浴室中浴簾上細(xì)菌最多

【浴室中浴簾上細(xì)菌最多】洛杉磯一項(xiàng)最新研究報(bào)告稱，浴簾是浴室中細(xì)菌最多的地方。研究人員測(cè)試了三種浴簾，調(diào)查了500多人。培養(yǎng)分析發(fā)現(xiàn)，浴簾上的微生物數(shù)量是馬桶座圈的60倍。但專家表示，對(duì)于大多數(shù)人并不構(gòu)成嚴(yán)重的健康威脅，不過仍應(yīng)定期清潔浴簾。

【短時(shí)間休息可以緩解沮喪情緒】美國(guó)密歇根大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，小憩可能是緩解沖動(dòng)、沮喪情緒的一種有效的方法。

研究者的試驗(yàn)表明，短時(shí)間小憩可以改善一個(gè)成年人對(duì)于情緒的控制。對(duì)那些需要較長(zhǎng)清醒時(shí)間來解決困難和復(fù)雜問題的人來說，小憩是一種非常行之有效的方式。研究者還稱，小憩對(duì)于提高工作的安全性也是一種劃算并且簡(jiǎn)單的方式。

【懲罰機(jī)制更有利于戒煙】想讓吸煙者戒煙，是對(duì)戒煙成功大加獎(jiǎng)勵(lì)還是對(duì)戒煙失敗小施懲戒？哪種方法更有效？試驗(yàn)結(jié)果顯示，在同意嘗試懲罰方案的那一小部分人當(dāng)中，成功戒煙的可能性是前者的兩倍。

研究人員發(fā)現(xiàn)，純獎(jiǎng)勵(lì)方案組的參與者中戒煙成功率很低，約為17%;相比之下，在懲罰方案組中成功率則超過了50%。

【豆類和魚類食物能推遲更年期】英國(guó)利茲大學(xué)的科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)新研究表明，富含豆類和魚類的飲食可能推遲更年期的自然發(fā)生，而富含碳水化合物的食物可能會(huì)加速這一過程。此外，每天較高水平的維生素B6和鋅的攝入也與絕經(jīng)推遲有關(guān)。

將素食者與肉食者進(jìn)行比較，研究人員發(fā)現(xiàn)，吃肉與絕經(jīng)期延遲一年有關(guān)。豆類含有抗氧化劑，可延緩更年期的發(fā)生。

【低劑量酒精有助清除大腦毒素】發(fā)表在《科學(xué)報(bào)告》上的一項(xiàng)新研究表明，低劑量的酒精攝入會(huì)抑制炎癥，幫助大腦清除毒素，包括與阿爾茨海默病相關(guān)的毒素。

在這項(xiàng)研究中，研究者首次證明低劑量的酒精對(duì)大腦健康有潛在的益處，即它能提高大腦清除廢物的能力。過量飲酒危害健康，這已經(jīng)有了很充足的證據(jù)。但也有許多研究顯示，低劑量飲酒在某些方面對(duì)健康有好處，如與降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等有關(guān)。

【全麻對(duì)兒童和老年病患者大腦有影響】澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究人員最近說，他們的研究小組推翻了以前全身麻醉劑對(duì)大腦作用的理解，發(fā)現(xiàn)這些藥物的作用遠(yuǎn)不止于誘導(dǎo)睡眠。麻醉藥中的異丙酚會(huì)破壞神經(jīng)系統(tǒng)突觸前的機(jī)制，可能會(huì)影響整個(gè)大腦神經(jīng)元之間的交流。

研究者說：“這一發(fā)現(xiàn)對(duì)大腦連接很脆弱的人有影響，比如大腦仍在發(fā)育的兒童，或者患有阿爾茨海默癥、帕金森病的老年人?！?/p>

【緩解胃痛應(yīng)該吃什么】1.香蕉。香蕉含有鉀元素，如果你因?yàn)閲I吐或腹瀉而脫水，你可能需要這些鉀。2.大米。米飯和其他富含淀粉的食物，如土豆和燕麥，可以幫助包裹胃粘膜，緩解消化道癥狀，并具有整體的舒緩作用。3.蘋果。蘋果中富含豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)。其間的果膠和膳食纖維能夠調(diào)理腸胃，添加胃壁活動(dòng);維生素以及礦物質(zhì)能夠保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。4.西紅柿。西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。5.南瓜。南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。6.山藥。山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，也有保護(hù)胃壁的功效，還能促進(jìn)食欲，胃部長(zhǎng)期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。

【生育可能使女性端粒體變短】美國(guó)喬治梅森大學(xué)全球和社區(qū)衛(wèi)生系的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與沒有生育過的女性相比，生過孩子的女性端粒更短。

端粒是人染色體上DNA末端的“帽子”，可以幫助DNA復(fù)制，但是會(huì)隨著人年齡增加而變短。過去的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，端粒的長(zhǎng)度與疾病的發(fā)病率和死亡率有關(guān)。生過孩子的女性端粒長(zhǎng)度相當(dāng)于11年后端粒的長(zhǎng)度。研究人員表示，還需進(jìn)一步的研究以證實(shí)這一結(jié)果。 ?編輯/王 培