十個(gè)小細(xì)節(jié)，易讓皮膚早衰

胡珍

皮膚呵護(hù)重在細(xì)節(jié)。美國(guó)“健康人群網(wǎng)”近日載文指出，生活中小細(xì)節(jié)會(huì)破壞健康膚色，導(dǎo)致皺紋早生。

愛揉眼睛。

美國(guó)紐約皮膚病學(xué)家塞杰爾·沙阿博士表示，眼睛周圍的皮膚非常脆弱，容易受傷。摩擦眼周敏感區(qū)域會(huì)拉伸皮膚，分解膠原蛋白和彈性蛋白，導(dǎo)致皺紋更早出現(xiàn)。

瞇眼看東西。

瞇眼看太陽(yáng)、手機(jī)、電視或電腦等強(qiáng)光，會(huì)迫使眉眼周圍肌肉收縮，導(dǎo)致該區(qū)域皮膚起皺。沙阿博士表示，瞇眼最容易導(dǎo)致魚尾紋增多。避免強(qiáng)光傷害的最好預(yù)防措施是戴上墨鏡。

戴隱形眼鏡。

隱形眼鏡本身并不會(huì)導(dǎo)致皺紋，但是戴時(shí)往往會(huì)揚(yáng)起眉毛，與瞇眼一樣，導(dǎo)致前額皮膚更容易出現(xiàn)皺紋。

缺乏睡眠?！懊廊萦X”真實(shí)存在。睡眠過程中，皮膚會(huì)得到自我修復(fù)和更新。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致膚色無(wú)法有效修復(fù)，變得暗淡。美國(guó)《睡眠》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，缺覺會(huì)導(dǎo)致眼瞼下垂、眼睛更紅腫、長(zhǎng)黑眼圈。

趴著睡覺。

沙阿博士表示，趴著睡時(shí)面部緊貼枕頭，幾個(gè)小時(shí)后臉上就會(huì)出現(xiàn)皺紋。趴著睡覺也更容易導(dǎo)致眼部浮腫。仰臥小睡，頭部稍微抬高，是保持面部皮膚健康的最佳睡姿。

老低頭看手機(jī)。

每天低頭盯著手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備幾個(gè)小時(shí)，會(huì)導(dǎo)致脖頸持續(xù)彎曲。該動(dòng)作會(huì)使肌肉緊張，更容易出現(xiàn)皺紋。

用吸管喝東西。

牙醫(yī)常建議用吸管喝咖啡或茶，以防止牙齒被污染。但是，皮膚科醫(yī)生卻持否定態(tài)度。用吸管喝東西時(shí)必須撅起嘴唇，該動(dòng)作不斷重復(fù)會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，導(dǎo)致嘴唇周圍產(chǎn)生皺紋。

用手托著臉休息。

犯困的時(shí)候總覺得頭很重，很多人愛單手托著臉休息。沙阿博士表示，反復(fù)用手托著臉會(huì)產(chǎn)生皺紋，手部壓力也會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白和彈性蛋白分解。

嚼口香糖。

經(jīng)常嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致臉頰肌肉過度活動(dòng)，導(dǎo)致膠原蛋白分解，皮膚失去彈性，臉頰和嘴部周圍更容易出現(xiàn)皺紋。

常暴露于空氣污染中。

世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，空氣污染每年導(dǎo)致400多萬(wàn)人死亡，還會(huì)對(duì)皮膚造成損害。每天暴露在煙霧、香煙和汽車尾氣中，會(huì)損害皮膚屏障，導(dǎo)致氧化應(yīng)激和皮膚過早老化。使用合適的護(hù)膚產(chǎn)品有助應(yīng)對(duì)這種傷害。

來(lái)源：中國(guó)婦女報(bào)