試論高校舞蹈形體訓練課教學方法與運用

張惟

摘要：如今高校豐富多彩的藝術課程，極大地滿足了在校青年的個性化需求，在提高修養(yǎng)和健全人格方面意義重大。舞蹈形體訓練課就是其中的代表，其在塑造學生形體，培育學生積極向上的精神，對于大學生的綜合發(fā)展有著積極的意義。但是，目前高校的舞蹈形體訓練課仍存在著覆蓋面不全、課程單一、理論重于實踐、考核評價機制不健全等問題。為此，高校應該積極探索創(chuàng)新模式，全方位提升舞蹈形體訓練課的實操性和實效性。

關鍵詞：舞蹈形體? ?大學生? ?氣質(zhì)? ?課程? ?多元

中圖分類號：J70-05? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1008-3359（2020）09-0130-02

一、高校舞蹈形體訓練課的教學意義

（一）提高學生的形體美

形體美是可以后天通過努力塑造的，在越來越注重外在形象的當代，有一個良好的身形體態(tài)對于就業(yè)和生活都益處良多。高校舞蹈形體訓練教學可以有效促進學生塑造美好的形體，提升他們四肢、軀干等部位的柔韌性、協(xié)調(diào)性，從而使之能夠達到平衡，讓形體更加挺拔，增加藝術修養(yǎng)與氣質(zhì)。物理功能上，形體舞蹈訓練依據(jù)人體關節(jié)組織特點，通過舞蹈編排的形式針對性增加活動頻次，在此過程中強化關節(jié)和肌肉耐力和柔軟度，使身體線條更加勻稱，動作更加協(xié)調(diào)。這當中的舞蹈基本功訓練尤為重要。比如：橫叉、豎叉、搬后腿、地面壓后胯、反弓撐腰、勾腳、下腰、卷腰、坐立搬旁腿等。運用科學的理論方法指導舞蹈實踐。通過把桿、柔韌度、舞蹈遞進訓練不斷系統(tǒng)化學生的舞蹈知識。其次，課程不斷導入的訓練技巧和民族舞節(jié)選，提升學生的肢體表達力和民族藝術美的感知。內(nèi)在美與外在美的融合助力青年長遠發(fā)展。最后，舞蹈形體訓練的課程在動作組合設計層次鮮明，可鍛煉的敏捷性、節(jié)奏感。通過音樂舞蹈的熏陶，在潛移默化中提升自己的藝術修養(yǎng)，讓學生更具藝術氣質(zhì)。

（二）培養(yǎng)昂揚向上的精氣神

當代青年業(yè)余生活豐富多彩，但是大部分娛樂活動是網(wǎng)絡帶來的久坐和長時間盯著屏幕，加之運動量少，健康狀況堪憂。在這個心智和身體變化的關鍵時期，讓學生廣泛參與到形體訓練中十分必要。在學習舞蹈的過程中結交朋友、表達自己、鍛煉心肺功能、促進血液循環(huán)。打造健康的身心狀態(tài)對于工作學習都是堅實的基礎。特別是專業(yè)技術知識極具累積的大學，勞逸結合的生活狀態(tài)有助于提高記憶力，緩解腦部疲勞，提高反應速度，提升學習效率，提高大腦自身調(diào)節(jié)能力，保證身體各項機能正常。在具體的學習過程中，學生集體學習，互相配合，他們性格迥異，心理素質(zhì)也有所區(qū)別，這樣學生所表現(xiàn)出來的形式也不一樣。學習者在陌生到欣賞，領略到舞蹈的節(jié)奏和韻律，融合自己的感情表達，與音樂融為一體，打開身體的拘束。學生在不斷磨練中融入到舞蹈語言中，增加表達自己的渠道。而不斷提升的表現(xiàn)力、抗壓力和自信心為青年學生處理日后人生中的挑戰(zhàn)淬煉一顆強大的心臟。健身效果能夠達到理想的程度，舉手投足間都能夠充分給觀眾也帶來了一種向上的精神力量。

二、目前高校舞蹈形體訓練課現(xiàn)狀與問題

舞蹈形體的訓練在舞蹈體系中位于基礎地位，是大部分非舞蹈專業(yè)背景學生成長中缺失的一環(huán)。同樣因此成為制約舞蹈普及式教育的發(fā)展。學校的專業(yè)設置和發(fā)展定位不同，學生個體差異明顯，都為高校舞蹈形體訓練帶來難題。一是，舞蹈形體課意義重大和學校、社會、家長不重視之間的矛盾突出。一般作為選修課出現(xiàn)的舞蹈形體訓練課在教學和參與度上都大打折扣。很多學生只是獵奇或者拿學分，對選學習形體訓練抱著頑劣的心態(tài)。這些情況最終導致教學效果不佳，學生學習水平參差不齊。此外，學生學習態(tài)度不積極也讓教師在課前組織方面耗費大量精力，在一定程度上加大了課程教學的難度。二是，課程專業(yè)度高和學生發(fā)育定型之間的矛盾。舞蹈以其特殊性，基本需要長年累月的童子功打基礎，但是高校舞蹈形體訓練面對的是多種專業(yè)、多種成長環(huán)境的大學生。他們步入成年，發(fā)育階段已經(jīng)結束。對他們來講，很多專業(yè)的形體動作難度較大。很難在舞蹈形體方面找到成就感和自信心。長期的挫敗會產(chǎn)生很多消極情緒和壓力，不利于健康發(fā)展。三是，教學內(nèi)容與實際生活脫節(jié)，舞蹈難度大，專業(yè)性高，課程缺乏貼近學生的創(chuàng)新?？朔€體的差異性是目前高校舞蹈形體訓練課教學過程之中的一大難題。

