端不穩(wěn)杯子竟和這項運(yùn)動有關(guān)

黃春燕

40歲的張先生酷愛打羽毛球，每周至少要打3次，每次都要打上兩三個小時。兩個多月前，他在打球的時候右手手腕扭傷了一下。盡管當(dāng)時張先生因為手腕疼痛，停止了打球，但他也沒太在意，沒過幾天，就又開始打了。直到1個月后，他突然發(fā)現(xiàn)自己的右手連杯子都端不住了，這才著急了。這到底是怎么回事？

“重物拿不起來，手腕不能用勁，一用力就痛。”因為這樣的情況久不緩解，于是，張先生來到了杭州市第三人民醫(yī)院骨科馬偉博士處就診?！皬埾壬侨抢w維軟骨復(fù)合體損傷，不過所幸還沒有完全撕裂，還不需要做關(guān)節(jié)鏡修補(bǔ)手術(shù)?！庇谑牵R偉給張先生做了手腕固定，并囑咐他定期復(fù)查，看恢復(fù)情況。

過了幾天，張先生再次來到馬偉醫(yī)生的門診進(jìn)行復(fù)查。經(jīng)檢查，張先生手腕處的三角纖維軟骨復(fù)合體損傷已經(jīng)慢慢愈合了，接下來需要進(jìn)一步進(jìn)行關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉。

“相對而言，腕關(guān)節(jié)受傷的患者比膝關(guān)節(jié)受傷的少得多，大概每個月碰到10個左右?！瘪R偉醫(yī)生介紹，這些患者，60%是因為頻繁勞累或者磨損，也有因為外傷導(dǎo)致的。馬偉醫(yī)生就曾遇到個13歲的初二男生，在上體育課的時候，不小心摔倒，手掌撐地，結(jié)果出現(xiàn)了腕關(guān)節(jié)韌帶扭傷，同樣也是做了固定處理。

在因腕關(guān)節(jié)疼痛前來就診的患者中，大多都和張先生是同一種損傷。馬偉醫(yī)生提到，患者往往是因為腕關(guān)節(jié)疼痛到醫(yī)院就診的，而且大多和張先生一樣，是三角纖維軟骨復(fù)合體損傷導(dǎo)致的。除了三角纖維軟骨損傷外，還有些是因為腕關(guān)節(jié)不穩(wěn)、尺骨撞擊綜合征、腕骨及掌骨病變或撞擊等來就診的。

由于腕關(guān)節(jié)間隙小，開放手術(shù)視野不清，手術(shù)操作比起其他關(guān)節(jié)來更為復(fù)雜和困難，目前主要應(yīng)用腕關(guān)節(jié)鏡技術(shù)來進(jìn)行檢查明確診斷及治療。因此，馬偉醫(yī)生提醒市民，如果出現(xiàn)問題，要及早就診，萬不可拖延。他建議，如果手提重物關(guān)節(jié)存在持續(xù)疼痛，或者休息超過一周腕關(guān)節(jié)仍不能用勁，就應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。

那么，在日常生活中，應(yīng)該如何預(yù)防腕關(guān)節(jié)受傷呢？馬偉醫(yī)生提醒，日常愛運(yùn)動的人，尤其是打羽毛球、籃球等涉及手部活動較多的運(yùn)動，要注意戴好護(hù)腕；常做家務(wù)的人也要引起警惕，比如有些人喜歡在搓衣板上搓洗衣服，建議要盡量減少長時間做搓洗或旋轉(zhuǎn)手腕的動作，或者隔一會就換只手進(jìn)行搓洗，還有廚師、手工藝者，動手勞作的時間不宜持續(xù)過久，要適當(dāng)進(jìn)行休息。

還有一點(diǎn)要注意的是，在提較重的物品時，盡量避免旋轉(zhuǎn)手腕的動作，否則也容易造成腕關(guān)節(jié)損傷。