫情的歷練,所有同學(xué)都能得到成長,有不一樣的收獲。最后,祝大家經(jīng)過淬煉,不負韶華,拼盡全力,笑傲高考!

    【張善存/供稿】

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