淺談班主任的自我修養(yǎng)和提高

葉姣

作為教師，尤其是班主任，要用很長時(shí)間，用心靈來認(rèn)識學(xué)生，支持和賞識學(xué)生，努力與學(xué)生心靈產(chǎn)生共鳴，用理解打開學(xué)生的心靈眾所周知，教育的核心和靈魂是育人，班主任要特別關(guān)注自我及學(xué)生的心理動(dòng)向，正視內(nèi)心沖突，努力做學(xué)生的良師益友，努力處理好自身與他人關(guān)系的人際，主動(dòng)幫助他人，用健康的身心去影響別人，協(xié)調(diào)好來自各方面的關(guān)系，嚴(yán)以律己，寬以待人，盡量為自己和周圍的人創(chuàng)造一個(gè)合適的空間。

一、好心態(tài)是正確認(rèn)知的前提。

1、做好自己，用自己認(rèn)為最好的方式渡己育人

面對不好管理的學(xué)生，瑣碎的問題，作為中職班主任難免心理煩躁，有情緒，但是同一件事想開了就是天堂，想不開就是地獄。一個(gè)人是否活的好，不在于他擁有什么，而在于他如何看待自己擁有的。所以如何保證一個(gè)好的心態(tài)來面對我們的工作非常重要。

聆聽了李雁青老師做的“身為世范為人師表如何做個(gè)幸福的中職班主任”培訓(xùn)。他的課件中說到佛說：修行是走一條路，一條通往我們內(nèi)心最深遠(yuǎn)的路。而教書是一場修行，一條通往大智大慧的漫長求索路。佛不能普度眾生，何況我們不是佛，我們只是一個(gè)極普通極平凡的小小班主任，教育不是萬能的，我們更不是萬能的，我們能做到就是做好自己，用自己認(rèn)為最好的方式渡己育人。喜歡我的學(xué)生，不辜負(fù)他們，竭盡所能讓他們更好;不喜歡我的人，不虧欠他們，用最好的自己爭取感化他們;恨我的人，我不恨他們，絕不害他們，他們自有有緣人。

2、“下來看孩子”

教育家魏書生說過：教師應(yīng)具備進(jìn)入學(xué)生心靈世界的本領(lǐng)育人先要育心，只有走進(jìn)孩子心靈世用的教育，才能引起孩子心靈深處的共鳴。用心靈去贏得心靈，用愛去交換愛，用真情贏得真情。聽了之后讓我很受啟發(fā)，記得有一句名言叫“下來看孩子”我們老師就應(yīng)該下來與孩子保持樣的高度以孩的眼光看問題、看世界，這樣才能真正尊重孩子、理解孩子，也就只有在這樣的前提下，我們才更有心去主動(dòng)地創(chuàng)造更充裕的時(shí)間和空間去了解、剖析、關(guān)愛孩子，為孩子提供最適合的教育幫助和鼓勵(lì)每一個(gè)學(xué)生進(jìn)步，使每一個(gè)學(xué)生都在明顯而又易于承受的壓力下自己要求自己。教師不要老是擺看一副高高在上的面孔來威懼學(xué)生以維護(hù)自己“神圣”的地位。

二、保全自己的人格尊嚴(yán)安全，預(yù)防為主，精準(zhǔn)排查，不做問題學(xué)生的制造者

1、處理小矛盾，解決小糾紛、發(fā)現(xiàn)小問題。小心謹(jǐn)慎、如履薄冰，防患于未然。

2、精準(zhǔn)排查，（1）家庭情況排查：經(jīng)濟(jì)情況、家庭成員、家庭幸福指數(shù)、單親兒童（離異、死亡）、留守兒童、孤兒。（2）身體健康排查：體檢（各種疾?。?，詢問學(xué)生本人或家長：癲癇、做過手術(shù)。

3、不做問題學(xué)生的制造者，班主任的修養(yǎng)、素質(zhì)、處理問題的方式方法技巧等問題。要做問題的“滅火器”，不要做問題的“打火機(jī)”。

