幫你戒掉“手機癮”O(jiān)ffScreen

寒風(fēng)吟雪

直觀的數(shù)據(jù)展示

OffScreen對于手機使用時間的展現(xiàn)形式非常直觀，其著重于記錄屏幕使用的情況，而非單純記錄拿起次數(shù)、亮屏?xí)r間等。OffScreen會記錄你的運動情況，來判斷你是“呆呆地看”手機還是“邊走邊看”。

當然，OffScreen也會記下你每天第一次拿起手機、最后一次放下手機的時間，并希望由此來讓你反思自己是不是對手機太過依賴了。除此之外，OffScreen還會展示你拿起手機的平均使用時長、最長使用時間等數(shù)據(jù)。

筆者比較喜歡的是OffScreen的“動態(tài)”功能，你可以在“動態(tài)”里看到自己每一天的手機使用情況。精確到秒的數(shù)據(jù)能夠讓你對自己每天的動態(tài)有更好地了解，“動態(tài)”里還分別針對使用時間和休息時間提供了“今日最短”和“今日最長”的數(shù)據(jù)，幫助你更好地了解自己對手機的依賴程度。

在OffScreen首頁點擊任意一張卡片都可以展開詳細數(shù)據(jù)，APP會提供七天內(nèi)的日均數(shù)據(jù)、本周總計和最值數(shù)據(jù)。你可以根據(jù)自己的需求分別查看某一特定項目的使用情況，比如自己平均每天有多少時間是在走路時看手機的，或者本周最晚一次放下手機的時間是幾點。

設(shè)置你的每日限額

與同類APP相同，OffScreen也支持為每日的使用時間設(shè)置限額，并在超過限額時提醒你放下手機。OffScreen作為第三方APP并沒有“屏幕使用時間”能夠限制應(yīng)用這么高的權(quán)限，因此它也只能起到提醒的作用。

不過你還是可以在OffScreen中回顧時查看自己在哪幾天的使用時間超過了限額，從而自行調(diào)整手機使用時間。

錦上添花的專注功能

除了時間統(tǒng)計以外，OffScreen還支持專注功能。你可以設(shè)置最長23個小時55分鐘的倒計時，APP同時還支持“番茄鐘”和上不封頂?shù)恼嫊r功能。OffScreen支持三種專注方式，分別為鎖屏、翻轉(zhuǎn)屏幕和點亮屏幕。如果你選擇的是點亮屏幕，OffScreen還支持把手機橫屏放置，作為一個翻頁時鐘。

此外，你可以打開OffScreen的白噪音來幫助自己更快進入狀態(tài)。如果你在專注時間內(nèi)拿起手機超過20秒，這次專注就會宣告失敗。如果你選擇的專注方式是鎖屏的話，在專注時間結(jié)束后，還可以繼續(xù)記錄專注時間，直到你手動解鎖屏幕。最后還補充一點，OffScreen的專注數(shù)據(jù)會寫入系統(tǒng)“健康”里，與其他APP實現(xiàn)數(shù)據(jù)互通。

小編手記

如果你也嚴重的“手機依賴癥”的話，你可以在App Store免費下載OffScreen，APP含12元高級版內(nèi)購，用于解鎖熬夜提醒、“番茄鐘”等功能。