三、改進高校舞蹈形體訓練課教學方法的具體措施

（一）根據(jù)學生的個體差異性創(chuàng)新教學方法

學生在參與舞蹈形體訓練過程中會有不同的感悟和體會，教師要做好傾聽者、引導者。在遇到困難時主動幫助學生克服，營造良好的課堂氛圍。學生自身差異是教師要時刻提醒自己的，不能一刀切，要分階段、分層次開展教學。并采用不同類型的教學內(nèi)容，讓舞蹈元素更加多元和豐富，滿足不同學生的個性化需求。首先，完善課程設置，將課程安排的科學完善。針對科普性、大眾化的舞蹈教學類型，在基本功練習中要主動引入多元舞蹈類型，豐富課堂趣味性。民族舞蹈就是一種取之不盡用之不竭的寶庫。掌握一種門類后從少數(shù)民族生活的自然地理環(huán)境出發(fā)，了解他們周邊的動植物，了解其習俗和習慣，進而了解民族舞蹈特色，例如新疆舞、傣族舞。開始芭蕾舞、交誼舞、踢踏舞等多元課程。將形體訓練和專業(yè)舞蹈跨界融合，開發(fā)出學生們喜聞樂見的舞蹈、體操形式。豪邁的蒙古舞、秀麗的傣族舞，不同的民族元素和舞蹈類型都可以滿足不同性格學生的需求。

（二）完善舞蹈形體訓練課的評價

課程評價需要學生老師之間達成統(tǒng)一的標準。但是標準不是唯一的，除了規(guī)范動作、音樂配合、節(jié)奏感這些考量外，也要有對“美”的表達傾斜。不能唯標準、唯規(guī)范，同時要鼓勵創(chuàng)新和進步。每一個孩子都有獨一無二的靈魂和性格。舞蹈的學習讓他們多了一種表達自我的方法。靈活掌握肢體、氣質(zhì)形體的淬煉，審美能力的提高、舞蹈的開發(fā)與創(chuàng)造都是課程需要盡量全面考量的因素。評價可以結合匯報演出、觀眾投票、學員互評等方式展開，盡量避免教師決斷成績導致的不公平。師生之間的順暢溝通為課程改進和發(fā)展提供保障，教師要養(yǎng)成及時詢問教學效果、學生要及時反饋學習心得和意見給老師。只有這樣才能將形體訓練的效果落實，讓頂層設計惠及每一位學生。

（三）突出學生在教學中的主體地位

課堂這個主陣地，學生永遠是主體。形體訓練直接關系到每個人的身體情況和接受度，更加需要注重把握不同主體的差異。這種差異來自身體素質(zhì)和心理素質(zhì)不同，來自成長環(huán)境、審美表達不同。這些不同需要師生的溝通和研究者的理論與實踐指導。此外，學生主體地位還體現(xiàn)在最后舞臺呈現(xiàn)上學生具有主觀能動性。堅持練習和仔細揣摩與應付考試效果天壤之別。而學習動力不僅僅是老師的鼓勵和舞蹈的吸引力，最大的動力源是學生本體對美的追求和對自己的嚴格要求。教師只有不斷挖掘每個學生身上的閃光點，并幫助其找準適合的訓練方法才能讓學生真正愛上形體訓練。同時在上課的過程中，開展多樣的互動，將青年學生的天性和熱情調(diào)動出來。在實際的教學過程中，平等交流的實現(xiàn)，需要老師下功夫。男生女生在主體表達上也有差異，我們要區(qū)分這些主體在學習訓練中適合的訓練內(nèi)容和表達方式。只有充分發(fā)揮學生主體角色能量，才能激發(fā)內(nèi)在潛能，達到最佳訓練效果。

（四）優(yōu)化教學內(nèi)容，突出民族性、時代性

教學內(nèi)容是學生身形訓練的載體，其設置科學與否直接關系到能否達到預期效果。但是如果只考慮訓練效果勢必會很單調(diào)的重復循環(huán)。為此，課程內(nèi)容要貼近生活、貼近實際，增加趣味性和互動性，激發(fā)學生學習興趣。如：在教學中，可以組織校外文藝團體合作演出，讓學生感受舞臺魅力，讓學生產(chǎn)生向往，樹立目標。此外，還可以帶著學生去少數(shù)民族聚居的地方，通過參觀、調(diào)研、訪學等方式，觀看少數(shù)民族人們進行的原生態(tài)舞蹈表演，感受下舞蹈的神奇魅力。多種方式的運用，將會讓高校舞蹈課程更加豐富多彩，教學效果更加貼合學生實際需要，達到身心和諧統(tǒng)一。

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