三、合理安排自己的時(shí)間

根據(jù)艾森豪威爾原則決定任務(wù)的優(yōu)先級。

1、對于重要且緊急的事件親自馬上做，例如：上級檢查，學(xué)生出事。

2、對于重要不緊急的事件進(jìn)行規(guī)劃，設(shè)定期限。例如：個(gè)人學(xué)習(xí)。

3、對于緊急不重要的事件簡化授權(quán)，例如：造成干擾的電話朋友的應(yīng)酬。

4、對于不緊急不重要的事件丟入垃圾桶，例如：忙碌瑣碎的私事，看電視劇。

四、做個(gè)有情節(jié)、學(xué)習(xí)型、研究型的班主任

1、精準(zhǔn)分析學(xué)生，缺什么？補(bǔ)什么？怎么樣補(bǔ)？

2、挖掘潛能，以點(diǎn)帶面，精心打造（每個(gè)人都是特殊的個(gè)體，都有長處、、）

3、找回自信，一定要與學(xué)生一起找出他們的拿手本領(lǐng)。IQ、EQ、情商更重要。

4、激發(fā)動(dòng)力，培養(yǎng)學(xué)生N種能力：勤勞能力、抗壓能力、堅(jiān)持能力、學(xué)習(xí)能力、思辨是非能力、合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力、、

5、培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識，（1）對自己人生應(yīng)盡的責(zé)任（2）對家庭家人應(yīng)盡的責(zé)任（3）對單位（公司）應(yīng)盡的責(zé)任）（4）對國家社會(huì)應(yīng)盡的責(zé)任。

五、職校教師形象管理與禮儀規(guī)范

男性教師著裝需要注意不可穿拖鞋進(jìn)入教室，皮鞋盡量擦干凈，從各方面細(xì)節(jié)注重個(gè)人形象。女性教師著裝要注意不可穿超短裙，黑絲襪，拖鞋進(jìn)入教室，以免分散學(xué)生專注力，注重個(gè)人形象，不邋遢。以及不同場合需要注意的坐姿，站姿，著裝，走姿。從各方面細(xì)節(jié)完善自我。

六、了解教師職業(yè)倦怠提升職業(yè)幸福感

以下多種情緒調(diào)節(jié)方法從專業(yè)的角度剖析了心理健康調(diào)節(jié)的有效方法和重要意義，在教會(huì)我們教師及班主任調(diào)節(jié)了解教師職業(yè)倦怠提升職業(yè)幸福感的同時(shí)，我覺得更重要的是，這些方法在日后的學(xué)生管理，日常教學(xué)都非常有用。

1、情緒調(diào)節(jié)法

教會(huì)我們當(dāng)你碰到一件煩惱或倒霉的事，第一招可以用全面論，口訣是“這方面不好，那方面好”，我很丑，但我很溫柔等。第二招是用相對論，口訣是“不好中有好”，甚至“不好就是好”例如：吃虧就是福，膽小就是謹(jǐn)慎等。第三招發(fā)展觀，口訣是“現(xiàn)在不好將來好”例如：時(shí)來運(yùn)轉(zhuǎn)，黎明前的黑暗。提高自我認(rèn)知，自我認(rèn)同。如果一個(gè)人能全面地、相對地、發(fā)展地看待事物、心理就不會(huì)出現(xiàn)困擾或障礙。

2、運(yùn)動(dòng)法

當(dāng)你生氣的時(shí)候，可以干些體力活，也可以到操場上跑幾圈，把身體的負(fù)能量釋放出來。當(dāng)你累得滿頭大汗，氣喘吁吁時(shí)，你會(huì)感到筋疲力盡。這時(shí)你的不愉快心情會(huì)趨于平靜，郁積的怒氣也會(huì)消失一大半。

焦慮對應(yīng)運(yùn)動(dòng)：慢跑、瑜伽、游泳。焦慮會(huì)伴有植物神經(jīng)功能紊亂的情況，比如心慌、出汗、心跳加速等。在這種狀態(tài)下最好做一些能讓身心舒緩，幫助安靜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

緊張對應(yīng)運(yùn)動(dòng)：足球、籃球、排球。足球籃球、排球場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應(yīng)對，才能取得優(yōu)勢。經(jīng)常在這些激烈場合中接受考驗(yàn)，遇事就不會(huì)過于緊張，從而給工作和學(xué)習(xí)帶來好處。

抑郁對應(yīng)運(yùn)動(dòng)：快速跑、網(wǎng)球、羽毛球當(dāng)有持續(xù)性的抑郁心情時(shí)，最好選擇簡單易于操作且有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，這有利于幫助轉(zhuǎn)移注意力，走出抑郁的困擾。

3、注意轉(zhuǎn)移法、

你一日陷入優(yōu)郁、焦慮等負(fù)面情緒而不能自拔時(shí)，就要改變一下自已注意的目標(biāo)，使引起消極情緒的興奮點(diǎn)暫時(shí)被壓抑，從而及時(shí)激發(fā)積極愉快的情緒。具體的做法是把你不順心的事放下，去干喜歡的事，如打球游泳、看電影、聽音樂等，以度過情緒的低落期

4、宣泄法

在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觥?/p>

5、深呼吸放松法

在緊張的時(shí)候，進(jìn)行深呼吸，然后緩緩地把所有的氣呼出，反復(fù)若干次，直到平靜為止。

七、班主任工作的智慧和藝術(shù)

1、挖掘善根，身正為范

教育其實(shí)很簡單，一腔真愛，一份寬容。沒有愛的教育是死亡的教育，不能培養(yǎng)愛的教育是失敗的教育。這一教育名言告訴我們，愛是教育的生命，是教育的催化劑、潤滑劑和粘合劑。素質(zhì)教育對每一位教師提出了更高的要求，那就是必須全面地愛學(xué)生。用心去愛學(xué)生，愛是教育的靈魂，我們只有注入了愛，才能引起學(xué)生的共鳴，才能走近學(xué)生的心靈，才能成為學(xué)生的良師益友。

2、學(xué)高為師，做專業(yè)的班主任

2014年9月9日，習(xí)近平在同北京師范大學(xué)師生代表座談時(shí)說：“知識是根本基礎(chǔ)。學(xué)生往往可以原諒老師嚴(yán)厲刻板，但不能原諒老師學(xué)識淺薄。水之積也不厚，則其負(fù)大舟也無力。知識儲(chǔ)備不足，視野不夠教學(xué)中必然捉襟見肘，更談不上游刃有余。”

從古至今大量的生動(dòng)感人事例，很多優(yōu)秀班主任、教育專家，獨(dú)具風(fēng)格的班主任工作經(jīng)驗(yàn)和搞好班級管理的具體措施，以及新時(shí)期班主任工作的技巧和應(yīng)該具備的素質(zhì)都值得我們?nèi)W(xué)習(xí)研究總結(jié)。他們分析了不同教師在對不同學(xué)生思想教育中的不同結(jié)果，引發(fā)深思，令我感觸很深，使我的教育思想更是有了良好的升華！班主任要更新教育觀念，以人為本，愛職愛生。改進(jìn)教育方法—按需施教，拓寬教育途徑，充分利用教師、學(xué)校、家庭、社會(huì)、媒體等資源育人，教育是情感的付出，是科學(xué)的創(chuàng)新，是藝術(shù)的創(chuàng)造，是愛的傳遞。

師愛如陽光，學(xué)生的心理渴望老師的愛，教師的使命在于發(fā)現(xiàn)、喚醒、引導(dǎo)，讓我們把陽光播灑在別人心田，讓生命的陽光照亮教育的每一個(gè)角落。

（作者單位：云南省曲靖高級技工學(xué)校）